Lieber Luke, ich würde super gern etwas mit dir teilen. Als ich dich vor Wochen zum ersten Mal gesehen habe, habe ich immer so ein komisches Gefühl gehabt. Habe deine Videos immer wieder angeklickt aber immer gedacht „ich mag den nicht“. Dann habe ich mal versucht rauszufinden, wieso ich eine fremde Person nicht mögen sollte. Und dann habe ich einfach gemerkt, dass ich dich total bewundere für deinen Lifestyle und du einfach an vielen Punkten weiter bist als ich. Von daher war es wohl genau das, was mich getriggert hat. Jetzt gucke ich deine Videos ganz regelmäßig und ziehe mich einfach Tipps und Tricks raus. Danke für deinen Content und deine wundervoll ruhige Art.
wow...das ist so ein krasser Kommentar das glaubst du garnicht. Ich musste den 2 mal lesen. Ehrlich, total bemerkenswert bin mega beeindruckt auch von deiner Ehrlichkeit und wie du das reflektierst. Danke!
jetzt mal neutral habe ich mir hierbei als Erstes gedacht das ein erstes Bauchgefühl IMMER einen guten Grund hat und man darauf, bei aller Selbstreflexion, trotzdem hören sollte, anstatt es wegzuerklären, denn das ist Selbstrespekt und kann oft im Leben auch eine wichtige Warnung sein, denn unser Unterbewusstsein, Instinkt weiß viel mehr und nimmt Dinge und Energien wahr, die wir bewusst gar nicht merken.... ich finde Luke persönlich auf den ersten Blick, jetzt zwar sympatisch, finde aber dieses Video viel zu ideologisch-dogmatisch und für den Otto-normal-Verbraucher viel zu unrealistisch und anstrengend, ein Stück weit auch teilweise Genuß-feindlich. Ich lehne aber eine rein vegane Lebensweise auch absolut ab, nach Jahrelanger persönlicher Erfahrung damit; vegetarisch-pescetarisch-regional bin ich schon eher für. Aber darf ja jeder frei selbst entscheiden was er ist oder wie er leben mag. Deshalb trotzdem Dankeschön für das Video und das Du Dein Wissen mit uns teilst Luke. Dir würde ich empfehlen das Leben mehr zu genießen und versuchen einen Perfektionszwang abzulegen, oder den Gedanken das man erst etwas leisten muss, um liebenswert zu sein. :) Aber das bin dann wieder nur ich mit meiner Vorliebe für Psychologie etc.
@@SavedByJesusHeimatLiebe Verstehe deinen Ansatz total. Ich strebe seine Lebensweise auch nicht komplett an, finde es dennoch bemerkenswert und ziehe immer viel Inspiration aus seinen Videos. Vieles, was er macht, würde ich auch gern machen aber bin eben noch nicht zu überzeugt/diszipliniert/...Man muss ja auch nicht immer ins extreme gehen. Deswegen ist es noch lange kein Grund, jemanden unbekannten nicht zu mögen. Und darum ging es mir im Endeffekt ja, dass ich reflektiere, warum ich mich anscheinend angegriffen fühle :)
@@SavedByJesusHeimatLiebe schade für ihn - er macht sich die Mühe, lädt kostenlos diese Videos hoch, und wird am Ende einfach so "unbekannt" beurteilt. Man könnte einfach denken, ist nicht mein Ding, ohne zu kommentieren. Ich glaube wohl, dass er sein Leben genießt, und mir kommt vor, dass er die Lebensmittel sehr schön miteinander kombinieren kann. Nicht weil er aufpasst und organisiert lebt, heißt es nicht, dass er sein Leben nicht genießt, ganz im Gegenteil - und dank seiner Ernährungsgewohnheiten ist er bestimmt super gesund, was sehr zu beachten ist.
ich habe absolut nichts gegen ihn persönlich und wünsche ihm und auch Dir nur das Beste und Liebste im Leben. Ich habe nur ehrlich gesagt wie ich es sehe ....und das es relativ unrealistisch für die meisten Menschen ist, sehe ich immer noch so, ich habe nicht ihn "beurteilt" und schon gar nicht verurteilt wie Du es nennst sondern aus eigenner Erfahrung erzählt und das Video und die sehr dogmatische, anstrengende Lebensweise kommentiert. Wenn er sich damit frei und happy fühlt, freue ich mich für Ihn.
24 Minuten reine Entspannung die wie immer absolut lehrreich sind. Man kann einfach nichts falsch machen mit einem Video von dir 🥰 Tempeh, ich glaub ich muss mal in den Bioladen, da sollte ich das finden. Bin ja schon lange neugierig! Schmeckt das durch die Fermentation leicht süß/säuerlich und wie bereitet man das am Besten zu? 😊 Danke Luke, für deine Arbeit und zum Thema 'Dinge immer wieder wiederholen/hören: macht mir gar nichts aus, so verinnerliche ich die Infos besser. Erhol dich noch gut und genieße deine Auszeit 😊
Vielen vielen Dank Jasmin!! Also Tempeh bereiten die meisten mit Sojasauce / Ahornsirup zu. Einfach anbraten und dann ca. 30 Sekunden 1:1 mit den beiden Sachen karamelisieren. Ich kaufe meistens den Wildkräuter Tempeh und mache den dann roh in Salate finde das so am besten :)
Danke für die informativen und sympathischen Videos! Was mich interessiert: Hast Du mal im Laufe der Zeit Dein Blut untersuchen lassen, ob sich durch Deine sehr gesunde Ernährung bestimmte Werte evtl. verbessert haben oder andere physische Dinge sich positiv entwickelten?
Vielen Dank für das informative Video Luke ! Ich würde mich freuen wenn du uns mal paar deiner lieblingsrezepte vorkochen würdest 😊 mal so als Idee 😅 Herzliche Grüße aus Hamburg Miranda
Ich liebe deine Weiterentwicklung!!! Mir geht es mit der Ernährung genauso…. Wäre ja auch schade wenn wir uns nicht weiterentwickeln! Ich liebe deine Videos! Mein Sohn ist 4 und guckt sie auch total gerne 😉. Nach weiter so 👍🏾
Ach Luke, ich bin zwar erst bei der Hälfte aber ich liebe deine Videos einfach sonund ist der perfekte Abschluss des Tages 🥰. Ich liebe die Nussmuse von Sunday auch soo! Vor allem das Crunchy Mandelmus. Liebe dein Ernährungs/ Food Videos 😊
Wünsche dir einen schönen 4. Advent. Super informatives Video. Werde mich bald mal am Sprossen ziehen und Keimen ausprobieren. Könntest du mal ein Video zu Antinährstoffen machen, wie man die reduzieren kann, z.b durch gewisse Prozesse wie einweichen und Keimen. Und wie Mann z.b durch lebensmittelkombos etc. Die Vitamin/ Mineralstoffe besser aufnehmen kann( z.b Vitamin C mit Eisenhaltigen Lebensmittel)
Super video😊 freue mich immer wieder über deine Tipps und setze davon oft etwas um. Mach weiter so 👍 Frohes Weihnachtsfest wünsche ich dir und deiner Familie 🕯️🕯️🕯️🕯️
hey luke kurz zu den sprossen: die muss man nur morgens und abends spülen (ich spüle auch manchmal nur ein mal weil ich es häufig vergesse). und wenn du mit den schimmel von buchweizen sprossen redest dann kann ich dich beruhigen- das ist kein schimmel sondern winzige wurzeln und ist eig nur ein indiz dafür, dass sie mehr wasser brauchen. wenn es dich vllt doch mehr interessiert kann ich dir den kanal von silke leopold empfehlen. sprossen sind ihr spezialgebiet👌🏻
Wieder ein hoch interessantes Video von dir. Ernährungswissenschaft begleitet mich mein ganzes Leben. Habe ``damals´´ mit Bruker begonnen und genieße deine Inputs. Weiter so
Zum Thema Sprossen selbst ziehen, habe ich nen ganzen guten Tipp! Ich habe eine Aufzuchtschale von growliving, die eigner sich vor allem auch für schleimbildende sprossen wie Kresse richtig richtig gut. Dadurch dass es ne Schale mit nem Sieb ist, muss man die auch nicht jeden Tag wässern und es verschimmelt nichts! Ich liebe es :)
Das kommt immer drauf an wie viel Wasser man dann unten in die Schale gibt. Die Wurzeln wachsen dann durch das Sieb nach unten in die Schale und ziehen sich ihr Wasser selbst. So alle 1-2 Tage mach ich das, aber ich gebe auch immer nur ein wenig Wasser rein. Ich mag das echt richtig gern, weil da auch nichts matschig wird und die Sprossen so auch mega lange halten im vergleich zum Glas! Das ist dann einfach wie Kräuter auf dem Fensterbrett :))
Was sagst du zu Chinakohl roh, einfach als Salat? Wir machen dann immer so einen „Wintersalat“ mit Chinakohl, Rotkraut ( fein geschnitten) & grob geriebenen Karotten.
Ich liebe den Tempeh auch😍 vor allem den mit BBQ oder Sojasoßen Geschmack. Und apropos Blumenkohl, hatte heute die Blätter mal mit im Ofengemüse. Das schmeckt auch richtig toll! 🥰 Wieder ein schönes Video.
Hast du eine Idee für ein herzhaftes veganes Frühstück? Ich kann zur Zeit kein Haferbrei mehr sehen unf von Brötchen nehme ich zu. 🙈 Und woher hast du dein Regal in der Küche, welches hinter dir steht? 🤩
Kleine Anmerkung: Der Sundae Code ist nicht in der Infobox, könntest du den noch einfügen? :) Ansonsten - Mega informatives Video! Habe mir nun auch endlich mal die vier Bücher "How not to die", "How not to diet", "Eat to live" und "Vegan Klischee ade" gekauft und werde diese Bücher wahrscheinlich verschlingen (Wortspiel beabsichtigt :D)! Deine Videos sind einfach sehr inspirierend! :)
Hallo Luke, Vielen Lieben Dank für die tollen Inspirationen und Infos. :) Super spannend und informativ! Könntest du den Link für das Eisen noch vermerken? Bin aktuell sehr am dem Thema interessiert. Liebe Grüße
Oh, da kommt mir gerade noch eine Frage: isst du eigentlich auch hin und wieder Rote Beete? Bzw kannst du mal ein wenig darüber erzählen? Ich liebe Rote Beete total. In allen möglichen Variationen. Außerdem komm ich mir beim Pinkeln wie ein Einhorn vor 🤣 alles rosa. Fehlt nur noch Glitzer
hahahahah :D Ich fühl das mit dem auf Klo gehen 🤣 Zu deiner Frage: ja, eigentlich jede Woche. Am liebsten aber als Saft, aber oft auch einfach dünn im Salat mache aber gerne Rezepte dazu :)
@@aniliebt1300 meinst du mich? 😊 ich liebe sie als Salat oder ähnlich wie Gratin angemacht. Auch richtig gut: rote Beete in maximal 1cm dicke Scheiben schneiden und erst von der einen Seite anbraten, Salz und Pfeffer drauf. Dann die andere Seite und während die zweite Seite anbrät auf die Oberseite einen Käsewürfel legen. Wenn der schön verlaufen ist, ist die zweite Seite auch schön kross
Aus Unverpacktläden kenne ich Nussmusmaschinen. Sofern da keine gerösteten Nüsse verwendet werden, ist das wohl auch ne Option. Finde da besonders Cashewmus mega lecker, auch einfach zu nem Apfel als Topping/Dip 🤤 Allerdings, die Regionalität ist (auch) da abhängig vom Ursprung der Nüsse würd ich sagen. Was ich mich oft frage bei "Lebensmittel ABC hat sehr hohen Nährstoffgehalt": Werden die auch alle vom Körper in der Menge dann aufgenommen? Also zB bei so einem Chinakohl (bei den Sprossen wurde es ja hier erklärt würde ich sagen). Weiß nicht ob auf dem Food Channel ab und an was dazu gesagt wird?
Das hängt davon ab wie du diese isst. Roh werden sie deutlich schlechter aufgenommen wie als Saft oder Smoothie. Deshalb esse bzw. trinke ich oft viele rohe Säfte oder Smoothies vor allem die grünen :))
Mein Gedanke, die ganze Zeit: "So ein kleines Kartoffelnetz 😅 sind das 200 g 🤓" Sorry, komme vom Land und bauen selber Kartoffeln an und lagern sie auch ein im 20 kg Sack. Sehr schönes Video 👍
Deine Minimalismus und Ausmistvideos sind echt klasse, da bleibe ich dabei.... mit den Ernährungsvideos kann ich nicht so viel anfangen, weil ich 90% der Lebensmittel einfach nicht vertage. Die paar Pflanzen, die ich essen kann sind schnell aufgezählt. Roh vertrage ich gar nichts, es muss immer mindestens fermentiert werden. Den Chinakohl zum Beispiel könnte ich essen, in Form von Kimchi. Das wäre aber auch das einzige Lebensmittel hier im Video..... Und: nein, es liegt nicht daran, dass sich mein Körper daran gewöhnen müsste. Es liegt an meiner genetischen Disposition.
Hey, habt ihr schon bezüglich Haare schon mal versucht ein Haaröl mit Rosmarinöl selber zu mischen? Habe gehört kombiniert mit einem guten hochwertigen Carrieröl wie Jojoba etc. lässt es die Haare angeblich sehr stark werden. Habe Rosmarinöl leider noch nicht im stationären Handel gefunden, nur online und leider noch nicht ausprobiert. Nutzt man das Brennesseltee als Haarwasser/kur? Kenne es nur als Tee für z.B. Akne, wo es angeblich hilfreich sein soll :) Grüße.
Poa so schwierig. Also Vicky hat auch Mirgäne (gehabt) und wir haben so viele Sachen ausprobiert das ist leider ein mega schwieriges Thema. Ich glaube das wichtigste was wir gelernt haben ist das man sich wenig Stress und vor allem wenig Unregelmäßigkeiten aussetzt. Zur ähnlichen Zeit ins Bett gehen, zu ähnlichen Zeiten essen und vor allem auf der Arbeit oder im privatleben wenig Druck, Ängste und Stress. Das waren die stärksten Trigger
@@lukejaque-rodney ich danke Dir für Deine Antwort. Ich habe auch schon soviel ausprobiert. Jetzt habe ich was von Rutin gehört, mal sehen, ob das was bringt. Im Grunde achte ich schon sehr auf eine gesunde Lebensweise, aber ich denke auch, wie Du sagst, dass die Seele und Stress eine große Rolle spielt. Hab ein schönes Weihnachtsfest und liebe Grüße an Vicky
Genau, und im schlimmsten Fall auch Lippenkrebs. Natürlich nicht wenn du ab und zu mal was zu heißes trinkst aber ich würde es trotzdem probieren lieber lauwarm zu trinken :)
