Lauf-ABC für einen besseren Laufstil - mit Arne Gabius

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Mit den Übungen aus dem Lauf-ABC könnt ihr eure Lauftechnik verbessern. Arne Gabius, der ehemalige deutsche Marathonrekordhalter (2:08:33 Stunden), zeigt die richtigen Techniken der Laufschule detailliert und erläutert, worauf es bei den Lauf-ABC-Übungen zu achten gilt.
Hier gibt’s weitere Tipps, wie ihr euren Laufstil verbessern könnt: www.runnerswor...

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 22

@ceti_1539 3 года назад

Top, fühle mich so fit wie noch nie. Grüße an Arne Gabius.

@walterbrown565 3 года назад

Ich hab genau die gleichen Gefühle empfunden!

@ceti_1539 3 года назад

@@walterbrown565 Gefühle werden dort nicht empfunden. Dies sind körperliche Belastungen, welche je nach Krapf- und Konditionsstärke empfunden werden. LG

@walterbrown565 3 года назад

Hat mir sehr gut geholfen

@ceti_1539 3 года назад

tipitoppi

@reisbauernudel7597 3 года назад

das kann ich auch nur sagen einfach nur TOPP

@ceti_1539 3 года назад

@@reisbauernudel7597 das erfreut doch

@walterbrown565 3 года назад

@@ceti_1539 jo

@walterbrown565 3 года назад

TOOOPPP

@lunahartmann9371 5 месяцев назад

Wie lange soll man das jeweils machen?🙈 Immer 100 m pro Übung?

@wolfgang4368x 7 месяцев назад

Lauf XYZ!❤! Kniebeugen am Rollator😂

@nicolegoldinger-bewusst 2 года назад

🙏🏻

@Evi19Black 8 месяцев назад

Die erste Übung ist dribbeln

@Evi19Black 8 месяцев назад

Brosche mal doch auf den Fußballen zu besagen halte die Arme angespannt an Köper und bleibe aufrecht Martin

@Evi19Black 8 месяцев назад

Das musst ich bei Leichtathletik dauernd machen

@Evi19Black 8 месяцев назад

1:25 später nimmt man die Knie mit

@Evi19Black 8 месяцев назад

Am Anfang sollte man so langsam wie möglich aber richtig diese Übungen machen später kann man es schneller versuchen

@Evi19Black 8 месяцев назад

Bei sowas muss der Oberkörper aufrecht bleiben solltest du Speck Polster haben die weh tuen anzuwedeln wie bei uns Mädels Sport bh oder nimm Frischhalten Folie und binde damit Bauch un Oberkörper ab Frischhalten Folie sorgt dafür das auf schwitzt und an mehr Fett verlierst Und es spannt den Köper an wenn du das am Anfang noch nciht sleber machen kannst