La pratica consapevole è una forma di apprendimento consapevole e altamente strutturata. È un processo di sperimentazione continua per raggiungere prima la padronanza e poi la piena automaticità di un'abilità specifica. Uno studio del 2014 pubblicato su Psychological Science sostiene che può aumentare le nostre prestazioni del 26% nei giochi, del 21% nella musica e del 18% nello sport. Ecco alcuni consigli su come fare.
2 авг 2024
