Fitness, Bodybuilding und Bodyweight Training in einfachen Worten erklärt. Als Physiotherapeut fließt das Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag automatisch mit ein. Außerdem interessiere ich mich für Life Hacks und Selbstoptimierung. Du findest auf jeden Fall Videos nach deinem Geschmack, wenn du auf ehrliche und direkte Ansagen stehst.
„… die Sportler im Alltag anders machen als Zivilisten“. Ist das dein Ernst? Die Bundeszentrale für politische Bildung sagt dazu: „Ein Zivilist ist jemand, der nicht Soldat ist.“ Im Wort „Zivilist“ steckt der lateinische Begriff „civil“ oder „civilis“, was soviel heißt wie „Bürger“ oder „bürgerlich“. Sportler sind demnach also Soldaten, sind etwas besseres als der normale Bürger?
Okay, jetzt bin ich etwas enttäuscht muss ich sagen in einem anderen Video hast du gesagt, dass die Ausführung nicht 100 % wichtig ist und jetzt sagst du es ist wichtig ich bin wirklich verwirrt
Ich habe erst letztens die Urlaubsfotos von mir gesehen. Mag sein, daß ich der kleinste gewesen bin, aber selbst ein ex-boxer ist gegen mich abgestunken. Manchmal hilft selbst-reflekion. Respect an alle. die ihr Training durchhalten!
Liebs wie jeder hier unsre Protein Puddinge verteidigt 😂 Ich hab die erst vor paar Wochen entdeckt und find die mega lecker 😆 Ehrmann's Double Choc oder Chocolate Pudding mhhhh Banane schmeckt mir auch~ also ich gönn mir liebend gerne einen von denen als Dessert, als irgend nen andren Pudding oder ein Snickers 8D
Ich hab eigentlich damit gerechnet, dass du uns sagst, wie oft wir unser eigenes Körpergewicht drücken müssen xD Aber ich finde halt, dass man, wenn man Ambitioniert ist, kann man laut deiner 7 Dinge schon nach 3 Monaten Fortgeschritten sein. Ich mein gute Technik mit nem Trainer lernen, dann ein paar Leute da kennenlernen und sich vernünftig ernähren. Das braucht alles nicht so wirklich lange. Klar, alles auf einmal zu machen ist natürlich nicht so einfach.
Die Massage Gun hat mich überrascht. Überlege schon lange, eine zu kaufen. Aber da stimme ich zu: Die wird wahrscheinlich irgendwann irgendwo rumliegen ohne sie zu benutzen...
Wenn ich beruflich woanders übernachten muss und mein AG das Hotel bucht, gucke ich auch immer, ob es da mind einen Fitnessraum gibt und nehme immer Sportsachen mit. Ich frühstücke nicht. Dafür muss ich mir aber auch oft blöde Kommentare von Kollegen anhören. Ist mir egal. Mein Leben
Der größte Kritikpunkt nach 4 Minuten: Man verlernt als normalo komplett das eigene Körpergefühl und macht sich selbst abhängig, beziehungsweise unsicher. Für mich würde das als Leistungssportler eventuell Sinn machen. Als 0815 Sportler sollte man schon in der Lage sein beim aufwachen zu merken, ob der Schlaf gut war oder nicht. Diese Dinger sind der Grund für eine verweichlichte Gesellschaft. Warum nicht gleich noch Airup?
Dass Fitness Tracker der Grund für eine verweichlichte Gesellschaft sind, ist absurd. Auch dass man das automatisch „können sollte“ ist fernab jeglicher Realität und nur Wunschdenken. Leute verlernen durch Tracker auch nichts, sondern haben es von vornherein gar nicht gelernt. Ich weiß, dein Kommentar ist gut gemeint, aber da kann ich in der Form nicht mitgehen.
Mhm kommt auf die Technik an 😅 Da sind wir wieder beim Punkt mit dem Training haha wenn dir einer sagt, er drückt 100 Kilo - Schau es dir erstmal an wie er das drückt haha
Bzgl. deiner Mama, versuch an die Stellen Blutegel anzusetzen, ausserdem haben pakistanische Ärzte herausgefunden, dass Wärme in jeglicher Form sogar Nerven nachwachsen lässt.
Bin grad im Urlaub und hab mein Ab Wheel, Push Up Bars und Whey dabei. Mache zusätzlich Bulgarian Split Squats und Klimmzüge im Park. Hab damit viel abgedeckt.
In einem anderen Video hast du mal gesagt, Fortgeschrittener sei, wer beim Kreuzheben, Bankdrücken und noch einer anderen Übung das eigene Körpergewicht schafft. Sonst ist man natürlich auch Fortgeschrittener, wenn man den Inhalt in RU-vidvideos oft schon kennt.
Also ich renn einfach in kurzer hose am cali platz rum. Da hab ich 2 identische vok 1mal wäsche 1 mal tragen und mehr hab ich ned an 😂😂 also brauch ich ned so viel zum anxiehen 😂😂. Im winter mit der thermokleidung hast dann aber doch recht😅
Aber auch als Fortgeschrittener kriegt man derben Muskelkater wenn man eine neue übung in sein training einbaut. 😅 ich hab kreuzheben mit 30 kilo hantelstange gemacht (davor beinpresse 130 kg und sumosquats mit 24 kg) und ich hab jetzt, drei tage später, immer noch übelsten muskelkater in der oberschenkelrückseite. 😅 ich hoff es ist morgen weg denn morgen ist wieder legday. Und das training fällt bestimmt nicht aus wegen muskelkater... werden halt andere muskelgruppen trainiert wenns nicht anders geht
Um die Frage zu beantworten: Proteine sind lebensnotwendig, daher geht ohne schonmal Garnichts. Was die Menge an Proteinen angeht: Als Anfänger macht man sicherlich auch Fortschritte, ohne viel Proteine zu sich zu nehmen. Jedoch ist das Training effizienter, wenn man so über den Daumen gepeilt 1,5-2 g Proteine pro kg Körpergewicht zu sich nimmt. Das wären bei einem Geweicht von 80 Kg also 120-160 g.
Stimmt bei mir alles...bis auf die Freunde 😂😂 Ich habe drei richtige Freunde, davon treibt keiner Sport und son paar Kumpels, davon ist es auch nur einer 🤔 liegt aber wahrscheinlich daran, dass ich im homegym trainiere und jogge😂
Geheimer Anfänger Tipp Nummer 8..richtige alte Profis im Game haben immer krasse Bärte...🧔siehe Muten-Roshi, Whitebeard und viele mehr☝ nein nur Spaß 😄🙌✨sieht doch gut aus
Finde viele Punkte nicht so richtig treffend. Gerade als Anfänger ist man oft extrem verbissen. Je länger ich trainiert habe desto klarer wird finde ich, dass man nicht in jedem 10Tage Mallorca Urlaub ein gym braucht. In der Alltags-Routine ist das natürlich was anderes
Ein weiterer Punkt:Man stellt sich auch an freien Tagen einen Wecker um früh vor der Hitze trainieren zu können und geht lieber eine Stunde früher ins Bett 😉
Tatsächlich kann ich bei der Hitze gar nicht pennen und wechsle auf deutlich mehr Ausdauer. Also Joggen, Fahrrad und so weiter. Nimmt man die Sonne mit, schwitzt ordentlich und hat sich bewegt. Im Gym ist bei uns übertrieben heiß 🥵
@@CoachStef Ich habe zusätzlich das Boxtraining neu für mich entdeckt,um endlich mal wegzukommen vom täglichen reinen Cardiotraining.Brooklyn Fitboxing hat jetzt 2 Standorte in Berlin mit geil klimatisierten Räumen.Love it
