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Longevity-Briefing #1 (staYoung - Der Longevity-Podcast) von Nina Ruge 

Nina Ruge
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1) Zwei Power-Wirkstoffe im Olivenöl halten uns geistig fit.
Olivenöl und seine gesundheitlichen Vorteile: Eine mediterrane Ernährung, reich an Olivenöl, kann die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Es ist wichtig, hochwertiges Olivenöl zu wählen, das reich an Polyphenolen wie Hydroxytyrosol und Oleuropein ist.
Spannender Artikel zu dem Thema:
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2) Zwei Tage Fast Food und unser Immunsystem macht schlapp.
Fast Food und Infektionsanfälligkeit. Forscher haben herausgefunden, dass bereits nach fünf Tagen Fast Food eine Schwächung der Immunabwehr festgestellt werden konnte, was zu häufigeren Infektionen führen kann. Es ist wichtig, auf eine ballaststoffreiche Ernährung zu achten, um das Darmmikrobiom zu unterstützen.
Spannende Artikel zum Thema:
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3) Fasten vor einer Chemotherapie, das hilft.
Fasten vor und nach einer Chemotherapie. Studien zeigen, dass Fasten vor und nach einer Chemotherapie die Nebenwirkungen verringern und die Wirksamkeit der Behandlung verbessern kann.
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4) Chronischer Stress verändert das Mikrobiom im Darm. Hier geht’s zum Artikel: www.cell.com/c...
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5) Viagra könnte Alzheimer vorbeugen und die Kognition verbessern. Artikel zum Thema:
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6) Nanopartikel in Plastikflaschen
Hier findet ihr mehr Informationen dazu: deutsch.medsca...
Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

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14 фев 2024

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Комментарии : 18   
@user-om6ey4gc1h
@user-om6ey4gc1h 6 месяцев назад
Schon interessant. Habe Ihre Bücher gelesen und freue mich auf das Neue.
@nina.ruge.official
@nina.ruge.official 6 месяцев назад
Vielen Dank! 😊 Freut mich! 🙏🏻
@janettsun369
@janettsun369 5 месяцев назад
Velen Dank für die guten und gesunden Informationen!
@nina.ruge.official
@nina.ruge.official 5 месяцев назад
Sehr gerne! 😊
@angelaspindler1805
@angelaspindler1805 4 месяца назад
Hallo Nina Ruge, ich verfolge mit großem Interesse Ihren Ausführungen und guten Erklärungen in Ihren Podcasts bzw. Interviews mit Fachleuten. Ich fühle mich sehr gut informiert über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und bin auch seit Jahrzehnten "drin" in diesenThemen. Ich praktiziere seit vielen Jahren die Fastenmethode 8:16 und mich beschäftigt immer wieder die Frage, ob ich während meiner essensfreien Zeit NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL einnehmen kann/darf oder nicht. Wie sieht es z.B. mit der Einnahme von Probiotika, Omega 3 Fettsäuren, Olivenblattextrakt etc. aus? Leider habe ich bis dato noch keine richtige Antwort auf diese Frage bekommen. Möglicherweise können Sie mir weiterhelfen, ich würde mich auf jeden Fall freuen von Ihnen zu hören; wünsche auch erholsame Osterfeiertage! Liebe Grüße
@isa-manuelaalbrecht2951
@isa-manuelaalbrecht2951 2 месяца назад
Unbedibgt fasten u dann ein Hoch auf die Kachexie.. Ballaststoffe sind heute auch zu hinterfragen...ist klin. in Arbeit....Mediterrane Ernährung ist bevorzugt..🎉
@margretkugelmann2548
@margretkugelmann2548 5 месяцев назад
Danke für die tolle Arbeit
@nina.ruge.official
@nina.ruge.official 5 месяцев назад
Sehr gerne! 😊
@nina.ruge.official
@nina.ruge.official 6 месяцев назад
Welches dieser Themen war spannend für dich? Schreib es mir in die Kommentare! Hast du andere Themen, über die ich berichten sollte! Du weißt, was zu tun ist.
@ruthliedtke373
@ruthliedtke373 3 месяца назад
Hallo Frau Ruge, bitte auch Algenöl einmal vorstellen. Liebe Grüße
@AlgeistNydream
@AlgeistNydream 6 месяцев назад
Ich bin Ingenieur und Theoretischer Physiker und habe Ihre Ausführungen von Anfang bis Ende bis ins Detail verstanden. 14:27 Bei Ölen habe ich seit mehreren Jahren die Tests durch. Bei den kaltgepressten Ölen eignet sich Olivenöl imho am besten (so niedrig und vorsichtig wie möglich bis 180 C) zum Braten und wird in mediterranen Ländern so verwendet. Bei Rapsöl kaltgepresst ist der Rauchpunkt zum Braten schlechter. Rapsöl raffiniert hat weniger positiven Inhaltsstoffe. Absolut kein Vorwurf an Sie. Hydroxytyrosol war mir neu. Ich kannte nur Oleurupin und Oleocanthal (letzteres haben Sie glaube ich nicht genannt). 18:00 "Zukunftstherapien der healthy longevity" Frau Ruge, da hätte ich vielleicht was für Sie ;) Wir haben denselben Videohintergrund, Sie sehen aber besser davor aus. (Wenn Sie's nicht angesprochen hätten, hätte ich nichts geschrieben. Bitte nicht als Spam auffassen. )
@nina.ruge.official
@nina.ruge.official 5 месяцев назад
Danke fürs teilen
@kiti3362
@kiti3362 6 месяцев назад
@Mythos_Ansteckung_8940
@Mythos_Ansteckung_8940 5 месяцев назад
Das Thema Krebs interessiert mich sehr, weil es zentral ist. Zu 5:45 - 9:00 Du bist bis jetzt nicht auf LOTHAR HIRNEISE eingegangen. Deshalb muss ich dir leider eine 5 geben. Lade ihn bitte zum Interview ein.
@nina.ruge.official
@nina.ruge.official 5 месяцев назад
Alles klar!
@irenegronegger8972
@irenegronegger8972 6 месяцев назад
Mich würde Rapsöl interessieren, weil es von der Zusammensetzung der Fettsäuren nicht soo viel anders ist als Olivenöl. Rapsöl hat den Vorteil, dass es heimisch erzeugt ist und auch in Nicht-Bio-Qualität halbwegs umweltfreundlich. Es schmeckt auch etwas dezenter und passt dadurch zu mehr Lebensmitteln. Zum Braten / Dünsten von Gemüse hatte ich in der letzten Jahren extra solche Öle, die hitzefester sind, also wenig mehrfach ungesättigte Fettsäuren haben. Erstaunlicherweise werden dafür solche Pflanzen umgezüchtet, die von Natur aus sehr viel Omega 6 haben (z.B. Sonnenblume). Aber anscheinend kann man da auch kaltgepresstes Rapsöl nehmen, wenn ich mit Hitze vorsichtig bin ...?
@AlgeistNydream
@AlgeistNydream 5 месяцев назад
Vorsicht! Rapsöl hat fast optimales Omega 3: Omega 6 von 2:1 bei viel Omega 3 und ist somit besser als Olivenöl (ca. 11:1), das zudem hauptsächlich aus Omega 9 Fettsäuren besteht. Das ist auch der Hauptkritikpunkt am Olivenöl. Dazu wachsen in DE auch keine Oliven wie du geschrieben hast. Bei kaltgepresstem Rapsöl musst du beim Braten extrem aufpassen von der Temperatur. Würde ich dir ehrlich gesagt nur raten, wenn du Ingenieurin o.ä. bist.
@irenegronegger8972
@irenegronegger8972 5 месяцев назад
@@AlgeistNydream Ja, mich wundert auch, wieso Rapsöl teils uneingeschränkt zum Braten empfohlen wird.
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Surxondaryoga biz chempionlarimiz bilan yetib keldik!
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