La super routine di… Dario Vignali #2 

Bravissimo il dott. Triglione, ha detto quello che nessuno dice (o pochi) sugli studi riguardo a finanziamenti e alimentazione. Il mio incubo con l'insonnia dura da 9 anni...😢

Grazie mille ...Dottore ....non amo le palestre, non so perché ma amo l'aria aperta che sia a casa mia o al parco...faccio running mountain bike...allenamento con pesi loop band ...trx...e calistenics alternando il tutto...non uso la macchina per scelta....e le scale le alterno alle salite con pendenze importanti...Amo fare tutto questo perché mi fa stare bene perché mi piace...sono solo una grande appassionata dello sport e per me poco importa se piove...nevica ...o ci sono 48 gradi....Mi sento fortunata per essermi data la possibilità di vivere una vita sana ed equilibrata....Grazie per questa stupenda chiacchierata e per tutte le conoscenze che divulga

Chiacchierata pazzesca ❤

Questi li conosciamo!

Interessante! Potete consigliare una marca sicura per Apigenina e magnesio Treonato? Sul mercato c'è di tutto.... di cosa fidarsi? Grazie

La valutazione della qualità di uno studio scientifico dovrebbe essere un argomento affrontato già nelle scuole superiori, o addirittura prima, al fine di stimolare la formazione di una coscienza critica. In ogni caso ricordiamoci che la scienza produce dati utili ma non verità assolute e quindi dobbiamo sempre essere pronti ad abbandonare le precedenti acquisizioni.

Io condivido al 1000 percento quello che ha detto.. sembra il mio percorso, da sedentaria a ‘fissata’ con i passi, le ore di allenamento ecc. a ‘ il movimento fa parte di me anche senza rendermene conto’😊

format interessante , grazie

Davvero molto interessante e piacevole questa chiacchierata. Grazie a entrambi. Ci sono davvero spunti interessanti a cui attingere anche se molti non hanno certo la stessa libertà e possibilità di farlo, vivendo incastrati tra obblighi lavorativi e ineludibili impegni di accudimento familiare. Occorre davvero impegnarsi per trovare spazio prezioso per queste routine, ma credo che ne valga la pena. 😊

Bella chiacchierata, piacevole ed interessante. Dott. Triglione top come sempre!!

routine condivisibile anche io dopo un pò di sperimentazioni sono arrivato ad Ashtanga, TRX anche in ufficio o in viaggio, 50/60 km di bici il sabato, ho ridotto i passi perche 10.000 al giorno sono tanti a livello di tempo da dedicarci. Come diceva giustamente Dario per fare bene le cose ci vuole tempo, che non tutti hanno, però basta crearsi routine da 20 minuti , con TRX si può fare in modo da essere costanti. Per il sonno ormai sappiano tutti cosa fare o meno, aggiungo che magari mangiare un edibile o una vaporizzata di un pò di erba ti fa dormire come un principe.

Grazie per la bellissima ed interessante chiaccherata

Bellissimo salotto, complimenti, grazie.

Invece dott @triglione Garmin é affidabile ?