Le CORTISOL, HORMONE du STRESS - Défenses immunitaires et prise de poids 

Premier commentaire lol

scientifiquement correct Dr. !!! Félicitations...Ce n'est pas toujours facile de simplifier les notions, vous le faites très bien !!! Bravo.

Terrible ! Ça fait plaisir de voir des vidéos aussi instructives sur youtube. Merci

J'adore ta chaîne . Ça fait plaisir d'avoir du contenu instructif

Merci le doc pour cette nouvelle vidéo de qualité 👍 le doc = meilleure chaine 2020

très bonne vidéo avec de nombreuses infos et explications merci bcp .... j espère qu'il y en aura d'autres de ce type !

Ah super ! Passionnant ce fameux cortisol ^^ Je me fais un café et je regarde ça ! Cimer le Doc' !

De très bonnes explications!

Première vidéo de vous que je regarde et je trouve ça passionnant ! Je vais de ce pas visionner tout le contenu de votre chaine 😉 Merci à vous !

Super pédagogique comme d' hab thanks le doc 💪💪💪💪💪👍👍👍🙌🙌🙌

Sujet vrm intéressant DOC nice video 💪

Merci le Doyen ! En complément : - éviter Twitter - consommer de l’ashwaganda - écouter aussi les vidéos de Gundill

Tes vidéos sont super , merci bcp Doc

Bonne explications pour se connaître mieux soi même et toujours d'actualité sur le stress 🥴 et nos émotions 👍

Très riche en enseignement. Merci pour la qualité de la présentation. Je viens de comprendre que l'excès de caféine est l'une des causes de mon stress.

Excellentes explications :)

Vidéo très intéressante ! merci pour le contenu et ce petit rappel sur le cortisol et ses effets néfastes sur le poids et l'immunité 👍💪 Dommage qu'il n'y ait pas de slide en même temps pour couper un peu le débit rapide du texte 😉 Sinon vraiment super d'avoir ce type d'explication claire et la portée de tous

Merci pour tes vidéos qui apportent toujours des informations complémentaires et intéressantes 👍

Merci pour cette vidéo très claire et très sympathique, vous expliquez très bien merci beaucoup

Au top ! Merci beaucoup !!!

très intéressant merci pour la vidéo

Bonjour, Vidéo très intéressante comme dab'. J'adore les cactus ! M. D.

Trop bien comme d'hab

MERCI POUR CES INFOS !

SUper vidéo comme d'habitude :D

👌👌👌 tres bien explique au top merci doc

Video très intéressante, merci. Une vidéo sur le sommeil de prévue ? J'ai vu plusieurs questions à ce sujet revenir en commentaire, ça devrait en intéresser plus d'un.

Super vidéo intéressante merci docteur esseque je peux vous poser quelques questions concernant l'état de ma fille sur le cortisol et la tension artérielle merci

Super bien expliqué

Super interessant, merci

Merci beaucoup pour ce vidéo

Yeah la ptite pub pour Nevin ^^

Bien joué, avec cette vidéo je suis stressé à mort, explosion de cortisol dans mon corps 😄. 👍vidéo

Explication succincte .. Merci

Merci beaucoup pour cette vidéo ;) . Génial ! Super contenu ! Il faut continuer car ça nous permet d'en apprendre plus !! Un grand merci 🙏🙏 :D

Brilliant ! 👍

c'etait cool, merci

Top ! merci !

Un nouveau chat est arrivé dans ma vie, un chaton qui était caché dans mes dépendances et qui a entendu ma Minouche. Au premier étage il y a des rats mais comme mes chats ne veulent pas devenir gros, stressés et dîabetiques ils les laissent courir donc je vais devoir monter un élevage de rats... Merci pour la bonne humeur de cette vidéo c'était super intéressant.

Vidéo de qualitaayyy ! J'adore ! Merci pour ton travail Pourquoi ne pas faire plusieurs vidéos sur le même sujet ? Genre une vidéo comme celle-ci, "le cortisol pour les nuls", puis une deuxième quelques semaines plus tard plus approfondie sans te répéter 🤔 C'est juste une suggestion

Merci pour cette vidéo !! Ça m’a éclairé pour mes soucis de Cortisol. Vous êtes Spécialisé dans quoi ?

Il et trop fort ce mec c'est un génie

C'était cool

Merci docteur

simple et efficace

Merci !

Vidéo très instructive,est ce qu'il est préférable du faire du sport le matin ou le soir par rapport à cette réponse du cortisol ? Le rapport avec le sport doux ou violent n'est pas trop traité

Merci beaucoup

salut doc ! fait-nous pété une vidéo sur l'ubiquinol ! ....................................................

c'était cool

Bonjour, sujet passionnant en effet, que j'étudie depuis plus de 40 ans ( actuellement intervention du cortisol dans la planification des comportements cognitifs complexes , des expression de la personnalité et des comportements sociaux ) belle pédagogie, je partage auprès de mes étudiants sans restriction. Je suis de plus en plus convaincu que la respiration peut avoir un rôle intéressant dans la gestion de la production chronique du cortisol, cela rejoint les recommandations sur le yoga et la méditation. belle journée et merci encore.

Excellent merci beaucoup ! Il faut rappeler que cortisol 📈 testostérone 📉

Vidéo cool!!! Pour resumer et compléter : Le stress est lui même une réponse aux situations qui met le cerveau en alerte et mobilise les défenses corporelles via le cortisol. C'est une expérience personnelle (comme tu dis on réagit différemment à une même situation ). Ainsi, renforcer son estime de soi, se faire plus confiance permettra d'affronter des situations plus efficacement (donc moins de stress, moins de cortisol plus d'anabolisme). C'est bien ça ? Merci!!!

non il n y as pas d antagoniste du cortisol? aaaaaaaa que pensé vous des adaptogenes style gingembre, maca et j en passe! très bonne video

9:12 Merci pour l'explication

Aujourd’hui, on va parler du cor... tisol 😄

Merci.

C'était cool et très instructif.... merci bcp....Ma question est celle ci : Je suis stressé c'est même chronique mais la prise de poids que je connais en ce moment en mangeant mieux et plus qu'avant affecte positivement mon bien-être car physiquement je me sens bien et les gens autour de moi apprécient me compliementent sur mon apparence...est-ce normal ?

Bonne vidéo j'me coucherai moins con, merci :) Sinon petit idée d'amélioration pour tes vidéos: les messages que tu mets en complément sont souvent trop brefs et on a pas vraiment le temps de les lire. Si tu pouvais les laisser un poil plus longtemps ce serait pas mal ^^

La vidéo était cool. Par contre il y a un point que je n'ai pas spécialement compris. Le cortisol qu'on produit en faisant du sport est positif par ses effets anti-inflammatoires ?

Salut le Doc, petite question sport mais hors muscu. Je fais du vélo, et actuellement le Home Trainer est a la mode. J'entend beaucoup dire que le cardio monte moins haut en home trainer que lors d'entrainement sur route à intensité égale. Est ce vrai et si oui, pourquoi? merci d'avance et bon courage en cette periode !

Super vidéo ! Les rythmes décalés d’horaire de travail type équipe matin aprèm nuit sont très néfastes donc et peuvent être liés à un stress chronique etc ? Thanks

C'etait cool 😆

Merci

commentaire pour dire que c'était cool

Donc si on fait du sport en étant stressé, on est plus "efficace" (performance, dépenses énergétiques) que si on est pas du tout stressé ?

MERCI ! et tiens bon :-)

Ami de la masse, bonjour ! 😂 Bon OK donc recruter une mouche de compagnie et s'empiffrer de chocolat, i'm in 🙌

Après avoir vu cette vidéo normalement t'as encore plus peur du cortisol que du coronavirus, ce qui du coup, va te faire sécréter encore plus de cortisol...😂😂😂 Pour ça qu'on dit qu'il faut respecter le cycle circadien en allant se coucher assez tôt, pour pas sécréter de cortisol :/. Va falloir que j'arrête de me coucher a 3h du mat mais mon cerveau fonctionne hyper bien à ces horaires :(. Tout ce que j'ai retenu c'est "n'abandonnez pas votre chat" 😂. Sympa ces explications en tout cas, beau boulot Le Doc.

Salut le doc je suis atteint d'une pathologie cardiaque de naissance et je pratique la musculation depuis bientôt 10 ans penses tu des pratiquant cardio insuffisant ?

Pouce bleu ✅ Commentaire ✅ Cadrage ❌ 😂😂😂

Bonjour et si on prend k pendant 5 jours de prednisolone as t il un impact pour le poids merci !!!😊

Le café à t-il un réel impact sur le taux de cortisol synthétisé ?

quand je stress j'ai le corps qui me brule sur toute sa surface ! est-ce le cortisol ?

Le cortisol est important pour la production de dhea, et le précurseur de la testostérone donc le tout est de savoir quand l’élever a certains moments de la journée. Donc attention il ne faut pas chercher à le supprimer totalement

Je tombe sur cette vidéo pour mes recherches de mémoire (en naturopathie), je trouve très intéressante avec beaucoup de liens avec le fonctionnement global du corps... Juste un ajustement : il existe VRAIMENT d'autre moyens de soutenir les surrénales et le syst HHS (hypothalamo-hypophyso-surrénalien), et les compléments (omega 3; plantes adaptogènes, Magnésium +++...) en font parties! Ne pas les négliger ... C'est dommage de pas s'y pencher, beaucoup de docteur se penchent sur la phyto et c'est plus que prometteur ... mais évidemment c'est un tout donc faut s'occuper à la fois de son psychique et son physique ! et pour le chocolat : il possède des molécules similaires au cannabinoïde -> production de dopamine, neuromédiateur de la récompense et du bien être -> on se sent bien ;-)

Je me disais bien qu'il y avait un problème 5 séance de sport par semaine plus un repas par jour bilan après un mois - 2 kg alors que je suis en surpoids de 20 kg du coup faut faire quoi si le yoga méditation ne fonctionne pas

Est ce que l'action accélératrice du métabolisme par la caféine peut etre responsable d'une difficulté à prendre du poids ? (+-350mg par jour pour qqn de 78 kg, 1m83)

Salut monsieur s'il te plaît tu peux me dire comment le cortisol régule la sécrétion de l'insuline

Hello, je propose de partager la vidéo d amy cuddy (sa vidéo est sur la chaine youtube de TED) Elle parle de la cortisol et de solutions (par écrit, je saurais pas expliquer comment faire sorry) C est juste en supplément de cette vidéo tout aussi intéressante 😊

Bonjour, le cortisol peut il empêcher la prise de poids même en mangeant des rations caloriques suffisantes? Il semblerait que ce soit le cas pour moi. Merci

Bonjour doc, question svp. En faisant de la mucu 3x par semaine, on augmente le cortisol? Si oui, ça peut provoquer une chute cheveux ?

Le défit en cortisol est aussi un problème à résoudre en augmentant le cortisol .

Merci le Doc pour cette vidéo. Cependant, je comprend pas bien les mécanismes qui font que le Stress Chronique, en sécrétant la Cortisol (anti-inflammatoire), devient directement ou indirectement une cause d'inflammation ? Il y a des explications du Docteur Roy Jean-Pierre sur ce sujet: "La solution à ce paradoxe est que c’est le stress chronique qui en entraînant une désensibilisation des récepteurs au cortisol (l’hormone du stress) crée un état proinflammatoire. Cet état proinflammatoire permet l’apparition de l’inflammation et donc des maladies, lorsque le niveau de stress s’infléchit même légèrement. La baisse du stress, même légère, s’accompagne en effet, de baisse du cortisol qui, en présence de récepteurs désensibilisés, déclenche l’inflammation. La chaîne causale qui va du Statut Socio-Économique au stress, puis du stress à l’inflammation, et de l’inflammation aux maladies est donc complète." Quelqu'un peu éclaircir ? Joffrey

Est-ce qu'on peut identifier et/ou quantifier un taux de sécrétion de Cortisol trop élevé d'une manière ou d'une autre (examen sanguin, ect...) pour diagnostiquer du stress chronique par exemple ? Merci pour tes explications

Il se passerait quoi si on supprimait les glandes sureinales ?

Très bonne vidéo 👏👏👏 je pense qu’il n’y a pas 36 solutions, détecter et reflechir comment mettre fin à la source à la source de stress, retrouver des conditions propres a nos besoins , au sens large, au sens antroposophique (dsl pour le mot barbare ^^) le reste , cohérence cardiaque methode cauet c est du bullshit

Bonjour Peut on ressentir des malaises comme des tremblements intérieur et comme ci on allait s’évanouir besoin de manger tout de suite? Merci pour votre réponse

Bonjour doc, pourriez vous parler de l'ashwagandha, il est précaunisé en cas de stress comme inhibiteur en medecine indienne. Très bonne vidéo sinon :)

Bonjour docteur sa fais une année que je prends médrole 8 mg j'ai eu une augmentation de la tention artérielle mon médecin a déminue médrole jusqu'à 4 mg après une petite augmentation du cholestérol j'ai changé de médecin du coup il ma prescrits celestin 2 mg il ma fait un sevrage de médrole un comprimé un jour sur 2 pendant 15 jour puis 2 comprimé par semaine ensuite 2 la comprimé la semaine suivante puis j'arrête

et pour augmenter le taux de cortiSONE ? l aswagandha ? la chaleur sur les reins ? une huile essentielle (myrthe) ?

Salut le doc, merci pour la vidéo ! Toujours intéressant. Vis-à-vis de la prise de poids, tu disais qu'on ne prend pas de gras si on ne mange pas assez. Cependant, comment expliquer que certains soient gras en mangeant très peu (type 1000kcal) ? A l'inverse, comment expliquer que certains s'affinent en retrouvant un total calorique adapté ? J'imagine que ça s'explique scientifiquement. Peut-être une idée pour une future chronique ? 9:20 donc ça veut dire qu'on va stocker du gras à partir de la graisse mobilisée s'additionne mais aussi des protéines anciennement contenues dans les muscles ? Oh la douille 😂

Bonjour, j'ai ouï dire que la vitamine C ferait baisser le cortisol, est ce vrai ? Si oui, 2 a 3 g par jour est ce suffisant ou trop ?

Du coup la néoglucogénèse se fait quand on a plus de réserve de glycogène ou pas d'apport glucidique par l'alimentation donc glycolyse impossible ? En quoi le cortisol active ce mécanisme ? Est ce pour répondre à une situation vitale comme l'adrénaline ?

Salut. Est ce que tu pourrais partager tes sources s'il te plaît ? Merci !! 😊

Bonjour J'ai toujours le ventre gonflé même si je ne mange rien Maintenant je mange tout les 16h00 Pour perdre du poids mais entre temps je prend bcp d eau Je pèse 78kg et je fait 1.58m

16:00

Et sinon les dégâts du confinement sur l'immunité ????.... ahah😉😅😅

Les fruits sont ils permis avec la cortisone? Et le chocolat? Et le pain?le thé?

coucou