Meditação: Repórter da BBC mostra como a mindfulness mudou seu cérebro

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Qual o impacto da meditação no cérebro?
A jornalista de ciências da BBC Melissa Hogenboom resolveu testar isso na prática. Ela se submeteu a seis semanas de prática guiada de mindfulness - técnica de atenção plena - e examinou seu cérebro via ressonâncias feitas antes e depois. E ela descobriu que mesmo um período curto de meditação foi suficiente para um efeito positivo no cérebro.
Neste vídeo, Melissa relata sua experiência com a atenção plena - inclusive as dificuldades de manter essa prática numa rotina atribulada. Confira.
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#bbcnewsbrasil #cerebro #meditação #mindfulness

Опубликовано:

26 май 2024

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Комментарии : 107

@walacemiguel Месяц назад

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta” - Carl Jung. A meditação é o encontro da verdade!

@niggazaire4926 29 дней назад

Conversa fiada, meditação só é mais uma pseudociência socialmente aceita pq o indivíduo na pós modernidade está totalmente perdido e busca conforto no retorno à magia.

@gianzelada 28 дней назад

Muito bom @walacemiguel, obrigado por compartilhar essa reflexão.

@Jose.guilherme 28 дней назад

que significa isso?

@walacemiguel 28 дней назад

@@Jose.guilherme Que o reino dos céus é dentro, não fora, pra se observar claramente fora, é preciso olhar pra dentro primeiro.

@Jose.guilherme 28 дней назад

e quando morremos?

@yaheliberlinski 28 дней назад

Como praticante de meditação há mais de 15 anos, eu posso garantir, meditação muda a sua vida pra sempre e, eu realmente acho que dá pra fazer menos tempo e ainda assim ter excelentes resultados. Se vc não tem 30 minutos, comece com 5 minutos, mas comece, em poucos dias vc notará as primeiras diferenças.

@cristianoperes8004 5 дней назад

Como meditar ?

@GeorgeClayton1010 28 дней назад

Sempre que medito, eu melhoro muito minha parte mental e também física.

@railandersonsousa1679 28 дней назад

"... O que a atenção plena faz é amortecer o impacto do estresse ..." caracas!!!! excelente vídeo!

@eltonbrasil1 15 дней назад

Adotei o Mindfulness há alguns anos, após um trauma psicológico e uma sequencia de problemas, dentre eles um câncer de tireoide absurdamente "violento" que na época do trauma não existia (com exames comprovando). Foi a melhor técnica que eu poderia encontrar e buscava há anos, mas não me sentia "incluído" nas meditações "convencionais" pela minha agenda corrida. Indico fortemente qualquer um fazer.

@ildenete3235 Месяц назад

Respirar corretamente exige disciplina. Respiração é tudo, oxigenar o cérebro e a corrente sanguínea . Como o cérebro é incrível, desenrolando e se moldando novamente. Uau.

@Gil_casshern Месяц назад

Que gradende descoberta, sqn

@carlosloiola Месяц назад

Isso é verdade. Sou professor de ensino superior e colapsei e agora no CAPS eu estou finalmente conseguindo desacelerar.

@anie7087 28 дней назад

Quanto tempo levou para ver diferença?

@patricialima0702 Месяц назад

Excelente vídeo! A meditação é maravilhosa. No começo é complicado " desligar" para muitos, mas se perseverar, vai ver o quão importante ela é pra nossa saúde de modo geral. Comecei faz dois anos , dez minutos por dia , e posso assegurar, no último ano, foi essencial pra mim.

@duhfellipe2829 Месяц назад

Tento fazer meditacao duas vezes ao dia ,cedo e depois do almoço , e garanto que os efeitos da meditação no meu dia e muito bom , ansiedade diminiu e o estresse tambem . Recomendo tambem terapia ou ate medicamentos a base de cannabis , ajuda muito! Abracos a todos

@silviomarquesdacosta2388 Месяц назад

Super interessante a ciência provando a melhora do funcionamento do cérebro de uma pessoa que faz meditação (resumido). Isso estimula a procurarmos meia hora em nossas rotinas diarias.

@MariaGloriaSantos47 25 дней назад

Prático a meditação há alguns anos, com orientação da yoga e da Ordem Rosacruz; as mudanças em minha vida foram bem visíveis, não sou mais reativa por qualquer coisa, sou sempre alegre e cheia de gratidão, até com desafios, eles acabam me fortalecendo!

@haroldotadeubalieros8190 Месяц назад

Este é o documentário que vale a pena assistir & participar ! Afinal estamos falando dê " Nada mais & Nada menos " do que o "Cérebro Humano " . Eu o considero à coisa mais fantástica & versátil criado pelo " Universo " . 🍓🍒🍇✨🐈🇧🇷

@grasicsc1 Месяц назад

a meditação faz tão bem

@passarinhoanjodoceu4583 Месяц назад

30 minutos é muito tempo.

@grasicsc1 Месяц назад

@@passarinhoanjodoceu4583 não é não

@paulorodrigues28730 19 дней назад

Uma sugestão é o Canal Meditação com Cassia Nobre.

@adrianoperez2257 Месяц назад

mano.... que rolê da hora, to precisando tentar umas paradas dessas aí =)

@aledmb Месяц назад

eu gostaria de saber o que aconteceu na vida pessoal e profissional dela nessas 6 semanas... ela pode estar apaixonada por alguém e isso muda tudo... ela pode ter recebido um aumento salarial... ela pode ter feito uma viagem que sempre quis fazer... são tantas as possibilidades pra atingir a mesma mudança.

@anacristinacabral9383 Месяц назад

São raros os dias que eu não medito, gosto de meditar pela manhã.

@aguivone Месяц назад

Quando passei a meditar na biblia falada tive muitas curas e aconteceu algo interessante, me aproximei de Deus e recebi a presença do Espírito Santo de Deus!

@Gil_casshern Месяц назад

@@aguivone você é a confirmação que a tal meditação não passa de crendices e autoenganação

@731Cristiano 29 дней назад

@@aguivone seria bom vc ouvir a bíblia falada em aramaico, assim vc teria uma real visão do que foi escrito!

@aguivone 28 дней назад

@@Gil_casshern só me explique como uma auto enganação cura hipotireoide? (Eu tomava eutirox há 5 anos, nunca mais precisei, depois que decidi crer em Deus fui curado e com exames médico pra comprovar). Já com a meditação na palavra passei a ter controle sobre minhas emoções e vontades além de ter noites de sono que descansem bem. Nunca há 4 anos nunca mais tomei nenhum tipo de remédio, a força e a proteção de Deus supera tudo que entendemos.

@aguivone 28 дней назад

@@Gil_casshern ah e tem algo interessante que começou a acontecer, Deus começou a me mostrar em sonhos coisas que não percebemos com nossos olhos físicos, já tive foi muitos livramento s dessa forma só tenho a agradecer a Deus por tudo que tem feito em minha vida.

@setimo8 Месяц назад

A galera que não acredita, vai falar que podem ter sido 1 milhão de fatores que causaram as mudanças...exceto a meditação, rs...

@deboracarlos8374 29 дней назад

Na real, queria ouvir dela, como se sentiu desde que comecou a meditar. Se sente mais calma, com mais concentração...❤️🙏🏼

@douglassantos9871 25 дней назад

Os indianos, chineses, japoneses fazem isso à anos.. aí vem um europeu, diz que fez um estudo e as pessoas falam: nossa! Que interessante!! Muito bom meditar!!! Pelo amor do universo!!!! 😶😐

@naviterapias 19 дней назад

Mais ou menos como fizemos (nós ocidentais) com a Medicina Tradicional Chinesa, a Ayurveda que são medicinas totalmente integrativas, mas nós achamos que a medicina ocidental e fragmentada é muito melhor! A medicina ocidental só é melhor em casos de urgência.

@vjudice Месяц назад

Essa questao que ficou no final do video é muito simples. Depois que seu corpo morrer vc nao vai levar nada desse mundo, apenas a consciencia.

@Gil_casshern Месяц назад

Nem a consciência,que não existe sem um cérebro ativo

@laodicerezer Месяц назад

@@Gil_casshern Existe sim. Procure pelas experiências médicas sobre EQM.

@Gil_casshern Месяц назад

@@laodicerezer Não existe. As EQM s não provam nenhuma consciência fora do corpo. Pelo contrário,demonstra apenas uma reação do cérebro,que continua vivo, em estados de coma.

@setimo8 Месяц назад

@@laodicerezerdeixe estar... no caso eu acredito mas quem não acredita, acha que as EQM's são geradas pelo cérebro...

@gustasan2233 28 дней назад

@@Gil_casshern Explique as EQMs então sabixão

@cristiano7378 29 дней назад

É uma reportagem complementar a outra da BBC q tem título bem parecido...gostei muito mesmo! O trabalho de vocês é primoroso. Obrigado e abs de BH❤

@tago8765 Месяц назад

Sábios indianos criaram as técnicas meditativas milhares de anos antes de Cristo e falavam sobre controle da mente e de sua alteração através da prática do conhecimento espiritual. Quem controla e modifica (purifica) a mente é o atma (espírito). A filosofia espiritual indiana está aí para quem quiser.

@aidmod7776 29 дней назад

A filosofia do budismo pode ser interessante se ver assuntos como meditação, como sempre é bom se refletir e aprender coisas novas.

@gui.iannuzzi Месяц назад

Quero tentar, dificil é arranjar um lugar silencioso. As pessoas estão acostumadas com o barulho. O silêncio é quase um estranho para nós

@fernandes.ricardo Месяц назад

silencio ajuda, mas da para meditar num ambiente que nao seja silencioso tbm

@Felina2023 Месяц назад

Comprar um fone antiruído é uma boa opção.

@GustavoHSH Месяц назад

Melhor horário é pela manhã bem cedinho .

@Jessicagarciasouza Месяц назад

De madrugada

@aguinaldogoncalves6015 29 дней назад

Aqui no Brasil é difícil ter um lugar tranquilo. Principalmente nas grandes cidades. Em parques é muito barulho e a natureza fica longe. Ainda arriscamos ser assaltados se ficarmos parados muito tempo, distraídos dos arredores. Assim, não dá pra desligar a mente. Em casa também é difícil com vizinhos barulhentos.

@MarcosA1978 Месяц назад

Acho que se eu for tentar meditar vou acabar dormindo

@yanaehvasconcelosmota1648 Месяц назад

Faz parte do processo, se seu corpo estiver muito cansado. Uma boa estratégia é começar com durações menores (5 ou 7 minutos) e ir aumentando para 10, 12, 15... Pode utilizar um temporizador ou até mesmo algum aplicativo, como o Lojong. Assim, você está treinando sua atenção e lhe garanto que você não dormirá mais.

@marcoaureliopinheirolima5618 Месяц назад

Seria interessante se mencionassem comparações com a evolução de cérebros que não meditam

@Jose.guilherme 28 дней назад

Já foi feito há muito tempo. Se quiser, procure Mathieu Ricard, um neurologista francês e monge budista que foi pesquisado no Canadá, com outros. isso pode gerar problemas graves.

@OripesCarlos Месяц назад

Ha quase dois séculos já existe uma Ciência transformadora, libertadora. Que explica em detalhes confiáveis. Que passa tranquilamente pelo crivo da lógica, razão e bom senso ☺️

@gracekelly14 29 дней назад

Muito legal ver essa matéria novamente, agora c o resultado na prática 🧘🏼‍♀️

@paulorodrigues28730 19 дней назад

Um canal de Meditação que gosto muito, é o Meditação com Cassia Nobre.

@azorbarros3308 4 дня назад

Amazing… this is the way

@francisca8159 22 дня назад

Obrigada gostei 🙏

@1990Nana 27 дней назад

A ciência se debruçando hj numa prática budista milenar.

@fernandocaires6604 Месяц назад

Massa❤👏🏻

@PauloRLustosa Месяц назад

Quem mudou foi seu corpo, foram seus hábitos. Seu corpo todo muda: rim, fígado, sangue, pressão, etc etc....e o cérebro, também.

@dusimao8169 Месяц назад

Inda❤

@aclsp91 Месяц назад

❤❤❤❤❤

@lojasdebeleza 20 дней назад

👏

@mundart9824 Месяц назад

faço meditação desde 2011, comecei devido aos meus delirios sobre lei da atração e coisas sobrenaturais, a intenção era conseguir viagem astral, mas logo de cara percebi que é muito gostoso meditar, nunca consegui nada de estranho, mas fez muito bem pra mim esses anos todos, mirei em algo mistico e acertei em vantagens pra saúde kkkkk mas confesso que depois da meditação já vi e vivi cada parada sinistra🤔, que das duas uma.... ou sou esquisofrenico ou de fato vi coisas estranhas, e sobre viagem astral eu consegui sim depois de 10 anos meditando kkkkkkk

@purezadaflor 25 дней назад

O que vc viu de anormal?

@barbasdocamarao3317 29 дней назад

Meditei sonre o assunto, e concluí que as pessoas estão loucas.

@popost_17 28 дней назад

Acredito que os resultados realmente possam ser benéficos e além disso acredito que essa história de que ocorre uma mudança física no cérebro é um pouco exagerada, isso daí é como história de pescador.

@cristianoperes8004 5 дней назад

Como meditar?

@fxs239 20 дней назад

🎈

@GathaGuedes 28 дней назад

Super interessante a matéria, mas não consegui desligar do fato da jornalista ser a cópia, irmã gêmea, clone da atriz Hilary Swank (que fez o filme Menina de Ouro)...

@RANCIDer01 29 дней назад

Eu sempre quis aprender a meditar, mas pra mim é impossível, em segundos minha mente já está a 300 mil Km por hora, eu não consigo parar e me concentrar em uma coisa só.

@deboracarlos8374 29 дней назад

A respiração é que ajuda na concentração. Para meditar precisa aprender a respirar.🙏🏼❤️

@eduardo4gui4r 29 дней назад

Se eu pedir demissão e ir viver sem salário, reconfiguro em menos de 6 semanas!

@kowalski296 Месяц назад

Isso é puro mimo.

@lucasvieira7801 29 дней назад

Seu comentário é patético.

@mauriciofonseca2079 18 дней назад

Eu fiz esse negócio e não vi diferença alguma. Além de achar um tédio os exercícios e parei.

@user-ds4rk7ib5x Месяц назад

Poderia ser uma notícia de 10 segundos... Click bait total

@rogarcia294 29 дней назад

Respeite o jornalismo, e vá tratar sua ansiedade tiktokiana

@cleamakenda4601 28 дней назад

engraçado, né?

@jacksonamaral329 Месяц назад

Interessante. I meditate, but in the word of the Lord.

@lorenaneves1269 24 дня назад

A narradora gritando no vídeo.🤡

@OripesCarlos Месяц назад

Como é bom entrar em sintonia com o eu interior. Diz um sério estudioso 🧐📚💡 sobre o ( CRISTO ) : Quando vc MEDITA entra em contato com o CRISTO interno. Que na maioria das pessoas, ainda está em estado latente 🫣

@tago8765 Месяц назад

Yogananda

@OripesCarlos Месяц назад

@@tago8765 Há quase dois séculos 🫲🏿🆕🧐📚💡