Berdasarkan pengalaman saya mengalami plantar fasciitis setelah menggunakan sandal ini untuk berlari, ada beberapa pelajaran penting yang bisa diambil. Pastikan untuk berlari di medan yang rata, selalu perhatikan tanda-tanda nyeri yang muncul selama berlari, dan lakukan transisi secara bertahap.
coba sharing pengalaman pribadi, awalnya nyoba2 beli sandal pyopp seri tapak untuk daily activities. lalu coba upgrade ke tapak ultra untuk lari, blister dikit di awal, skrg udh jadi daily gear untuk easy run di 5k. klo mau 10k baru pake running shoes. untuk daily activities, Barefoot itu senyaman itu, asli, terutama untuk kaki ku yang wide.
Konsep barefoot running : 1) Mengembalikan cara kerja kaki untuk menapak seperti alamiahnya 2) Support yg dberikan sandal/sepatu barefoot hanya untuk melindungi kaki dari elemen luar tanpa merubah feel "nyeker-nya" 3) Kaki yang terbiasa bekerja dengan cara alami akan membentuk otot2 untuk membantu kaki itu sendiri agar bergerak lebih stabil. Karena hal itu, jd perlu adaptasi lagi apabila terbiasa pakai sepatu lari biasanya lalu pindah ke konsep barefoot. Jadi ga semua sepatu/sandal yg zero drop bisa masuk kategori barefoot running, karena belum tentu feel nyeker-nya terasa. cmiiw 🙏🏽
Sebenarnya sih buat orang Indonesia yg sudah terbiasa pake sendal sehari2 sudah nyaman2 aja lari pake sendal, beda dengan orang barat yg terbiasa pakai sepatu keseharian sejak mereka kecil. Jd sendal running gini lebih ke trend aja, lebih ke flexing utamanya dikalangan komunitas lari.
Pertama kali saya coba sandal Pyopp Fledge barefoot ini karena dihadiahi istri saya, lumayan nyaman lah untuk sekedar pemakaian sehari-hari, sangat minimalis. Karena hal tersebut saya berinisiatif beli Pyopp Fledge yang versi sepatu untuk lari, Pyopp Fledge Day 01. Bedanya sama sandal cuma uppernya aja bentuknya sepatu, solnya sama aja kayak yang sandalnya. Awalnya saya merasa menyesal membeli sepatu ini karena terbiasa pakai sepatu yang empuk-empuk, kaki saya rasanya tersiksa jadinya. Tapi setelah saya pakai dan terbiasa malah saya merasa nyaman untuk jalan dan lari dengan jarak yang pendek dengan tempo lambat sampai sedang. Hal yang paling saya sukai itu karena dapat merasakan tekstur tanah/aspal yang gak bisa kita dapat dari sepatu biasanya. Memang sih kalo pakai pace cepet atau jarak agak panjang rasanya pegel banget karena gak ada empuknya sama sekali, menandakan kalo otot kaki saya masih perlu diperkuat lagi. Dulunya saya memang merasa menyesal waktu pertama kali coba sepatu barefoot, tapi sekarang mencoba sepatu/sandal barefoot adalah hal yang sangat saya syukuri
akhirnya direview juga samma mas rachman Aku udah pake pyopp dari 2023 dan sampe sekarang aman aman aja, udah aku coba trail pun juga cukup aman selama medannya enggak terlalu basah.
dan setelah saya kurang lebih pake 18 bulan, saya coba pake sepatu pas lari. yang biasanya pace 7 pas easy run saat pake sandal, ketika pakai sepatu otomatis easy run jadi 6 dan itu bener bener ada seperti DORONGAN otomatis. jadi seperti pake carbon plate sepengalaman saya.
Setuju sekali Mas Rachman, keuntungan sesekali lari dengan barefoot atw sandal barefoot ini, membuat feel lari jadi lebih natural, sehingga kalau sudah dapat feel lari natural, running economy pasti lebih efisien, karena badan jadi rileks saat lari. Hal ini yang biasanya hilang kalau sering pagi sepatu lari yg stack tinggi, apalagi yang karbon dan toe boxnya sempit. Cara lain kalau saya bisa jalan nyeker sehabis lari, sekitar 500m-1km, ini juga membuat kaki jadi rileks.
Wah akhirnya dibahas juga, saya pakai pyop tapak ultra dan five finger untuk jalan kaki. Lebih berasa nyeker yg five fingers, dan ajaibnya nyaman sekali. Kalau lari tetep pakai cushion shoes hehe.
ijin komentar om, sebenernya masih aman menurutku buat pace "gak santai", bahkan PB 5k-ku pake sandal. cuma karena biasanya ada stack height dan drop shoe yang include di alam bawah sadar "gate cycle" kita, jadi tiap napak kaya ada yang hilang. tapi misal baru pertama langsung kenceng. calf nya langsung narik om.
Saya juga kaget baru-baru ini set 5K PB pakai barefoot shoes karena dipaksa harus forefoot strike, dan saya saranin banyakin calf/heel raise, tiptoe walking, plyometrics kalau mau langsung cepet terbiasa sama barefoot footwear buat lari kenceng.
Hi Mas Rachman, ini komentar agak panjang. Saya pelari yang terhitung baru serius latihan 2024. Sebelumnya saya lebih banyak latihan training mulai weight training, calisthenics, HIIT-based training, yoga, sampai mobility based training seperti Animal Flow. Dan dari tahun 2023 saya sudah pakai barefoot footwear. Barefoot footwear ini memang betul banyak manfaatnya terutama feel natural seperti tanpa alas kaki. Lari adalah gerakan natural dan primal semenjak era manusia masih berburu untuk bertahan hidup, di saat yang sama, barefoot juga seharusnya kondisi kaki natural untuk kaki kita, tapi di saat yang sama era industrialisasi ini tidak memungkinkan kaki kita untuk jadi barefoot karena kondisi pijakan yang ngga natural (aspal, pavement, kadang ada pecahan kaca, dll). Di saat yang sama, selain kekuatan kaki, engkel, betis, postur badan kita untuk beraktifitas juga akan lebih natural ketika barefoot. Saya merasa ngga gampang sakit di area lumbar/lower back setelah beralih ke barefoot footwear. Selain itu juga otot-otot di area telapak kaki juga saya merasa jadi lebih kuat, dan bagus juga untuk terapi orang-orang yang punya flat foot untuk latih otot di bagian arch. Barefoot footwear ini saya awalnya tahu dari brand Vivo Barefoot & Xero, waktu itu di Indonesia baru ada Pyopp baru bikin sepatu barefoot untuk anak kecil dan balita, lalu Pyopp release brand Pyopp Fledge (PF) dengan sandalnya di awal, lalu keluar sepatu juga. Dan sekarang ada brand-brand di seperti Injak Footwear. Untuk yang mau coba barefoot footwear (terutama sepatu) yang lebih ekonomis juga bisa pakai sepatu pantai/aqua shoes, saya rotasi sepatu pantai & PF Day 01 seminggu sekali untuk barefoot running. Dan sering saya pakai untuk kegiatan sehari-hari. Tapi kalau mau pure untuk running yang dingin di kaki bisa pakai sandal PF.
@@ahmadghilman6573 Kalau pakai alas kaki barefoot akan dipaksa untuk midfoot/forefoot strike sih, karena kalau heel strike akan makin sakit. Dan mungkin lutut sakit pakai sepatu empuk pun karena heel strike. Awal saya lari juga heel strike, dan memang jadi sering sakit lutut hehe. Saya dulu awal lari buat benerin form ikutin drill macam A skip, B skip, dll dan latih buat hindarin heel strike supaya lebih smooth larinya nanti.
Sy pake pyoppfledge 2 tahunan, enak bgt buat daily, sneakers nya juga oke banyak varian. Kemarin nyoba yg tipe trail buat lari agak kurang nyaman, kenceng bgt strap belakang takut lecet.
Pyopp Jelajah ini pas banget sih, udah pake tapak v1 dan v2 buat latihan lari, keduanya habis di mendekati 400km, salah satu strap kegerus pasir & kerikil karena rute latihan lewat jalan rusak :D Pake juga tapak ultra udah 200an km masih badak banget, cuma agak ribet makenya, dan menurutku terlalu tebal dan keras, dan jelajah ini kaya di tengah2nya tapak ultra & tapak, sayang punyaku badulnya putus pas dipakai ikut voli 17an :D, belum sempat ngajuin reparasi karena ada layanan reparasi juga dari pyopp dan cover bandul putus.
@@agermager kalau kebutuhanya lari di jalan sih iya mending jelajah, kecuali untuk hiking / trail kalau harus pakai sandal mending yang ultra menurutku.
Sudah pake Tapak Ultra sejak akhir 2023 hampir 300km selang-seling dengan sepatu lari. Mulai serius lari awal 2022 pada waktu pake sepatu jarang banget otot kaki kerasa pegel/DOMS habis lari, tapi pas pake sandal ini otot kaki yg terasa "paling kena" adalah betis bagian bawah. Dulu baru pake 2 minggu udah merasa nyaman langsung coba gas 10K sub.60" langsung DOMS hampir seminggu 🤣 Oiya, salah satu poin yang menurutku menarik dari sandal ini adalah setelah sekian waktu bentuknya akan mengikuti kaki kita terutama buat yg tipe telapaknya non-flat foot, jadi yg awalnya datar/lurus seperti punya Mas Rachman itu jadi berubah melengkung mengikuti bentuk telapak kaki.
can relate mas. pake tapak ni ringan banget kaki tapi ya itu, abis lari capeknya di betis kayak 2x lipat lari pake sepatu. tp saya pernah pake salah satu sepatu sakit ke lutut, pas pake tapak malah aman
saya udah 8 bulanan pake sandal pyopp yg tapak ultra lumayan cocok, tapi memang ga selalu tiap hari masih rotasi sama sepatu jg. paling jauh hm tp emang pacenya slow. so far aman aja, tp kalo dipake kenceng sama dipake pas hujan masih beberapa kali blister di telapak kaki
barefoot running itu pada dasarnya, secara alamiahnya bukan lari di perkerasan, karena kita manusia secara alamiah pun dulunya berlari/beraktivitas belum ada perkerasan. Jadi kalau ada lapangan rumput/ tanah jauh lebih baik dibanding nyeker di konblok atau aspal. Mungkin sekarang belum kerasa, nanti ada saatnya sendi bakal kerasa, karena impact nya itu, kalau lari nyeker di aspal/ perkerasan. Apalagi buat yang berat badan nya berlebih, ga semua cocok barefoot.
Zya Punya yg ultra uda dipake easy run ampe 10k. Meskipun blm dipake utk race sih ya, ttp lbh nyaman sepatu. Saran sih pake kaus kaki jari. Kalau g pasti lecet atau telapak kaki jd bengkak berair gtu
saya kadang lari nyeker.. tp pernah nekat di paving, walhasil lari dapat 2 KM'an pace 7, kaki lecet ... lsg stop 😂 ,tp kadang lari bolak - balik dalam rumah.. nyeker, dilantai... 3 - 5 KM... kmrn bahkan sampai 7 KM 😂😂
Permisi mas rachman , mungkin pertanyaan saya agak oot dr konten nya . Kalau untuk pemula yg baru walking + jogging ringan , apakah hyperblast 2.0 cocok buat di pakai harian ? Terima kasih sebelum nya. 🙏
Hyperglide 2.0 menurut saya lebih cocok sudah pake 6 bulan lari 3x seminggu khusus long run 20k - 30k jg cocok empuk tapi untuk speed agak kurang pas lebih mantap Haze 1.5 untuk speed
Nitip ntar coba brand lain juga bang. Jadi banyak punya referensi yang barefoot. Kalau sepatu barefoot lokal yang lain mungkin "Injak" tapi bentuknya sepatu.
sandal recovery secara fungsi fundamental sudah jauh berbeda, karena sandal recovery dibuat senyaman dan seempuk mungkin untuk kaki yang habis capek dipake olahraga.
saya pakai tapak v1.5 buat lari enak, biasa pakai sepatu 42 hanya saja di sandal pyopp tapak v1.5 saya tidak downsize sehingga kadang keserimpet tapi sofar nyaman. terima kasih insightnya mas nextnya mungkin akan downsize dan coba yang jelajah
Tren lari barefoot ini benar2 tidak disukai para pengusaha sepatu yang sudah capek2 bikin sepatu seempuk dan senyaman mungkin. Video ini harus diblokir! Bikin rugi aja!
Sangat enak bang biasa saya pake unk merasakan mid strike. kekurangannya kalau pakai pace 5 dengan jarak 5 km kadang kaki lecet atau longrun. Cuman kalau sudah terbiasa kaki dengan kaki lecet pun tidak berasa. Rekomendasi pake easy run saja 😂
@@nehemiaritha4835 setuju, saya pakai pyopp hampir setahunan, main di pace 6 masih aman2 aja, awal2 harus penyesuaian dlu, jangan langsung lari jauh kalau pemula
Saya pakek yg seri tapak ultra , dipake down hill , alhasil blister dibagian punggung kaki yg pas plastiknya itu lohh, terus saya komplain lewat dm nya pyop tapi gk direspon😂😂 Tapi kalo pakek kaos kaki aman, Apakah pyop gk mau lebih improve ? Entah lah😂
Ga cocok ya kang buat flat foot Arch malah jd datar terus Agak ngeri ga sih buat overpronasi? Pernah liat pelari overpronasi sampe mata kaki itu kaya nyium tanah
saya juga flat foot, malah nyaman dengan konsep barefoot ini. kaki serasa lebih bebas klo dibanding dengan pakai sepatu biasanya. minusnya perlu adaptasi karena gak ada empuk-empuknya
05:58 kog ngeri saya lihatnya ya waktu dipakai lari Pengalaman dulu masih bocah lari pakai sandal swallow ujungnya ngelipat kedalam (bawah) jari² langsung gasruk tanah, tapi itu kan sandal swallow 😅
Enggak sih, soalnya swallow jempol kaki masih harus nahan jepit biar gak jatuh. Kalo barefoot jari2 lebih bebas gak perlu nahan biar sandal gak jatuh, dibantu strap belakang juga.
