Тёмный

Marathon Training series EP7 - หนึ่งสัปดาห์ในการฝึกวิ่งมาราธอน 

WILD FOX
Подписаться 2,7 тыс.
Просмотров 1,7 тыс.
50% 1

ยินดีต้อนรับสู่ตอน 7 ของซีรีส์การฝึกซ้อมมาราธอนของ Albert! มาร่วมกับผมในขณะที่ผมเริ่มต้นการเดินทางเพื่อพิชิตมาราธอนแรก
ในซีรีส์นี้ ผทจะพาคุณผ่านทุกขั้นตอนของการฝึกซ้อมและการเตรียมตัว คุณจะได้สัมผัสถึงสิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน มารับชมตอนใหม่ทุกสองสัปดาห์ในขณะที่เราสร้างสรรค์สิ่งนี้ไปด้วยกันจนถึงวันแข่งกัน เริ่มกันเลย!
Social Links:
Albert's IG: / iamcenten
Albert's STRAVA: / strava
WILDFOX's IG: / wildfoxthailand
LINKS:
My Shoes s.shopee.co.th...
Personal Best socks s.shopee.co.th...
Insta 360 GO 3 s.shopee.co.th...
Hypervolt Massage Gun s.shopee.co.th...
- นักวิ่งทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ถ้าหากคุณต้องการพื้นที่แสดงออกถึงความสามารถ และคิดว่าคุณมีสิ่งที่น่าสนใจอยู่ในตัวอย่าลืมที่จะติดต่อเรา
- ถ้าคุณมีใจรักในการวิ่ง และการสร้างสรรค์วีดีโอใหม่ สามารถติดต่อเพื่อทำงานร่วมกับเราได้ที่นี่ WILDFOX IG shorturl.at/ajzT9 หรือคอมเมนท์ในวิดีโอนี้แล้วเราจะติดต่อกลับ
____________________
Music in this video: All the music on Wildfox's videos from uppbeat.io/?re...

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 14   
@keviinowllie8169
@keviinowllie8169 6 дней назад
ผมเคยไปวิ่งบุ่งตาหลั่วอยู่ครั้งนึงครับ ตอนไปประชุม บรรยากาศดีเลยครับ เป็นกำลังใจให้ในการแข่งขันนะครับคุณอัลเบิร์ต
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 6 дней назад
บรรยากาศดีจริงๆครับ ขอบคุณมากนะครับ🫶🏻💪🏻
@Phawin36
@Phawin36 9 дней назад
คุณalbert อยู่โคราชหรอครับ สุดยอดเลย ลองมาซ้อมที่ ราชมงคลอีสานหนองระเวียง ได้นะครับถนนดีคนไม่เยอะต้นไม้เยอะ ประมาณรอบละ 8 km เปลี่ยนบรรยากาศผมพึ่งมาออกกำลังกายวิ่งได้ไม่นาน มีคลิปสอนเทคนิคอะไรแนะนำด้วยนะครับ
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 9 дней назад
โอเคครับ น่าไปมากครับ ขอบคุณมากครับ สำหรับแนะนำ เพิ่งเริ่มวิ่ง จะไปพยายามทำคลิปครับ ก้อยก้อยไปครับ enjoy! 🫶🏻
@keadnarong
@keadnarong 5 дней назад
อยากให้ คุณalbert ทำคลิปสอน Running Form ให้มือใหม่ครับ ท่าวิ่งแบบไหนที่ทำไม่ให้เจ็บ และประหยัดพลังงาน มีความลื่นไหลครับ
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 5 дней назад
Ok ครับ 😍
@kankopai2758
@kankopai2758 9 дней назад
สอบถามคุณอัลเบริด์ ปกติใช้จักรยานช่วยเพิ่มชั่วโมงเอนดูรานท์สำหรับการวิ่งได้ไหมครับ ถ้าวิ่งแค่ 30-40กิโลต่ออาทิตย์ , วิ่งเยอะมันสะเทือนกล้ามเนื้อมากเกินครับ เราใช้จักรยานข่วย รวมๆจักรยาน วิ่ง เวท 12 -13ชั่วโมง พอไหมครับ สำหรับมาราธอน
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 9 дней назад
สวัสดีครับ โดยปกติผมก็จะวิ่งประมาณนี้ 30 ถึง 40 โล ต่อสัปดาห์เวลาเตรียมงานไตรกีฬา แล้วไม่ค่อยมี easy run สำหรับนักวิ่ง จักรยานช่วยได้จริง ฝึกendurance ไม่ว่าจะเป็น Z1 หรือ 2 ครับ แต่mileage ในการวิ่ง Marathon สำคัญมาก โดยเฉพาะการที่จะวิ่ง Long Run ที่ยาวสุด ไม่เกิน3 ชั่วโมงครับ ผมว่าถ้าจะเตรียมมาราธอน เอาจักรยานมาทำ recovery แล้วก็เพิ่ม mileage ไปถึง50-60 ในช่วงที่ peak ก็ได้ครับ จริงๆแล้วจะเล่าแต่เผาไมล์ของ คุณครับ แนะนำค่อยค่อยเพิ่ม mileage ถ้ารู้สึกว่าสะเทือนกล้ามเนื้อเยอะเกิน หวังว่าคอมเม้นต์นี้ช่วยได้นะครับ 💪🏻
@aummymoney
@aummymoney 9 дней назад
เสื้อon ของalbert ไซส์อะไีครับ
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 9 дней назад
ตัวนี้เป็น S ของ ผู้ชาย ครับ
@neungznova
@neungznova 9 дней назад
🚀🚀🚀🚀🚀
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 9 дней назад
Thank you 🚀🫶🏻
@issararattanawai8144
@issararattanawai8144 9 дней назад
❤❤❤ สุดยอดครับอัลเบิร์ต
@WILDFOXRUNNING
@WILDFOXRUNNING 9 дней назад
thank you krap
Далее