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Yes endlich mal jemand der angenehm erklärt, ohne dieses übertriebene überdrüber gerede. Danke war absolut lehr- und hilfreich!!! PS: richtig nettes Schuhwerk ;)
Gut auch mal eine andere Version und Meinung dazu zu hören. Ich finde auch die unterschiedliche Umsetztung sehr interessant somit ist auch mal ein neuer Input gegeben.
Hallo Triathlon Crew, bin begeistert welche filmische Qualität ihr in euren Videos erreicht. Mit welchem Equipment habt ihr die aktuellen Videos gedreht? Weiter so....
Danke für das Video, mag auch die beiden zum dynamischen Warm-up und Plyo-Training. Ist Tip Tap nicht vllt einfach nur englisch. Eine Bewegung, bei der man mit der Fußspitze / dem Vorderfuß (tip) leicht auf den Boden klopft (to tap). Der move wäre auch in der Tanzschule ein „tap“ statt eben ein ganzer „Stepp“
Danke für dieses sehr informative Video! Für mich scheint das langsame Laufen schwerer (von der Technik) als das schnelle. Bringen die Übungen dafür was?
Moin - TipTap weil die Füße auf dem Boden mal TipTap und nicht FliFlop machen 😂 Btw Anfersen - bei einer guten Hüftstreckung und der Fähigkeit diese zu halten, sollte die Hüfte sich beim Anfersen auch nicht beugen - entspricht auch eher der "funktionellen" Laufbewegung (-> aus dem gestreckten Bein bei gestreckter Hüfte Anfersen um ein kurzes Bein möglichst effizient nach vorne zu bringen) und zeigt bei Vorlage des Körpers dann entsprechende Defizite in der Hüftstreckung bzw. ermöglicht die Übung des koordinativen Aspekts dieser Teilbewegung ...
Die Dehnfähigkeit ist hier absolut zu betrachten. Also als Grundsatz. Man kann die Ferse nicht unter Gesäß führen, ohne die Hüfte zu beugen. Aber im Grundsatz, also dass man den Hüftbeuger dehnen soll etc. sind wir uns einig - haben wir auch im Video davor gesagt...
Du kannst das als Warm-Up vor Deinen intensiven Einheiten oder als Nachbereitung zum Dauerlauf machen. Also 2-3x/Woche. Nach länegren Dauerläufen eher nicht.
Der Trainingsnutzen beim Armkreisen bzw. bei veränderter Amtposition begründet sich in der Stabilisation des Rumpfes? Habe ich das richtig verstanden? Danke schon Mal im Voraus
Ich glaube, dass hier ein häufig gepflegtes Missverständnis vorliegt : In Läuferkreisen dient das Lauf-ABC nicht der Verbesserung der Lauftechnik, sondern ist - wie ihr es auch z.T. gesagt habt - ein erweitertes Aufwärmen, dient der weiteren Öffnung der Gelenkwinkel (bewegliche Läufer benötigen keine Vorbeuge beim Anfersen :-)), der Frequenzschulung (hier gerade auch höher Frequenzen für langsame Langstreckler) sowie auch der Kräftigung (geübte Läufer führen durchaus vor Intervallen vorermüdende Kniehebeläufe etc. aus).
Leider liegt dieses Missverständnis bei vielen Läufern vor bzw es wird falsch vermittelt. Deshalb versuchen wir das Thema mal von einer anderen Seite zu betrachten und zu diskutieren. Danke für Deinen Beitrag!
Hey, ich habe eine Frage. Besteht die Möglichkeit euch eine PN zu schreiben? Es geht um eine neue große Idee/Konzept von mir und ich möchte auf Videos von professionellen Sport RU-vidrn verlinken bei meinem neuen Video Konzept. Falls ihr interessiert seit, bitte antworten. Wünsche ein schönes Wochenende. PS eure Videos find ich sehr gut gemacht und das wichtigste, die Übungen sind sehr gut!
Das ist sehr sehr individuell. Im Grunde beträgt die Schrittfrequenz ca. 160-180 Schritt pro Minute. Dies kannst Du leichter messen und dann davon abhängig auch die Schrittlänge gestalten.