Un conseil ne partez pas dans l'optique que vous allez prendre du muscle pendant vos classes, vous allez justement tout perdre. Entrainez vous pompe/course à pied/Traction principalement.
Effectivement j’ai pas du tout parlé des CSD, mais il ne faut pas exagérer, nombreux ? 😅 La plupart des régiments ont quelques activités proposées yes !
Le problème c'est que quand on est de petite taille comme moi, on a tendance à vouloir compenser avec une masse musculaire importante (je poste cela sans avoir encore vu la vidéo complète).
Ou j'étais c'est 1h voir 1h30 de footing tout les matins + 15-30 minutes tractions/pompes/cordes/Squats ou seance circuit training 4 x par semaine et le 5éme jour c'est 1h30 de natation avec des exercices de poids de corps entre les série de nages tout cela obligatoire. Cela dit ils (certains gradé de merde) pouvaient interdire la musculation en dehors des heures de services.....(pour faire chier) alors qu'il fallait etre motivé pour vouloir y aller apres 18h bref .
Classique ! Footing tractions/pompes c’est vraiment la base. Circuit training c’est pas mal ! Natation le vendredi original ! C’est bien Ah oui, je connais ça 😄
J’avais une question pour les classes au cfim le niveau de sport qu’on doit avoir au préalable doit être irréprochable ou on peut arriver à faire ses classes avec un niveau moyen en sport voir assez faible ? Merci pour votre réponse
Salut, merci pour les informations. Est-ce qu’on connaît à l’avance nos plannings de sport? Histoire de pouvoir construire les nôtres de manière équilibrée à côté. + tu connais le niveau en sport chez les sapeurs sauveteurs ? Merci!
Le sport c'est en dehors des heures de service... Tout les sportifs perdent en étant a l'armée pas du tout ce que j'imaginais 1 a 2 h par semaine et natation uniquement le test.
Tu as des créneaux de sport sur tes heures de service mais pour le sport perso ce sera plus le soir. Après si tu vas en infanterie t’auras du temps pour faire du sport perso. Sportif de haut niveau hein. Mais non t’es sur du 3h minimum à 6h environ ! Natation certains régiments font des créneaux où tu t’inscris pour aller nager aussi
