Mi ejercicio favorito lejos es el pullover en polea con soga, desde que lo hice por primera vez para probar siento los dorsales en todos los demás ejercicios. Otra cosa, podrías hacer un video de una rutina de como crecer las piernas rápido?
El remo con cable sentado esta infravalorado, es el que mas me hace sentir la espalda y hay gente que lo hace por hacer y no le da la importancia que merece
En mi caso es igual es sin duda el ejercicio en el que más siento el dorsal, es increible el estimulo que consigo para mi caso ese es Tier S sin duda alguna
No todos los verticales son para amplitud y todos los horizontales para densidad, depende del patrón de movimiento de los codos, si van pegados al cuerpo estarán más enfocados en dorsal (amplitud) y si van separados del cuerpo ejercitarás mas la espalda alta (densidad). También depende del movimiento escapular
No puedo creer que cooincida con todo👏👏ese seria literalmente mi tier list. Con el peso muerto bien abajo por sobrevalorado y el remo en maquina bien arriba junto con las dominadas y el remo seal👍😍
Eso es todo Toñete, te agradecería mucho suli sacaras un video sobre la Tierlist de los mejores ejercicios de pecho, sigue asi camarada, me encantas tus videos!
Osea es para calentar o finalizar al ser pump pero de ejercicos principales no es bueno. Si te olvidas de hacerlo algun dia no pasa porque tenes los principales que estan en S
Hola el Remo con mancuernas como lo harías? Con un agarre neutro? Con un agarre neutro y haces una rotación hasta dejar el agarre en prono (T) o harías todo el recorrido en agarre prono? Gracias
Falto el pullover con polea, a mi me gusta aunque mi favorito seria un hubrido aunque es un puto fastidio instalarse, pero el remo en polea pero con el pecho apoyado en un banco. Mi favorito pero casi no lo hago por la logística necesaria
Hay algo que me parece que deberías precisar y es lo siguiente: Hacer ejercicios de fuerza sí crea músculo, aunque no a nivel de hipertrofia. Por lo demás, estoy muy de acuerdo con lo que dices.
Yo pondria los PULL-OVER en A o B. Es como los tirones unilaterales en polea, para calentar o finalizar estan muy bien pero nunca de ejercicio principial obviamente. Ademas de que hay muchisima gente que hace mal la tecnica, es como el remo unilateral con mano apoyada👍
que va, no está sobrevalorado. Las únicas personas que lo hacen son los que practican power o aquellos que hacen peso muerto rumano con poquito peso para focalizar las piernas
oye toñete un par de dudas: - cual es la diferencia entre agarre cerrado y agarre abierto para remo en cable sentado o jalon al pecho? y cuales haces tu? - las series descendentes para que sirven? gracias toñete ❤️
El pullover con mancuerna si lo sabes hacer esta bueno, pero te falto mencionar el pullover en polea, es posiblemente uno de los mejores ejercicios para espalda, ya que es facil, dificil de trampear y estimulo mucho la espalda y 0 el bicep.
Claro es que mi rutina tiene extensión y femoral sentado (que tengo entendido que es mejor que el tumbado) y ya el peso muerto que va iría antes de femoral.@@hackinMauro
@@jes2897peso muerto convencional, lo que dice toñete, si es rumano es una opción crucial en mi opinión porque estimulas los isquios de dos maneras diferentes
Yo lo pondria en A o B, es como los tirones unilaterales en poleas (ese esta en A). Te sirven para calentar o para finalizar, yo no dependeria de ese ejercico porque no es la gran cosa. Ademas hay MUCHA gente que hace mal la tecnica. Pero para "mandar sangre" ahi esta bien
Peso muerto >>>> remo con barra >>>> dominadas lastradas; son los mejores y únicos ejercicios realmente necesarios para construir una espalda poderosa.
