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O que eu como em um dia: vida real e saudável 🥗🍋🥩🍌🍠🥕 

Letícia Luger
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13 мар 2023

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Комментарии : 125   
@nicollialmeida6
@nicollialmeida6 Год назад
Letícia, não sei se já fez, mas se você dourar a banana na frigideira, depois colocar o queijo e a massa da crepioca (e canelaa) também fica bom demais!🤤🤌🏻
@angelicahp
@angelicahp Год назад
Vídeo novo no meu aniversário? Melhor presente não há! E essas dicas sobre alimentação são sempre boas; desde que fui diagnosticada com diabetes fiz uma reeducação alimentar pra me cuidar melhor, e tem dado certo. 🤍
@solsilva5296
@solsilva5296 Год назад
Parabéns Angélica Deus abençoe sua vida , eu faço no sábado 🎉🙏🏽
@amandavitoria7922
@amandavitoria7922 Год назад
Parabéns Angélica Jesus 🥳🥳 Que Deus abençoe sua vida grandemente em todas as áreas ❤️
@sheilaarone
@sheilaarone Год назад
Parabéns Angelica. Que o Senhor te abençoe🤍❤️.!!!!
@patriciaguimaraes984
@patriciaguimaraes984 Год назад
Parabéns,muitos anos de vida e saúde!Que o Senhor Jesus te abençoe! Muitas felicidades!❤❤❤❤❤
@ianefernandesfernandes7020
@ianefernandesfernandes7020 Год назад
Dia de terça é VIDA mais alegre, porque os seus vídeos me passam mais energia pra continuar cuidando da minha saúde.
@raianebarros7669
@raianebarros7669 Год назад
Muito legal ver sua evolução nos vlogs Lê, ver sua desenvoltura em frente a câmera e você "falante" é legal demaiss!! :)
@Melissakely
@Melissakely Год назад
Eu amo comer assim, cresci na roça e tinha muito mais acesso aos alimentos saudáveis… parabéns pela alimentação Le
@natyseverino8592
@natyseverino8592 Год назад
Letícia cada vez com o corpo mais definido… ficando mais linda a cada dia q passa, graças ao seu esforço e dedicação.
@arilenebittencourt
@arilenebittencourt Год назад
Tenho gostado tanto de assistir seus vlogs ❤️ Enquanto eu te assisto pela televisão eu comento aqui pelo celular haha.... Sucesso Letícia 😉🥰❤️
@millymanu
@millymanu Год назад
Lê, depois vc procura a pasta de amendoin da betterpb, é em pó, tem menos caloria e gorduras e assim, ela é ÓTIMA pra usar em tudo, não fica grudenta igual a normal, da pra deixar mais liquida pra por por cima e tem sabores maravilhosos
@VanessaAnjosyt
@VanessaAnjosyt Год назад
Leticia uma dica para o Grão de Bico agora no calor eu cozinho ele e faço tipo uma salada pra semana com: Grão de Bico, Tomate, Cebola. Pimentão, Milho, Azeitona e Chuchu cozido tempo normalmente mas no lugar do limão uso vinagre assim não azeda! Ai vamos consumindo durante a semana!
@palomaamada5546
@palomaamada5546 Год назад
Oiii tô com vc lê nas marmitas. Gente na minha casa deu surper certo , inclusive até meu esposo amou achou bem más prático. Eu faço ás marmitas e Ele faz a salada em conserva que pó sinal fica maravilhosa. 😋😍
@contosdaturma
@contosdaturma Год назад
Lê,tem uma RU-vidr que faz muitas comidas gostosas e saudável o nome dela e Marina Morais,me lembrei de você...Acho que você vai gostar muito 🥰❤️
@priscillasilveira7568
@priscillasilveira7568 Год назад
Tem tbm Vanessa Lino, bem parecida com Letícia
@alexiaramos9441
@alexiaramos9441 Год назад
Aii tbm fiz uma dieta com minha nutri e estou super disposta a me alimentar melhor. Obrigada por ser inspiração! 💖
@mariareginarodriguesmoreir5292
Como é bom ver seus vídeos é um incentivo pra gente se alimentar melhor e com qualidade.
@hyresmotta01
@hyresmotta01 Год назад
Maratonando o canal da Lê! Amoooo ❤️❤️
@wellydalima5347
@wellydalima5347 Год назад
Que vídeo incrível! 🥰
@rosianefreitas7440
@rosianefreitas7440 5 месяцев назад
amo esse tipo de vídeos Letícia vc é uma expiração
@claudiasusanarodrigues6729
@claudiasusanarodrigues6729 Год назад
Como eu AMO os seus vídeos!!
@sthefanygleice2478
@sthefanygleice2478 Год назад
Amei demais ❤️
@amandaneiva6059
@amandaneiva6059 Год назад
Os vídeos da Lê são TUDOOOOO❤.
@claudiagoliver
@claudiagoliver Год назад
Lê vc me inspira muitooo, a treinar, a comer melhor, beber mais água, a querer servir mais. A forma leve e bonita que vc mostra inspira demais. Obrigada 😊
@vitoriapereira8243
@vitoriapereira8243 Год назад
Estou amando seus vídeos Letícia ! continue assim.
@ianefernandesfernandes7020
@ianefernandesfernandes7020 Год назад
Obrigada, Leh. Que DEUS abençoe cada dia mais e mais... Amo seus vídeos 😻
@grazielecortinovedossantos9330
Seus vlogs são de mais 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
@eloizamedeirossilva
@eloizamedeirossilva Год назад
Lê, você me motiva muito a ter mais disciplina na vida e isso é muito importante! Amo os vlogs ❤️
@ericalobato9751
@ericalobato9751 Год назад
Desde meio dia atenta por aqui, a espera deste momento 🤍
@daniellegomes964
@daniellegomes964 Год назад
Trás mais video assim , alimentação dia a dia ótimos!
@diovanahaerter929
@diovanahaerter929 Год назад
Adoro vídeo assim 🥰🥰
@Edifani
@Edifani Год назад
Adorei o vídeo! Faz mais assim
@mariahbomfim3544
@mariahbomfim3544 Год назад
Seus vídeos sempre me inspiram..em especial esses de comida vc é linda demais... Deus abençoe
@annalivia9639
@annalivia9639 Год назад
Amandoo ver sua rotina de alimentação, faz agora com as outras opções de alimentos da sua dieta!! ❤️ Deus abencoeee!!
@larissadosanjos886
@larissadosanjos886 Год назад
Adorei o vídeo Lê. Pode compartilhar mais ❤
@juditeveloso4152
@juditeveloso4152 Год назад
Amei esse vídeo!
@deboracaroline7008
@deboracaroline7008 Год назад
Boa semana ❤amo seus vídeos
@E-Book_OFC
@E-Book_OFC Год назад
Que lindo seu cabelo Le!
@mariaalzeri5655
@mariaalzeri5655 Год назад
Lê você é minha inspiração. Minha mudança de hábitos e comportamentos começou quando te encontrei! Obrigada ❤
@andressalinda6
@andressalinda6 Год назад
Melhor notificação ❤️ Amo seus vlogs 😘
@milenacardosoo
@milenacardosoo Год назад
Amo seus vídeos ❤
@marinabarbosa2497
@marinabarbosa2497 Год назад
Amo, amo, amo... Lê tão bom assistir seus vídeos!!! Vc nem imagina, o quanto eu mudei a minha rotina graças aos seus vídeos.Obrigada Lindeza.
@MariaVitoria026
@MariaVitoria026 8 месяцев назад
Que mulher lindaaa gente! Acabei de conhecer seu canal, ja me inscrevi pra não perder nenhum outro video ❤
@RoseOliveira-ln2bv
@RoseOliveira-ln2bv Год назад
Navegando pelo RU-vid me deparei com seus vídeos! Já estou amando!!! Meu novo vício
@juceliagonveia2111
@juceliagonveia2111 Год назад
Amo seus vídeos!!!! Adoro ver o jeito que cuida da casa ❤❤ Eu também amo cuidar da minha casa.
@angelaestrelaguia4810
@angelaestrelaguia4810 Год назад
Amei o vídeo que Deus continue abençoando sempre vocês bjs ❤😂🎉💋🙏♥️
@larissaramos7382
@larissaramos7382 Год назад
Ah graças a Deus, meu dia está melhor. Amo seus vídeos, vc t sido grande inspiração p mim, rotina, casamento, determinação, obrigada por esses vídeos tão gostosos de assitir
@alidamaria8909
@alidamaria8909 Год назад
Que tudooo!❤
@ArianeFerlin
@ArianeFerlin Год назад
Que legal ver que sua nutri é a Yasmin. Sigo ela no Instagram e amo o conteúdo dela. Adorei o vídeo Lê 🥰
@alidamaria8909
@alidamaria8909 Год назад
O estilo musical belíssimo!
@jessicamelo5645
@jessicamelo5645 Год назад
Chegou notificação, vim correndo!!! ❤️😍
@talitasantos6190
@talitasantos6190 Год назад
Adorei o vídeo!!! Estou pensando em fazer marmita tb
@melissanascimentocamposdes1474
Melhor notificação 🔔
@jaquelinepereiradeoliveira7469
Que evolução nos superiores, Lê! Tá linda como sempre ❤
@ELMAGlamcookingbrasil
@ELMAGlamcookingbrasil Год назад
Amei!!!!🤗🙂🌻
@carlaalvescardoso6298
@carlaalvescardoso6298 Год назад
🍞🍌🧀 e canela fica maravilhoso a minha eu amasso a banana irei fazer em rodelas tmbm sim coloco o queijo por cima fica top😋
@amandacoelho5474
@amandacoelho5474 Год назад
Vendo o vídeo enquanto faço o cardio do dia ❤
@Valdmiramateus
@Valdmiramateus Год назад
Vídeo perfeito👌❤️
@teresasantos1204
@teresasantos1204 Год назад
Olá adorei o seu vídeo obrigada por partilhar 😘🇵🇹
@lalacbs
@lalacbs Год назад
Eu notei muito que seus braços estão mais definidos, acho lindo demais!
@marlilika6584
@marlilika6584 Год назад
Letícia você é demais amo seus vlog, DEUS te abençoe,estou na luta da dieta engordei 5 kilos em menos 6 meses peguei a dica da nutri já fui agora quero seguir obrigadoooo
@simonelopeslopes379
@simonelopeslopes379 Год назад
Eu comprei esse micro-ondas e amei muito prático
@leticiaserrano2583
@leticiaserrano2583 Год назад
Amoooooooo
@Daianasilva95
@Daianasilva95 Год назад
Aiii essas marmitas é tudo né, deu uma fominha aqui kkkkk Bjusss Lindona 😘
@maryuxki
@maryuxki Год назад
Tour pelo cell pfv 📌♥ AMEI DMS O VÍDEO
@prinafazenda...8072
@prinafazenda...8072 Год назад
Meu café da manhã está quase igual o seu 🤩 Minha crepioca eu recheio com ovo mexido...
@alinealbuquerque439
@alinealbuquerque439 Год назад
Lê você tem código de desconto do microondas ameei!!!❤
@AdryeleGomes
@AdryeleGomes Год назад
esses braços maravilhosos! letícia faz a ideia de malhar parecer fácil hahah
@Nutricionistajessicagarcia
@Nutricionistajessicagarcia Год назад
Lê tenta acrescentar mas frutas pelomenos 3 ao dia, vc comeu 2 muito bom porém repetidas. É bom comer diferentes porque as frutas tem minerais que são ótimos pra saúde mas também pra beleza rs. Bjs sua linda
@deborabenites8785
@deborabenites8785 6 месяцев назад
Que linda sua cozinha 😍. Tudo de muuuito bom gosto … da o d é esses pratos orgânicos ?😊
@Maihzia
@Maihzia Год назад
Ameiii!!! Ideia de lanche seria 1 pão com queijo e whey batido com banana ou iogurte com banana e whey 🫠
@claudileneferreira9878
@claudileneferreira9878 Год назад
Amei! Será que você poderia me passar o link ou modelo da sua geladeira e desse pote para frios, por favor? ❤
@Nutricionistajessicagarcia
@Nutricionistajessicagarcia Год назад
Eu tenho orgulho de ver esse vídeo kkkk vc é organizada as nutri pira de alegria kkkkk
@jorraynagomes
@jorraynagomes Год назад
Eu amo comer banana+doce de leite+granola e as vezes coloco whey. Tbm é bom banana+whey(mistura com agua gelada e vira uma pastinha). Eu como mto banana hahaha
@aliceinacio.
@aliceinacio. Год назад
Lê, qual app você usa pra editar seus vídeos? acho perfeito 😍
@selmafernanda
@selmafernanda Год назад
LETÍCIA ,OBRIGADA POR COMPARTILHAR COM AGENTE, ESTE VÍDEO MARAVILHOSO ,PARABÉNS PELA DICAS ALIMENTAR, AMO SEUS VÍDEOS, GRATIDÃO, DEIXANDO O LIKE ❤
@rubiamaynara2292
@rubiamaynara2292 Год назад
Se alimentar bem faz toda diferença
@lourasantana2595
@lourasantana2595 Год назад
Estou curiosíssimo pra saber qual perfume você comprou Lê.
@hyresmotta01
@hyresmotta01 Год назад
Video top ❤
@elianesantoscruz4105
@elianesantoscruz4105 Год назад
Oi, Família Letícia........❣️Boa noite!!!🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Gostei muito do seu vídeo!!!❣️🥰🥰🥰🥰🥰🥰Deus abençoe vocês hoje e sempre!!!❣️Um abraço forte em vocês bem apertado!!!❣️
@deia_hrt7788
@deia_hrt7788 Год назад
Oi oi sou semi nova no seu canal 😊( assistia vc bem antigamente quando a aninha morava com os pais) e dps perdi contato com o seu canal … Vc que edita os vídeos da sua irmã ? E os seus? Estou amando o seu canal e vendo vários vídeos seguidos !! Quase viciada aqui 😂
@thayssasousa9273
@thayssasousa9273 Год назад
seus videos sao bons demais 🫶🏽
@roberthynha84
@roberthynha84 Год назад
Verdade 💕👏🏾
@rosemeiresouza2125
@rosemeiresouza2125 Год назад
Linda!❤🤗
@mariadefatimaventuradeoliv6293
Amo 💞😍😍amo 💕😍 e Amo 💞😍😍 esse tipo de vídeo 😍😍😍💞💞💞Amo muito 😍 pur dimais 😍. 👏👏👏
@jessicafernanda6078
@jessicafernanda6078 Год назад
Lê! Você coloca os potes de vidro no congelador também ou as marmitas de congelador você usa os descartáveis?
@simonereis8207
@simonereis8207 Год назад
Eu amo seus vídeos parabéns você ê linda ❤😊❤
@joanabatista3154
@joanabatista3154 Год назад
Amei ssaber o que você come em um dia.
@palomaamada5546
@palomaamada5546 Год назад
Oiii boa noite. Lê fui fazer essa omelete colocando o queijo primeiro kkkkk , deu ruim viu.kkkkk grudou tudo kkkkk, mesmo sendo antedereti a frigideira. 🤣. Vc faz com um leveza. Kkkk
@roberthynha84
@roberthynha84 Год назад
Olá! Qual o link da sua frigideira? MT boa q não gruda.
@Lucarvalhosuculentas
@Lucarvalhosuculentas Год назад
Lê eu gostaria de fzer marmita Mas meu esposo tem 56 anos Não gosta de comida,nem de um dia pro outro... Já minha nora Uma x pôr cada 15 dias,vai uma cozinheira fazer às marmitas Me sinto jovem...ia adorar fzer minhas marmitinhas mas tenho de pensar no meu esposo pq ele é muito magrinho... Ideia de banana:1 copo de leite desnatado sem lactose, 1 banana,whey é essencia de baunilha Rende p vcs dois....ótimo
@Nutricionistajessicagarcia
@Nutricionistajessicagarcia Год назад
Preciso de um microondas kkkk pq estou esquentando marmita na panela elétrica mas por no prato fica mas bonitinho.
@ednatavares3937
@ednatavares3937 Год назад
Onde comprou essa garrafa?
@ednamariadeoliveira7415
@ednamariadeoliveira7415 Год назад
Olá minha linda ❤
@dinabarreiro5259
@dinabarreiro5259 Год назад
Onde acho dessas balança Letícia
@rfrncr
@rfrncr Год назад
qual o sabor do seu whey, Lê?
@mariagoulart1207
@mariagoulart1207 Год назад
Oi Lê estou amando demais estes vídeos de tudo o que você come em um dia e bom demais ; porque estou neste processo de comer melhor é me exercitar e seus vídeos ajuda demais estou amando tudo nos seus videos😘😘😘💛💙❤
@curly3c208
@curly3c208 Год назад
Olá de onde são os talheres ?
@thaila.santos20
@thaila.santos20 Год назад
❤❤❤❤❤
@alessandrabottentuit1636
@alessandrabottentuit1636 Год назад
❤❤❤❤
@lucymarasantana
@lucymarasantana Год назад
❤️
@fabianajesus8925
@fabianajesus8925 Год назад
Gostei do prato pois dar pra colocar mais comida kkkk
@roseanenovaes
@roseanenovaes Год назад
Leti, de onde é os talheres?
@fernandalima5550
@fernandalima5550 Год назад
Le, seus bracinhos já estão marcando da academia!! Amo seus vídeos ❤
@saramendonca8341
@saramendonca8341 Год назад
É muito bacana ver a dieta com profissional sem muitas firulas. Adoraria se postasse mais para gente ter uma noção 🥗 Ah, confesso que tenho paquerado a ideia de fazer marmitas para a semana por aqui também, viu Lê? Faço comidas todos os dias, o que me custa umas 2h30m, contando o tempo de preparo da comida, o almoço e a limpeza da cozinha logo depois. Sou do time que lava todas as panelas que usou e guarda o resto da comida na geladeira então a louça fica imensa kkkkkkkkkk Mas eu sou apaixonada num arroz fresquinho. Mesmo. 🥲
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