Los PEORES ERRORES al hacer JALÓN CON POLEA - ESPALDA ❌ 

Entre al video para ver como se hacia el ejercicio y ya tengo mis dudas contestadas. Soy nuevo y sentia que trabajaba mas los brazos que los dorsales pero bueno, ahora ya se que cosas debo tener en cuenta jajaja graciasss

Excelente cada dia de aprende algo nuevo

Literalmente siempre me regañaban por hacerlo mal pero esta vez va a ser diferente

Lloraria diario entrenando con el

Buen vídeo amigos. Llevo 3 meses entrenando, y estoy viendo este tipo de vídeos para pulir detalles, y es genial. Saludos desde la capital de España, Madrid.

Muy buena info en el video, muchas gracias por el aporte.

Con ustedes aprendere mas...gracias por sus videos y sus consejos

Que buena explicación, se ganó este humilde like y mi suscripción

Muy buenos consejos

Buen video, me sirvío

Maestro Sabe y sabe enseñar Saludos desde Ambato Ecuador

Gracias maestro excelente video. Me encanta como muestra a detalle. Por favor siga haciendo más contenido como este. Muchas felicidades

Excelente

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelente! 💪🏻

Terminé con dolor de trapecios por 3 semanas gracias a este video

Entrenador maestro, TE NECESITO 💕💕💕

Buenos datos

Gracias negan, casi dos años entrenando sin hacer bien el ejercicio, pero ahora por fin lo haré bien

me vi un maraton de el coach y esta poco valorado su canal muy buena calidad y la explicacion de 10 felicidades

Gracias coach por su conocimiento siempre lo hice mal gracias saludos coach es un máster

Gracias, con este video me di cuenta que tenia errores

gracias doctor wagner

Enseñas muy bien la técnica y el lenguaje que usas es súper motivacional, así se debe de compartir el conocimiento.... Gracias por el aporte....

genial bro

Caunta sabiduría profe saludos desde España el método kardagan el mejor de todos

Me gusta mucho este canal

Muchas gracias maestro?!!

"Súper-excelente la técnica de enseñanza" Saludos Dr!!!

excelente explicacion , en verdad hay errores que se cometen por el ego de levantar mas peso sin la tecnica correcta del ejercicio cada dia aprendemos algo nuevo y de eso se trata la vida , en hora buena saludos desde Venezuela

Buenísimo video soy nueva en el Gym y lo estoy haciendo mal , gracias por el video

Súper. Gracias 🙏🏻💞💞💞

Un vídeo magnífico máster, esperando con ansias los demás, saludos.

Super makinaa 🥇

Muy bnos consejos maestro! Muchas gracias

Buenos consejos máster...para la próxima el micrófono uselo usted para escuchar mejor ...saludos desde TACNA en Perú..un nuevo suscrito los saluda..

Muy buena explicacion. Desde Argentina muchas gracias.

Consulta puedo hacerlo totalmemte ancho ?de extremo a extremo de la barra? Cuesta mas. Estimula igual o mejor que un agarre un poco menos ancho?

Bien explicado!

Excelente video 🙌🏽

Excelente maestro, saludos desde Argentina!

Tremendo Maestro

Como siempre, solo excelencia en sus vídeos. Saludos couch, saludos Isaías.

Buena explicación

MUY BUENO EL VIDEO

Que video tan increíble, gracias a usted uno se da cuenta de muchos errores que cometemos

El alumno es todo un mango y una voz espectacular 😅 buen video.. gracias

Profe cada vez que lo observo aprendo más y más gracias profe excelente

hola maestro podría hacer unos ejercicios para personas de 50 años con muchos años de sedentarismo y que desean incorporarse al ejercicio por favor

Hola soy Antonio de Argentina,Bs As, Quilmes,muy bueno el video para haser bien los ejercicios gracias 🙂

Apartir de hoy me suscribo siguiendo todo estos consejos le sacaré el mejor provecho con el resultado de la mejor versión de mi con estos tipos entrenamientos con 2 videos me di cuenta que será más rápido llegar a mi meta y conseguí la figura que deseo para este 2022 Empecé con 211 y llevo 203 del 14 de marzo al 28 de marzo y sin maquinas ni pesas pero mi esposo tiene todo en la casa pero las veces que entrene lo acia mal pero con este entrenador mi entrenamiento cambiará gracias

Buenos tips yo no sabía eso del abdomen

Un solo video bastó para suscribirme, excelente master!

Isaiaaaas 😊

Buenas explicacion Pero me gustaría que hagas rutinas para ectomorfos

Saludos desde gym La Roca en Villazon Bolivia gracias buena lección maestro

Calidad de video gracias deberás muchas gracias por este video

Solo tengo problemas con el rango de movimiento siento que es demasiado corto y en los cursos que me han enseñado indican que es mucho mejor bajar hasta al pecho y estirar bien arriba para trabajar mejor.

Gracias porque acabo de comprarme un aparato y lo estaba haciendo mal gracias por este muy buen canal

Muchísimas gracias profesor , acabo de reconocer un error al jalar por atrás de la cabeza, claro llegaba hasta abajo y sentía muchas molestias, ahora se por que, gracias a UD, bien explicado , de manera simple y con fundamentos técnicos, le agradezco su generosidad, seriedad y responsabilidad al compartir sus conocimientos. Le dejo su merecido like y acabo de suscribirme, saludos!!

el musculo no trabaja mejor cuando el ejercicio se hace al inicio de manera explosiva y cuando ya se tiene el peso cargado se baja lentamente para sentir un esfuerzo allí o trabaja igual de manera continua al misma velocidad a la subida y bajada del ejercicio ?

Se debe hacer retracción escapular?

Gracias! No entendía porque me dolían los bíceps. Genial y amo tu modelo jajaja

Excelente, quiero estar contigo en el Gym , Master.💪

Donde te encuentras?

7:46 😂😂😂

Y donde queda la retracción escapular, pregunto?

Muy buen video, aprendí mucho, lo único que pido es que mejoren el audio se escuchaba alto luego bajo al inicio, después muy bien, todo explicado super

Para dominar una buena tecnica, empieza con peso liviano. MUCHAS GANAS y... mucha PACIENCIA. A propósito, intenten "ultra series" es una sugerencia.

Excelente, muchas gracias maestro, me haría llorar si me entrenara jajajajaja , saludos 🙌!!

Me gustaría hacer un curso pero e nfocado al trainong personal

tiene que haber un ESTIRAMIENTO del dorsal. Si no va estar metiendo más TENSION en sus BICEPS. Y pues bajar mas hacia el pecho.

wena wena

Yo veo los videos de uno de los mejores entrenadores del fitness y es diferente alo.que dice este señor pero en fin .

disculpe no debe bajar hasta el pecho?

“Debiste de traer una camiseta mas cortaa..” mmmm😏[inserte voz del niño de oxxo]jajajaj

1:48 Así lo hacen la mayoría de los culturistas para levantar más peso. Obviamente es uno de los errores que más se ven y que pueden lesionar la espalda.

cuiden mucho el audio, creo que uno de los micrófonos no estaba funcionando. Gracias por enseñarnos la técnica correcta

Maestro K, el llegar la barra al pecho entonces estaría mal??

ok nuevo suscriptor a ponerse como Isaías

AAAAA por eso sentía más el bicep😂

Entonces los codos no se estiran completamente? Se perdería la contracción?

Profe el mic que funcióna se lo puso al que no habla 🤭

Nunca me enseñaron esto!!!!! Mi entrenadora me dice como hacerlo y se va a otro lado o agarra el celular 😢 es mejor mirarme todos estos vídeos para aprender a controlarme

yo no lo hice bien y además le metí mucho peso y me lesioné toda la nuca la espalda y hasta el pecho sentía el dolor

Y como de hace con agarre cerrado????

el ranngo de movimiento es muy corto? debria ser completo?

Detallitos de master

están seguros de subir los hombros hasta las orejas? me parece muy raro que eso sea correcto

Excelente ese viejito

Y cuando el.jalon es cerrado??

No tendría que llevar la barra al pecho ?

Lo repito sr. Es un guru fitnes máster de máster

Gracias máster, antes sentía que trabajaba era bíceps:v

Que brazos!!!

ya ce porque me daban calambres en el abdomen...

Yo diría que enseñe pero sin playera para ver como contrae 😅

No vi retracción escapular

Que buen audio !!!

Este señor si es muy exigente yonla veo bien y el dice que están mal jiji

Una espalda en B