Los 3 alimentos que más dañan tu intestino // Dra. Belaustegui 

Más en: www.vidapotencial.com - La salud del intestino es la salud del organismo por lo que hoy hablaremos de los peores alimentos para la salud del sistema digestivo. Vas a ver: 00:00 Introducción 02:17 Sustancias que dañan el intestino 02:34 El azúcar daña las células intestinales 03:38 Edulcorantes artificiales saludables 03:58 Fructosa buena o mala 04:36 Los polioles alteran la microbiota 05:29 Los aceites refinados promueven la inflamación 06:51 Qué pasa cuando un aceite se quema 07:13 Mejores aceites para cocinar 08:19 Las lectinas dañan el intestino 08:28 Qué son las lectinas 08:46 Alimentos con lectinas 08:56 El gluten bueno o malo 09:33 Qué la hiperpermeabilidad intestinal 10:01 Qué es la solanina 10:27 La caseína A1 altera el sistema inmune 11:06 Alimentos con caseína A2 11:22 Cómo actúan las lectinas 13:10 Cómo reducimos el contenido de lectinas - Gana salud con nosotros: www.vidapotencial.com PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. Nuestros programas de nutrición: bit.ly/programasvidapotencial Nuestro programa de Pérdida de Peso: bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta Antiinflamatoria: bit.ly/programa_dieta_antiinf... Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo: bit.ly/3xUVolG Nuestro programa de Dieta Cetogénica: bit.ly/programa_dieta_cetogenica Nuestro programa de Ayuno Intermitente: bit.ly/programa_ayuno_intermi... Nuestro programa de Dieta Menopausia: bit.ly/programa_dieta_menopausia CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud. Nuestro curso de Entrenamiento de Fuerza: bit.ly/curso_entrenamiento_fu... Nuestro curso de Entrenamiento con Kettlebells: bit.ly/curso_entrenamiento_ke... Nuestro curso sobre el Alzheimer: bit.ly/masterclass_alzheimer - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos: www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestras redes sociales: INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Nuestro podcast: OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

La mejor alimentación es la paz ,estar con gente que te hace feliz❤❤❤

Hoy en día tenemos tanto stress que nos enfermamos, yo tengo 77anos y veo y siento que en mis tiempos solo había un médico para todo y vivíamos tranquilos pues ese daba con tu enfermedad hoy en día hay que ir a muchos médicos y ninguno te da un diagnóstico te llenan de pastillas y no coma esto o aquello. Solamente con bajar el stress tenemos.

Doctora, con todo respeto, pero haga un video contandonos, usted cómo se alimenta, cuentenos su menú por favor. Gracias y un abrazo desde Colombia.

El mejor alimento para el organismo es la felicidad y sus derivados ❤

Hola!! Aquí dejo mi humilde opinión después de ver varios vídeos de especialistas en nutrición. Si voy hacer caso a todo lo que se comenta no comería de nada pq lo uno dice que es bueno el otro dice que es malo. Mis padres tienen 90 y93 años están estupendos de salud y comieron de todo y tomates ni te cuento todos los días en ensalada. Lo que pasa es que hoy en día todo está contaminado, el campo, el mar y el aire. Así que a Vivir que son 4dias y 2 son noche.. Un saludo

Tengo 75 años gracias a Dios estoy bien comiendo de todo con moderación.

Hola! Agradezco la información, pero creo que sería mejor decirnos qué podenos comer. Al final, casi todos los alimentos que consumimos son dañinos 😅

No se puede vivir obsesionado , mirando que podemos comer y que no , comer lo que vemos mas sano dentro de nuestras posibilidades y vivir que son tres dias , no somos eternos

Con 52 años he descubierto que todos mis problemas intestinales se debian al gluten y la lactosa. Eso me ha producido gases, distension del estomago, inflamacion abdominal,anemia, malabsorcion de minerales y vitaminas, retencion de líquidos, inflamación de articulaciones, inflamación de tiroides por anticuerpos propios, y lo más grave, inflamación de hígado y riñones. Poco a poco estoy cambiando mi forma de alimentarme, y vaya si lo he notado!!!. Se fue el dolor de estómago, los gases cada vez disminuyen mas, el agotamiento que no me permitia mas que arrastrarme por la vida esta mejorando. Demonios... ojalá lo hubiera sabido antes

Estamos en una guerra de información en la cual voy a usar mi criterio, yo ahora tengo un desequilibrio de flora intestinal estuve hospitalizada y por tanto antibiótico mi flora se fue, con las especias de mi cocina, hierbas naturales y probioticos estoy mejorando, es triste no poder comer, mi empatia por todos los enfermos!

Y la salud emocional doctora, con todos mis respetos, no solo somos un cuerpo físico, gracias por sus videos y trabajo.❤

Creo q lo q hay q hacer es conocerce y conocer tu cuerpo, observad lo q te sienta mal y lo q te sienta bien, nosotros somos nuestros mejores aliados, observate , quierete, conocete y preocúpate tu. De todas formas gracias.

Que miedo como la industrialización ha dañado nuestros alimentos naturales!... Muchas gracias querida por tu ayuda al prójimo con tus buenos consejos ( dando tu conocimiento profesional) para vivír una vida saludable. Eso sí, que dificil se nos hace el ir de compras al supermercado y tener que leer todos los ingredientes en cada paquete o botella etc. Y,... hay que hacerlo! por supuesto por nuestro biên.😁 Lo mismo ir a un Restaurant y pedir o preguntar con que ingredientes se cocina o que aceite usan, jeje,...seguro que me mirarían como si estuviera loca o me ignorarían por completo especialmente los mozos que atienden. Preferible no ir a comer afuera sino de vez en cuando nomás. Pero cuando le digo a mi hijo o amigos a quienes les gusta ir a Restaurantes y Pubs, etc. desgraciadamente no me hacen caso. Que vida! GRACIAS de nuevo .

1) azúcar & edulcorantes artificiales 2:34 2) aceites refinados 3) lectinas - gluten

Llegó a mis manos en el momento adecuado un libro que explica muy bien cómo nos enferma las lectinas se llama “La paradoja vegetal “ escrito por un cardiólogo estadounidense el Dr. Steven R. Gundry, lo recomiendo…sus consejos y recetas las he puesto en práctica y ha sido un alivio para mi enfermedad autoimmune intestinal. Me alegra saber que hay más profesionales difundiendo conocimientos esenciales sobre nuestra alimentación. “Somos lo que comemos” sin lugar a dudas.

Esto es conplicado.mi padre y madre comian de todo y mi padre fallecio con 96.años y mi madre fallecio con 102 años y tenia sus facultades mentales perfectas se fue apagando en 6 meses sin sufrir dos dias antes de formirse la retiraron la comida en cremas y se fue durmiendo total.yo feliz de verla como se durmio 😔

La verdad es que lo que daña al intestino o al organismo son los excesos. Si comemos cualquier cosa en exceso, obviamente, que nos va a hacer daño. Cuídense en las cantidades, eso es esencial para el buen funcionamiento de nuestros intestinos.

Muchas gracias DRA ISABEL por explicar tan bien 👍

Muchísimas gracias amiga, por todo lo que nos das desde el corazón, sabiduría y humildad que tienes

Hola 👋 He dejado la harina de trigo y el azúcar, y me he deshinchado. Me siento genial. Los refrescos también. Saludos!

Siempre un enorme gusto escucharla, tanto para aprender, y tratar de poner en práctica para mejorar nuestra calidad de vida, gracias, gracias

Hermosísima y muy útil información!! Muchas gracias dra.!!!🤗😘

Muchas gracias por los consejos tan buenos , y también explicados 😘😘👏👏👏👍👍

Excelente, gracias por la recomendación dra, PAPITO DIOS le bendiga grandemente, gracias

Buen día, muchas gracias por todo lo que nos brindan para gozar de una vida saludable

Muchas gracias por tu amabilidad de siempre !! Y las explicaciones tán bien hechas que haces a nosotros !!!

Agradezco infinitamente su conocimiento que sirve muchísimo a quienes tenemos problemas de digestión etc,gracias de corazon.

Gracias doctora Dios la bendiga grandemente hoy mañana y siempre 🙏🙏🙏

Gracias Dr Isabel , muy buena explicación me ayuda muchísimo 🙏😘

Hola Dr bella 💕 bendiciones para usted, gracias por tan buenos consejos!!!

Gracias Dra por toda la información valiosa que nos da. Siempre es bueno aprender a cuidar nuestra salud. La felicito a usted y su esposo por todo el trabajo que realizan.

Me encanta esta Doctora, ya que no habla de drogas/medicinas. Solo habla o ayuda a las personas a estar saludables, completamente natural.

Que Grande eres Dra . Gracias por tu sabiduría 😘

Gracias Dra tener una Dra que informa de Verdad de la SALUD....Aprender y Escucharla Relaja mis oidos, cosas SANAS de VERDAD 👍🤠💪

Muchas gracias Dra. Muy claros sus conceptos. Es un placer escucharla

Da gusto escucharte lo que se aprende con Tigo que dios te bendiga ❤

Muchas gracias por la información que comparte 👏👏😘😘

Encantadora Dra, magníficas sus charlas, son muy valiosas para el común de los mortales. Mejor imposible.

Muchas gracias Doctora Isabel, llevo siguiéndola unos casi tres años, tengo Esclerosis Múltiple y gracias a todos sus consejos, que aporta en sus videos, es que pasé de la silla de ruedas y el scooter y el año pasado dejé el andador, a funcionar casi a un 100 por ciento, el dolor disminuyó de 10 o nivel dios a 2 o 1 , incluso a veces , ni lo siento, la fatiga desapareció totalmente, desde las primeras tres semanas de hacer dieta antiinflamatoria y ayuno intermitente, utilizo medicamentos asociado a la EM, pero no me aliviaban, el cambio fue tremendamente notorio con los cambios en la alimentación, con solo los medicamentos aún seguía con dolor y restringuida en la movilidad, me alegra tanto haberla encontrado, mi confianza en usted se diferenció en que siendo patóloga forense y tener conocimiento en el contenido de los alimentos y como funcionan en el cuerpo y en nuestras células, hacen el complemento perfecto, hay muchos médicos y muchos nutricionistas y nutriólogos, pero cada uno trabaja en su área por separado y muchos médicos no se actualizan o no creen ni aplican lo que enseña el padre de la medicina y usted si se actualiza siempre, lo que me encanta y celebro de un médico, y es fiel a las enseñanzas de Hipócrates, médico que se especializó en alimentos, al igual que usted, muchas gracias infinitas, besos cariñosos y un gran abrazo

MUCHAS GRACIAS, como siempre un placer escucharte como das las notas, muy sabia ❤🎉

Que buena y profesional eres doctora Belaustegui!!! Mil gracias y feliz día😊

Y muchas gracias por sus consejos, respecto de los alimentos industrializados, bastante consistentes.

Es usted única. Gracias por explicar con claridad, los procesos biológicos .

Muchas gracias por su valiosa información Dra. Isabel

Espléndida enseñanza, doctora. Clara, precisa y, pese al tema, concisa. ¿Qué más podemos pedir? Muchísimas gracias. Saludos cordiales desde México, Lindo y Querido.

Realmente muy recomendable escucharte doctora, la salud la necesita!!!

Gracias mil gracias apreciada Dra por sus valiosas y útiles recomendaciones es un gran tributo a la Salud trataré de aplicarlos en lo posible...

Muchas gracias por la información, muy útil

Gracias D.r por tan valiosa información ❤

Muchas gracias Dra! Gran labor!! ❤❤❤

Gracias,por trasmitir sus conocimientos!!!!!!!

Muchas gracias, excelente tema , excelente explicación

Gracias dra por sus consejos un abrazo fuerte bendiciones

Vaya manera de explicar, la admiro mucho. Saludos desde Monterrey, México.

Fenomenal, gracias por toda la explicación .

Muchísimas gracias por la información 😊🥰

Gracias doc, soy diabética tipo 2 y me aclaró bastante, saludos desde Argentina 😊❤

Gracias infinitas es ser responsables de nuestra salud con amor y consciencia, abrazo grande 😊❤

Muchas gracias muy bien explicado

Gracias Dra. Muy útil su explicación 👏👏👏

Así como cada ser es único e irrepetible, también su digestión, pero estas charlas de estudiosos especialistas, ayudan. 🎉🎉🎉gracias 🎉🎉🎉

es usted Doctora si no la mejor de las mejores que nos informa y podemos aprender,gracias.

Gracias, por su clara explicación!

Muchas gracias por el video, muy buena información ❤

Doctora , Usted es maravillosa🌹

Hola dra, agradezco infinitamente su información,a mi me sirve,hoy estan mal los nutrientes que necesitamos para vivir ,y esta bueno saber como mejorar ❤🇦🇷🫶🇦🇷

Gracias x su consejo doctora felicitaciones

Muchas gracias a usted Doctora 🙏🏻 Desde Argentina 🇦🇷 Con mucho respeto y cariño Abrazo fraterno 🇪🇦❤️

Grasias doc es muy clara con sus concejos grasias 😊

Hola! Me encanta escucharlos. He aprendido muchísimo....... He cambiado muchas cosas en mi alimentación!!!! Me gusta comer bien! Pero ahora es increíble cómo es mucho mejor..... Vivo en Montréal, hay muchas cosas que son difíciles por el invierno tan frío y largo que tenemos. Los alimentos no son frescos, no podemos disfrutar de la calle como quisiéramos, la falta de sol y de luz es evidente...... Bueno cada cual con su realidad. Los quiero muchísimo y les agradezco su trabajo espectacular ❤❤❤❤❤

Doctora Muchas gracias por la información.

Muy buena información,.gracias doctora

Por fin alguien habla de las lectinas! Todo lo que me causa inflamación y me irrita el intestino. Muy buena explicación! No soy médico pero tengo estudios de nutrición y bioquímica gracias a mi profesión y entiendo todo lo que habla. Saludos desde Montevideo, Uruguay.

❤ muchas gracias doctor Isabel. Si no fuera por UD, continuaría ignorando tanta cosas importantes.

Dios la bendiga siempre doctora...✨♥️

Gracias se le ve su humildad y genuinidad 🤗🙏

👏👏👏👏👍👍👍👍🥰🥰encantada de haberla escuchado, información interesantisima!!!!!!! pondré manos a la obra para encaminar mi alimentación hacia una buena salud, implicando también a mi familia🤗🤗🤗😍😍😍 muchísimas gracias!!!!!!!

Gracias por compartir y poner a nuestra disposición todo ese conocimiento, tan bien explicado, con un diálogo tan asequible para todos. Es un placer aprender cosas nuevas u olvidadas de una persona tan amable y buena comunicadora. Gracias 🫂

Muchas gracias feliz día sin duda alguna me ayudas muchísimo con tus consejos gracias y bendiciones hermosa feliz día

Gracias Dra. por sus sabios consejos

Muchas gracias Doctora por el video y por cuidar de nuestra salud soy de Cuba que Dios la Bendiga

Hola Isabel, gracias por tu información, lo pondré en marcha,a mi personalmente me estás ayudando mucho, desde que te sigo a tí y a Jesús me ha cambiado mucho mi vida, antes estaba siempre enferma con dolores, diarreas y atocigada de medicinas, hoy en día hago desayuno intermitente dos veces a la semana, mi cafe cetogenico,tres días a la semana de ejercicio de fuerza y he dejado el azúcar, harinas refinadas y sobre todo el precocinado, como bien tú dices, comer sano como nuestros antepasados y estoy fenomenal gracias a vosotros, un abrazo y gracias por vuestra dedicación hacia nosotros😘😘

Gracias, excelente y motivadora explicación, que además proyecta su vasto conocimiento

Gracias Dra por todas sus enseñanzas. .Siempre la sigo.

Gracias por tu tarea. Toda información sobre prevención de la salud es sumamente valiosa. Vaya mi reconocimiento y aliento para tantas personas que por diferentes circunstancias se ven obligadas a sobrellevar padecimientos físicos y/o psíquicos.

Dra. Siempre es un verdadero placer aprender y concienciar nos de prevenir o mejorar nuestros conocimientos de alimentarnos. Muchas gracias por compartir de una forma magistral sus conocimientos. Un saludo desde Honduras.

EXCELENTE. BUENÍSIMO. MUCHAS GRACIAS. MUCHAS BENDICIONES ❤

Muchas gracias desde Canarias por toda la información que nos das y viniendo de ti de confianza, porque tienes formación, para cualquier duda siempre acudo a tus videos gracias

Gracia mil, por aportarnos dus comocimientos para mejorar nuestra salud , un abrazo ❤

Buenas noches, muy agradecida por la información muy detallada y la explicación de cada producto que nos hace daño. FELICITACIONES por ser un médico muy solidaria, es un aporte valioso para la salud. Gracias. BENDICIONES INFINITAS.

Maravilloso video. Mil gracias.

Dra hermosa, muchas gracias por tan interesantes información para nuestra salud. Saludos desde Colima, Méx. ... ❤❤❤

Gracias Dra, nos hace la vida más práctica con sus informaciónes.

Gracias divina. No consumo esas cosas , se desde décadas atrás que es todo eso una porquería y cuando le decía a la gente, no me daban bola, pasare esto al Face para que alguien con tu conocimiento y autoridad , lo haga ver🙏💫🤗💖

Gracias por tan buenos consejo

Muchas gracias. Gracias por la información. Muchos éxitos.

Muy bueno, yo estoy desde hace 5 meses luchando contra unos hábitos que dejé atrás y ahora me di cuenta que eso es el todo,no hay color,voy al Walter súper bien y he perdido más de un kilo al mes,mi dieta y mi deporte y una enfermera que me enseño cosas saludables por eso no me voy a preocupar nunca más ➕️, ahora soy más feliz de lo que ya lo hará y no me cuesta decirlo.Cambiar de vida.😅

Muchas gracias.. Sería de gran ayuda una lista escrita de las leptinas. Cuáles pelar, cuáles remojar, cuáles fermentar y cómo hacerlo.. Por favor He aprendido que las legumbres se remojan toda la noche con agua con sal. Otros dicen que solo con agua. La avena se fermenta, también toda la noche en remojo con agua con suero de kefir o kombucha u otro similar. Las patatas se deben pelar por completo y remojar unos minutos, y no se deben comer nuca cocidas después del día que se cocinó.. (entonces me pregunto por ejemplo porqué el chuño es saludable?) En fin.. Seria de tanta utilidad aclaración de este tema 👍👍👍

Muchas Gracias Dra, por los detalles