Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Jerusalem Slim - Scum Lives On (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eItgoit23pY.html&ab_channel=HardRocker) 👉 Company of Wolves - The Distance (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bwX-vadMIbw.html&ab_channel=AndersVian) 👉 Bangalore Choir - Loaded Gun (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K7e6L3aWGUk.html&ab_channel=RockTheNightsOzeToni)
Hej Bartek, uważam że Twoje materiały są szczególnie interesujące. Przekazana wiedza ma zupełnie inną jakość niż ta, ogólne dostępna na innych kanałach. Super, że się nią dzielisz.... dziękuję 👍
WSPOMNIANE BADANIA I DALSZA LITERATURA, ABY POSZERZYĆ WIEDZĘ ⤵ WPŁYW NA KORTYZOL I POWIĄZANE Z NIM EFEKTY UBOCZNE - [Pseudoaldosteronism caused by licorice. Review of the literature and description of 4 clinical cases] (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3808407/) - Licorice-induced hypertension and syndromes of apparent mineralocorticoid excess (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8070427/) - Rhabdomyolysis and arterial hypertension caused by apparent excess of mineralocorticoids: a case report (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12150047/) - Filmik na RU-vid: "A Man Ate 2 Pounds Licorice Candy. This Is What Happened To His Organs" (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qg76qIZ4BQ8.html&ab_channel=Chubbyemu) - A 54-Year-Old Man with Sudden Cardiac Arrest. N Engl J Med 2020; 383:1263-1275. www.nejm.org/doi/full/10.1056... - The Pharmacological Activities of Glycyrrhizinic Acid (“Glycyrrhizin”) and Glycyrrhetinic Acid. Sweeteners. 2018 : 245-261. - Sustained Leukocyte Count during Rising Cortisol Level. Acta Haematologica 118(2):73-6. (www.researchgate.net/publication/6298458_Sustained_Leukocyte_Count_during_Rising_Cortisol_Level) - Licorice-Induced Hypermineralocorticoidism. N Engl J Med 1991; 325:1223-1227. (www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199110243251706) - Young WF, et. al. Apparent mineralocorticoid excess syndromes (including chronic licorice ingestion). In: UpToDate, Post, TW (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2019. - Quinkler M, Stewart PM. Hypertension and the cortisol-cortisone shuttle. J Clin Endocrinol Metab 2003; 88:2384. WPŁYW NA ANDROGENY: - An Update on Plant Derived Anti-Androgens (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/) - Licorice consumption and serum testosterone in healthy man (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600/) (2003) - Licorice reduces serum testosterone in healthy women (www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0039128X04001783) (2004) - History of the endocrine effects of licorice (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12373628/) WPŁYW NA ESTROGENY: - Evaluation of Contextual and Demographic Factors on Licorice Effects on Reducing Hot Flashes in Postmenopause Women (www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07399332.2013.770001) - Effects of Licorice on Relief and Recurrence of Menopausal Hot Flashes (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/) - A randomized double blind clinical trial of licorice on hot flash in post-menopausal women and comparison with hormone replacement therapy (www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20113259714)
Mam jedno pytanie, a mianowicie czy w literaturze są opisane skutki uboczne przyjmowania pachnotki, która inaczej określana jest jako perilla frutescens? I tak kolejny raz odbiegając od tematu, to pańska osoba jest dla mnie inspiracją do tego, by coś działać w życiu i się rozwijać. A tym bardziej z faktu na wspólne imię!:) mam nadzieję zbliżyć się kiedyś choć w małym stopniu do takiego poziomu. Taki kanał na polskim yt jest skarbem i oby ta żyła złota była możliwa do odkrywania jak najdłużej
Jest Bartek ,jest dobrze 🙂 Super,jak zwykle 🙂 Mega seria -ziola i suplementy mity i fakty Seria o adaptogenach ,tez mega ,myślę że masz w tym temacie do powiedzenia więcej niż to co powielaja i mielą guru* 💪
@@BartoszCzekala zdecydowanie ,szkoda mi czasu na sponsorowane nagrania lub nagrania połączone z lokowaniem produktu , dlatego cenię twój kanał , dzięki.
Bardzo podoba mi się to podejście w którym nie stawiamy danej substancji jako dobrej/złej, tylko uczciwie przedstawiamy różne właściwości. Oby więcej, bo już coraz więcej Pana filmów mam obejrzanych :D
😯 zbieram szczękę z podłogi po wysłuchaniu!!! Jestem fanką lukrecji od 3 lat a aktualnie w zeszłym tyg przechodziłam przeziębienie i piłam ok szklanki dziennie przez 4 dni (zazwyczaj dzień lub dwa ) zauważyłam zmiany w moczu (kolor,zapach) ale że od dwóch tygodni próbuje znowu żywienia niskowęglowodanowego- piję wodę z solą kłodawska i suplementuje potas. I z tego co Pan mówi -może na szczęście 🙆♀️ jak pomyślę że mogły mi się mięśnie rozpadać to w szoku jestem....... Lukrecja mega oczyszcza mi płuca, rozrzedza i upłynnia wydzielinę ,zawsze stosuje ją w przeziębieniu (też swoją drogą ciekawe jak to działa ?) Ogólnie : odkryłam Pana wczoraj i jestem pod mega wrażeniem osobowości ,wiedzy , kompetencji !!! Powiem szczerze że mam w rodzinie bardzo bliskiej trzech lekarzy ale nigdy nie słyszałam aby mieli taką zdolność analizy, połączenia wiedzy, wyciągania wniosków itp Pozdrawiam serdecznie i dziękuję że się Pan dzieli swoim "umysłem" tu z Nami ❤️ Lecę słuchać dalej........😊
Bartek dysponujesz niezwykłą merytoryczną wiedzą, mnie od długiego czasu nurtuje kilka kwestii. Proszę o rozjaśnienie tematów: 1. Czy w tłuszczach odzwierzęcych gromadzą się toksyny, jeśli tak to czy jest się czym przejmować i czy z tego powodu wybierać tłuszcze ekologiczne? 2. Czy w świeżym mięsie które kupujemy w sklepach znajdują się antybiotyki i sterydy, jeśli tak to czy mają one na nas negatywny wpływ? 3. Czy niektóre produkty mleczne zawierają hormony i antybiotyki, jeśli tak to czy mają one na nas negatywny wpływ? Pozdrawiam
Dziękuję za ciekawy materiał. Bardzo bym prosiła o film na temat tezyczki ,również tej na tle emocjonalnym. Jaka jest rola nadnerczy i wogole jak działają te wszystkie hormony w stosunku do siebie, pozdrawiam
Hej Bartek Znowu dawka ważnej wiedzy przekazana językiem „dla wszystkich „😍 Dziękuje za pozdrowienia ktore przekazałeś dla mnie poprzez moja córkę 😊💜 Pozdrawiam
Ale po co tak skomplikowanie, mnie uczono, ze lukrecja podwyzsza cisnienie i gdy uzywa jej za duzo moze spowodowac nawet zawal serca... To jedyna POWAZNA przeszkoda w uzywaniu lukrecji... I wiadomo, nie dla wszystkich sie nadaje....
Ogólny temat świetny: od dawna zastanawiam się czy np. resweratrol, piperyna, melisa, rozmaryn i parę innych pożytecznych suplementów ziołowych ma zauważalne działanie antyandrogenne 🙂
Dokładnie! Nastepny w kolejce jest resweratrol. Ten skurczybyk jest porownywalny lub nawet przebija niektore leki antyandrogenne, jesli chodzi o zabijanie poziomu androgenow.
O tak ,tak Bartku o rezweratrolu i piperynie kocham pieprz mizerię mogę jadąc w samotności bo wygląda jak z błotem pomieszana.Pozdrawiam serdecznie Regina Dominiak.
Uklad hormonalny u faceta to podstawa. Bartoszu czy bezie moze jakies video o ziolach bodnoaszcych anabolizm i adrgoeznizm piszac jak prosty chlop u facetow ? Troche pytam pozno bo po roku ale zawsze lepiej pozno niz wcale.
Ja tam jestem na keto od trzech lat w tym z przewagą Carnivora od roku i menopauzę przechodzę na luzie 😏 Bartek jak zwykle super materiał, ale lukrecja raczej nie dla mnie 😁 Udostępniony jak zwykle by ktoś jeszcze skorzystał 👍 Czekam na materiał o migrenach, bo tylko tego dziadostwa nie mogę się pozbyć. Pozdrawiam 🥰
@@BartoszCzekala no to przebieram nogami niecierpliwie. Dr. Kwaśniewski sporo o tym pisał i jedno mnie zaintrygowało - uważał, że ketoza na dłuższą metę nie ma sensu, jest ona dobra leczniczo na jakiś czas. Oraz pisał, że wątroba i serce i chyba nerki muszą tracić energię na przerabianie ciał ketonowych w glukozę. Bo ciał ketonowych organizm w ketozie produkuje za dużo, a glukozy za mało. Jak rozumiem dr Kwaśniewskiego to chodzi mu o to, żeby być blisko ketozy, ale jednak do niej nie dopuszczać. Pozdro
Hejka Bartek, czy moglbys omowic problem niedoczynnosci tarczycy? Jest duzo sprzecznych informacji na internecie i juz nie wiadomo czego sluchac. Jedni mowia ze keto dobre na niedoczynnosc tarczycy, inni ze nie. Podobno wiele osob rozlegulowalo sobie tarczyce na bardzo nisko weglowodanowej diecie. Mam 55 lat i niedoczynnosc od 10 lat. Mimo brania leku na niedoczynnosc moje wyniki badan sa przy gornych widelkach. Niby w normie ale dalej czuje sie obrzmiala i zatrzymuje wode w organizmie. Przy wzroscie 163cm waze 56kg ale moja optymalna waga to 52kg. Od 10 lat nie moge pozbyc sie tych 4 kg. Teraz doszla jeszcze menopauza co nie ulatwia sprawy. Niestety nie znam angielskiego i nie jestem dobra jesli chodzi o komputery i wyszukiwanie informacji dlatego bardzo doceniam twoje videa poniewaz zawieraja ogromna wiedze. Potrafisz tez przekazac te informacje w bardzo zrozumialy sposob. Mieszkam w malej miejscowosci i na tutejszych lekarzach polegac nie moge. Nie widza problemu bo wyniki sa w normie i nie potrafia dac zadnych konkretnych rad jak w naturalny sposob wspomoc tarczyce. Jako poliglota masz dostep do anglojezycznch stron i najnowszych badan wiec moze moglbys pomoc ludziom takim jak ja. Mysle ze wiele osob skorzystaloby i docenilo filmik na temat tarczycy. Dzisiaj jest to bardzo powszechny problem. Pozdrawiam
@Bar K Też mam niedoczynność, i Hashimoto również. Mam 60 lat, od ponad 15 staram się odżywiać niskowęglowodanowo, a od 5 miesięcy keto. I mam spore problemy z tarczycą, wyniki pogorszyły się, zaczęłam szukać w necie, co i jak robię dobrze, a co źle. Doczytałam tyle, że przy kłopotach tarczycowych nie powinno się zaniżać kaloryczności posiłków, a ja na keto nie mogę wepchnąć w siebie więcej niż 1100-1300 kcal na dobę (kalkulator dietetyczny wyliczył mi, że powinnam dobijać do ok. 1700 kcal) i do tego post przerywany wychodzi mi niechcący 16/8, a czasem 17/7, bo nie mogę nic więcej zjeść. Pojawiły mi się też inne problemy (cukier na czczo skoczył do 128, choć jem przecież bardzo mało węglowodanów, też poczytałam i posłuchałam, z czym to się może wiązać, ale nie ten temat teraz chcę poruszać). Wracając do tarczycy: wydaje się, że u mnie zejście z niskich węglowodanów do bardziej ścisłej diety keto to zbyt duży stres dla organizmu, i ta za niska kaloryczność to też stres. Od tygodnia myślę i myślę, co z tym zrobić, czy wrócić do po prostu jedzenia niskowęglowodanowego, czyli więcej węglowodanów niż na keto i mniej tłuszczu, i nie wiem, co dalej, może po prostu przeczekać? Muszę sobie kupić glukometr z funkcją mierzenia ketonów, może zauważę jakieś prawidłowości, trzeba się obserwować, przecież nie będę co chwila biegać do laboratorium (choć mam blisko na osiedlu). Ale do zabrania głosu skłoniło mnie to, co Pani napisała o wadze. Ja od tych kilku miesięcy schudłam ponad 3 kg, ale wcale tego nie miałam na celu, ważyłam (moim zdaniem) odpowiednio, i ten spadek wagi chyba mi też się "przysłużył" w problemach z tarczycą. No i właśnie: przy Pani wzroście 163 cm waży Pani 56 kg, a docelowo chciałaby Pani 52 kg? Jak to zostało wyliczone, że to niby waga optymalna? Przecież to niedowaga, i to duża. Ja mam 165 cm wzrostu, moją maksymalną wagą powinno być 65 kg, a minimalną 60-63 kg. Za naszych młodych lat wagę należną wyliczało się prosto: wzrost w cm minus 100, bez kombinowania i cudowania jak z BMI (nawet dr Kwaśniewski od DO tak zalecał, ale nim akurat się nie sugerowałam, tylko zdrowym rozsądkiem). Gdy byłam nastolatką, ważyłam 58-60 kg, zaliczano mnie do chudzielców, a w wieku dojrzałym był czas, że przez słodycze, które uwielbiam (ale już nie jem), doszłam do wagi 78 kg, to był mój rekord życiowy, czułam się jak szafa. Wtedy zaczęłam jeść wg DO, czyli diety optymalnej dra Kwaśniewskiego. I udało się, świetnie się czułam, dobrze wyglądałam, ważyłam po kilku miesiącach 62 kg, bez głodowania i problemów zdrowotnych. Ale od kilku lat przyplątały mi się różne dolegliwości, zbadałam się i wyszło jakieś 3 lata temu, że tarczyca szwankuje (wysokie TSH, choć FT3 i FT4 było w normie, a dziś i one spadły), a od roku wiem, że jest Hashimoto. Do tego w mojej rodzinie wędrują po nas inne choroby autoimmunologiczne, głównie reumatyczne, zaczęłam obserwować dziwne stany w stawach dłoni (choć markery we krwi dot. chorób reumatycznych wyszły mi prawidłowe, o dziwo, i dot. stanów zapalnych też w normie, CRP i OB) i jeszcze inne rzeczy. Stąd pomyślałam, że tak chwalone keto mi pomoże to zatrzymać. I źle się za to zabrałam, nie wiedziałam, że to dla organizmu może być tak stresujące i odbić się na tarczycy, zamiast jej pomóc. Źle na nią wpływa niedowaga, niska kaloryczność posiłków, ale jak tu zjeść więcej na keto, kiedy po dwóch posiłkach czuję się ciężka jak słoń, chociaż objętościowo to jest bardzo mało. Przecież nie chcę tego dzielić na porcje tak, żeby jeść ciągle, non stop w moim okienku żywieniowym. Teraz przeszłam na okienko 14/10, żeby mieć czas więcej w siebie włożyć tych kalorii, ale obawiam się, że to przestanie być okienkiem, i że nic nie wyjdzie z tego, żeby w ciągu dnia był okres jakiegokolwiek postu, a idea postów przekonuje mnie, musi być dla organizmu jakiś sensowny czas na oczyszczanie się, na autofagię itd. Kończąc - sugeruję Pani nie dążyć do zbicia wagi jeszcze więcej, raczej warto by chyba nawet przytyć. Przepraszam za może mało eleganckie pytanie, nie chcę urazić, pytam serio: nie wygląda Pani jak szkielet? Poważnie pytam. Ja przy wzroście 165 i wadze 63-65 wyglądam w sam raz, wszyscy mi to mówią, przecież w naszym wieku (no tak, jestem odrobinę starsza, ale to i tak u nas obu wiek pomenopauzalny) skóra już nie taka jak kiedyś, przy wychudzeniu twarz nie wygląda ciekawie... No chyba że ktoś ma hobby robienia sobie liftingu co jakiś czas 😏 Ale nawet pozostawiając temat urody na boku, to tarczyca, niedoczynność, Hashimoto to sprawy bardzo zależne od stresu żywieniowego, w tym za niskiej kaloryczności, wariuje wtedy gospodarka hormonalna, co na sobie samej sprawdziłam, niestety. A, dodam jeszcze, że mnie woda nie zatrzymuje się tak bardzo w organizmie, nie jestem obrzmiała, mam małe problemy z tą wodą, nie duże. Przy ostatnim schudnięciu na keto (od tych 5 miesięcy) zeszło mi właśnie sporo wody z miejsc, które wcześniej przy diecie niskowęglowodanowej były oporne, teraz te miejsca wyszczuplały (i to jest plus mojego 5-miesięcznego keto), ale i tak przy wadze 63 kg i wzroście 165 czuję, że jeszcze odrobina i znalazłabym się na granicy "szkieletu". Gdybym ważyła poniżej 60 kg, jak za lat nastoletnich, to chyba by mi kości stukały podczas chodzenia... 😏
Dzięki za garść cennych informacji o lukrecji i nie tylko. Serdecznie pozdrawiam panie Bartoszu i czekam na następne. Tego nigdzie nie wyczytam, ani się nie dowiem. 👍👍👍👏👏
Bardzo ciekawy temat 👍 A co sądzi Pan o nukleotydach? Jestem ciekawa Pana zdania, bo to kolejny suplement, który ostatnio zyskuje na popularności. Pozdrawiam serdecznie.
Dziekuje! W absolutnej wiekszosci przypadkow zupelne zbedny suplement, chyba ze ktos zupelnie nie dba o zdrowie. Wtedy sa jakies males roznice zauwazalne w przeboegu niektorcyh schorzen. Pozdrawiam!
znowu padło słowo "statyny", może skusiłbyś się na jakiś odcinek o nich? Dużo się czyta o ich skutkach ubocznych, mimo tego nadal się je przepisuje w chorych ilościach. Pozdrawiam :)
Panie Bartku m przechodze menopauze z ogromnymi udezeniami goraca bezsennosc doskonale pomogl mi pteparat z czerwonej koniczyny dawka izoflawonu na dzien 41 gr zdazylam wziasc ok 70 kapsulek w tym jedna na dzien i wyczytalam ze niestety moze wywolac raka zaczynam miec obawy bo po odstawieniu udezenia goraca powoli wracaja
Witam serdecznie . Trochę się spóźniłam , bo wiem że odpowiadasz w tym samym dniu . Mam zapytanie odnośnie nagietka , takie popularne ziółko , czy ma negatywny wpływ na kortyzol chodzi mi o to czy podbija ? Nie chcę brać niczego co podbiłoby mi kortyzol. O lukrecji super że to nagrałeś kiedyś przed keto uwielbiałam ją jeść i dobrE że od lat jej nie tykam , wiedziałam tylko że podnosi ciśnienie a że u mnie niskie to było ok ale dla stresu już nie o czym nie wiedziałam. Bartek warto nagrać filmik o typowych popularnym ziołach które każdy w siebie wlewa , mam na myśli rumianek , mięta , melisa , nagietek itp. Zauważyłam że dużo ludzi ma te podstawowe zioła chętnie dowiedziałabym się czy są bezpieczne i takie nieszkodliwe że można je bezkarnie w siebie wlewać
Kciuk w górę 🙂 ciekawe informacje. Dobrze, że nie wiem nawet jak wyglada lukrecja😁 Z innej beczki, szukam w necie przyczyn podwyższonego RET-He i nie ma takich info. Są przykładowe przyczyny obniżonego ekwiwalentu hemoglobiny w retikulocytach. Ale nie ma przyczyn podwyzszonego. Znasz może?
Super odcinek. Bartek prosimy o więcej takich filmików, tematów ważnych jest tyle, że trudno wybrać jeden i zasugerować. Tak że ja czekam na następny odcinek i wiem że będzie wartościowy bo przekazujesz bardzo ważne wiadomości. Pozdrawiam serdecznie.
@@BartoszCzekala doskonale zdaje sobie sprawę że nagrywanie tak pożytecznych filmików to jest ogrom pracy i czasu który poświęcasz. Tak że nie pozostaje mi nic innego jak bardzo, bardzo podziękować. Masa ludzi jest Ci za to bardzo wdzięczna.
Proszę o jakiś film o dusznicy bolesnej, chorobie niedokrwiennej. Wyniki z krwi podstawowe w normie. Kilka lat wielkiego permanentnego stresu i kilkanaście lat pracy nocnej. Może jest coś co może to cofnąć? Albo jakieś hormony powodujące taką chorobę??? Pomocy.
Dziękuję Bartosz za ten film! Nie znając całości działania ziół można zrobić sobie krzywdę! Boję się momentu, kiedy takie nagrania będą zakazane, bo za dużo rozjaśniają nam w głowie. Zawsze mamy jakąś alternatywę, możemy się wspomóc czymś naturalnym kiedy chemia nam nie służy. Wiedzę, którą tu zdobywamy nikt nam nie odbierze! Marzy mi się książka, która by to uwieczniła!
Swego czasu o poranku wypijałem herbatkę wieloowocową z dodatkiem lukrecji zamiast kawy ,gdyż zaobserwowałem ,ze ma działanie pobudzające. Dzięki za materiał, bo nie wiedziałem ,że ma negatywny wpływ na testosteron. Z ciekawostek powiem ,że kiedyś taką potrójną herbatkę stosowałem jako popitkę do mocnego alkoholu i zaobserwowałem zwiększoną tolerancję na alkohol, przynajmniej takie miałem subiektywne odczucie 🤔
To pobudzenie to pewnie tymczasowy skok kortyzolu, :) Nie ma za co! A lukrecja niezle dziala ochronnie na watrobe, wiec to jest mozliwe wytlumaczenie, a przynajmniej jego czesc :)
Super materiał, w sam raz dla mnie - niskie ciśnienie, PCOS i do tego premenopauza 🙂 Bardzo bym prosiła o wskazówki w jaki sposób najlepiej suplementować lukrecję - czy w jako napar z korzenia czy w postaci kapsułek czy tabletek? Pozdrawiam
O! To jestes potencjalna kandydatka wlasnie na taka terapie celowaną - jeden suplement i pare klopotw łatamy. Nie ma wiekszej roznicy Agnieszka. Ja zazwyczaj preferuje tabletki ze wzgledu na wygode brania, a efektywnosc porownywalna. W wiekszosci tych badan podawano wlasnie tabletki. Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Dziękuję za odpowiedź. Myślę, że spróbuję mieszanki jednej formy i drugiej, gdyż ja jestem z tych zioła-chętnie-pijących, ale nie zawsze jest taka możliwość, więc tabletki są wygodniejszym rozwiązaniem. Oczywiście będę uważać, żeby nie przesadzić 🙂 Miłego dnia
Dziękuję za super informacje. Szkoda że lukrecja podnosi kortyzol, mam problemy metaboliczne a niestety w menopauzie też cisnienie rośnie. Chętnie bym zastąpiła htz ziołami ale nie wiem jakimi w takiej sytuacji. I co zrobić gdy jest atrofia? Czy jakieś zioła na to pomogą? Pozdrawiam dziękuję za program.:)
Cześć Bartek. Dzięki za świetne filmy - ogrom przydatnej wiedzy. Czy spotkałeś się z jakimiś wiarygodnymi i innymi niż powszechnie cytowane badaniami dot. kawy? Mam wrażenie, że wiele "pozytywnych" badań może być w jakiś sposób powiązanych z ogromną przecież branżą hodowli/produkcji kawy.... Druga kwestia to nietypowe jedzenie, które wpływ korzystnie na poziom testosteronu. Do tej pory w Twoich filmach widziałem wiele na temat roślin, które negatywnie wpływają na poziom testosteronu (dzięki raz jeszcze). Czy istnieje coś co wpływa korzystnie? :) Pozdrowienia.
Bartku; zyskaleś nowego słuchacza w postaci mojej dociekliwej źony. Nie będąc po pijaku nie powtórzę co usłyszałem, musiałbym przeczytać (ten typ już tak ma). Odnośnie Lukrecji to jest ciekawy portret Lukrecji Borgii (ubranej na biało), która pokazuje lewy sutek trzymając równocześnie w prawej dłoni kwiat. Trudno jest wierzyć tym, którzy koniecznie chcą sprzedać "swój najlepszy suplement". Pozdrawiam
Ciesze sie bardzo! Mam nadzieje, ze wiedza bedzie sluzyc! :) Haha, na tym polega ironia. Ja sam musialem przecwiczyc wymowe glicyryzynianow na glos, bo nigdy nie wymawialem tego slowa w ten sposob wczesniej. Przy takim tescie to polowa wytrzezwialek bylaby trzezwymi wypelniona. Ciekawy obraz :) Pozdrawiam Was!
Ciekawa sprawa z tym kortyzolem i potasem bo tak się składa że mam sibo czuje czasami wewnętrzne poddenerwowanie bez powodu a w badaniach właśnie potas mialem obnizony. Jeszcze nie wystartowałem z leczeniem bo zbieram informacje zeby zrobić to dobrze i juz wiem ze nie będzie to takie proste w przypadku gdy to trwa już kilka lat (biofilmy ) . Badz co bądź nowa pokrywająca się Ciekawostka. Jak zwykle szacunek Bartek za rzetelne podejmowanie tematów
Dzień dobry, a co robić w przypadku kiedy kortyzol podkręca androstendion i chcemy obniżyć poziom tego hormonu ? Lukrecja podkręca kortyzol więc najpewniej odpada.
W zadnym z badan androstenedion nie wzrosl. U facetoe minimalnie spadl. Aby podbic kortyzol i tym samym w jakikolwiek sposob androstenedion poprzez oddzialywania na ACTH trzeba brac duze dawki. Pomijajac to, nie jest to suplement odpoweidni do walki z androstenedionem,.
Witam, na moje uderzenia gorąca (mam 69 lat) piję zieloną herbatę i posypuję jedzonko zmielonym siemieniem lnianym. Jeszcze mam w planie kupić miętę i dochodzi teraz lukrecja 😀. Jak to wszystko stosować, żeby nie przedawkować? Pozdrawiam Małgorzata
Witam! Odpowiedz brzmi - z umiarem :) Akurat mechanizmy dzialania tych roslin sa w wiekszosci odmiennie, wiec nie powinno dochodzic do interakcji, ale przypominam, ze sup,ementy wprowadzamy stopniowa SZCZEGOLNIE, jesli brane sa leki. Wtefdy najpierw sprawdzamy ryzyko interakcji. Jest o tym osobny filmik. Pozdraiwam!
Widać że wszystkie poprzednie oglądnięte :) Ja w wakacje poeksperymentowałem z miętą bo olbrzymia ilość rośnie mi w ogrodzie ale nie odczułem żadnych skutków ubocznych, a podstawowy sprawdzian poziomu testosteronu jest po przebudzeniu... i nie zmienił się ani razu. Odstawiłem miętę na wszelki wypadek choć przy większych pyleniach nadal będę stosować bo nie wiedzieć czemu, pomaga mi przy ostrych atakach jak pylą trawy i inne dziadostwa (leki przeciwhistaminowe mnie wkurzają bo po nich śpię)... Eksperymenty na sobie lubię najbardziej :)
Super odcinek! Jestem w okresie menopauzy więc informacja o Lukrecji bardzo przydatna. Ale czy zrobiłby Pan odcinek na temat gospodarki lipidowej a konkretnie jak ujarzmić LDL przy Zbyt wysokiej Lipoproteinie a ? I co z tą ma wspólnego Apolipoproteina b? Czy ostatni ratunek to statyna?!😱
dla ciekawych zostawię info, pije lukrecję dość intensywnie, przez ostatnie 2 tygodnie. I wczoraj akurat robiłam badania, wszystkie sody, potasy, nerki w totalnej normie. Just saying. Jeśli pijesz tej lukrecji łyżkę na dzień to miej spokojną głowę.
Dziekiza podzielenie sie info! Chcialem podkreslic, ze w tych badaniach spozywali wyzsze dawki niz Ty, a tez nie bylo wplywu na te parametry, wiec jak zawsze "dosis sola facit venenum" (dawka czyni truciznę). Pozdrawiam!
Wiek 56 lat. Po menopauzie Niskie ciśnienie, arytmia. Troszkę więcej włosów na twarzy, niż dawniej. Można brać lukrecję w celu obniżenia androgenów? Jeśli tak, to ile?
Niestety ani ja, ani nikt nigdy nie jest w stanie odpowiedzieć precyzyjnie na to pytanie, ponieważ nikt nie zna dokładnej historii medycznej. W zależności od leków, które się bierze (obecnych i przeszłych). obecnych i przeszłych schorzeń, diety, suplementów, czynników środowiskowych, rekomendacja, która jest w stanie pomóc jednej osobie, drugiej zaszkodzi w znaczący sposób. Polecam albo nie pytać się o takie rzeczy na YT, albo traktować otrzymane odpowiedzi z ogromnym przymrużeniem oka i ostrożnością. Ja niestety nie podejmę się udzielenia porady. Ogolnie wydajesz sie teoretycznie dobra kandydatka dla teog suplementu, ale arytmia jest potencjalnie mocnym przeciwskazaniem.
Cześć Bartku :) Bardzo podobał mi ten materiał, zresztą jak każdy. Chciałam zapytać, czy mógłbyś kiedyś zrobić materiał na temat terapii zastępczej hormonalnej? Szczególnie interesuje mnie jak to wygląda u kobiet.
Powolalam sie na Pana i zapytalam Pania z Detox Magdy z Florydy o kwas fitynowy zawarty w roslinach, ktory blokuje wchlanianie pewnych mineralow, zwlaszcza tych 2 wartosciowych - to odpowiedziala mi, ze kwas fitynowy nie jest zawarty w roslinach lecz w nasionach roslin i wspomniala cos o fosforanach , co Pan sadzi o tym?
Sadze, ze kobieta ta nie powinna sie wypwoadac publicznie o zdrowiu z takim poziomem wiedzy albo czytac wiecej. Kwas fitynowy jest nawet w owocach w niewielkiej ilosci. W ogole po co sie pytac, jak mozna to w wyszukiwarce w 30 sekund samemu sprawdzic?
@@BartoszCzekala Sadze, ze pani Magda z Florydy ma pewna wiedze, przynajmniej tak twierdzi, ze pracowala u znanego profesora i studiowala . moze w tym akurat temacie nie ma wiedzy......
Od dawna mam zaburzenia hormonalne i lekarze twierdzili że jedynie syntetyczny hormon lub Spironol mi pomoże...odstawiłam 10lat temu i wspomagam się piciem wierzbownicy od czasu do czasu by zmniejszyć łojotok.Wlaczam sobie Pana filmiki codziennie,taki tygodniowy seans kiedy synek śpi
No i tu mam problem. Bardzo stresująca praca i jednocześnie menopauza. Bardzo lubię lukrecję ale kortyzolu to już mam chyba za dużo choć jednocześnie niskie ciśnienie. Bardzo ciekawy odcinek, dziękuję.
Mm pytanie i pewna wątpliwość: powiedziałeś, że lukrecja wygrywa w porównaniu z terapią hormonalną u kobiet z menopauzą. Po pierwsze sam powiedziałeś, że uderzenia gorąca były słabsze u kobiet biorących dodatkowy estrogen i (lub?) drugi składnik. Więc pod tym względem wygrywa, a przyznanie zwycięstwa lukrecji wygląda na powielenie schematu (u Ciebie rzadkie) że co naturalne to lepsze. Moja wątpliwość jest związana z tym, że w przypadku leku jest uzupełniane dokładnie to, i tylko to czego organizmowi ewidentnie brakuje. Natomiast sam wspomniałeś, że w korzeniu lukrecji jest ponad trzydzieści różnych fitoestrogenów, i pewnie jeszcze kilkaset innych bioaktywnych cząsteczek, które tak naprawdę nie wiadomo co dokładnie robią z naszymi hormonami czy układem immunologicznym. Jeśli mam prowadzić taki tryb życia (w tym odżywiania się), by unikać jakichkolwiek lekarstw (słusznie nazywanych "drugs"), które składają się z kilku dobrze zdefiniowanych substancji, to czy tym bardziej nie powinienem unikać wszelkich roślin, a w szczególności tych zaliczanych do "super foods", jako że zawierają tysiące bioaktywnych cząstek, o niezbadanym wpływie na nasz organizm? Nawiasem mówiąc wyprodukowanych przez rśliny głównie by szkodzić (ich bioaktywność jest dla mnie tego dowodem), tym którzy maja ochotę je zjadać.
Obawiam sie, ze sie mylisz Zbyszek. Zwyciestwo przyznalem lukrecji, bo, i ten fragment zignorowales, wiekszosc HZT ma powazne konsekwencje i otwarcie mowi sie czesto w literaturze klinicznej o kobiecym HTZ, ze koszty przewyzszaja korzysci. Mozna zrobic HTZ inteligentnie oczywiscie, ale lukrecja wygrywa, bo nawet w niewielkiej ilosci, czyli 1 g konkurowala godnie z HTZ, a efektow ubocznych przy tej dawce nie widac. Ja gwizdam na to, czy cos jest naturalne, czy nie, co pewnie zauwazyles. Mnie obchodzi skutecznosc, a srodki naturalne sa czesto obarczone mniejsza iloscia skutkow ubocznych i oddzialywuja na wiecej potencjalnych problemow - lukrecja jest dobrym przykladem. Swoja droga swietne pytanie i postaram sie je szerzej omowic w ramach nastepnego Q&A za pare dni. Dzieki!
@@BartoszCzekala Dziękuję Bartku, oczywiście zauważyłem co jest dla Ciebie ważne. To był żart, i wejście w rolę "advocatus diaboli", żeby była dyskusja. Nie było to zbyt udane i trochę na siłę, bo mówisz niezwykle logicznie i tak naprawdę nie ma się do czego przyczepić. Doskonale widzę z jaka ostrożnością podchodzisz do suplementów i aktywnych substancji pochodzenia roślinnego. Bądź ZDRÓW, tak byś nie potrzebował żadnych ziół. PS. Pewien zespół postanowił zbadać, przy użyciu najlepszych dostępnych obecnie technik eksperymentalnych, ile różnych (potencjalnie bioaktywnych) cząstek - związków znajduje się tak naprawdę w ząbku czosnku, oprócz znanych (wymienionych w bazach danych) kilkudziesięciu. Znaleziono ich ponad tysiąc. (to mały przyczynek do dyskusji Czy naprawdę różnorodność diety to zaleta? Pozdrawiam serdecznie i szczerze podziwiam.
Adwokat diabła zawsze mile widziany! Jak mowilem - omowie to za pare dni w Q&A, bo uwazam, ze jest tam szalenie duzo ciekawych uwag, ktore warto omowic. Pozdrawiam Zbyszek i dziekuje!
Brak badan Weronika na ten temat. Patrzac po mechanizmach jest mala szansa, ale w r azie czego stosujemy zdrowy rozsadek - pojawiaja sie jakies efekty uboczne, to odstawiamy lek lub suplement.
Dzięki Bartku, jak zawsze kawał solidnej wiedzy. Oglądam wszystkie :-) No i tu z kolei mamy kolejnego "kastrata" dla mężczyzn. Jak pamiętasz jestem niemal niewidomy z RP. Kojarzysz może jakieś badania o wpływie różnych składników pożywienia na siatkówkę i jej degenerację? Moja choroba ma podłoże genetyczne, ale może są substancje, które pogarszają lub polepszają funkcjonowanie siatkówki. Serdeczności. Adam
Czy według Pana Lukrecja jest pomocna przy wyleczeniu nadżerek i zapalenia błony śluzowej. Zaparzam codziennie rano z 2 łyżeczek. Po ponad tygodniu stosowania faktycznie zaobserwowałem obniżony testosteron (swoją drogą wydaje mi się to dobre w moim przypadku, bo można jaśniej myśleć), ale po wysłuchaniu tego filmu mam obawy o potas choć dużo bananów od 1 do 3 dziennie. Chciałem ją pić przez 3 miesiące. Czy to bezpieczny okres czasu według Pana ?
Panie Bartku podziwiam za każdym razem gdy słucham. Ogrom wiedzy, trudnej z detalami z analizami badań z poszczególnymi zależnościami . Zawsze się zastanawiam jak Pan to pamięta. Dziękuję za wszystkie odcinki , korzystam z tej wiedzy i chłonę każdy Pana nowy nagrany materiał. Jesteś super 👌 młody człowieku
Powiedziałeś, że zieleona herbata obniża poziom testosteronu. Z tego z mi wiadomo to ona poprzez 5-alpha-Reduktase hamuje przekszałcenie w DHT. Ale ona ma jeszcz inną właściwość, ona hamuje aromatase, która z kolei jest odpowiedzialna za przekształcenia testosteronu w Estrogen. A przecież to stosunek testosteronu do estrogenu robi z człowieka alba mężczynę albo kobiete. Obie płcie mają testosteron jak i estrogen tylko w odwrotnych proporcjach.
o kurcze, a ja 2 lata temu piłem herbatkę z korzenia lukrecji przez ok. 2-3 miesiące... A jak długo może trwać odbudowa testosteronu po takim czasie stosowania herbatki z lukrecji?
A co z kobietami które już chorują na raka hormon zależnego i biorą lelki obniżające poziomu hormonów. Czy mogą, powinny lub nie, stosować lukrecje lub koniczynę czerwoną.
