Salut Je fais que du crawl avec tuba frontal ça me permet de rester aligné. Je vais à la piscine depuis plus de 15 ans, je ne suis pas inscrit en club. J’admire bcp tes vidéos, elles sont très instructives, vraiment. À maintenant 50 ans, je n’ai certes plus la force d’un jeune de 20 ans. Mais j’aime nager le crawl.
Merci pour tous ces exos Malcolm, je travaille très peu mon renforcement musculaire 🙄 des étirements oui tous les jours, et la planche pour le gainage de temps en temps...
Génial ! Merci pour cette vidéo, je suis en competition et mon entraîneur m'a dit de faire du renfo mais je ne sais pas en faire toute seule 😅 grace a cette vidéo oui
Super vidéos. Jsuis nageur "autodidacte" et, c'est super utile ! Un détail perso, ce serait chouette que tu explique aussi un peu les "sensations" (bonnes ou mauvaises) car, dans l'eau, on n'peut pas utiliser de miroir pour s'auto-évaluer. Continue ton travail, c'est génial !
Oui et quand on parle de renforcement afin de travailler les muscles antagonistes ? Je croyais c est pour cela le renforcement..afin d éviter de se blesser .. La bise Malcom et très belle vidéo tt de mm merci
