NASIL 25 KİLO VERDİM? (DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK) 

Kanalda görmek istediğiniz videolar neler? Bütün yorumları okuyorum.

Başlangıç: 16 Ağustos Kilo: 70 16 Eylül: 63 kilo :) 16 Ekim: 59 kilo :) 16 Kasım: 55 kilo :) 16 Aralık : 53 kilo (bu ay biraz daha kaçamaklı bi ay oldu 👍🏻) 16 Ocak : 53 (bu ay çok kasmadım o yüzden arada kaçamaklı oldu aynı kaldı kilom) 16 Şubat : 52 olmuşum 😂 1 kg , 1 kg’dur arkadaşlar ldlsmdmdl Beğenin 2.aya da burdayım jdsnsksk

Yola maksimum kilom olan 106 buçuk kilo olarak başladım 15 Aralık: 106,5 kg 23 Aralık: 101 kg Beğenin ya da beğenmeyin fark etmez ama umarım devamlılığım olur. Hedef sağlıklı olmak, çatlaklarımdan kurtulmak. Kolay gelsin, gelişmelerle buradayım

Hiç kimse Gerçekten hic kimse Yorumlardakiler; Bugünkü kilom hedefim begenin hatırlayıp gelip yazayim (asla gelip yazmazlar)

Birkaç haftadır yememe dikkat ediyorum 88 kiloyum şu anki hedefim 1 ay sonunda 80 olmak beğenin de gaza geleyim her bildirim gördüğümde sgagafsaah güncelleme : 73 :))

sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın cunku senin inanılmaz bir gücün var sevgin de var

Şuan 64 kiloyum. 55 kiloya ulaşabilirsem inşallah yazacağım buraya hgfghdgdhs. Beğenin de arada bir güncelleyeyim. 09.08.2020

4 - 5 aydır kilo vermeye çalışıyorum ve bunun için birsürü video izledim fakat aralarından en faydalısı bu video teşekkürler.

Başlangıç 17 Ağustos Kilo 85 Hedef 65 Beğen de arada yeniliyiiim

o kadar çok motivasyon verdin kii saatlerce konuşsan dinlerim🤍 haftalık vloglar çek lütfen, bir hafta boyunca ne yiyorum neler yapıyorum gibide olabilirr

2 gün önce kilo vermeye karar verdim bu yorumu düzenleyeceğim hadi bakalım 🙃 Başlangıç:5 ocak Kilo :82

Ben istiyorum ki bir anda yemek yemeden soğuyayım canım deli gibi abur cubur,tatlı çekmesin.:(

75 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum bu gün 4. Günüm hadi bakalım belkide 500.diyetim ama gene deniycem

HOŞ GELDİN TOPALAK REİSİM SENİ SEVİYORUM❤️🌸

Başlangıç tarihi: 27.11.20 Başlangıç kilo: 60 Boy: 1.55 Hedef kilo: 47 Ders ve sınavlar dolayısıyla şeker ağırlıklı aldığım kilolarım var. Ders çalışırken bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum hep. Şimdi başladım, umarım güzel sonuçlarla gelirim tekrar 🌼

Nisan ayından bu yana toplamda 12 kilo civarı verdim. Aşırı iradeli ve hırslı olduğum için yasak olan yiyecekleri misafirliğe gitmediğim sürece yemedim 😅 Misafirlikte zorla yedirdikleri için bir iki çatalcık yemiştim. Sonuç olarak hedefe ulaşıldı✅ Sende birçok konuda kendimi gördüm. Aşırı fazla yerken şimdi daha az yemek, sağlıklı alternatifleri bulmak falan. Şu anda yasak yok. Canımın çok çektiğini az porsiyonda tüketiyorum, kilomu korumaya çalışıyorum, diyette az yemeye alıştığım için yanlışlıkla kilo veriyorum falan... Yine de çok mutluyum. İyi ki zayıfladım! Çünkü insanlardan duyduğum “Sen küçüksün ama ablandan büyük görünüyorsun” algısından kurtuldum. ❤️

8 mayıs 2021, mevcut kilo : 74 hedef : 55 ay hadi inşallah beğenin de motive olayımm 🐥

mobil veriden izliyorum, sen düşün sana olan sevgimii💜

Başlanciç tarihi:29 ocak Baslangic kilosu:60 Boy:1.60 Hedef:52 2 haftada bi yenilicem hatirlatin:)

Boy:158 Kilo:74.3 Yaş:16 Her hafta gelip yazicam aldıysam da verdiysemde yazicam (yazicam deyip yazmiyanlardan degilim hatirlatirsaniz mutlu olurum💖) 5 haziran güncelleme : 73.5

Karantina sürecim çok kötü gidiyor,acilen dur demem lazım 65 kilodan 72 kiloya çıktım. Yarın sabah bende bu düzene ayak uyduracağım. Bir hafta sonra güncelleme yaparım 🥰 22 aralık:72 kilo

Diyet benim kabusumdu aralıklı diyetle 2 buçuk ayda 100 kilodan 83 kiloya düştüm kesinlikle sağlıklı beslenmek diyet diye birşey yok kız güzel anlatmış

1 buçuk aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim bu 1 buçuk ayda vere vere 7 kilo mu verdin demeyin ben vücudumu tanımaya çalıştım bana neyin iyi geldiğini neyin gelmediğini bulmaya çalıştım saçma diyetleri bi yere bırakarak sağlıklı beslenmeye odaklandım kilom bi düştü bi arttı asla tartıya büyük umutlarla çıkmadım eskiden her kahvaltıda yulaf yiyeceksin akşam da sadece haşlanmış tavuk yiyeceksin diyodum şu an sürekli farklı alternatifler bulmaya çalışıyorum kiloluyum diye bana olmayan şeyleri deniyorum artık oluyo hatta bazıları bol geliyo bu beni çok motive ediyo gerçekten bu beden benim aynaya baktığımda bana bakan kadın bu ona en iyi şekilde bakıcam (5 kiloyu da verirsem buraya yazıcam)

Evet bende yarın dan itibaren başlıycam şuan 120 kiloyum beğeninde unutmiyim gelişmeleri yazicam

boy : 1.60 kilo: 70 hedef : 50 başlangıç tarihi : 25.05.2021

8 eylülde spor+diyete başladım 83.8 başladım şuan 81.7 üm hedef 60 hafta hafta sonuçları paylaşıcam beğeninde unutmiyim

başlangıç 5 Ocak kilo: 75 12ocak: 77 ckkdkdkdm güncelleme 9 şubat : 75 hedef 64 beğenin her hafta yazacağım:))

Kabul edin okullar açılıyor diye geldiniz ve bunu izliyosunuz

RU-vidda eşine az rastlanır kalitedeki bayan youtubersiniz. Civiklik yok boş konuşma yok gayet akıcı ve düzgün şekilde kendinizi ifade ediyorsunuz. Başarılarınızın devamını dilerim :d

Bunu başaracağımı biliyorum çünkü istersem yaparım. Diyete başlamadan önce 79 80 kiloydum bir buçuk ay diyet sonucu - 70 kilo oldum. Sonra bıraktım baya zaman geçtikçe şimdi 71 72 kiloyum. Pzt günü diyet ve spora başlıyorum. Boy - 170 Kilo 72 Yaş 16 Hedef 60 Umarım yaparım beğenin de her haftada sonuçlarımı merak edenlere atayım.

Patates kizartmasi cani ceken bi insan haslanmisi ile kendini nasil kandirir aklim almiyor.

Kesin yazicam begenirseniz duzenlemem daha kolay olur Kilo:107 Hedef:57

Bana gercekten cok samimi geldin ilk basta bundan baslayım ben kendime kilolu diyemem sadece bi 5 6 kilo fazlam oldugumu düşünüyorum ama bi care bulamıyorum diyorum yok onu yemiycem yoksa hedefinw ulasamazsın diye düşünüyorum. Bu şekilde belirli bi süre devam ettiğinde artık canın gercekten cok istiyo ve ya yesem nolcak sonra verebilirim deyip yemeğe koşuyosunuz. Videoda bahsettiğin gibi öncelikle karar vermemiz gerekiyo istekli olmamız gerekiyo

Bildirim gelince hemen açanlar burada mı🙋‍♀️

Abartmıyorum izlediğim en iyi kilo verme sürecini anlatmışsınn👌🏽👌🏽😍😍

Herkes başlamış ben de eksik kalmayayım 😃 Şu anki kilom: 57 Hedefim: 50 11 kasımda yazıcam🧜‍♀️🧚‍♀️ 1 ay oldu 2 kilo vermişim spor ve diyetim mükemmel değildi ama elimden geldiğince yaptım sonuçtan memnunum 😇🤗 Güncel kilom 55 1 ay sonra tekrar gelirim inşallah :)

Diyet deyil hayatımızı düzene sokmak diyelim bende şükür başladım güzel başladım zoru başardım artık insulinim anı iniş çıkış yapmıyor ve 1ayda 4kilo verdim yaklaşık 81le basladım şuan 76bucuk yeterki kendinize hedef belirleyin

Seni dinlerken a 101 den indirimli aldigim crunch cikolatalardan yemem diyet listeleri ile dalga gecer oldum. Arkadaslar buarada 40 kilo verdim bol yuruyus, bol su, yediklerinize biraz dikkat ve kilo verdikce bir üs beden olan kiyafetlerinizi evden cikartin😉

Başlangıç: Diyete girip 2 kilo aldım artık kendime işkence çektirmeden strese girmeden kilo vermek istiyorum. Tartıyla kafamı bozmayacağım o yüzden uzun aralıklarla tartılacağım. 14 şubat: 63.7kg

şu ana kadar izlediğim en faydalı sağlıklı beslenme videosu cidden teşekkür ederim

siynem'i ilk izlediğimde çok anlayamamıştım ama şimdi kendim yapmaya başlayınca ne demek istediğini anlıyorum, gerçekten kendimi kısıtlamadan hayatıma devam edebilmek ve bunu yaparken kilo verebilmek çok tatmin edici. sanırım olay hızlı kilo vermekte değil de yaşam biçimini düzenlemek,bunu yapınca zaten kilo da veriliyor

87 kilodan 79 kiloya düştüm ve düzenli bir şey yapmadım, şu an gerçekten hareket ve dikkat ediyorum Mayısa kadar 65 olma dileği ile..

Boy 1.66 Şuanki Kilo=61 Hedef sımdılık=55 kılo Begenınde hatırlıyım😏

İzlemeden beğenenlerrrr

Kilo :63.1 Boy :1.58 5 günlük ip atlama challenge başlıyorum. 1.Gün ; 1000 √ (spor yapmaktan nefret eden biri olarak çok da zorlandığımı söyleyemem) Hatirlatirsaniz cuma günü sonucu yazarım.

Bende başlıyorum.1-2ay sonra inşallah hedefime ulaşırım💖Beğeninde aklımda olsun sjsjjdjfk

Beni de uyarın😀tatlıcı biriyim acil kilo vermeliyimm hormonlarım bozuk😢bende 26 kilo vermeliyim.Bugunden başladım.ins bu sefer olur!

Şimdi:71 Hedef:60 10 ekimde yazacağım

başlangıç 19 Aralık 2020 kilo:70 boy:160 19 Ocakta burdayımmm beğenin de her seferinde gaza geleyimmm

57 kiloyum 162 boyum var hedefim 48 kilo çok çabalıyorum ama 55e düşüp yeniden 57e çıkıyorum veya daha fazla kiloya çıkıyorum bildiğin grafikte dümdüz gidiyorum bu sefer olur inşallah gerçekten bıktım hedefime ulaşmak istiyorum hadi bakalım abur cubur ve tatlı yememeye sağlıklı beslenmeye başlicam. GELECEKTEN GELİYORUM VE SONUÇ HALA AYNI HALA 57 KİLOYUM VE 163 BOYUM VAR AMA İSTEDİĞİM GİBİ BİR GÖRÜNTÜM VAR ÇOK SĞALIKLI HİSSEDİYORUM TABİ BU RAMAZAN AYINDA BİRAZ COZUTTUM AMA İYİYİM İYİYİM, SAĞLI BESLENİN ARKADAŞLAR ÇOOOK FARK VAR ARADA BİR SÜRÜ TARİF BULUP DENEYİN BENİ BU ZİNDE TUTTU ÖNERİYORUM 👍🏻

Diyete bawladim bugun 76kiloyum Hedef 60kilo 2ana 1ara beslenicem Her beyeni geldikce gelip guncellerim🥰🥰

Ben de geldim 14.12.2020 Kilo: 74.8 Boy: 167 Bir ay sonra unutmazsam buradayım

Boy:1.73 Kilo:84 civarı Yaş:16 Hedef:65 kilo 2 Kasım 2020☁️

Başlangıç: 22 ekim Kilo 70 Hedef 55 22 kasım: Beğeninde motive olabileyim:))

Tarih 15.08.21 Şu an ki kilo 66 Boy 1.65 Beni gerçekten motive ettin teşekkürler 1 veya 2 ay sonra buradayım hadi bakalım hatırlatın bana olur muu

sonunda beklenen video😍😍

Başlangıç: 16 mayıs Kilo: 62 Hedef: 54

Arkadan gelen ses beni hep heyecanlandiriyor hep devam etsin

Ben yaşıtlarıma göre çok kilolu birisiyim ve zayiflamayi çok istiyorum kendimi tanımak istiyorum ama tanıyamıyorum o kadar zayıflama videoları izledim ki ama hiç birini izlemem 3-4 dakikadan fazla sürmüyordu çünkü anlamlı gelmiyordu ama bu videoyu izlemeye başladığımdan beri kendimi tanımaya başladım inşallah zayıflıyıcam bütün hayalleri olan insanlar umarım en yakın zamanda hayallerine kavuşur banada dua eder misiniz❤

merhaba siynem. bu izlediğim ikinci videon ve gerçekten geç kaldığımı hissettim. önerilerin çok değerli tesekkürler. benim kilo vermede asıl problemim ortada olan tabaklarda kalan yiyecekler. aman israf olmasın, dolapta kimse yemez, iki lokma zaten diye diye kilo alıyorum bu konuda düşüncemi değiştiremiyorum. sanırım çocukluk yıllarımdan gelen anne baba zorlaması sonucu. bunun için bir önerin var mı tesekkürler.

Yaş :13 Boy:1.65 21 Eylül :63.6 kg 21 Kasım :57.2 kg

Bugün kilo verme sürecimin 9. Günümdeyim 😍 hatırlatın bakalım kaç kilo verebilmiş olucam. Hedef: -24 kilo

baslangic tarihi: 16 Haziran 2022 Kilo:53 Boy:1.55 ^Hedef:48 kilo^ Spor da yapacagim dans etmek istiyorum.

Bakan olursa fikir olsun.Kahvaltida kırmızı ( kapya) biber kizartiyorum tost makinesinde aşırı doyurucu oluyo

18 Mayıs Başlangıç Güncel: 92 kg 24 Mayıs: 87 kg

Başlangıç tarihi 19 Mart Başlangıç kilom 60 Boy 1.68 Hedef 42

çok güzel anlatmışsın bir şey sorabilirmiyim ne kadar sürede 25 kilo verdin acaba

Çatlak vs oluşumu olmadı mı? Olduysa nasıl götürttün?

Başlangıç: 18 Aralık 2020 Kilo: 75 18 Şubat 2021 Kilo: 67.5 18 Mart 2021 Kilo:

Şuan kilom 66 Dört gün oldu; chole ting Boy: 1.64 Bakalım neler olacak

Benim 89 kilom var. Hedefim 68 kilo inşallah duşerim

82 KILODANNN 74 KILOYAAAAAAA YUPIIIIIIIIII Bunu yazalı tam bır ay olduuu vveeee kıyafetlerım olmamaya basladı bel cevremde 6 7 cm ıncelme olduuuu saglıklı beslenme dedıklerı bu olsa gerek ben cok zor kılo veren bır ınsanım ama 8 kg gıttı bıleee belkı daha fazlası gıdecek allahın ıznıyleee suan yola karalı bır sekılde devammmmm ..... bu arada saglıklı seyler o kadar da dıstan gorunduugu kadar zorlanacak besınler yokkk sadece avakadoyu sevemedım oda cok degısık bır tadı varr dıger herseye bayıla bayıla yıyorum umarım sızde ıstedıgınız kıloya dusersınız ....... veee bunu bastıra bastıra soyluyorum .***bıskuvı aromalı proteın tozuu efsaneee ıntagramın dan gorup deneyenlerdenız ama asırı guzel 1kutu bıttı bıleeeee ***

Başlangıç: 21 Ekim Önceki kilo: 93 Şimdiki kilo: 87 Hedef: 53 Hedefe ulaşınca yazacağım :)

Bildirim gelir gelmez koştuummm🤍🤍

Tek motive kaynağımsin 😍Bu videonu sürekli surekli sürekli izliyorum o kadar aynıyiz ki 😘

Çok sempatik çok tatlı konuşuyorsun ya uzun zamandır diyet videoları falan izliyorum bende size ilk defa denk geldim güzel anlatmışsınız:)

Nasıl bir spor yapıyosun bu süreçte peki evde mi yoksa salonda mı? Yani önerebileceğim herhangi bir kanal var mı 👼🏼

boy 1.70 kilo 60 hedef 50 kilo başlangıç 30.09.2023 1. gün

Motivasyon amaçlı yazıyorum... Her ay güncelleme zorunluluğu hissedicem ve bırakmamak için nedenim olucak. Yaş:17 Hedef:55 kilo (3 Şubat). Başlangıç kilo:73

kilo:52 kg hedef:49 kg 11:05:2023 başlıyorum. 1 ay sonra buradayım.

BAŞLANGIÇ: 7 EYLÜL KİLO: 73,9 7EKİM:

Sağlıklı yemeyi sadece ot yemekle sınırlandırıyorlar halbuki o yemeği hem sağlıklı hem de lezzetli yaptığında mutlu, sağlıklı ve doymuş oluyorsun

Ekmek yemiyorum 1.5-2 yıldır Şeker yada gazlı içecek tüketmiyorum 5-6 saatte bir acıkıyorum ev yemeği yiyorum bir kase yada kahvaltılık ve 100 kiloyum müq 😂 Spor+ su başlayıp başlayacağım :((

Başlangıç:20 mayıs Kilo:56 Hedef:50 Bu gün sabah başladım hadi bakalım Boy:1.63 sanırım veya 165

Başlangıç 3şubat çarşamba Kilom 70.1 Olmam gereken 55 Başlıyorum hatırlatırsanız sevinirim 😂💕

bu video o kadar iyi geldi ki.. seni cok seviyorum siynem insanı asırı gaza getiriyorsun 💖💖

Sağlıklı beslenmeye sıcak bakmaya başlamışken videonla daha da gaza geldim👊🏻

Sinemcim teşekkürler videon için. Çok güzel bir yönde değinmişsin ki sayfanı da beğeniyor ve takip ediyoruz Bol tarifli uygulamalı videonun gelmesini çok isteriz.. 😍🍒🍓❤️👏Ödem tarifi için bilgilendirme yapabilir misin kekik çayı ve kiraz sapı nasıl yapılıyor? Basit bir soru ama internette çok kirliliği bilgi var Şimdiden çok teşekkür ediyorum...😍🍒🍓❤️👏

Gerçekten çok iyi ve motive edici bir video olmuş...🥰🥰 Şu an (1 ocak 2021) başlıyorum sağlıklı beslenmeye Kilo 84 Boy 156 Hedef 48🌸 31 ocak: 28 şubat: 31 mart: 30 nisan: 31 mayıs: 30 haziran: 31 temmuz: 31 ağustos: 30 eylül: 31 ekim: 30 kasım: 31 aralık:

Abla mesela sabah saglikli kahvalti yapip oglen vakti guzel bir salata yapip yiyip akşam yemegi yemesek olurmu

Bende yarın başlıcam Kilom 74 Hedef 60 1 ay sonra bana hatırlatın beğenin aklımda bulunsun 17 eylül 2020 başlangıç

Sayende çok güzel gaza geldim. Artık bir şeyler düzene girecek sayende ❤️❤️💋

Şu videoları izlerken baklava yemesem sanırım ben de zayıflayabilirim.

Başlangıç 25.11 Boy 165 Kilo 75 1.hedef 70 Hadi bakiiiim

Herkes bu yorumun altına şuanki kilosunu ve hedef kilosunu yazsın. Hepimiz beraber motive olalıııımmmm :) İlk hedefine ulaşan da nasıl ulaştığını anlatsıınn. 06.09.2020

Aynı düşüncelere sahip olduğum için coook mutluyum evet diyet sadece akut olan bi durum olayı kroniklestirmek yani sağlıklı beslenmek alternatiflerle istediğin şeyi farklı pişirme yöntemiyle tadmak ,tüm hastalıklara (tansiyon şeker vs)elveda demek, ara öğünlerle porsiyonları küçültmek ,aç uyumak harika bi kahvaltı yapmak ve bol su içmek..Okadar aynıyizki😍😍1.60 boy 84 kiloydum 2kg verdim 1haftada 82 kıloyum şuanda.. Motive oldum teşekkürler.. 😚

izlemeden direk beğendimmmm

3 aya ayni sizin yaptığınız gibi 20 kg verdim. Cok sukur. Tebrikler

Şuanda 88 kiloyum:(( hedefim 65 (: ve bu kiloyu 2 ay icersinde vermem gerek diyet ve sporla ful oruçla inşallah istediğim kiloya ulaşırım (; sizde arada beğenin ki daha çok motive olayım merak edenler yazabilir 😊🌹

Sinemisss bende 84 ü gördüm ve kendimi bildim bileli durmaksızın yiyodum ya çocukluktan beri ama şimdi çok şükür 68 69 arası takılıyorum