Leg extension | لعضلات الرجل الامامية 

والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن تمرين فرد الرجل لعضلات الرجل الامامية
leg extension
وازاى تلعبه لو عندك مشاكل فى الركبة
#Leg_extension
#Practical_Exercises
#Coach_OKA
Exercise Name Here
1.Leg extension machine
2.cable hip flexion
حلقات مرتبطة
Squat | جميع اشكال | تمرين الاسكوات
• Squat | جميع اشكال | ت...
Lunges | جميع اشكال | تمرين الطعن
• Lunges | جميع اشكال | ...
Leg press | تمرين الدفع | لعضلات الرجل
• Leg press | تمرين الدف...
لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
forms.gle/bKWK...
FOLLOW ME:
Facebook: / coachoka
Instagram: / coach.oka
Tiktok: / coachoka
Twitter: / coachokaa
اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
• اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
• Practical Exercises | ...
ABS exercises | تمارين البطن عملى
• ABS exercises | تمارين...
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
• Push - Pull - Leg | ال...
Pro split | التمارين عملى
• Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
• Upper - Lower | التمار...
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
• دنبلين وبار حر | هتقدر...
Full body workout | التمارين عملى
• Full body workout | ال...
أتمرن وانتا فى بيتك
• أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
• اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
• الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
• آلام المفاصل والاصابات...
أخطاء شائعة
• أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
• اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
• علاقة الجيم بالطول

Спорт