Met stress en paniek ben je heel erg bezig met alles wat er buiten jezelf gaande is. Je adem vliegt alle kanten op behalve de goede. Via deze meditatie/concentratietechniek, blijf je dichter bij jezelf. Keer je steeds terug naar de rust in adem en de rust in je lijf.
Belangrijk is wel, dat je deze techniek minimaal 1x per dag doet. Heb je erg last van stress en paniek, dan oefenen je 3x per dag. Hierdoor programmeer je jezelf en ben je straks vertrouwd met de werking en het effect.
Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA onlineyoga.yogaplaza.nl
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl
15 май 2017
