#LesTutosDupont

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Salut la #TeamTerre ! Qui dit vacances, ne doit pas dire relâchement ! Alors en piste, c'est parti pour la séance n°4 de votre programme d'entrainement au luc léger !
La bande son du luc léger est disponoble dans la playlist.
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10 авг 2020

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Комментарии : 15

@deck3022 3 года назад

Mdr la musique des best of Sardoche. Sinon super vidéo merci bcp.

@maxmadou447 4 года назад

Super merci

@marielefebvre1083 4 года назад

Merci pour les échauffements les Dupont je savais jamais trop comment M'echauffer 👍🏻

@champion18081 2 года назад

Bonjour Sergent ! En fait, je n’ai pas du tout compris le schéma… quand il marque 3/1 - 4/2 fin j’essaie de comprendre mais je n’y arrive pas

@user-wf8ny3du4w 4 года назад

ce ne sont pas 30% et 100% vma, mais VM si non c'est pas du fractionné mais un footing

@raphaelpicart1175 2 года назад

Bonjour sergent Dupont. Dans cette vidéo j'ai vu que vous réalisez votre exercice sur un terrain de rugby. Seulement là où j' habite ma commune dispose d'un terrain de football et je crois que la moitié de terrain est plus large et longue sur un terrain de rugby que de football. Si c'est bien le cas, combien de tours dois-je faire en plus sur un terrain de football pour faire correctement l'exercice ?

@RecrutementTerre 2 года назад

Bonjour raphael, que ce soit un terrain de football, ou de rugby l'essentiel est la répétition de l'effort ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

@maximebtrl8650 3 года назад

Bonjour ! Le tour de terrain a quel allure devons nous le faire ? :)

@RecrutementTerre 3 года назад

Bonsoir Maxime, Faites le tour du terrain à allure normale mais attention ce n'est pas non plus un footing ! Bonne soirée, caporal-chef Dupont

@maximebtrl8650 3 года назад

@@RecrutementTerre merci de votre réponse, 70% vma de la dernière séance c'est top ? :) a mon premier entraînement j'ai fait palier 7 et 30 sec

@srsk.l4218 3 года назад

Bonsoir c'est s'en temp de repos entre chaque où on enchaine tout les Tours sans repos

@RecrutementTerre 3 года назад

Bonjour THE KING KEV, vous devez dans un premier temps écouter votre corps ! Le but de ces exercices est de progresser. Prenez un temps de récupération suffisant entre chaque exercice. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

@tobbyornottoby3892 4 года назад

Combien de temps d'intervalle doit on laisser entre deux séances entrainement luc léger ?

@chloeposey 4 года назад

Tu la fais à chaque fois que la chaine met en ligne une vidéo

@RecrutementTerre 4 года назад

Bonjour Tobby, Je parle au nom du sergent Dupont, notre préparateur physique, et vous pouvez laisser au moins 2 à 3 jours entre les séances. Bonne continuation. Bonne journée, caporal-chef Dupont.