Marmitas da semana, rotina de segunda, corrida no parque, make em 5min... 

Letícia, uma sugestão: faz video compilado de voce cozinhando, seria bem legal. Já vi vlogs de coreanas e elas fazem isso e é muito bom.

Uma dica: deixar a marmita esfriar sem tampa e só depois fecha e refrigera, assim não acumula água quando descongela ou esquenta

Gosto muito de ver que o Natan participa ativamente dos cuidados com a casa e do preparo das refeições quando tem disponibilidade. Mostra que essa responsabilidade não recai só sobre você e isso é ótimo! 😅

Legal isso aí que vc falou ir testando o que funciona pra você, eu confesso realmente que pra mim não rolou mesmo a questão da marmita pra um mês inteiro, eu simplesmente não queria comer as comidas ali congeladas, mesmo sabendo que foram feitas com ingredientes selecionado e comida caseira que é o melhor, então adaptei a cozinhar refeições que dariam pra até 3 dias na semana como não jantamos faço o almoço, um lanche para o jantar e separa a marmita para 3 dias, aí no 3 dia já cozinho para o resto da semana excluído só o domingo que almoçamos fora .aqui funcionou muito bem assim nesse caso as comidas não chegam a ser congeladas só bem armazenadas em refratários de vidro com ótima vedação.

Letícia, uma dica pra vc. Em vez de esquentar a marmita congelada no microondas esquenta na panela, fica igualzinho como se fosse comida fresquinha. Faço isso aqui em casa e da muito certo

Que vídeo INSUPORTÁVEL de bom!!!! Essa cor, essa iluminação, esse “roteiro”!!!!! Eu caí aqui do absoluto nada e não consigo mais sair ❤️‍🔥✨

Lê faz um vídeo contando como você e o Natan se conheceram .Contando um pouco da história de vocês 😍

Maravilhoso esse vídeo.... É visível como a mudança na alimentação e seus treinos estão te fazendo bem... Parabéns...

Eu chego dando like Letícia, porque amo o teu canal 😍❤️✨ Amo a tranquilidade que o teu canal traz 🙏🏾✨

Aonde que aperta pra curtir 10000 vezes, só um é pouco pra tanta Excelência.❤️😍😍

Sou igual você Lê! A segunda-feira pra mim tem que ser mais tranquila... Costumo dizer que a semana pra mim só começa na terça hahaha. Amo seus vídeos e conteúdo❤️

Seria demais um vídeo falando melhor sobre a rotina de treinos! 🤩

Que linda, aí quero ter uma casa linda e organizada assim quando casar, obrigada Lê!

Eu sempre cozinho, lavo louças ouvindo e assistindo seus vídeos. 🥰🥰

Letícia você é linda ! Descobri seu canal por um acaso, na verdade já seguia sua irmã e, amo seus vídeos, sua rotina, seu jeito de ser... Educada, elegante... Parabéns que Deus abençoe você e ao Natan!

Ahh eu amo a abóbora kanbotia refogada com bastante cheiro verde, na marmita fica muito bom viu Lê , ou vc pode assa-la com a casca ,corte em tiras d meia lua tempera a gosto e assa , fica muito bom tbm :)))

Não perco nenhum vídeo ❤. Lê faz um vídeo contando sua história com o Natan . Vamos amar assistir .

eu sou bem leiga pra make, sou da vibe basicona mesmooo, até mais que a letícia, curti essa make bem basiquinha, nos vlogs vc podia botar mais uns frames até, eu curtiria

Eu faço todo domingo para a semana, assim não preciso congelar. Dá bem certo

Amo quando vc faz marmitas me anima para fazer tabem😅

Faz vídeo com a rotina de cada dia! Adorei conhecer sua segunda feira

É sempre bom acompanhar os vlogs e pegar as dicas. 🤍

Tem uma semana que estou maratonando esse canal 💕💐

Seus vídeos são maravilhos, Lê❤️ Deus te abençoe!!

Amando seus vlogs Let !

Simplesmente MARAVILHOSAAA !🌹

Haha 26:53 sempre imaginei você voltando pra pegar a câmera! Sensacional, seus vídeos são incríveis 👏🏻

Sempre almoço vendo seus vídeos! Parabéns pela edição! ❤️

Maravilhosa, lê! Amo a vibe de vcs, e as marmitas facilitam muitooo a vida, tô amando fazer tbm!

Amoo esse canal

Te conheci éssa semana e ja amooo😍😍

Gratificante assistir 😊😊😊🙏🙏🙏 é tão bom 😊🤗 vídeo de marmitas 🤗🤗🤗

Tiro várias dicas valiosas desse canal 🥰

Que vlog maravilhoso como sempre.

Batendo ponto aqui rsrs Sempre almoçando em companhia dos seus vídeos! ❤️

Que vídeo incrível ❤️

Excelente vídeo 👏👏😃Amoo

AMO DEMAIS! Não perco nenhum vídeo ♥️ Eu sou de Brasília mas moro nos EUA 🇺🇸, assistir a Letícia me traz tanta alegria e uma saudade gostosa da minha cidade!

Adorando te acompanhar, sigo a Ana a alguns anos e ñ sabia q vc tinha canal tbm, amando!🥰😘

Sempre bom ver seus vídeos...dá uma sensação de paz, tranquilidade e leveza. Trilha sonora bem bacana que combina com seu estilo. Beijão

Aqui em casa tbm funciona assim, aos domingos preparamos as marmitas da semana. Geralmente preparamos para 5 dias, é super prático e facilita o dia a dia corrido.. Parabéns pelo vídeo, tudo muito impecável!❤

Como sempre , vídeo top , obrigada lê 🌻🌻🤗

Oi, Letícia! Encontrei seu canal recentemente e estou gostando muito. Não sei se alguém já respondeu, mas o nome dos quadradinhos dos hábitos é "habit tracker", controle de hábitos ou acompanhamento de hábitos. São os nomes que já vi por aí. Também gosto muito disso para ter uma noção dos hábitos que quero implementar e quais estou realmente conseguindo e que fazem sentido.

Ebaaa!!! Vídeo novo 😍😍😍 Lê, vc é uma inspiração! Amo assistir seus vídeos!

Acho tão perfeita. 😍❤️

Lê, amei o vídeo. Aqui em casa eu e meu esposo estamos neste mesmo processo de ver o que mais se encaixa na nossa rotina e nós faz bem 😙

Assistindo esse vlog maravilhoso antes de dormi uma ótima inspiração para o próximo dia 👏

Leh... A melhor RU-vid da vida. Amo seus vídeos. Leh, faço sempre pra semana,vai ficar melhor pra o sabor e pra vcs não enjoar as marmitas.

Maratonando seus vídeos tudo 💗 sua vibe é incrível dms, mas queria mt um tour pelo cell

Seus superiores tá maravilhoso, estou fazendo exercícios em casa e faz muita diferença tbm 😊😊😊😍

Amei 💕

Amei que colocou as letras maiores!!

Seus vídeos começou a aparecer pra mim, não imaginava q vc era de Brasília e por sinal acho q minha vizinha de bairro, pois tbm frequento esse parque todos os dias. Agora vou observar pq quando te vê quero falar com vc 🫶🏻❤️

Olá querida, estou fazendo a salada, ficou muito bom. Obrigada pela ideia.!!!

Lê, to amando!!! To nesse processo das marmitas também, gostaria que compartilhasse a quantidade de cada coisa pra ter uma noção do quanto vai render…

Mulher fala mais de treino e alimentação ❤

Lê,eu amo seus vídeos,tava agora vendo seus links,podia deixar o de garfo/talheres dourados!.. às vezes assisto seus vídeos 3x 😂de tanto q faz bem...me sinto amiga q se identifica...bjks ❤️🌹✨

Ameiii 😍 Bjusss Lindona 😘

Aiiii que lindo. ❤️❤️ Hoje eu retornei para o youtube gravando vlogs também ☺️ inspirada em vc e na ana! Espero que corra tudo bem, é meu começo

Ai deve ficar uma delícia essas marmitas!😁

Trabalho aí pertinho do taguaparque❣️😘

Acho que você iria amar o crossfit Lê.

Minha notificação preferida 😍

Lê, o nome dos tiques nos objetivos, é check list 😊

Lê você tá muito foooorte! Kkk Ainda não consigo fazer barra 😂

O legal de deixar já separado nas marmitas é que vc não vai estar manipulando toda a comida todos os dias. Isso ajuda na conservação

Aff como é linda ❤ menina , passada te vendo fazer barra, tu é forte mesmo 😂 kkk 👏

Lê, experimentar botar umas 2 colheres de requeijão no purê de abóbora..... fica maravilhoso .

Tá forte Letícia arrrasou

Peguei sua dica de lavar roupa na terça é bem melhor mesmo

Muito top, 👏📝🍃🥋

Bom dia eu fiz ontem o macarrão com queijo gorgonzola eu amei nossa e muito bom e TB fiz carne e abri um vinho simplesmente perfeito esse cardapio obrigada por compartilhar

👏

❤️❤️❤️

Fiquei curiosa pra saber qual a série que vocês estão vendo.😁 Amo seus vídeos. 😘

nossa Le, isso de procrastinar na segunda é bem real por aqui... eu fico muito muito lenta e me cobrava muito por não começar a segunda no pique

Também tenho sardas. 😊

Segunda eu tbem procrastino Já é meu dia...hummmm Restinho do fdsemana Terça feira primeira marcha....

Olá bom dia Letícia, vc poderia por favor falar da sua geladeira? Estou a procurá de uma e a sua parece ser bem espaçosa. Obrigado

Quanto tempo e como você faz pro alface, salsinha e cebolinha durarem?

Oi Lê. E o inglês como tá!? Ahh abre caixinha no insta pra gente. Bjos!!

Eu amo seu canal, você é linda!! Já comprei o biquíni branco e o óculos por indicação sua da SHEIN hahahaha Agora se puder, pelo amor de Deus.. de onde é esse camisão branco do treino? Tô apaixonada neleeeee

chegueiii 🤩😍

Oi Lê, sou nova aqui, mas estou adorando os seus vídeos. ❤ Uma dúvida, a blusa que você usou pra correr é da Insider? Achei ela bem bonita.

Meu Deus Le, como seus ombros estão lindos, a véia está saltando kkkkk

Sua cozinha é muito bonita! Jé tem tour dela aqui no canal?

nossa eu tbm achava que o corte chamava juliete kkkkk omg!

Rê e na hora de esquentar a comida como você faz?

❤️🌷

Assistindo enquanto to na bike da academia kkk😊

❤🎉 amo

Lê, queria muito saber da onde são suas roupas de treino, acho tão linda as cores, e parecem ser mto boas

Qual é esse pincel que você usou pra aplicar pó solto? Parece ser super macio. 🥰

Tour pelo celular PFV ♥

Letícia de onde é essa blusa que vc usou pra correr ?

Eu não tenho coragem de colocar comida sem ser no congelador, tenho medo de contaminação sei lá rs. Eu faço pra semana toda no sábado. Congelo tudo, amamos tiro do congelador como se fosse uma carne.

Oi linda ,eu estou querendo comprar geladeira nova ,qual marca é a tua ?? Poderia fazer vídeo mostrando tudo cabe dentro dela ,eu achei freezer e grande

Só amo 😍👏amo 😍😍 e Amo esse tipo de vídeo 😍😍😍👏👏👏de marmitas 😍👏Que delícia 😋😋😋

ooiii

❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍🌷