Dra buena tarde yo tengo recortado el psoas izquierdo llevo años con ese problema y los fisiatras nunca me han podido dar con el problema,lecuento empece hacer estos ejercicios al instante senti el descanso en la ingle .cuantas yo empece con 3 repiticiones de 10 ,muchas gracias que Dios le de salud y larga vida desde villagorgona Candelaria Colombia
Muchísimas gracias, es increíble lo del psoas ilíaco. Me duele mucho, voy al gym. Pero siempre está el dolor. Me vino en el 2019, junto con hernias. No lo conocía hasta el 2020.
muchas gracias y muy ilustrativo,soy fisio y paciente suya,mi enhorabuena y siga compartiendo sus buen saber,xq sabe explicar claramente.gram profesional
Gracias, Dr. Ángel Villamor, por su excelente información y también por insistir en todos los detalles, para que hagamos bien, los ejercicios. Un abrazo.
Muchas gracias dr., es un gusto aprender de su mano a mover correctamente nuestro cuerpo y evitar lesiones. Yo particularmente, se lo agradezco muchísimo e intentaré llevar a la práctica sus sabias lecciones. Nuevamente, gracias. 🌷🙅🏻♀️
Buenas noches doctor. Justamente ayer sufrí una sobrecarga muy dolorosa y hoy veo su vídeo. Voy a empezar ahora con sus ejercicios, al menos la mayoría de ellos, pero me gustaría saber si recomienda hacerlos por repeticiones/series o por tiempo, y cuántas o cuánto en cada caso. Un saludo y enhorabuena por su trabajo.
Muchas gracias, Dr. Yo conozco el Psoas Iliaco, escuchándole a usted en sus vídeos. ¡Excelente! Lo que aprendemos con todo lo que nos dice. Un cordialisimo saludo.
Despues la pandemia no podia correr y el fisio me hablo de este musculo y esta muy profundo y no llega a el. Cuando ando no puedo alargar la pierna y cojeó. Intetare hacer los Ejercicios. Yo hago piscina y no me molesta en el agua y hago series de 500 mt varias series. Muchas gracias por la información.
Muy buen video, pero me quedo una duda, y es que si a la hora de hacer estos ejercicios, las lumbares han de estar completamente pegadas al suelo o es aceptable algo de lordosis o anteversion. Gracias!
Buenas tardes. ¿Y para el dolor en la insercion lumbar del psoas? A mi se me va el dolor a las lumbares y tengo la sensacion de que me pinza las discales de la contraccion.
Buenos días, tenemos varios videos dedicados al dolor lumbar y pienzamiento de discales ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zWcvUslX1gY.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c8RIY1gVb6M.html&t y ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aXjrmwfDrOE.html ¡Espero puedan ayudarle!
Muchas gracias doctor por ofrecernos éstos ejercicios que son idóneos para mí lesión.Llevo más de dos años luchando con mis vértebras lumbares ya que tengo protrusiones y desgaste y me van a infiltrar en ambas piernas del músculo psoas-ilíaco.Aparte, me dan unos pinchazos muy desagradables en la parte baja de la espalda y pegados a las vértebras.Le quería consultar si éstos pinchazos pueden ser ocasionados por la lesión del psoas o son por las protusiones que toquen algún nervio.Los ejercicios los puedo realizar a diario? Muchísimas gracias.
Tengo lo mismo que vos, llevo 1 año con todo esto y lo que me saco adelante son los ejercicios de Low Back Abality buscalo en You Tube recien llevo 3 meses de ejercicios y se nota la mejoria, no es facil ES UN PROCESO LARGO.. y lo que no te van decir los medicos es que el problema es el tejido muscular dañado, no son las hernias ni protuciones. EXITOS!!
tuve un desgarro muscular en vasto externo y desde ese dia tengo un dolor insoportable en la zona del coxis que se refleja hacia adelante de la pelvis no puedo caminar recto, puede ser el psoas
Una pregunta, acudi al fisio y uno de mis dolores era el psoas pero es la primera vez me lo tratan. El tuvo que masajear la ingle, a lo que como mujer no supe procesar por ser inesperado. No sentí un morbo o una intención oculta, pero me gustaría confirmar que es parte del proceso necesario de la terapia, ya que me siento confundida. Pd. me aliviano muchisimo y el engarrotamiento que sentía parece haberse disuelto, aún así quisiera tener la certeza por que me ha pedido volver.
Resulta que desde esa área se puede llegar al psoas. Aunque el dió explicarte que iba hacer el lugar donde lo iba hacer y el por que, aparte de si había alguien contigo o su secretaria o ayudante que esté presente de ser necesario para tú confort. Pero ful eso mejora muchísimo.
