Sağlıklı ve organik besleniyorum sebze ağırlıklı et tavuk sevmiyor yemiyorum balık ağırlıklı öğünlerim genelde kahvaltıda bile yerim bı Karadenizli olarak verdiğiniz değerli bilgiler için sağolasın varolun 🌟
Hocam selamlar..böyle net detaylı bilgiler verdiğiniz için çok sağolun ve özellikle yorumlarda insanlara ilgi alakanız için sonsuz saygılar teşekkürler.👏
Merhaba böyle bir zorunluluğumuz yok. Ama örneğin hastanın osteoporozu var kalsiyumda alması gerekiyor o zaman kullanabiliriz tabiki ihtiyaç durumuna göre değişir.geçmiş olsun.
Hocam Dr daha öncesi yazıyordu şimdi tahlil yapılması gerekiyormuş artık kan vermem çok zor damar inceliğinde dolayı ayrıca bu saydıginiz magnezyum odenegi varmıdir özel mi almamız gerekecek depresyon tedavisi görmekteyim acı kaybimdan dolayı
Hocam hayırlı geceler size bir sorum olacak bende migdede kastrit var ona göre bir şey tavsiye edebilirsiniz bazen migdem çok ağrıyor nolur bana yardımcı olun Bilgi verir misiniz
Fatma Hanım merhaba öncelikle geçmiş olsun tabii midede gastrit tespit edildiğine göre sanırım endoskopiniz yapılmıştır tabi bununla ilgili kullanılacak bazı mide ilaçlarımız bir takım tedavi önerileri var ama tabii buradan direkt onları önermem çok doğru olmayacaktır ama bunun yanında bu ağrıyı oluşturan başka bir problem de olabilir hani örneğin safra'da pankreasta gibi açıkçası buradan direkt kliniğinizi bilmeden bir şey önermem sizi yanlış yönlendirmek olacaktır
Hocam merhaba iyiki sizi dinlemişim tanışmak bu güne imiş ben geceleri uyuyamiyorum sabaha karşı ancak dalabiliyorum bu seferde öyle vakti kalkıyorum gün bitiyor aşırı yorgun oluyorum vücudum kütle gibi ağrıyor 4 saat sonr enerjik olabiliyorum ne tavsiye edersiniz saygılar .
Fatma Hanım merhaba tabi öncelikle yorgunluk özellikle sabah yorgunluğu yapabilecek bir durumunuz var mı diye açıkçası bakmak lazım vitamin değerlerinize mineral değerlerinize kan değerlerinize gibi geniş bir tahlille kontrol etmek gerekir bunun yanında gece uyuyamamanızın nedeni bazen uyku düzeninizin yani bizim sirkadien ritim dediğimiz ritimin bozulması yani bir şekilde vücudun bu şekilde adapte olması olabilir bazen ek bir problem yoksa biz melatonin dediğimiz yani uyku hormonu olarak tabir edilen hormonun takviyelerini de öğrenebiliyoruztabii bunun için öncelikle bir hekim tarafından değerlerinizin kontrolü başka neden olup olmadığına bakılması gerekir bazen psikolojik nedenlerle de insanların hani geceleri uykuları gelmeyebiliyor tabii öncelikle bir değerlendirmek incelemek gerekiyor bilir yine yatmadan uyku hijyeninin sağlanması işte odada ışık veren cihazların kullanımının azaltılması yatmadan önce televizyon telefon LCD gibi cihazların kullanılmaması yatmaya yakın çay kahve gibi kafeinli ürünler tüketilmemesi gibi ve odanın karanlık miktarını arttırılması gibi çeşitli yöntemler yine yapılabilir ( melatonin ile ilgili videomda izleminizi öneririm). Yine bazı üniversitelerde uyku ile ilgili bölümler olabiliyor bu bölümlerden de değerlendirme yaptırabilirsiniz
@@profdrmuharremkiskac HOCAM çok teşekkür ederim size muhakkak dikkat alacağım tasiyelerinizi iyiki varsınız sizin gibi hekimlerden Allah razı olsun saygılar
Merhaba C vitamini her ne kadar suda eriyen bir vitamin ( Fazlasının büyük kısmını vücut idrarla atar) olsada yine de özel bir neden yoksa sürekli uzun süreli kullanımı önermiyorum.
Merhaba magnezyumun rahatlatıcı gevşetici etkisi vardır gece yatmadan birkaç saat önce almak daha uygundur. gündüz almak uykululuk sersemlik etkisi oluşturabilir çünkü. Ancak magnezyum malat formunun gündüz alınması daha iyi olabilir . Geçmiş olsun...
Merhaba magnezyum bu durumlarda iyi gelebiliyor ama size önerim öncelikle bu duruma yol açan başka bir durumunuz var mı bunlara ilgili diğer tetkiklerinize baktırmanız yine baktırırken magnezyum düzeninize de baktırmanız direkt olarak kullanmanızı önermem
@@profdrmuharremkiskac 2 haftadir magnezyum kullaniyorum enerji sevyem duzeldi eskisene gore daha iyi hissedyorum uykumdada duzelme var simdilik iyi gidiyor
Hacer Hanım merhaba burada farklı yaklaşımlar olabilir birçok laboratuvarda magnezyum 1.6 ile 2.2 arası normal referans olarak kabul ediliyor tabii bazı laboratuvarlara göre de değişebiliyor bu düzey bazı hekimler bu aralıklarda ise genelde takviye önermezken birçok hekimi yaklaşımında da genelde 2 civarında tutmayı 2 ile 2.2 arasında tutmanın hani daha uygun olacağı görüşünde olan hekimler de var eğer magnezyum eksikliği semptomları yaşıyorsanız 1.7 düzeyinde hekiminiz uygun görürse takviye kullanılabilir.
