El Psoas es un músculo con muchas peculiaridades anatómicas y funcionales que en muchos casos se desconocen y no contemplamos a la hora de valorar por qué los deportistas se lesionan o cómo debe ser tratado. El músculo Psoas consta de dos vientres musculares distintos, es por ello que en la nomenclatura anatómica clásica se llama Psoas Ilíaco, tiene un vientre que se inserta en la cara profunda de la columna lumbar y otro vientre que se inserta en el interior de la pala iliaca de la pelvis; estos dos vientres forman el músculo Psoas Ilíaco, ambos tienen dos tendones que progresivamente van uniéndose para finalmente insertarse en un punto del fémur que se llama el trocánter menor.
Una vez que conocemos su anatomía debemos entender su función, el Psoas es un músculo que salta la articulación de la cadera y la flexiona. Simplemente al caminar ya estamos utilizando este músculo, ya que es el músculo que lanza el muslo al dar un paso. En el deportista este músculo se estresa cuando este da una fuerte patada y se puede lesionar cuando lo dejamos atrás en una zancada.
Una función poco considerada de este músculo es que es el encargado de mantener el cuerpo en posición erecta e impide que nuestro cuerpo caiga hacia atrás
Es fácil de entender la función de su antagonista el glúteo, el encargado de que nuestro tronco no caiga hacia adelante y se mantenga erecto, el Psoas por su parte, mantiene el cuerpo en posición vertical, impidiendo que caigamos hacia atrás.
Un movimiento como la hiperextensión que deportistas como los tenistas hacen hacia atrás con el movimiento del saque puede provocar una lesión.
El Psoas es uno de los órganos que más se ha perjudicado cuando el ser humano pasó de estar a cuatro patas a erguirse e ir en bipedestación. En este proceso el Psoas dejó de trabajar de un modo lineal como trabajan todos los músculos. Cuando el ser humano se puso de pie, el Psoas se vio obligado a hacer una angulación apoyándose en un hueso que es una rama del pubis. Esto hace que el músculo trabaje siempre apoyado, con presión e incluso con fricción o rozamiento sobre el hueso del pubis.
En iQtra nos encontramos con muchas lesiones del Psoas que pueden ser tanto en el vientre muscular, como en el tendón. La transición de fibras entre músculo y tendón ocurre justo cuando apoya sobre la rama del pubis, en ese punto de estrés y de fricción es cuando acontecen casi todas las lesiones. Los síntomas pueden ser, dolor de la ingle cuando adelanta la pierna caminando, o cuando se tiene que subir la pierna para meterla en el coche, ahí se tira del Psoas para levantar el muslo y al paciente le provoca dolor, también lo encontramos en gestos como dejar la pierna atrás
En el siguiente vídeo podremos ver cómo ejercitar el músculo Psoas y no lesionarlo
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30 май 2023
