LATIHAN DADA TENGAH / INNER CHEST

Подписаться 1,3 млн

Просмотров 687 тыс.

50% 1

Hi Fitpeople,
di tutorial kali ini kita akan belajar gimana caranya kita bisa membentuk otot dada lebih spesifik otot dada tengah.
Itu salah satu bagian dari tubuh kita yang lumayan susah untuk di bentuk jadi aku akan berikan latihan untuk inner chest atau dada tengah untuk di rumah dan gym check it out

Спорт

Опубликовано:

2 окт 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 227

@HirRoable 6 лет назад

Suka sama channel ini, menunjukan cara latihan g mesti ke gym di rumah jg bisa ..

@nasriazhar5638 6 лет назад

Hi from malaysia bang....dulu saya sangat minat dengan channel ni...last saya tengok masa 2015...

@vickadamzz6458 4 года назад

Terimakasih kak Ini bekerja banget Berasa banget dahh 🙏🙏🙏

@fahmiseptiyanto2743 6 лет назад

Thanks, Bobby ! This is what i need !

@wildandarissalam 6 лет назад

Nice tutorial. Very clear explanation 🙂🙂

@Mulyadie Месяц назад

Wow amazing....ternyata chanel ini sudah 6 tahun....mantap,..tetap semangat salam sehat mas brooo...❤❤❤❤

@yz8907 6 лет назад

Saya lagi fokus bantu membangun otot dada nih bang. Thanks untuk video2 nya sangat membantuu

@emailgarasi3116 6 лет назад

Cocoook cocok...maju terus bang!!

@yudhaaryapradana6373 6 лет назад

Ini yang aku tunggu2 bang, makasih banyak

@Ryancps 10 месяцев назад

Terimakasih bang tipsnya sangat bermanfaat🙏 Semoga Channel ini lebih berkembang

@yudhawinedy419 6 лет назад

Thanks boby. Sangat membantu

@ridernew0075 6 лет назад

Mantappp idola ku😅

@taufikakbar1385 6 лет назад

nice bobby ida, aku suka video ini

@rasmuhammad388 6 лет назад

Terimakasih abang boby..

@adingono1216 6 лет назад

Thanks bro.. Ini yg aku cari selama ini Soalnya inner chestku masih kosong

@latoha4624 3 года назад

Sekarang gimana hasil nya bro?

@agungalfarasi6949 6 лет назад

Sumpah gue baru tau latian ini tks bobby ida

@Senopati277 5 лет назад

Admin Love nya mana nih🤣

@fajarrahmantyo1748 6 лет назад

wah ini exercises yg dicari cari, berasa bgt sih emang k inner chest. buat dada bawah juga dong bang bikin

@hilariusweawogo7843 6 лет назад

Thanks kak informasinya..

@HolidOfficial 6 лет назад

Okeee... Kerennn... Nanti gw coba... Jangan lupa mampir dicenel gw banyak video amatir kontroversial heheheh...

@kingibra3876 3 года назад

Mantaaaaaap triknya...😎😎😎👍👍👍

@gantisemvak3738 6 лет назад

Temikasih mr bob ini work banget

@MeGamingcom 6 лет назад

makasi bang ini berguna banget.

@edykurniawan4802 6 лет назад

Thanks Mas Bob, ini ilmu baru buat saya yang saat ini lg programin otot chest.

@raya1981 2 года назад

Masih aku ikutin sampai sekarang 👌👌

@irawanir7689 6 лет назад

Mantap bob

@riomardika6453 6 лет назад

Bang bob, kalo close grip bench press masih belum bisa ya buat inner chest?? Kurang maksimal ya??

@jokosusanto8531 6 лет назад

Kerenn bang bobi

@Rieyanzeyan 6 лет назад

mantap bro..

@zxzein7048 6 лет назад

nice info bob

@rizkysaparudin4 6 лет назад

Bang Bob, saya latihan dada kurang kuat pas push up, itu lebih baik kuatin tangan dulu baru latihan dada, apa langsung aja latihan dada

@rafifrizki313 2 года назад

Makasih ilmunya om

@harrygustaman4135 6 лет назад

Pantes dada tengah gua ga terbentuk,, thanks bngt Bob..

@mordo1661 6 лет назад

kak bobby adakah latihan untuk melatih stamina..? selain lari..? mirip mirip bodyweight execise gitu, tapi lebih ke stamina.

@wisudawanfirdausmujahidine6480 6 лет назад

akhirnyaa tau caranyaaa nggk bsa yaa versi push up ?

@anaklanang1124 3 года назад

Kalo kita kerja shift.. kan ada masuk mlam pasti begadang Gimana cara atur pola latihan dan istirahat... ??

@danilsatryaagung4825 5 дней назад

Thanks....👍👍👍

@Sanscorp 6 лет назад

bang bob paling bagus latihan digym itu kan seluruh badan tapi apakah harus dalam satu hari itu? atau hari berbeda. soalnya saya diberi tahu kalau latihan saat digym harus fokus 1 bagian, itu benar atau tidak ya bro mohon bantuannya

@sabdachanel1156 6 лет назад

Tq bro.

@averuscollege 6 лет назад

Tapi Bob,, kalo aku latihan bench press + butterfly.. inner chest berasa kontraksi juga koq.. trus besoknya otot besar chest pegel dan sakit dan inner chest juga kerasa sakit juga tuh.. itu artinya otot bagian inner chest kena juga donk??

@desrachannel6699 6 лет назад

Bang kalo udah latihan otot kita sakit apakah nunggu sembuh dlu baru latihan LG atau gpp latihan meski otot kita sakit bekas latihan sbelumnya

@akbarawanprasetyo8348 5 лет назад

Mantapp

@davidariframadhankuntinah8589 6 лет назад

kak Bob misalnya udah bentuk badan sesuai yang di inginkan trus mau berhenti latian blh gak? atau mengurangi latian nya aja?

@ramadhankhan6015 6 лет назад

Mantap bang bobi

@AKSENMUSIK 6 лет назад

Kalau tips olah raga wajah biar kencang kaya muka ka bobbi ida gimana...?

@awasjuragan6581 6 лет назад

RIZAL TANJUNG Sering2 gesekin muka Lu di tembok.. :v

@kopikooo8483 3 года назад

kalo lemak diwajah berkurang juga kencang

@bagasalifianto3069 3 года назад

@@awasjuragan6581 h-.

@imadudin2489 6 лет назад

mantap, dulu saya kira latihan pushup udah bisa ngelatih semua bagian dada....

@nabielchardin7963 6 лет назад

Keep moving forward sebenernya iya bro tapi ga terlalu manjur

@nabielchardin7963 6 лет назад

Pushup lebih ke tricep ama bahu klo gk salah

@gantisemvak3738 6 лет назад

Bner btu ane bnyk ke bahu jdi nya

@RudiHartono-nd3ho 6 лет назад

Keep moving forward

@_bagiasedana2857 6 лет назад

Miyuko 46 push up makek banyak otot, gak cuma dada aja, kaki ama perut juga termasuk

@habib_mahdi7254 6 лет назад

Request....Bentuk Perut,sama pundak.. perut saya udah bentuk 4.. saya pengen pundak saya naik

@ibnuwicaksono3046 6 лет назад

mas bob.bagaimana sih caranya mengisi kekosongan otot dada bagian bawah.saya latihan bench press sama puss up cuman ototnya bagian atas doang yang terisi.mohon tipsnya.trima kasih

@renaldyalfisra5610 6 лет назад

bob aku liat andrea deui yg gerakan pertama itu di gym dia make alat single press tapi badan dia kesamping , dan yg gerakan ketiga itu pake piringan barbel apa kah efektif?

@muhamadhashiif3101 4 года назад

Kalo gerakan gunting lengan gimana bang? Apa bukan sama aja bentuk inner chest?

@alimishan2428 6 лет назад

klo ltihan push up tn workout home blh dlakukan setiap hari gk ya kakak

@muhamadnour7153 6 лет назад

om bob kalu latihan dirumah aja mujarap ga? so di kuta ku jauh tempat gym ya.

@hspfgind110 6 лет назад

Bagi para cewek nggak perlu latihan dada karena dada kalian sudah besar n sempurna😌

@martingabut1351 6 лет назад

vangke 😂

@starolsaidi450 6 лет назад

Anjay

@bobbymarselino97 6 лет назад

Anjay

@piepiap4594 6 лет назад

Lol 😂😂😂

@daryl3257 6 лет назад

Wawww🤣

@rdrkchannel3142 6 лет назад

Bro kalau misalnya di Gym dumbel 4kg tapi dirumah saya ada nya 2kg atau mempengaruhi otot saya? #makasih?

@itzvedaplay1166 6 лет назад

Wahhhhhhhhh

@ramdanihaji8866 3 года назад

Sangat bermemfaat

@GungIndra18 6 лет назад

Mr Bobby mau nanya nie sehari brapa kali latihan nya... Mohon di balas supaya sy tdk ngawur latihannya trimakasi

@fcbsoccer5075 6 лет назад

Bob, boleh ga kalau latihan dada itu cuman push up doang, tapi push upnya itu bervariasi?

@junaworsnop9613 6 лет назад

siap👍

@heriheri6233 6 лет назад

Cara ngecilit perut ... Rendang+nasi soto+sate Padang+nasi gooreng+jus.. semoga bermanfaat

@richkiakbar2306 6 лет назад

Njirrr.. Kapan badan gw kaya dya...

@yudhasuryanto7514 3 года назад

Bang, ada training buat pederita Pectus excavatum/dada cekung tidak ya ???

@totohadiarto3356 6 лет назад

the second exercise seems to be working more on your front delt?

@anakpete6521 6 лет назад

dengan metode homeworkout ini bsa ga jadi dadanya kaya Bang bob?

@allyhafidz5738 6 лет назад

Thx...

@ardhimahendra1022 6 лет назад

posisi harus berdiri/duduk y bob? misal lying?

@immamramadhan7176 6 лет назад

Exercise buat dada bagian pinggir bawah dket lengan gmana bang bob biar tebel gtu ?

@fazilahali5152 4 года назад

Bang Bobby ida latihan ini boleh menambah isi di bahagian dada atas ka Bobby ida

@edyang9473 6 лет назад

Mantap bro Sangat membantu Butuh berapa lama ya hasilnya biar nampak

@randy7036 6 лет назад

Keren

@johnsule1898 6 лет назад

👍👍👍

@gnatvova 6 лет назад

cool

@auliaharahap2777 6 лет назад

Bob kalau dada sebelah kanan kita bolong atau tidak rata dengan yg kiri. Itu kenapa. Saya org yang kurus.

@muhammadandriprayoga7003 6 лет назад

nice info,ga salah subscribe terus channel 2ninefit by bobby ida

@KanjiPrasetiyo 6 лет назад

Bang bikin full body exercise yg efektif dong di gym

@jrchannel9412 6 лет назад

Bang apa bener nih kalo melakukan diamond push up 12 repetisi dalam 3 set itu bisa ngebentuk otot dada tengah??

@Suradipradi 3 года назад

Cakep

@chandradwiki2059 2 года назад

Thank you

@christianlie8036 6 лет назад

Bagaimana dengan dari senin sampai jumat Latian dada semua om? Sabtu minggu istirahat? Apakah boleh? Sehari Push ups sekitar 150x apakah bro om? Mohon Pencerahannya Terima kasih

@jameswats9928 6 лет назад

Latihan dada itu brp lama ya baru keliatan hasil nya

@farisrifqi6671 6 лет назад

cara mengecilkan perut buncit ya request

@ynathanael5501 6 лет назад

CubicCastle Gaming up

@fuadhanif6721 6 лет назад

Minum sunlight👍

@herisyahputra9286 6 лет назад

FRS Gaming guling aj keaspal

@sulipohyak7701 6 лет назад

Diet , cardio

@talinodayak986 6 лет назад

FRS Gaming belah aja perut lo

@SuryadiS 6 лет назад

Saya mau berotot seperti RyBack WWE bisa gk ya?😁😁😁 JUSTKIDDS

@rizkymaulana8635 6 лет назад

Suryadi S kaya lesnar aja itu mantep 😂

@ezza4493 6 лет назад

Bro..utk keluarkan otot..perlu minum susu yg buildy builder minum itu tak...jd kalau tak minum susu itu..boleh jd tak ototnya..aku sukar dpt susu nya sebab aku nya jauh dari pekan..