#LesTutosDupont

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Salut la Team Terre ! C’est parti pour la deuxième séance du programme d’entraînement du programme d’entraînement à l’épreuve de tractions et tirage poulie haute avec le sergent Dupont !
Vous êtes prêts ? C’est parti !
Intro : 0.00 - 0.17
Déverrouillage : 0.17 - 0.48
Echauffement : 0.48 - 1.43
Circuit 1 : Traction pronation / Gainage / Traction prise inversé : 1.43 - 2.19
Circuit 2 : Rowing inversé / Traction pronation élastique / Traction prise inversée : 2.19 - 3.00
Outro : 3.00 - 3.06
Pour nous rejoindre :
Plus d'informations sur www.sengager.fr
Pour rencontrer nos conseillers en recrutement : www.sengager.f...
Nos réseaux sociaux :
Facebook : / armeedeterrerecrute
Instagram : / armeedeterrerecrute
Twitter : / recrutementerre

Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 7

@djdeadsidentm3047 3 года назад

Merci pour votre video sa m'aide beaucoup pour me preparer a faire les test

@linaelbergui4007 3 года назад

C'est parfait !

@lucasdte7357 11 дней назад

Bonjour faut il faire 1 série par exercice ?

@mwenforce 3 года назад

Déverrouiller les bras ne comporte pas des risques de tendon ?

@RecrutementTerre 3 года назад

Bonjour mwenforce, cette vidéo est une préparation aux tests d'évaluation, lors de l'épreuve de traction, pour en valider une, vous devrez déverrouiller complètement les coudes et passer votre menton au-dessus de la barre. Si vous contrôlez la descente vous limiterez le choque. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

@bulbul5828 3 года назад

et eu les débutant sont accepter a l'armé ?

@RecrutementTerre 3 года назад

Bonjour Elodie-Sarah, L'armée de Terre recrute à partir de 17,5 ans jusqu'à 30 ans au plus à la date de souscription du contrat avec ou sans diplôme pour les militaires du rang, jusqu’à 29 ans au plus pour les sous-officiers, 32 ans au plus pour les officiers . Pour intégrer l'armée de Terre, il faut d'abord vous rendre dans le Centre de Recrutement le plus proche de votre domicile (CIRFA), afin de prendre rendez-vous avec un conseiller en recrutement. Si vous ne savez pas où se trouve le centre de recrutement le plus proche de chez vous: www.sengager.fr/ou-nous-rencontrer Voici le lien pour consulter les emplois pour lesquels nous recrutons actuellement. www.sengager.fr/emplois Bonne journée, caporal-chef Dupont.