@@varkycha bro 100 g soya onnum kazhikkaruth daily Oru 60 g thanne limit anu Soya chunksil female hormonesum excessive uric acid undakanulla sadhyatha und appo daily oru 30 g anu ideal
1500 calories food ൽ നിന്നും അത്യാവശ്യം വേണ്ട protien content ഉള്ള diet plan ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുവോ എന്റെ weight 62 kg ഉം height 162cm ഉം age 21 ഉം ആണ് ചേട്ടാ
Well explained. You have captured all the points and explored in well mannered way and avoided all unnecessary explanation. Good work brother. Keep it up
KERALA PSC Question 2022 കേരളത്തിലെ ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണയിനങ്ങളിൽ ന്യായവിലയേക്കാൾ കൂടുതൽ തുക ഈടാക്കി ജനങ്ങളെ കൊള്ളയടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഏത്? A) മസാല ദോശ B) ചിക്കൻ ബിരിയാണി C) ഉണ്ടമ്പൊരി D) ഏത്തയ്ക്കാപൊളി
Abs are genetics. Also abs are made in the gym but visible abs are made in the kitchen. Extremelyow body fat healthy alla. Pulli allkarude munnil show kanikkan allallo heakthinum koodi vendi alle train cheyyunne
100g soya= 54g of protein Considering the bioavailability(how much your body can absorb) which is 60%, it gives 32g of protein. But still better than chicken. Thank you❤️
Chor kazhichal kuzhapamila, but alavu ond ath gym trainer ntode choichu manasilakuka, pinne abs il concentrate cheyyunna aalkk chor kazhikkunathil kuzhapamundo enn ariyilla
❣️Bro.....exfoliation എന്താണ് , എങ്ങനെ ചെയ്യാം , ആർക്കെല്ലാം ചെയ്യാമെന്ന് ഡീറ്റെയിൽസ് വീഡിയോ വേണം.. please 🙃Trusted ആയി ചെയ്യാവുന്ന videos bro യുടേത....👍🏻
Bro njn oru 5,6months gym poi but ippo nirthendi vannu and protein edkunindayrnu xtream weight gainer (big muscles) but enik Protein ini consume cheyyamo ? Vtl exercise cheythond.
