D'accord avec Anga, enfin une personne qui parle sans faire le singe qui explique très bien ce qu'il faut faire et comment le faire. Je suis coach sportif et j'ai vraiment apprécié ta manière claire de présenter les choses, je suis donc abonné car je souhaite commencer l'apprentissage. Merci Simon
je vais commencer les dips bientôt. Depuis trois mois, je pratique pas mal d'exercises de base callisthénie: les push up (aussi surélevé avec anneaux), plank (side plank aussi), chaise du capitaine, Pulls up barre olympique (sans élastique, mais je fais des négatives souvent). Pour les jambes, je m'entraîne simplement soit avec des air squat sur bossu ou des squats avec barre olympique chargé intense. Et aussi des double unders.
Merci beaucoup pour le travail de qualité ! je suis coureur de plutôt bon niveau, et j'ai décidé de me lancer dans la callisthénie en complément et pour changer de la course. (Je ne pense pas continuer encore de nombreuses années la course à haut niveau car pas assez bon, et je pense à ma reconversion :P ) En même pas une semaine je découvre que j'avais encore des grosses lacunes dans mes positions de course ou de renforcement musculaire.
Hello super vidéo manque juste une chose qui est super importante c'est la respiration ça serai bien d'en parler car la respiration est tout aussi important que l'exercice en lui même. Mais pour le reste super bonne explication bonne demonstrion etc.. Un grand merci
un grand merci pour ces explications, ça fait tellement longtemps que je cherche une vidéo sur les mouvements de base pour entrainer la mémoire musculaire et m'aider à faire les exercices correctement.
bonsoir Simon, je n'ai jamais fait de calisthénie ou de muscu, pas de sport depuis longtemps (excepté le boulot) et j'aimerais mieux habiter mon corps. Quelques infos: 58 ans 75 Kg pour 1m70, ai pratiqué le judo, l'escalade, le parapente, la plongée en apnée, la course à pied, je pratique la méditation, je suis hypnothérapeute quand il me reste du temps. merci beaucoup pour tes explications, elles me permettent de mieux percevoir ce qu'est la calisthénie. Dans mon cas que me conseillerais-tu? bien à toi et surtout continue ainsi
Bonjour super vos explications je viens de découvrir votre chaîne, j'ai acheté des programmes calisthenics ces tous en cercuit que pensez vous ces sans temps de pause et une fois tous les exercices fini ces 1 minutes de repos
Salut Simon, Pourquoi Autralien push-up? Je dirais que c’est parce que l’Australie est localisé de l’autre côté de globe terrestre donc un push-up au Québec est vu inversé en Australie et devient un tirage horizontal ou Autralien push-up...;)
Merci beaucoup.... Je vais tout reprendre depuis le début avec tes conseils.... Hâte de voir les exemples de routines 😉😉😉 Mon objectif est simple...enfin sur le papier lol Cet été je souhaite poser la planche et monter en Handstand, à ton avis avec de bons entraînements et une bonne motivation c'est jouable?
La tuck planche press est quand même un mouvement plus avancé. Tu dois avoir un handstand solide et bien évidemment une bonne tuck planche (en t'assurant que tes coudes sont bien droits). Par exemple, comme je t'ai dit il faut prendre le temps pour que tes articulations et aussi que tes tendons au niveau du coude s'adaptent pour ne pas te blesser.
Salut Thomas, super tes vidéos. J'ai commencé la callisthénie il y a 10 séances ;) Après 7 mois de KETO. J'adore ta façon de présenter (le son, la façon dont c'est filmé, ne change rien) Sinon je suis un programme su type (échauffement, après j'enchaine DIPS, PULL-UP, PUSH-UP décliné, TRACTION AUSTRALIENNE, PISTOL SQUAT, PUSH-UP, SQUAT Sautés récup 3 mn, et je le fais 3 fois) 1 jour sur 2. Qu'en penses tu ?
Bon Cédric! Haha mon nom n'est pas Thomas! ;) Merci beaucoup! :) Pour répondre à ta question, est-ce que tu performes tous les exercices un à la suite de l'autre sous forme de circuit?
Simon Hamptaux : hello Simon (excuse moi de t’avoir rebaptisé :) ) , oui j’enchaîne sans repos les 8 séries de chaque exercice puis je fais 3 mn de repos et je recommence et je m’applique à bien contrôler la descente. Alors qu’en penses tu ? Bon maintenant je vais regarder ta vidéo 3/3. Encore merci pour tes vidéos vraiment super pédagogiques.
@@MrCedroule Désolé pour le retard de ma réponse. Pour répondre à ta question, le fait de faire tous tes exercices en circuit va limiter ta progression en prise de force. Le fait de ne prendre aucun repose entre tes exercices va faire en sorte que tu ne pourras reproduire la même intensité à ton prochain exercice.
Bonjour Merci pour les vidéos ! À quelle fréquence faut il s entraîner si on veut atteindre un très bon niveau en callistenie ? 2 fois par semaine ou 4 fois .. ?
Quand même ironique que ton nom c'est "apprendre et entreprendre". Au lieu de perdre ton temps à écrire ce commentaire insignifiant, retourne voir des tutoriels de 1 minute où tu ne vas rien apprendre. Tu iras lire les commentaires juste en-dessous. Ça semble avoir aidé pas mal de personnes. Bref, en tant qu'entrepreneur, jamais j'aurais le goût de faire appel à tes services vu ton caractère de merde.
