La sieste a de nombreuses vertus : elle améliore l’humeur, la concentration, la mémoire, et même la créativité. Alors pourquoi la sieste est-elle si mal vue ?
Quelle est la durée idéale de cette pause ? Est-ce qu’elle peut avoir un impact négatif sur notre sommeil nocturne ?
Farault Brice, chercheur en neurosciences.
Docteur Duforez François, médecin du sommeil.
12 авг 2021