Die Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Proteine und Fett. Je nach Fitnessziel, aktuellem Level und Situation macht eine andere Makronährstoffverteilung Sinn. Heute rechnen wir den Proteinbedarf, Fettbedarf und eben die Kohlenhydrate aus. Natürlich mit zusätzlichen Infos zu den einzelnen Nährstoffen, damit ihr euren Wissensschatz in der Ernährungslehre erweitern könnt. Fragen? Dann gerne in den Kommentaren fragen und natürlich die weiteren Videos in meiner Hybrid Training App schauen!
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#ernährung #makronährstoffe #fitness
31 июл 2021