Тёмный

LOSE WEIGHT WITHOUT DIET, Lose Weight Healthy, Lose Weight Easily Physiotherapist Aynur BAŞ 

Physiotherapist Aynur BAŞ
Подписаться 515 тыс.
Просмотров 221 тыс.
50% 1

LOSE WEIGHT WITHOUT DIET, Lose Weight Healthy, Lose Weight Easily Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 270   
@yolcu3849
@yolcu3849 2 года назад
İman edip hadislere uygun yaşayan insan bu hayatı kaliteli yaşar. Hadislerin hikmetini de anlamamızda faydalı oldu videonuz. Ağzınıza, yüreğinize sağlık 🌹
@iklimekuscuoglu7757
@iklimekuscuoglu7757 2 года назад
oy oy kurban olurum ben sevgili peygamberime yaradanima 1400 sene önce söylemiş suyu ya yemekten önce yada yemekten sonra diye hayatın her alanında bizi düşünmüş
@hacergezer9383
@hacergezer9383 2 года назад
1🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@aylaeker1355
@aylaeker1355 Год назад
Nerde soylemis. Cok hadisi ni okudum bunu duymamistim
@neslihanorhan-sx6wv
@neslihanorhan-sx6wv Год назад
👏👏👏
@haticeerturk7343
@haticeerturk7343 Год назад
Yemegin uzerine icilen su vucuda alinan zehir gibidir buyurdu efendimiz yarim saat sonra yada once
@HulyaAcet
@HulyaAcet 6 месяцев назад
😊❤
@ismailsen7550
@ismailsen7550 2 года назад
Diyet konusunda bahsettiniz tüm kötü deneyimleri yaşadım. Kimse zayıflama konusunda bu şekilde yönlendirmedi. Sizi anladıkça ne kadar yanlış yaptığımı fark ettim. Bahsettiğiniz detayları maksimum seviyede yapmaya çalışacağım. Ayrıca bize peygamber efendimizin sünnetleri i de hatırlattığınız için Rabbim sizden razı olsun.
@didemylmaz9413
@didemylmaz9413 2 года назад
Peygamber sallallahu aleyhi ve sellem efendimiz'in sünnetlerine uymak hem dünyamızı,hem ahiretimizi kurtarır hocam🌹
@fatmatrl616
@fatmatrl616 2 года назад
Bir anlatması var - Allah beni bunun için yaratmış der gibi 😀 Maşallah🌼🤗
@fatmabostanc9310
@fatmabostanc9310 2 года назад
Maşaallah Barekallah Hocam sünneti anlattığınız için, Allahım çokça razı olsun. Emeğinize yüreğinize sağlık
@elifdasdemir3972
@elifdasdemir3972 2 года назад
Zeytinyağından trans yağ olmaması için Yemek yaparken örneğin soğanı yağda kavurmayın azıcık sıcak su katın kavurun, zeytinyağını yemek pişip ocağı kapattıktan sonra katın karıştırın kapağını kapatın yağ yemeğe dağılsın.
@filizsar521
@filizsar521 2 года назад
Karatay diyeti ve Leslie 3 mille çok güzel kilo veriliyor.anlattiklariniz Karatay diyetiyle örtüşüyor.elinize emeğinize sağlık.👍🌿
@donekesgin2795
@donekesgin2795 2 года назад
Seni yaratana kurban olurum ben rabbim senin gibi güzel insanları hayatımıza daim etsin çok güzel anlattınız Aynur Hanım
@ayseoe4956
@ayseoe4956 2 года назад
Ağzınıza sağlık Allahım kimseyi çok kilolu hasta bırakmasın. Gercekten istahi olan kisiler için zooooor oluyor çok üzgünüm şişmanlik gercekten hastalik getiriyor. Allahım bende kilo vereyim yaslandikca etler vücut sarkiyor karaciger yaglaniyor Rabbim bütün kullarina iyilikler versin
@hilalbbkn
@hilalbbkn 2 года назад
Bu kadar mı doğru bilgilendirici, doğru vurgulu, etkileyici ,motive edici anlatılır..Lütfen hep devam edin, hiç durmayın ⚘
@caykolik6347
@caykolik6347 2 года назад
Koşa koşa geldim hocam iyiki varsınız çünki nefis illa dayanamayıp yiyorum pasta kurabiye mecbur çocuklar istiyo yapıyoruz ben yemeyince kızıyorlar yani benimde bel çevrem çok rahatsız ediyor beni sizin günlük spor vidyonuzu hergün izleyip yapıyorum of ne çok yazdım kusura bakmayın saygılar 👍❤️
@hayatadsz2436
@hayatadsz2436 2 года назад
Selamün aleyküm hocam inanın bende kilo vermek istiyorum 31 yaşında iki çocuk annesiyim 77 kiloyum ve rahatsızlık duyuyorum kilolarımdan çevremdeki insanlar dalga geçiyor sürekli eşim kilolarım yüzünden rahatsızlık duyuyor bana sen kilo veremezsin aç kalamazsin diyor lütfen bana yardımcı olur musunuz ?
@nuraykazan4544
@nuraykazan4544 2 года назад
Aynur hanım Rabb'im sizden razı olsun öyle güzel bilgiler veriyorsunuz ki hepsi ayrı kıymetli. Ben sizi dinlerken hep aklıma AHMET APA geldi. anlattığıniz önemli konular aynı bu yorumu okuyanlardan rica ediyorum muhakkak araştırirlarsa pişman olmazlar. İnanın ben bana sebeb olan kişiye ve Ahmet apaya her zaman dua ediyorum ne demek istediğimi araştıranlar anlayacaktır. Burdan tekrar Ahmet apaya teşekkür ediyorum ve size ayrı teşekkür ediyorum Rabb'im sizin gibi kıymetli insanların sayısını artırsın inşallah. Hayırla kalın Rabbime emanet olun.🌹🌹🌹
@sude-tc3eu
@sude-tc3eu 3 месяца назад
Hocam geçenlerde kolum ağrıdı bu sayede bir egzersiz videonuza denk geldim. O an dedim ki bu hocayı daha çok dinlemeliyim. Anlatım tarzınız verdiğiniz bilgiler her şey muhteşem. Bu içerikler için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık💛
@hanifepoyraz8647
@hanifepoyraz8647 2 года назад
Sağlıklı yaşamak isteyen, efendimizin yaptıklarını yapsin bu hersey içim yeterli👍
@serifefiliz575
@serifefiliz575 2 года назад
Aynur hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkürler.
@kezibanozdemir1069
@kezibanozdemir1069 2 года назад
Sen ne güzel bir değersin güzellik, seni her dinlediğimde doluyor ve Bi şeyler öğreniyorum için rast gitsin,
@aynureryilmaz6500
@aynureryilmaz6500 2 года назад
Hocam anlattığınız her konu okadar güzel ve anlatımınız okadar iyiki Can kulağıyla dinliyor ve izliyorum. Konularin hepsi çok degerli
@hakturk1973
@hakturk1973 2 года назад
Allah Teala razı olsun hocam
@aysundemiray7234
@aysundemiray7234 2 года назад
Keşke bütün öğretmenler sizin anlattığımız şekilde ders anlatsa. Eminim eğitim kalitemiz yükselecektir. Anlattığınız konunun nedenini,niçinini , nasılını, derli toplu anlaşılır bir dille anlatmanız çok güzel.Bazıı videoları tekrar tekrar izliyorum. Tanıdıklarıma da gönderiyorum ki ,onlarda faydalansınlar. Ne diyeyim , Allah sizden razı olsun. Yüksek muayene 0cretleri verip gittiğimiz hiçbir yerde bunun dörtte biri kadar bilgilendirme yapılmaz. Sadece reçeteyi alıp çıkıyoruz.
@meralicin4760
@meralicin4760 2 года назад
Valla hocam ne güzel anlattınız, ağzınıza sağlık 🙏
@nadidearab9492
@nadidearab9492 5 месяцев назад
Gerçekten harikasınız bütün gerekli bilgileri bir videoda anlaşılır bi şekilde toplamissiniz lafı uzatmadan net bir şekilde ❤
@guar5098
@guar5098 2 года назад
Merhaba, aralıklı diyet yaptığımda kendimi çok enerjik ve iyi hissettim. O sırada kilo verdim. Ama ailemin yanına başka bir ile gittiğimde gelişigüzel yemeye başladım. Giden hastalıklar geri geldi. (şeker , tansiyon , genel vücut ağrıları gibi. ) Aralıklı oruca tekrar başladığımda yavaş yavaş tekrar hastalıklar gitti. Ayrıca yıllar önce bir dr. " Yemek yerken sıvı tüketmeyin , çünkü mide asiti azalır, besinler zor sindirilir. Midenize izin verin görevini yapsın. "" demişti. Siz de aynı konuya değinmişsiniz, teşekkürler. Yıllardır mide ağrısı çekiyordum. Yemek yerken su dahil , sıvı tüketmedim. Mide ağrım geçti. Kahvaltıdan 1 saat sonra çay içtim. Aralıklı oruçla sağlığıma kavuştum. Sizin gibi bilgi insanlarından Allah razı olsun. İlaçsız, sağlıklı yaşamayı Öğreniyoruz. Tüm sağlık çalışanlarından Allah razı olsun. Emeğiniz çok, hakkınız ödenmez. Tüm güzellikler sizinle olsun. Teşekkürler. Sevgiler.
@siirperisi6583
@siirperisi6583 Год назад
Çok seri ve duru diksiyonunuz sonuna kadar dinletti. Umarım karındaki simitlere çözüm olur
@Megoloman..
@Megoloman.. 2 года назад
Kutsal kitabımızda her şey bizlerin sağlığı içindir...yüce RABBİM AKLIMIZI KULLANMAMAZI istedi.bunu en güzel şekilde söylediniz..çok çok teşekkür ediyorum 👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏...Zeytin,hurma önemi ,su içme şekli,oruç..su ve nabız ..veee en önemlisi namaz.🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
@aysearslan1485
@aysearslan1485 2 года назад
Ağzınıza sağlık hocam okadar çok sağlıklı beslenmeyle ilgili video izledim bukadar kendinden emin okadar net anlatan gormedim akıl yaşda değil başta dedikleri bu olsa gerek bizi bu kadar içten bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim 👏👏👏👏👏
@haticeyucel2175
@haticeyucel2175 2 года назад
Çok akıcı anlaşılır ve teşvik edici gzl bir çalışma olmuş Çok tşk ederim Rabbim razı olsun
@jinora123
@jinora123 2 года назад
Diksiyonunuz, sesiniz, anlattıklarınızı çok seviyorum. Hep faydalı bilgiler için teşekkürler
@sevgisolur8802
@sevgisolur8802 Год назад
Maşallah teberekallah hocam Allah sizden razı olsun inşallah
@dilekerengul491
@dilekerengul491 2 года назад
Diliniz çok akıcı seri Masallah
@dilhunvatansever
@dilhunvatansever 2 года назад
Çok güzel anlatmışsınız gerçekten emeğinize sağlık. Fakat alışkanlıklarımın kölesiyim. Can çıkmadan huy çıkmıyor. 🤷🏻
@meryemdag3706
@meryemdag3706 2 года назад
Selâmlar. Aynur hanım.Yine çok degerli ihtiyacımız olan bilgiler paylasmissiniz.her daim duacinizim. Çoook teşekkürler. 🤍
@sahuregokhan6592
@sahuregokhan6592 2 года назад
Maşallah Allah razı olsun
@dilekmercan1745
@dilekmercan1745 Год назад
Allah razı olsun hocam çok güzel anlatmış siniz Rabbim yolunuzu bahtinizi her daim açık etsin inşallah amin amin
@emirnaml8993
@emirnaml8993 Год назад
Emeginize sağlık Aynur hanım. Yine harika bilgi dolu bir video olmus. Hepimize sifa olsun inşallah
@ilknurkantarci5588
@ilknurkantarci5588 2 года назад
Harika bir anlatım. Teşekkürler
@zeynepozel6359
@zeynepozel6359 2 года назад
Çok açıklayıcı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz çok sagolun
@sabihapekgoz1613
@sabihapekgoz1613 2 года назад
İyi ki rastladım size. Ne güzel bilgiler bunlar
@zahidegokmen2724
@zahidegokmen2724 2 года назад
Yine harikasınız.çok teşekkürler Allah razı.sevgiler
@dilara8299
@dilara8299 2 года назад
Allah razı olsun
@elif1396
@elif1396 2 года назад
Hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli çok teşekkürler sevgili hocam benim çabuk kilo alan bir yapım var yani fit kalmak istiyorsam hep diyet yapmak zorundayım ama diyette bir çözüm değil bıraktığın zaman alıyorsun Allahıma çok şükür bir mucize ile tanıştım geçen yıl aralıklı oruç çok araştırdım bu mucize beslenme şeklini ve faydalarını anlat , anlat bitiremiycem bir durum bu geçen yıldan beri 16/8 yapıyorum durmadan yemiyorum saatte göre yiyorum yaklaşık 16 saat aç kalarak sağlıklı besleniyorum fit bir görünüme kavuştum üstelik fazla yağlarımdan kurtuldum aralıklı oruç bana göre ömür boyu sürdürülebilir bir beslenme şekli bu mucizeyi herkese tavsiye ederim
@cananakyol6665
@cananakyol6665 2 года назад
Lütfen beni bilgilendirir misiniz?
@elif1396
@elif1396 2 года назад
@@cananakyol6665 aralıklı oruç mu sordunuz
@cananakyol6665
@cananakyol6665 2 года назад
@@elif1396 evet, lütfen beni bu konuda bilgilendirir misiniz? Şimdiden çok teşekkür ederim.
@elif1396
@elif1396 2 года назад
@@cananakyol6665 tabi ki aralıklı oruç if diye geçiyor RU-vid bu konuyla ilgili bir çok içerik mevcut bende geçen sene tanıştım çok fazla araştırdım ve uygulamaya başladım ben 16/8yapiyorum genelde 8 saat içinde yiyorsun 16 saat aç kalıyorsun saatte göre besleniyorsun bu arada öğün olarak genelde iki öğün söyleniyor ama ara öğün veya üç öğün de yapabilirsin tercih senin yalnız bu sistem bünyeden bünyeye değişik gösterir kimisine yarar kimisine yaramazmış Dr danışmak gerek deniliyor ama ben öncesinde kendim başladım dayanabilir miyim diye baktım iyi gidiyorum devam ettim hala ediyorum ilk bir kaç gün zorlanıyorsun vücut alışması için sonra açlığa alışıyorsun bana çok iyi geldi kendinimi iyi hissediyorum çok derin uyuyorum beslenmene dikkat edip sağlıklı beslenirsen yağ yakımi gerçekleşiyor fit oluyorsun şuan için benim iştahım hiç yok açlığa alıştım
@cananakyol6665
@cananakyol6665 2 года назад
@@elif1396 çok teşekkür ederim Elif Hanım. Acaba tempoma uydurabilir miyim diye düşünmeden edemiyorum ama mutlaka denemeye çalışacağım.
@oyleiste7268
@oyleiste7268 2 года назад
Çok güzel anlattınız bende aralıklı oruca başlamıştım iyi oldu ❤️
@PIRIL1971
@PIRIL1971 2 года назад
Bütün videolarınız çok faydalı cok tak ederiz💕🙏🙏
@sekerciftligi5513
@sekerciftligi5513 2 года назад
Allah razı olsun güzel bacım benim bütün video larınızı izliyorum vakit buldukça çok güzel bilgiler
@fatmakocak4650
@fatmakocak4650 2 года назад
İyiki tesadufen karsilastim sizinle cok guzel anlatiyosunuz masaAllah cok tesekkur ederim
@eminedagli2944
@eminedagli2944 2 года назад
ALLAH razi olsun
@guldaneates411
@guldaneates411 2 года назад
Sizi çok seviyorum...iyi ki varsınız.🙏
@svmcagl5620
@svmcagl5620 2 года назад
Emeğinize sağlık narı ilkdefa duydum lifli teşekkürler 💐
@semaayata4811
@semaayata4811 Год назад
MaşaAllah, ağzınıza sağlık
@yuceceylan5394
@yuceceylan5394 2 года назад
Diline sağlık güler yüzlü doktorum
@necladelier5696
@necladelier5696 2 года назад
Çokkk güzel anlatıyorsunuz. Maşallah sübhanallah.
@ibrahimgiray8198
@ibrahimgiray8198 Год назад
Teşekkürler sade güzel faydalı ve kısa bu video için
@sevimislak1003
@sevimislak1003 2 года назад
Allah razı olsun iki cihanda sayınızı cogaltsın İNŞAELLAH cok faydalı bilgi veriyorsunuz Allah emeginizin mükafatını versin insaAllah
@asilerd.8740
@asilerd.8740 2 года назад
Harikasiniz aynur hanim yaptiginiz tüm videolar o kadar anlasilir anlatimliki ve o kadar faydaliki allah razi olsun bu kadar güzel bilgileri paylastiginiz icin ne kadar bilmedigimiz seyler var emeginize sağlik iyiki size denk geldim🤲🏻allah razi olsun🌹❤
@aysesavaseri2879
@aysesavaseri2879 2 года назад
Teşekkür ederim.Çok anlaşılır bir ifadeyle birsürü bilgiyi bize aktardınız.
@sevkihardal961
@sevkihardal961 10 месяцев назад
Ağzınıza sağlık teşekkür ederim
@zehraakgun4237
@zehraakgun4237 2 года назад
Harikasınız hocam emeğinize sağlık 🤌🥰
@gulnurkyak5463
@gulnurkyak5463 2 года назад
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler
@serraturan8875
@serraturan8875 Год назад
Beni en cok yemek yemek mutlu eder ve hızlı yerim. Hızlı yediğim için doyduğumu anlamadan midem şişiyor. Yavaş yiyince çabuk doyuyorsun ve küçük bir lokma bile agzinda büyüyor ve yiyemiyorsun ama yersen doysanda yemeye devam edebiliyorsun.Tarfik kazasi gecirdim.Ordan biliyorum. Hanimefendinin dediklerini yaşayarak öğrendim. Dogru söylüyor.
@pandora__1529
@pandora__1529 2 года назад
Yemek yemeyi hobi haline getirmek en sakincali durum kesinlikle. Kilo almaya basladikca aciktim kelimesini hic kullanmiuorum cunku hep tokum surekli ne yiyecegime odakliyim. Kilo verirken kendimizi ac birakmaliyiz, o mide acindan guruldamali
@hidayetyildiz3234
@hidayetyildiz3234 2 года назад
Emeğinize ağzınıza sağlık.çok güzel anlatıyorsunuz.
@dilekmercan1745
@dilekmercan1745 2 года назад
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz örnek olur inşallah pek çok hocaya
@nilgunnur5148
@nilgunnur5148 2 года назад
Sizi tebrik ediyorum hocam bizi cok güzel bilgilendiriyorsunuz
@ogretmenyzc554
@ogretmenyzc554 2 года назад
Maşallah hocam güzel anlattınız. Inşallah bizlerde faydasını görür ve uygularız.. 🍀
@MehmetDemir-dx7ir
@MehmetDemir-dx7ir Год назад
Hocam ben diyetisyenleri iyi bilirim hangisine gidersen git verdikleri beslenme listesi birebir aynı neden değiştirmiyorsunuz 6 diyetisyenin verdiği beslenme listesi ayni bir uzman diyetisyen bana şunu söyledi verecek başka beslenme şekli yok ufak tefek değişikler olabilir dedi bakın hocam sabah 1 haşlanmış yumurta kibrit kutusu kadar peynir 7 tane zeytin bol salata 2 dilim tam buğday ekmeği 10 30 bir ortaboy meyve 4 kaşık yoğurt öğlen 8 kaşık sebze yemeği isteğe bağlı salata bir dilim ekmek 1 su bardağı ayran ikindi 1 ortaboy meyve 2 ceviz akşam 120 gr et tavuk balık bol salata 2 dilim ekmek 4 kaşık yoğurt 9 .30 iki ceviz 1 su bardağı ayran gün içinde 2.5 litre su içilecek sabah ve öğlen sonu yeşil çay 1 saat tempolu yuruyus yemekler öğlen ve akşam yer degistirebilir işte 6 diyetisyenin verdiği birbirinin kopyası diyet listesi buyurun hocam buna katiliyormusunuz
@hulyadag5035
@hulyadag5035 2 года назад
Bilgilendirimleriniz için teşekkürler
@ebruyldz9352
@ebruyldz9352 2 года назад
Gerçekten çok çok verimli bir video olmuş hocam teşekkür ederiz🤲🏻🌺
@gungoryucel8960
@gungoryucel8960 Год назад
Allah razı olsun hocam.
@hayriyekandeger4032
@hayriyekandeger4032 2 года назад
Çok teşekkür ederiz hocam çok faydalı bilgiler için
@nermineren2790
@nermineren2790 2 года назад
Harika anlatım
@safiyeerdem270
@safiyeerdem270 2 года назад
Sağol varol Allah razı olsun
@selinkayali2135
@selinkayali2135 2 года назад
cok guzel bilgiler veriyorsunuz
@youtubevideoseyir
@youtubevideoseyir 2 года назад
Anlatım için teşekkürler
@ins-anseyyare5899
@ins-anseyyare5899 2 года назад
Zayıfla diyet şu bu.. Allah aşkına akşam pazara gidin çürük domatesi yaprak haline gelmiş kıvırcığı evine götüren insanlara bakın günde 3 öğün homini homini kekti börekti zıkkımlanmaz kimse
@sidikakalkar9424
@sidikakalkar9424 2 года назад
Güzel bilgileriniz için çok teşekkürler Emeğinize sağlık
@serdaraksen
@serdaraksen Год назад
Allah razı olsun Hocam
@selvergoktas1012
@selvergoktas1012 2 года назад
Güzel paylaşımlarınız için teşekkürler..
@ulkuklnc5445
@ulkuklnc5445 2 года назад
Harikasınız birisiniz hocam
@melikeyildiz4710
@melikeyildiz4710 2 года назад
Meyveyle pek aram yok ama daha kötüsü rafine şeker seviyorum
@kubraaydogan8928
@kubraaydogan8928 Год назад
siz lif deyince aklıma yulaf geldi. Yulaf hakkında da video çeker misiniz? Şu son günlerde yulafın yararlı değil zararlı olduğunu, amerikanın fazlalıklarını bize sağlıklı diye yutturduğunu okur oldum. Ne kadar doğru bilemiyorum 🤷‍♀
@aynurbas
@aynurbas Год назад
Kübra hanım yurt dışında özellikle amerikada çiftçi baronlar var evet, ve bazen bazı gıdaların yasaklanması yada teşvik edilmesinde ekonomik ve siyasal nedenler olabiliyor ve bunu o kadar kolay yapıyorlar ki anlatamam, ne zamanki bilimi yapan biz oluruz ne zamanki başkalarının yaptığı bilimi aktaran olmaktan çıkarız veya medikal terörün elinden kurtuluruz ,o zaman bu dertlerden de kurtuluruz yada bilemiyorum kendi baronlarımızın kurbanı oluruz belki de. Yulaf konusunda sıcak bakmıyorum ama genel olarak tüketeceğiniz gıdaları seçerken şuana bakabilirsiniz, 3 gün üst üste tüketin, gaz yapıyorsa atın gitsin.
@irmaaydnel9179
@irmaaydnel9179 2 года назад
Çok teşekkürler hocam bende kilo vermeye çalışıyorum çok yardımcı oldunuz 🌷🌷🌷🌷🌷
@noktavirgul8279
@noktavirgul8279 2 года назад
Allah razı olsun hocam 🌹❤️
@JafJafZaGoat
@JafJafZaGoat 2 года назад
Koşa koşa geldim hocam iyiki varsiniz çünki
@ayseakca5038
@ayseakca5038 2 года назад
Allah razı olsun Hocam çok sağolun
@gulaykaya3424
@gulaykaya3424 2 года назад
Yine süper bilgiler harikasınız hocam oturuşuna yemene yatmana kısacası bütün insani yaşam alanını lehine çeviren başka da din var mı hamd olsun sana Rabbim.
@dilekmercan1745
@dilekmercan1745 2 года назад
Çok güzel açıklama karınız anlaşılır
@semradenizli2244
@semradenizli2244 10 месяцев назад
Keten tohumunu çiğneyerek tüketebilir miyim öğütülmüş yemek bana biraz ağır geliyor teşekkür
@zuhalotyakmaz3064
@zuhalotyakmaz3064 2 года назад
tesekkurler cok faydali bilgiler
@h.ibrahimaydn8372
@h.ibrahimaydn8372 2 года назад
Gerçekten güzel anlatımla ve faydalı bilgiler sunan içerikler hazırlayıp sunuyor; abone oldum, emeğiniz için teşekkürler, ağzınıza sağlık.
@eminegumus2962
@eminegumus2962 2 года назад
Tiroit var Koca bir göbek ekmek fazla yemem pirinç yemem patates makarna yemem günde 2 5 litre su icirim ama hep aynıyım senelerdir ılık su limonlu sirkeli aç karnına içerim aynı kilodayım ne yapmalıyım
@aynurbas
@aynurbas 2 года назад
Kabızlık şikayetiniz var mı ya da sık sık ishal Yaşar mısınız
@eminegumus2962
@eminegumus2962 2 года назад
@@aynurbas kabızlık var
@aynurbas
@aynurbas 2 года назад
fonksiyonel tıp üzerine çalışan doktorlar var, bütüncül bir yaklaşımla yaklaşıyorlar hastaya , araştırmanızı tavsiye ederim
@gulaycatal6201
@gulaycatal6201 2 года назад
Bu anlattıklarının hepsini yaparım ama çayı şekersiz içemiyorum az koysamda şekersiz içemiyorum buna çare bulamıyorum teşekkürler
@ikmgunlugum
@ikmgunlugum 2 года назад
Merhabalar hocam bir videoda da Leslie egzersizlerini inceler misiniz 😇
@seherdur1259
@seherdur1259 2 года назад
Çok teşekkürler Hocam.
@feyzaicgiyim1415
@feyzaicgiyim1415 2 года назад
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz allah razı olsun ağzında dışı olmayan çiğneyerek yiyebilme imkanı olmayan cevremde tanidigim bikac kisi var onlar için ne önerirsiniz vereceğiniz bilgiler için şimdiden teşekkür ederim
@denizbulay5407
@denizbulay5407 2 года назад
Helal olsun
@zaferentt
@zaferentt 2 года назад
En sevdiğim konu 😁
@rovshenpetalyyev5989
@rovshenpetalyyev5989 2 года назад
HOCAM 2 haftadır sizin videoları izliyorum doktora gitmeden sizin gösterdiğiniz egzersiz hareketleri yapip belfitigindan kurtulma imkanı varmi acaba rica etsem hızlı şekilde dönüş yaparmisiniz lütfen 🙏
@mehmetislamoglu1376
@mehmetislamoglu1376 2 года назад
Bende bel fıtığım. tamamen geçmez ama rahatlarsın
@mehmetislamoglu1376
@mehmetislamoglu1376 2 года назад
Egzersizleri yapıyorum rahatlıyorum
@fatmakartal2351
@fatmakartal2351 2 года назад
Sağolun varolun doktorum ❤️
@filizz2728
@filizz2728 2 года назад
Fizyoterapist olarak diyetisyenlik yapmak ilginç
@fatmakocak4650
@fatmakocak4650 2 года назад
MasaAllah tebarek Allah
Далее
NASIL 25 KİLO VERDİM? (DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK)
17:58
Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
28:07