Los beneficios de una buena postura - Murat Dalkilinç 

Siempre he estado algo encorvado y hace 4 meses decidí cambiar eso, así que me puse conscientemente erguido y a dia de hoy ya lo tengo mecanizado y los beneficios son enormes, sobre todo en la musculación, antes estaba tenso todo el día, ahora voy super relajado por la vida y llego a casa menos cansado. Espero Hagan el cambio ustedes también porque vale mucho la pena el esfuerzo.

El video fue muy interesante y podrá ayudar a muchas personas, que nunca se preguntaron o vieron - lo cuán importante es la columna vertebral. Gracias por el tema y su desarrollo, muy bello.

Excelente información! Por lo general, tengo una postura encorvada, pero trato siempre de mantenerme erguido por el bien de mi columna. A veces comienzo a caminar erguido por la calle oyendo música en mis audífonos... pero cuando me doy cuenta... ¡otra vez estoy encorvado! Ni modo, a seguir intentándolo! Gracias 😅😉👍🏻

La mejor video que he visto en RU-vid. Me gusta esta animacion, muchas gracias.

Que bonito lo que estan haciendo con este canal

Me propongo a cambiar mi postura desde ya

mil gracias por tu aporte, me agradan estos canales que ofrecen información trascendental en esta sociedad. saludable vida

Excelente explicación.. Muchas gracias!😊

Es el video que necesitaba Estoy conciente de que estoy encorvado Y ya quiero cambiar eso

Excelente información felicidades

Otro videazo más de Ted -ed, siempre aprendo algo nuevo o refuerzo algunas cosas que ya sabía con estos vídeos, gracias por hacerlos :)

Gracias 💕

Me gustó 👍😎

Orgulloso de tener una buena postura desde siempre aunque a muchos les cause risa verme siempre derechito 😌

Soy una persona que mide 1.95 en país donde el promedio de estatura es de 1.60 más o menos. Casi todos los entornos a los que voy se me hacen pequeños y por eso siento que se me hace difícil ponerme derecho. De todas maneras trataré de ponerme más erguido, este video y sus comentarios me ha hecho reflexionar sobre ello.

Resumen: mantener una buena postura ✦ es muy importante porque evita enfermedades ayuda a un mejor funcionsmiento pulmonar regula mejor el dolor influye en las emociones evita accidentes ✦tambien es importante el movimiento logicamente no es nada saludable mantenerte en la misma postura todo el tiempo aunque esta sea correcta ✦ la tecnologia y otras cosas nos an acondicionado a mantener una mala postura pero podemos cambiar el ambiente 1. Para tener la cabeza en una buena pocision ajustar la pantalla del ordenador a una altura mas elevada 2. Para la columna una silla con espaldar 3. Tambien es importante la pocision de los brazos para una buena pocision elija una silla donde tenga un soporte para colocar los brasos asi con cada cosa asegurese de tener una buena pocision como para dormir coloque dos almohadas una en su cabeza y otra entre sus piernas si duerme de lado ✦sentarse tecnica correcta: •cabeza mirando hacia el frente •brazos apoyados naturalmente/corectamente •piernas separadas medianamente y derechas •columna derecha.

Creo que con buenas posturas también fluye mejor la energía a ver si después pueden hablar de eso...

Genial

Excelente video Monica F CAIN-2022

tienes un video de ejercicios para tener mas altura?

una vez leí un artículo q el secreto de los griegos para la buena salud es mantener la espalda derecha.

cool

Como lo corrijo? Llevo años intentándolo sin éxito

Como le hago para leer?

Cuál es la importancia de la postura

Jajajaja, comencé a ver esto estando encorvado. Y conforme más decían respecto a la postura correcta, me iba irguiendo un poco más, hasta terminar completamente enderezado.

Justo hoy me acabe de comprar una silla ergonómica por escoliosis

demasiado tarde C-6 C-7 comprometidas cervicales.

Y cuales son los beneficios?

Me gusta 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

👍🏻

Pregunta¿Si esto encorvado para un lado pero me encorvó al contrario una cantidad equivalente de tiempo se contrarrestan e manera similar a enrollar papel y luego enrollarlo al lado contrario para que pierda la curvatura?

está bien que mis talones no toquen el suelo cuando estoy sentada?

¿Cómo seria una buena postura sentado para poder leer?

La postura que más me cuesta es cuando voy caminando en la calle, no se como mover el cuerpo,y me siento raro tendrá algo que ver con mi cerebro

Tengo una pregunta, ultimamente sueño que estoy despierto, osea hago mis cosas incluso como ir al colegio, tomar el carro, estudiar, incluso que me voy a dormir, es tan real que solo me despierto al pensar que es un sueño y me despierto confundido, que crees que cause esto?

Ahora entiendo que tengo una mala postura

Me pasa al revés, cuando mi postura está recta me canso muy rápido y después me dele la espalda, pero cuando ando encorvado me siento relajado.

ahora me duele la espalda

👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏽🌎🙏🏽🔥💯🤝

😮😮😮😮😮😮😮. .

Alguien sabe la utilidad del porqué se tiene que usar almohadas en las piernas al dormir?

cassineri tiene una frente chica

...

Y sin olvidar las bolsas en los ojos 😅 y la cara caida

Como dice otro comentario, no mido mucho 1.75cm, pero igualmente tiendo a agachar y encorvarme en ciertas situaciones del dia a dia, pero no creo que eso sea el problema. Para mi teoricamente es el estado emocional de cada persona, permitirse estar contento siempre suena dificil, pero asi es como la postura mejora, estar desanimado tiende a relajar demas los musculos en general. Asi que si la ven complicada la situacion enfoquense en estar mas animados y felices, obvio denle importancia a estar erguido pero no lo piensen mucho, sino les va a pasar la inversa. Si crean el habito de erguirse al punto de querer estar super recto van a empezar a tener dolores tambien, hay que hacer estiramientos como yoga, y crear un punto de equilibrio ni de mas ni de menos. Buen dia para todos.

Postura y la vista...los móviles y redes en exceso nos van a crear una mutación 😂😬

Quien esta viendo estos vídeos para aprender español

*lo mira emcorbada*

xd

a mi en la escuela me dicen PARATE BIEN, pero la chica que me lo dice parece una C, ME DA ESTREEEEEEEEEEEEEES

Mido 2.10 metros de altura, saben lo dificil de adaptarse en un mundo de enanitos.

?