LESÃO SLAP DO OMBRO o que fazer? 

Simplesmente o MELHOR vídeo sobre o tema do RU-vid, tanto em inglês quanto em português.

Olá Dr., tudo certo? Sou atleta de futebol e tive uma lesão em um lance de dividia, estendi meu braço empurrando o adversário e senti algo rasgando no ombro direito, o qual já luxei há um ano e meio atrás. Estou com fisgadas e dores quando faço a rotação externa. Me consultei com um especialista no qual me indicou fazer a RM, fiz com urgência pois tenho jogo daqui 5 dias e o resultado preliminar foi: O estudo de ressonância magnética do ombro direito demonstra: 1) Depressão óssea no aspecto posterossuperior da cabeça do úmero, sem edema ósseo, sugestiva de lesão de Hill-Sachs prévia. 2) Extensa ruptura do lábrum glenoidal. 3) Discreta bursite subdeltoide/subacromial. Acredita que consigo jogar ou é um quadro que possa piorar? Recuperação de ruptura somente com fisio irá ajudar ou no meu caso por ser atleta de alto rendimento a cirurgia é mais indicada? Obrigado!

excelente explicação

Excelente vídeo!

Você é demais, informação de alta qualidade!!!

Maravilhosa explicação

otimo video!

Muito boa explicação! 👏🏼

Muito bom o conteúdo, obrigado me ajudou muito!!!! A parte biomecânica sensacional!

Ótimo vídeo. Parabéns e obrigada pela partilha de conhecimento.

Parabéns pelo canal, descobri a pouco que tempo que tenho Slap, e tem me ajudado bastante

Muito boa sua informação. Sou praticante de jiu jitsu e estou afastado justamente por essa lesão. Vou seguir suas instruções desse vídeo e do outro onde ensina exercícios. Obrigado

Buscando informações para realizar um trabalho da faculdade🙌🏻 Só tenho agradecer por esse vídeo🙏🏻❤

Obrigado pelas informações Dr. Murilo! O surfe seria uma atividade benéfica para essa lesão?

Olá doutor Murilo, o senhor explica muitíssimo bem ! Tive algumas luxações no ombro e no exame de ressonância apresenta “heterogeneidade do sinal labial”, acredito que minha lesão possa ser do tipo slap pois o ombro ameaça deslocar com movimentos de alta amplitude somados com a rotação externa . Muito em breve vou retornar com o ortopedista, que já disse q meu caso é cirúrgico mas tenho assistido seus vídeos e são bem esclarecedores , já até me inscrevi no canal . Muito obrigada

Obrigada pelas explicações, entendo sobre lesões do ombro principalmente por ter feito uma cirurgia do ombro direito, e ombro esquerdo já está se complicando, MAS o mais difícil é tratamento com fisioterapeutas por onde moro, enfim... complicado

Muito show o seu conteúdo.. tá loko!! Se puder, faz um vídeo de exercício seguros para bíceps para quem tem slap.. obrigado.

Como a pergunta anterior Dr. Fortalecimento de Manguito para quem tem SLAP !? por favor faça um vídeo desses por favorrrr

Dr eu posso fazer barra ? Tendo a lesão slap ou muscle up

meu deus, foi exatamente com o voador que eu piorei e me lesionei, explicado demais esse video

Muito legal o vídeo. Eu tenho essa lesão há tempos...Gostaria de saber se andar de bicicleta pode agravar essa lesão. Obrigado.

Doutor como vai ? Primeiramente queria desejar um Feliz 2023 ao Sr. e a todos os inscritos por aqui. Tive um deslocamento de ombro quando tinha 18 anos jogando futsal, cai em cima do ombro esquerdo, neste episódio o ombro voltou naturalmente ao lugar. Dos 18 aos atuais 39 anos tive 5 deslocamentos do ombro, todos com retorno natural. Faço musculação, e sinto uma dor pós treino no acrômio quando pego pesado. Minha dúvida é, posso continuar treinando musculação ou isso vai prejudicar meu ombro ? Forte abraço.

Muito bom o vídeo! Tenho lesão slap, jogo tênis e vou administrando, faço intervalos de dias entre os jogos. Vc acha que o Beach tenis é muito prejudicial para essa lesão? Joguei algumas vezes…

Sou educador físico (já não atuo na area ha 10 anos) tenho SLAP E simplesmente AMEI esse vídeo!!! Parabéns!!!

Boa noite ! Vc faz consulta virtual ??

Nesse caso crucifixos inversos, face pull e barra fixa aberta seriam consideradas exercícios de rotação externa? Fui diagnosticado com slap e tendinopatia do supraespinhal no ombro esquerdo e tratei por 6 meses com suplementação de colágeno, a pedido do ortopedista em questão. Tive uma melhora e agora estou tentando adaptar os melhores exercícios bodyweight na minha rotina. Excelente conteúdo, doutor. Forte abraço!

Sensacional! No voador incomoda, mas no supino eu faço tranquilo. Apenas sinto um incômodo no posterior do ombro. O poll over eu não tenho sustentação em fazer

Tenho notado que a rosca Scott é mais confortável para mim. Os exercícios de Bíceps que recrutam o ombro para estabilidade, como a rosca direta e alternada me causam muita dor após o treinamento.

Eu estou com uma sub luxação causado exatamente pelo voador 😏.

Dr, em 2015 fui atleta de dardo. No final do mesmo ano comecei a sentir dores e incômodos dependendo dos movimentos, acordo no meio da noite se durmo deitado em cima do ombro, doi qundo faço flexão, supino e principalmente a posição de “descansar” (sou militar). De la pra ca fiz raio-x, ultrassom e RNM e nunca achou nada. Hoje, 21/07/2021 fiz pela primeira vez uma Artro Rnm, segundo ortopedista tem grandes chances de acusar. Tomara que acuse, não aguento mais as dores, principalmente pois afeta no meu trabalho!

Dr. Qual o exame mais indicadocpara diagnosticar esse tipo de lesão?

Dr, sendo atleta de voleibol, eu exerço bastante da rotação externa do braço pra atacar. Quais seriam os melhores exercícios e indicações?

Dr. Murilo, Bom dia!! Gostei muito do seu vídeo, foi esclarecedor. Nem mesmo o médico que me diagnosticou com Lesao de Slap conseguiu me explicar tão detalhadamente o que é isso. Vou tentar ver se fazendo esses exercícios diminua o meu desconforto. Não sei ao certo como começou... mas o que posso dizer é que gosto muito de vôlei, na areia, e em algum momento devo ter ocacionado isso. Como ainda consigo jogar, acredito que não seja tão grave, a minha lesão, então vem aquela pergunta: É possível com um fortalecimento, que esse desconforto acabe? Sabe me dizer se existe alguma medicação que possa também ajudar?

Olá Dr, eu sou praticante de escalada em rocha, e fui diagnosticado com a lesão slap, no meu caso foi fazendo força escalando. Já realizei a consulta com 02 ortopedistas especialistas em ombro, e ambos recomendaram a recuperação por fisioterapia e fortalecimento. Tenho chances de me recuperar e voltar escalar em alto nivel?

Opa, tudo bem, Dr.? video bem esclarecedor, obrigado pelo video... Se puder tirar uma dúvida, o meu laudo deu "sinais de SLAP", e não "lesão de SLAP". Isso seria menos grave? por assim dizer, ou seja, um meio termo? eu não entendi muito bem, e esqueci de perguntar pro meu médico. Obrigado.

Boa tarde doutor. Fui diagnosticado com lesão slap no ombro direito. Faço musculação e tênis. Tenho quase certeza que os jogos excessivos de tênis ocasionaram essa lesão. Tenho 41 anos. Minha dúvida doutor , quais exercícios de força posso realizar? Peito : supino , crucifixo, barras paralelas, Cross over , flexão de braço? Costas: barra fixa, remada , puxador? Bíceps, tríceps? Desde já obrigado doutor .

Doutor, estou precisando fazer o taf da pm, o senhor tem alguma contra indicação ao exercício de barra fixa ou abdominal remador? Se puder falar sobre a natação agradeceria muito.

Existe algum tipo de suplementação que pode ajudar na recuperação?

obgg, sou estudante de fisioterapia e vou usar amanha sua explicação para a prova de saúde do atleta 😊 ajudou mtt.

Dr., muito boa explicação. E quanto a barra fixa, o que vc acha pra pessoas que possuem a lesão?

Valeu doutor, tô com uma lesão de slap, mas ainda vou operar só em dezembro, devo parar com a musculação? É meio chato ir à academia com essa sensação de medo, de piorar a lesão, o ortopedista recomendou que eu não fizesse exercícios que passassem da linha dos ombros

Doutor, eu tenho slap grau 2. Movimentos ginásticos são maléficos neste caso?

Acredito que tenho essa lesão, me machuquei fazendo barra fixa, fez um rangido quando executando exercício

to com uma bolinha, inchada no acromio, medico disse que é slap, treino pesado power lift, agora to parado, apenas mantendo gelo, e shock termico pra poder desinflamar, consigo ter mobilidade, fazer os exercicios porem perdi a força da carga, agora é fé pra melhorar

Show de bola! Estou em recuperação de cirurgia SLAP e a recuperação da rotação externa realmente está o mais difícil de ter os ganhos. ótimo video.

Aquela ombreira da bauerfeind ajuda na prevenção de piora? Jogo tênis, beach tennis e nado, acha que é muito? Se eu fortalecer o manguito rotador pode ajudar?

Tive uma luxação bilateral posterior e superior com lesão labral posterior inferior. Gostaria de saber quais exercícios que posso ou não fazer

Olá doutor!! Tudo bem? Me lesionei fazendo supino inclinado na academia e outra vez no supino reto. Senti muita dor na hr, percebi que meu ombro ficava meio q querendo subluxar, fui no medico depois de um tempo e a ressonância mostrou a lesao SLAP, comecei a fisioterapia a poucas semanas, ainda sinto dor e essa instabilidade no ombro, tenho muita vontade de praticar o fisiculturismo amador, mas tenho essa grande incógnita, eu ainda posso seguir esse sonho?

Dr. Eu fui diagnosticado com uma discreta fissura na junção condrolabral da porção ântero-inferior do labro glenoide E bursite subacromio-deltoidiana, é recomendado eu fazer academia para fortalecimento muscular do ombro??

Oi Dr. Sofri uma queda no crossfit e fiquei com uma lesão Slap. O médico falou que eu tinha a escolha de fazer ou nao a cirurgia,poderia melhorar com as sessões de fisioterapia. A cirurgia é mais segura ? Devo faze ?! Quero voltar a fazer meus crossfit.

Excelente conteúdo!! Tô sentindo um incomodo no ombro esquerdo, acredito que esteja me lesionando no treino só pode. Não sei explicar como é o incomodo mas por exemplo. Sinto quando levo a mão da região lombar a cima quando tomo banho ou também quando tiro uma camisa polo, treino de peito no crussifixo reto...

Essa lesão afeta a vida de um atleta permanentemente ou tem alguma forma de contornar? pergunto pois sou competidor de jiujitsu e sofri essa lesão há algumas semanas

Me lesionei jogando voleibol (Slap, rotura labral). Tem alguma dica para que eu possa voltar a fazer o movimento de ataque com segurança ou só o fortalecimento já resolve? Onde eu moro não temos especialistas (ortopedista ou fisioterapeuta) em recuperação de esportistas e o ortopedista alega que o tratamento convencional resolve mas as primeiras 10 sessões não ajudaram muito na prática esportiva. De qualquer forma, obrigado pelo vídeo! Foi muito esclarecedor.

Eu levantei peso no braço esquerdo a dor é tipo umas pontadinhas você pode me dizer se é essa lesão? Ela não doi toda hora só de vez em quando

Meu ombro estrala ao fazer rotação interna, o Dr falou que pode ser slap e pediu uma tomografia. O que você acha? Dói nos exercícios também quando forço muito

Os exercícios olímpicos do Crossfit podem piorar a lesão né ? Movimentos para cima e de braços abertos . Se fizer o fortalecimento corretamente as chances de piorar diminuem ? Eu não quero largar o Cross 😭😭😭 mas tô vendo a hora que vou ter uma ruptura 😰

Para mim todos os exercícios que vc indicou são os mais dolorosos de se fazer.

Olá Dr. Sofri uma queda de bike, o ombro saiu e foi reduzido. Na ressonância, apontou destacamento labral e periosteral anterossuperior e antero inferior. Tenho 50 anos e pratico ciclismo e musculação. Alguma possibilidade de tratamento conservador no meu caso?

Fiz cirurgia, coloquei duas âncoras. Agora recuperando até liberação para fisioterapia. Lesionei no jiu-jitsu e agravei com treinos com supino reto.

Bom dia doutor, prático Crossfit e fui diagnósticado com lesão de slap nos 2 ombros, existe a chances de eu voltar a praticar exercícios de barras e argolas? Os exercícios ginásticos.

É aconselhável fazer aquecimento na região do ombro para treino de bíceps? A propósito, não consigo acessar seu insta.

Elevasao frontal e bom para isso

Teatro dos vampiros.

Dr, tenho discreta lesão de slap. Quando faço desenvolvimento sentado, sinto a parte da frente do ombro. Posso fazer natação?

Dr, sou goleiro... Eu fui diagnosticado com essa lesão de slap. Devo ficar de repouso e fazer fisio, ou posso ir jogando aliado a fisio?? Abraço!!

Tenho uma dúvida, no caso de treinamento para as costas ou para posterior de ombro, o úmero vai sempre superior e anterior, correto? Como faria para esses treinamentos?

Bom dia ! Tenho uma lesão slep causa muita dor ! Estou fazendo musculação não está ajudando pode me ajudar ?

Dr, a minha lesão do labrum é uma ruptura na base da implantação dos segmentos posterossuperior e posteroinferior. Isso muda a abordagem da fisio e exercícios indicados ou contra indicados?

Dr. eu luto jiu jitsu. fui diagnosticado com essa lesão e o médico me recomendou fisioterapia. O sr recomenda algum vídeo seu pra eu poder ir fazendo algum fortalecimento dessa região para que me prejudique menos na luta? Sinto dores lancinantes pós-treino kkk!

O pós cirúrgico do slap,quanto tempo para voltar a treinar?

Pra mim o exercício mais maléfico é o puxador frontal ( pulley frente) e paralela. Meus ombros ficam destruídos. No geral, quase tudo dói. Tive que diminuir bastante a intensidade e tempo de tensão nos exercícios

Boa tarde, tudo bem? No laudo da minha ressonância magnética veio o seguinte: "sinais sugestivos de ruptura labral no quadrante posteriosuperior glenoidal.", Isso seria a SLAP, correto?

Eu tenho lesão slep, eu pedalava antes de descobrir e tive que parar até melhorar a minha dor , eu posso voltar pra bike ? Ou mesmo quando estiver sem dor não vou poder pedalar

Doutor , mas quem tem Slap , não teria que fortalecer o manguito rotador para estabilizar melhor o ombro ?

No meu caso cai e as primeiras partes a levar o tranco foi ombro e pescoço aliás quase quebrei o pescoço “ digo impacto é grave “

crucifixo reto com halteres a lógica é a mesma do "voador" ou "peck deck", tbm não é recomendado??

Amigo luto jiu Jitsu e tenho a lesão de slap, consigo fazer tudo porém quando esforço no jiu Jitsu eu sinto dores no outro dia. Estou fazendo fisioterapia e musculação. Será que um dia essa dor vai passar ou tenho que operar ?

Devo subestituir o supino para o crucifixo

Sofro de lesão labral + frouxidão ligamentar a anos, o problema são as dores, sempre estiveram comigo. Agora o médico sugeriu fazer uma infiltração. Oq acha?

Boa tarde Dr. Minha ressonância deu o resultado de Fissura junto a base óssea de inserção do labrum superior da glenóide com extensão anterior e posterior podendo corresponder a lesão do tipo Slap No caso é certeza que tenho essa lesão slap? E deu uma pequena quantidade de líquido intra articular glenoumeral também

eu tenho um tink no ombro, não doe eu fico só movimentado ele toda hora da um tink nervoso

Eu não consigo consertar essas escapulas. Aff já treinei muito costas e fortaleci manguito e mesmo assim.

no outro video se slap o Dr Murilo fala que pulover é contraproducente. em que fica afinal?

Fui diagnósticada com essa lesão no braço esquerdo, e não sei nem o pq tenho isso. Só sei que dói. E outra coisa eu não tenho forças . Meu braços ficam lerdos, bambos,. Diz o médico que é meu músculo que está fraco.tipo romper

⚠️Eu tenho uma tensão no ombro onde ele fica levantado quase sempre, até eu reparar e tentar baixar, mas volta. Hoje fa000z ele doer, além do braço e peito, Alguma dica?

Quem tem lesão de Slap, pode sacar no Tennis?

⚠️Eu tenho uma tensão no ombro onde ele fica levantado quase sempre, até eu reparar e tentar baixar, mas volta. Hoje fa000z ele doer, além do braço e peito, Alguma dica?