James Nestor - Lélegzet című könyve kiváló kiegészítésnek tűnt a yoga/nyújtás/meditálás/alvás jellegű önkarbantartási technikák mellé. Olvastam ugyan róla értékeléseket, hogy akad benne “voodoo” cucc, de még a kritikusok is elismerték, hogy az alap tanulságok jók, úgyhogy ilyen szemmel álltam neki. Nem bántam meg.
Kiderült ugyanis, hogy a légzés nem egy bináris dolog, amit vagy csinálunk, vagy nem. A továbbiakban meg fogjuk látni, hogy lehet jobban és rosszabban végezni. És onnantól remélhetőleg bezsebelhetjük majd mindazokat a biológiai extrákat, amiket a “jobban” oldal nyújt.
📜 Tartalom:
02:04 A legrosszabban lélegző állatok a világon
03:42 Szájlégzés
06:16 Orrlégzés
09:51 Kilégzés
11:50 Lassan
15:02 Kevesebbet
17:33 Rágás
21:22 Néha többet
23:37 Néha semennyit
26:32 Összefoglalás
🥰 Legyünk barátok:
• Blog: preprocessor.hu
• Hírlevél: eepurl.com/gOuBV9
• Facebook: / preprocessorblog
• Twitter: / preprocessorhu
• Instagram: / preprocessorblog
🔗 Forrás megjelölés:
• Háttérzene: Beethoven - Piano Sonata #15 (www.chosic.com/free-music/all/) (Jogdíjmentes)
• Outro zene: Dj Quads - Midnight Snack ( • Dj Quads - Midnight Snack ) (Jogdíjmentes)
13 мар 2024
