Mein Vitamin D Erfahrungsbericht (Vitamin D hochdosiert) 

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Wie messen sie ihren spiegelblut? Gibt ein Tabelle, oder mann wartet nur auf antwort der arztes, weil heutezutagen geht leider nicht mehr mit vertrauen an ärzten. Wie können sie feststellen ob zu niedrich, hoch, oder gutt ist???

OK und wo bekomme ich 5000 oder mehr her außer zum Arzt zu gehen

Hab extremen vitamin d Mangel...muss erst ein Rezept beim Arzt holen und die Apothekerin gab mir Tabletten und meinte 2000 (1tablette) täglich sollte reichen denn normalerweise sollte man nur 2 Tabletten pro Woche nehmen aber auf der Verpackung steht täglich eine...sprich das is ja dann erst wieder zuwenig für mich!

@@oliviaopitz6630 Es gibt Selbsttests z.B. von Cerascreen.

Ich nehme natürlich außerdem alle anderen Vitamine und Mineralstoffe ebenfalls zu mir.

@@juttakraft6754 Ich nehme seid einigen Monaten täglich 5600IE vitamin D und fühle mich seid einiger Zeit wie ausgewechselt. Jetzt hab ich jedoch gesehen das die verzehrempflung bei nur 1 Kapsel die Woche liegt!! Mein Gedanke direkt war ob ich es uberdosiert habe???

Nach meinem Wissen ist das bei 5600 noch lange nicht überdosiert. Mein Bruder nimmt 20000 IE pro Woche und der ist Arzt.

@@juttakraft6754 Ja das wären Bei mir 39200 pro Woche.

@@Rheindorfer24 Bei mir sind es 35000 IE. Ich mache das schon seit 7 Monaten und ich fühle mich verdammt wohl dabei. Ich habe eine Blutuntersuchung auf fast alle Bodenstoffe machen lassen, die der Körper dringend benötigt, die aber in unerer Nahrung leider nicht mehr in ausreichender Menge enthalten sind. Ich nehme von Lifeplus alles was ich benötige, sehr hoch dosiert und meine Werte könnten nicht sein Vorher konnte ich keine 100m mehr gehen, ( Sprunggelenkarthrose ,bereits eingesteift, Iliosakralgelenksyndrom, Schmerzen ohne Ende). Ich stand kurz vor einer OP, weil der Spinalkanal dicht war. 2 mal in der Woche Physiotherapie, täglich alle erlernten Übungen alleine gemacht, kein Voltaren oder andere Mittelchen aus der Apotheke, nur die so "verpönten" Nahrungsergänzungsmittel. Eines morgens wachte ich schmerzfrei auf. Ich konnte es kaum glauben und das in meinem Alter.

Das ist leider wahr :( Die meisten Ärzte beschäftigen sich damit viel zu wenig...

Habe ich überhaupt nicht die Erfahrung gemacht

…und das ist nicht nur im Vitaminbereich so!

@@angelandthedevil6485 ... sie bekommen ja auch Leitlinien , nach denen die Ärzte sich zu richten haben, und das bedeutet::Tabletten verschreiben; !! Vitamine sind meist NICHT im Programm der Ärzte, Die Leitlinien leiten sie! !!!!!!!!!!!!!!

@@gradhinaus5809 Traurig aber wahr

Habe ich auch gesehen👍

@renes.schwaiger7810 - " ... Es wurde schulmedizinisch leider wenig zum Thema Vitamin D geforscht." - Nun ja, da würde ich doch mal empfehlen bei pubmed nachzuschauen - da werden Sie mal ganz schnell über die Resultate einiger zehntausend Studien über D3 informiert.

Top zieh ich mir rein Bre

Richtig. 5 Minuten Video mit 0 Informationsgehalt. Zum Glück gibt es hier ziemlich viele Kommentare, in denen die Leute ihre Dosis und die Erfahrungen mit ihrer Dosis teilen.

sein Produkt Ein Tropfen VITAMIN D3+K2 Öl entspricht 1.000 I.E

K2 kann aber zu Blutgerinnungen führen

@@nolita4552 Man nimmt 10 Tr. K2 = 200 mcg bei einer höheren Dosis Vit. D3 und somit passiert überhaupt nichts.

Genau 😍

@@nolita4552 ... wo steht das geschrieben?

@@nolita4552 bitte keinen Blödsinn verbreiten..... Vitamin K2 ist allerdings auch schon ganz allein ein besonderes Vitamin, denn es spielt eine Rolle für die Durchblutung, in dem es zur normalen Blutgerinnung beiträgt. Nachdem das Vitamin im Darm resorbiert wurde, gelangt es über das Blut in die Leber und stellt dort Blutgerinnungsfaktoren her, wovon der gesamte Organismus profitiert.

🤣🤣🤣🤣

RICHTIG

Ja, habe auch überhaupt nichts mitnehmen können. Keine Angaben zur Dosis zu den gemessenen Werten. Schwaches Video...

Total oberflächliches Video...bullshit in seiner Sprache

Wieviel IE hast Du täglich eingenommen, wie hoch ist dein Vitamind Spiegel? Darüber wurde nicht gesprochen. Dein Beitrag ist ohne Lehreffekt.

Genauso sehe ich das auch. Das Video besteht aus null Inhalt. Das einzige was man die ganze Zeit hört ist "hochdosiert". Aber was ist denn für ihn hochdosiert?! 1000I.E. 5000I.E. 10.000I.E. oder 20.000I.E: ? Dazu fehlen auch noch die Fakten zu seiner Körpergröße, Gewicht, Alter, Ernährungsweise u.s.w.. Ganz zu schweigen von seinen Testergebnissen des Vitamin D3 Spiegels in seinem Körper Sorry, aber dieses Video vermittelt null Inhalt, außer man möchte hören das man sich mit einer Supplementierung von Vitamin D3 mitunter besser fühlt. Wer auf drumherum Geschwafel steht, ist mit diesem Video gut bedient.

@@sirko44 @Men.Sch, Menno! Is fake...Das Video ist von der Firma produziert, die Supplements verkauft. Das ist ein reines Marketing Video. Der Typ arbeitet doch sogar bei der Firma.

@@cstyle90 Stimmt. Müsste es denn aber dann nicht eigentlich als Werbung gekennzeichnet sein?

schau mal hier hast du mehr informationen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XKtKRWaC3KY.html

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

check die video beschreibung unten sind pdf s mit körpergewicht gut gemacht viel erfolg.

@@evelynniemeyer1119 Danke!

Kannst du deine Frage bitte das nächste Mal respektvoll stellen?

Ich kann auch sagen 10 tage lang 40 tropfen d3 also 40.000 i.e und 200ug vitamin k2 Ab dem 10 tag 10 tropfen vitamin d3 also 10.000 ie und vitamin k2 weiter mit 200ug also 2 tropfen Das ich keine empfehlung so mach ichs halt

@@fkcxkcknfglfn186 warum nimmst du 10 tropfen und holst dir nicht hochdosiert 5000I.E also 125yg und nimmst das k2 extra?

@@Castello19 Man kann mit 1000Ie besser dosieren, falls man Anpassungen machen möchte.

Und ich dachte mit 20000IE pro Woche nehme ich schon viel... Hast du irgendwelche Quellen die eine Einahme von so hoher Dosis empfehlen oder wie kamst du auf die Dosierung wenn ich fragen darf? In welchem Maß nimmst du K2 und Magnesium? Passt du das der hohen Dosierung an und nimmst ebenfalls erhöhte Mengen? Ich frage mich bei sowas immer, wo die Aufnahmegrenze des Körpers liegt. Gibt es zB einen Unterschied zwischen 10k oder 20k? Oder hört der Körper beispielsweise bei 15k auf weiteres Vitamin D aufzunehmen und alles wird einfach wieder ausgeschieden. Ich kann auf jeden Fall eine Stärkung meines Immunsystems beobachten. Ich war letztes Jahr kein einziges mal krank obwohl ich stets kranken Kollegen oder Familie ausgesetzt war. Bin begeistert :))

@@komadorii Jeder Körper ist anders. Manche brauchen 5000 am Tag, manche weniger, manche mehr. Die Durchschnittsempfehlungen von Ärzten kann man meist in die Tonne treten, denn die meisten Ärzte haben von Ernährung leider nicht viel Ahnung. Wir brauchen individuelle Lösungen.

@@komadorii such mal nach: vitamind rechner wenn du eine normalgewichtige halbwegs gesunde Frau mit ca. 60 kg bist dann brauchst du 3500 IE täglich, also 25000 IE pro Woche um einen blutspiegel von 50ng/ml zu halten. (wenn du 30kg wiegst dann brauchst du die hälfte, wenn du 120kg wiegst das doppelte) der Karl peilt 100ng/ml an. das wären bei dir 7000 IE pro tag oder 50000 pro woche. wenn der karl 85 kg wiegt, dann kommt er mit 10.000 IE an die 100ng/ml ran. der optimale spiegel für normale menschen (keine chronisch kranken wie z.b. MS) ist derzeit zwischen 40-60ng/ml , manche sagen sogar bis 80ng/ml. (wenn du asthma oder rheuma oder autoimmun erkrankung oder sowas hast würde ich richtung 80 anpeilen). ich persönlich denke man sollte versuchen mit max 4000 IE pro tag oder 30.000 IE pro woche auszukommen esseiden man hat einen grund es höher zu dosieren. dazu kannst du videos von prof spitz oder Von Helden ansehen. wichtig, vitamin D und A gehören zusammen, iss 100-200g leberwurst pro woche oder 50-70g leber pro woche. vitamin D braucht zudem magnesium und evtl. k2. vitamin A zink. selen würde ich auch sicherstellen.

Warum nochmal Magnesium?

@@komadorii Ich finde eine Studie sehr interessant die im folgenden Video aufgegriffen wird. Laut der Studie wird bei einer Einnahme von 10.000 IE täglich eine um vielfach höhere Genregulation erreicht als bei 4.000 IE täglich z.B. Hier das Video zu der Studie: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3tXFaSyqZe4.html. Ich habe gehört es solle am Besten in Tropfenform verwertet werden und wichtig sei natürlich auch Magnesium und vor allem K2 dazu zu nehmen, weil es sonst zu Nierensteinen kommen könnte. Deshalb empfehle ich ein Öl zu kaufen, das Vitamin D3 und K2 enthält. Bei Magnesium würde ich einfach auf natürliche Lebensmittel zurückgreifen. ich persönlich versuche zu den 10.000 IE täglich 200 mcg K2 und 400 mg Magnesium anzupeilen.

sehr gut, ich habe jetzt auch damit angefangen, Suplimentierung nach Robert Franz, 20.000 +K2+Mg, lasse mich nächsten Monat mal kontrollierne

WOW - Super 👏👋😃👍😮

Viel Spass mit der Osteoporose mit 80 :P

@@KuroYTenshi dann hast nix verstanden

Ihre Gewichtsangabe fehlt, sowie der Anfangswert.. Kann bestätigen, keine relevanten Erkrankung bei normaler Lebenssituation.

And zinc

@@andreassiebert1358 Was nimmst Du dazu und in welcher Dosierung?

Ich nehme 10 tage lang 40 tropfen also 40.000 ie d3 und 200 ug k2 dann ab dem 10ten tag jeden tag 10 tropfen 10.000 ie d3 und k2 200 ug

10-15 Tage jeweils 40-50.000 Einheiten - das entspricht dann bei den üblichen Mitteln 40-50 Tropfen pro Tag einnehmen. Damit steigt der Spiegel schön an. Danach nehmt ihr 7-10 Tropfen pro Tag bis an euer Lebensende damit der aufgebaute Spiegel erhalten bleibt Genau das ist die Definition von Hochdosiert! Die auf der Verpackung stehenden 1 Tropfen bzw 1.000 Einheiten pro Tag ist Spielerei. Wenn ihr was macht dann bitte mit Ernsthaftigkeit...probiert es aus was könnt ihr verlieren ?

@@fkcxkcknfglfn186 Ok, danke. Und Magnesium?

Ist das nicht viel zu viel?

Finde ich auch. Er hat ständig davon geredet, das er jährlich hochdosiert Vitamin D genommen hat. Sein VitaminD-Wert, Gewicht und Alter machen da schon was aus wieviel Vitamin D genommen werden sollte.

Genau das habe ich mich auch gefragt. Das Video besteht aus null Inhalt. Das einzige was man die ganze Zeit hört ist "hochdosiert". Aber was ist denn für ihn hochdosiert?! 1000I.E. 5000I.E. 10.000I.E. oder 20.000I.E: ? Dazu fehlen auch noch die Fakten zu seiner Körpergröße, Gewicht, Alter, Ernährungsweise u.s.w.. Ganz zu schweigen von seinen Testergebnissen des Vitamin D3 Spiegels in seinem Körper Sorry, aber dieses Video vermittelt null Inhalt, außer man möchte hören das man sich mit einer Supplementierung von Vitamin D3 mitunter besser fühlt. Wer auf drumherum Geschwafel steht, ist mit diesem Video gut bedient.

... na ja, wichtig sind sie alle. Aber wenn die Menschen wüßten, dass Vit D das Immunsystem fördert, brauchten sie (m.E.) keine Koronaängste mehr zu haben.

Ich hab ganz schlimmen vitamin D Mangel, bin ständig müde und hab sogar ausschlag dadurch...hab mir jez ein Medikament aus der Apotheke geholt (rezeprfrei) muss morgen nochmal meine Ärztin anrufen damit sie mir was ganz hochfosiertes verschreibt!

Haben Sie wieder Geruchssinn?

@@derwiaipi2920 Nach etwa einem Jahr schmeckte das Essen endlich nicht mehr wie aufgeweichte Pappe. Aber alles, was mit Obst oder Parfum zu tun hatte, roch noch vier Jahre lang wie eine Mischung aus überreifen Früchten und Benzin. Das war so unangenehm, dass ich keine parfümierten Duschgels u. dgl. mehr benutzen konnte. Ich hatte schon gar nicht mehr zu hoffen gewagt, dass dieser "Fehlgeruch" je wieder verschwindet. Mein Geruchssinn hat sich allerdings extrem abgeschwächt. Früher konnte ich beispielsweise den stechenden Geruch einer faulen Kartoffel schon von Weitem riechen, heute muss ich sie mir schon direkt unter die Nase halten. Was ich damals nicht wusste: Bei Verlust des Geruchssinns soll man so früh wie möglich ein cortisonhaltiges Nasenspray anwenden, dann hat man mehr Chancen auf vollständige Regeneration des Geruchssinns. Übrigens hatte ich bislang noch immer keine Erkältung und auch kein Covid.

@@winnietheshrew2957 Mir geht es genauso, bei mir war es 2018, dass ich eine Erkältung hatte, die ich in der Stärke nicht kannte - und seither ist mein Geruchs- und Geschmacksinn extrem gestört. Ganz allmählich wird es besser, das könnte auch damit zusammenhängen, dass ich seit einiger Zeit zu Vitamin D und den bekannten Co-Faktoren K2 und Magnesium jetzt auch noch Vitamin A nehme. Ich habe aus dem Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel gelernt, dass Vitamin A nicht nur für Augen und Haut gut ist, sondern auch das Hören, Riechen und Schmecken verbessert. Außerdem ist es ein sehr wichtiger Co-Faktor von Vitamin D! Zink sollte man auch nehmen zur Verbesserung des Geruchssinns.

Fehlender Geruchssinn . ., sind Sie Corona geimpft. .??!!

Welche Kräuter kannst Du empfehlen?

Magnesium bitte nicht vergessen.

Zu Beginn waren es 55ng/ml, beim zweiten test waren es 45ng/ml und nach der hohen Supplementierung waren es 68ng/ml.

@@BRAINEFFECT pro 10Kg Körpergewicht 1000iE und zwar täglich! DGE ist pharmagesponsert... Prof. Jörg Spitz, Dr. Raimund von Helden, Dr. Arman Edalatpour anschauen... K2, Mg nicht vergessen...

@@rolfmader2783 dies ist nur die Erhaltungsdosis

@@BRAINEFFECT dann hast du nicht hoch supplementiert.. Es sind alles Relativangaben.. Habe über Monate 50k iE genommen.. Mein Wert sollte weit über 150ng/ml sein.. Ich überwache den Wert per Exceltabelle. Damit berechne ich meinen Wert.

@hallofshame 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

Hoffentlich bei deinem Hausarzt.

Mein Hausarzt ist offensichtlich nicht richtig informiert die findet 80ng/ml zu hoch 🙄

Meine hat mir jetzt 1.5ml pro Woche verordnet, das heisst, ich nehme am sonntag die 1.5 ml, weil mehr die Nieren schädigen kann. Bei gewissen Vitaminen muss man schon vorsichtig sein da sie nicht ausgeschieden werden.

Hallöchen. Hättest du freundlicherweise eine Empfehlung für ein Vitamin D Präparat. Gibt ja so viele auf dem Markt und bestimmt auch Qualitätsunterschiede. Liebe Grüße

@@Achim.R Sunday Natural bietet gute Qualität. Ich nehme Sundays D3+K2 All Trans 10000 IE Tropfen. Mein D3 Wert liegt bei 96 aktuell. Viel Erfolg!

top mache ich auch👍 dazu noch zwei mal im Jahr fasten

Vitamin B12 alleine genügt nicht, die B-Vitamine arbeiten eng zusammen und sind aufeinander angewiesen, man sollte also stets einen B-Komplex nehmen! Magnesium, das man zu D3 unbedingt nehmen sollte, benötigt z.B. B6, um richtig wirken zu können! Zusätzlich nötig: Vitamin K2, Vitamin A, C, E, Bor, Eisen, Selen, Zink!!

Eine Überdosierung durch reines Vit D3 ist quasi nicht möglich - schon gar nicht bei dieser Dosis....

@@martinakvantenfeld9156 Natürlich ist eine Überdosierung mit Vitamin D3 möglich, solange Leber und Niere richtig funktionieren. Ziemlich schnell sogar für diejenigen, die im Sommer gerne ausgiebig in der Sonne liegen oder im Freien arbeiten. Welche Dosierung dafür nötig ist, ist individuell verschieden und sollte ärztlich abgeklärt werden. Wem die eigenen Nieren und Knochen egal sind, kann das aber natürlich ignorieren.

Danke! Bin froh dass endlich mal jemand sowas postet...

@@Dahrenhorst Bezüglich Nierensteinen: Zu viel Vitamin D ist nicht das Problem, sondern zu viel Calcium, das oft immer noch zusammen mit Vitamin D aufgenommen wird. Mehr Infos hier: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iBKIgrmp7Qw.html

@@Dahrenhorst ...genauso ist es, schön das es so rübergebracht hast, top👍🏾 Dein Beitrag hat mehr Wert als der ganze Clip

Warum? Wieviel Liter trinkst du denn davon?

Das stimmt, hätte auch gern gewusst wieviel er nimmt. Ich nehme mindestens 5000i.E. am Tag

Allgemein empfohlen werden ja die 5.000 Einheiten. Ein Mann in Badehose in der Mittagshitze am Äquator tankt in einer halben Stunde 10.000 Einheiten. Überdosieren könnte heißen 25.000 E. oder 15.000. Er hatte Tropfen, die so aussahen wie meine. Da ist ein Tropfen gleich 5.000 E. Und dann heißt es selber ausprobieren. Wann man sich wohl fühlt. Es wird einem im Winter innerlich warm. Ich habe inzwischen bei zwei Wissenschaftlern mitbekommen, dass zwischen der Einnahme von Vit K2 und Vit D3 Zeit vergehen sollte. Wieviel musste man auch selber rausfinden. Ich lege mehrere Stunden dazwischen. Man darf ja keine Tipps geben, sonst pfuscht man den Ärzten in ihre Domäne. Alles nur meine persönliche Meinung.

@@marias.5682 Allgemeine Empfehlungen sind ja auch schwierig. Immer Blutwerte testen, dann vom Ernährungsmediziener oder Ernährungswissenschaftler die richtige Menge auf deinen Körper (Größe, Gewicht und co.) die empfohlene Dosis errechnen lassen, danach halten und nach ner Zeit nochmal testen lassen und gucken, ob der Körper es überhaupt annimmt und dann weiter gucken und ggf. anpassen.... Alles andere sind Experimente 🤷‍♂️

@@ps238mb Stimmt genau. Entweder unter ärztlicher Auffsicht. Oder Experimentieren, wie man sich fühlt. Das sollten wir in dieser Zeit wieder mehr, oder nicht?

@@marias.5682 Experimentieren? Lieber nicht…. Do it right the first time ;-)

Gehts dir schon besser?

@@balistican1 ja alles etwas gebessert, noch Sehstörungen und Extreme Verspannungen, die Schmerzen auslösen

@@monumentfn oje, gute besserung. Konntest du schon in Erfahrung bringen was da los ist?

@@balistican1 nein nicht wirklich es ist einfach schrecklich und arg belastend

Über 30 ng steigt die Gefahr der Hyperkalzämie

Placebo ;)

bei wie viel kg und wie viel IE am tag?

@@lophixarts 80kg, ca 2400 IE pro Tag

​@@Warbirds was hälts du von 5000 ie auf 50kg

120 ist Top, aber vorsichtig, nicht höher als 150.

Ich war schonmal 130, dürfte aber nur 100. Mein Rechtsanwalt hat gesagt es war knapp. Halte mich jetzt dran. Shalom Rosenheim!

Hallo, ich habe ein Vitamin D Wert von 32ng und habe 10 Tage lang 45.000 IE eingenommen um auf ein Wert von 80ng zu kommen, natürlich mit 200mcg Vitamin K2 und 350mg Magnesium. Habe aktuell noch etwas Herzrasen und allgemein so bisschen Erkältungsymptome bzw. Muskelschwäche. Das kommt zu hundert Prozent vom Vitamin D3 habe jz ca. 2 Tage lang meine Auffüllphase beendet und die Symptome halten noch an. Denkt ihr es kommt davon? Und falls ja was kann ich dagegen machen? Freue mich über Hilfe. Danke im voraus.

Jedes Magnesium aus dem Supermarkt ist besser als keins! Ich nehme Magnesium/Kalium-Brausetabletten, 2 x täglich je eine halbe. Bei Herzbeschwerden, die ich habe, wirken Brausetabletten besonders schnell.

Magnesiumcitrit ist die beste allerdings auch aufwendigste Form Sticks gehen schnell & überall Brausetabletten sind der Kompromis mit unnötigen schlechten Zusatzstoffen

Also, ich hatte schon einen Spiegtel von 60 ng/ml und mein Arzt meinte, das wär gut, jetzt bei 28 ng/ml meinte er, da könnte man mal wieder etwas tun, wär zwar noch im grünen Bereich, da unter 20 zu wenig wär, aber mehr würde auf keinen Fall schaden. Ich hab 2 Wochen lang, täglich 10.000 IE und dann nur noch 5.000 IE täglich mit K2 genommen über 3 Monate lang. Mein Ausgangswert war 18 ng/ml. Da hatte ich nach 3 Monaten dann 60 ng/ml.

​@@a.karatas953 Meine Hausaerztin sagte mir, ein Vitamin D Spiegel zwischen 40 und 100ng/ml waere anzustreben (und diese Werte liegen alle noch im normalen Bereich). Ein Vitamin D Spiegel von 30ng/ml oder weniger waere auf jeden Fall eine "suboptimmale Versorgung" und 20ng/ml oder weniger ein Vitamin D Mangel. Eine aktuelle Studie untersuchte die Vitamin D Spiegel von hospitalisierten Covid-Patienten mit schwerem Verlauf. Fast alle wiesen einen relativ niedrigen Vitamin D Spiegel auf, der Median lag bei 23,6ng/ml, das Maximum bei einer einzigen Patientin mit einem Vitamin D Spiegel von 50ng/ml. Die Forscher folgerten daraus, dass ein Vitamin D Spiegel von 55ng/ml moeglicherweise besser vor einem schweren Verlauf schuetzen wuerde, als die Impfung (aber mit weniger Nebenwirkungen). Du solltest vielleicht doch wieder einen Vitmin D Spiegeln von um die 60ng/ml anstreben. Aber das ist nur meine Einschaetzunng als medizinischer Laie, der versucht hat, sich im Netz zu dem Thema zu informieren.

@@juergenilse3259 Danke für den Tipp. Ich bin gerade dabei, einen Wert von ü60 anzustreben. 60-80. Allerdings finde ich es eine sehr gewagte These, dass ein Wert ab 55 ng/ml soviel mehr schützt als 50 ng/ml. Interessant ist, dass Menschen, die sehr viel in der Sonne sind, sehr selten Werte ü50 haben. Ich spreche hier von afrikanischen Völkern, die sehr wenig bedeckt viel in der Sonne sind. Da habe ich mal eine Untersuchung zu gesehen. Die Werte bewegten sich zwischen 45-50 ng/ml.

@@a.karatas953 Die angegebene Grenze von 55 ng/ml wwurde vermutlich deswegen angegeben, weil es bei den vielen untersuchten Faellen doch 1 (in Worten *einen*) gab, bei dem 50 ng/ml gemesseen wurde. Ich denke, dass es keinen so grosseen Unterschied in der Wahrscheinlichkeit eines schweren Verlaufs bei Vitamin D Spigeln von 50ng/ml und 55ng/ml gibt. Das Risiko wird sich eher kotinuierlich aendern (bei hoeheren Vitamin D Spiegeln geringeres Infektionsrisiko, nicht nur bei Covid) solange man es nicht uebertreibt (Supplementierungen von ueber 20.000 IE pro Tag sollte man ohne staendige aerztliche Ueberwachung meiner Ansicht nach keinesfallls versuchen). Zu dem Argument, dass Menschen in Gebieten mit sehr starker Sonneneinstrahlung auch seelten einen "natuerlichen Vitamin D Spiegel" von mehr als 45-50ng/ml haben: das ist durchaus richtig, denn da UV-Strahlung bekanntlich nicht nur positive Wirkung hat, hat sich der Koerper irgendwwann angepasst, und die Haut laesst generell weniger UV-Strahlung durch (auch die dunkle Hautfarbe der schwarzafrikanischen Bevoelkerung ist eine solche "genetische Anpassung""). Wenn diese Personen (z.B. durch Umzug in andere Laender) grundsaetzlich weniger Sonnenstrahlung ausgesetzt sein sollten, ist es eine gute Idee, fuer sie Vitamin D zu supplementieren. Eine Bekannte von mir, die aus der Tuerkei stammt aber bereits seit Kindesalter hier in Deutschland lebt, bekommt deshalb von ihrem Hausarrzt Vitamin D verschrieben (was aber nicht alle Aerzte tun wuerden). Und 45-50ng/ml sind ja durchaus "Werte im gruenen Bereich). Diese "natuerlichen Werte" widersprechen aauch durchaus nicht der These, dass ein noch hoeherer Spiegel in manchen Faellen nicht auch manchmal empfehlenswet sein kann. Ich denke, das die Inuit (ich will hier daas Wort "Eskimos" vermeiden, da sie sich selbst wohl lieber als Inuit bezeichnet wissen wollen) werden dank wenig "unbedeeckter Haut" aufgrund der Witterung wohl eher weniger Vitamin D in der Haut bilden, aber das ist bei ihrer natuerlichen Lebensweise eher weniger ein Problem, weil sie mit der Nahrung (fetter Fisch, Robbenfleisch, ...) bereits eine (fuer unsere Breiten eher ungewoehnlich hohe )Menge Vitamin D mit der Nahrung aufnehmen (quasi eine "natuerliche Supplementierung"). Ich habe jedenfalls fuer mich entschieden, dass ich einen Vitain D Spiegel von mindestens um die 60 ng/ml anstreben moechte. Wie andere das sehen, moegen diese selbst entscheiden (ggfs. auch nach aerztlicher Beratung). Ich moechte nur den Ratschlag geben, sich *selbststaendig* zu informieren, da meiner Meinung nach noch sehr viele Aerzte an nach heutigen Erkenntnissen zu niedrigen Vitamin D Spiegel n festhalten, weil sie aktuelle Forschung (der letten gut 10 Jahre) nicht oder nicht ausreichend beruecksichtigen. Aber das ist eben nur meine Meinung (andere koennten das durchaus auch anders sehen). Ich habe jedeenfalls umfangreiche Recherchen im Netz durchgefuehrt und bin fuer mich zu dieser Ueberzeugung gekommen (und nein, ich werde nicht von Herstellern gesponsert oder von anderen Interessengruppen bestochen). 😏

Top Infos, super 👌

Vit K verbessert nicht die Aufnahme von D3. Wird leider auch im Video falsch gesagt. D3 verbessert die Aufnahme von Calcium und K2 sorgt dafür, dass die hohe D3 Dosis nicht zu einer Hypercalcämie führt (sogenannte Toxizität von Vit D), sondern dass das Calcium stattdessen in den Knochen eingebaut wird. Daher wird bei Osteoporose auch mit D3 zwingend verbunden mit K2 (und Phosphor) therapiert, weil andernfalls das Calcium nicht im Knochen landet. Abgesehen davon sind aber alle Co-Faktoren, die Sie angegeben haben, wichtig, wenn man D3 substituiert.

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Hi Nicole, wie viel nimmst du denn pro tag?

Vitamin D3+K2 nehme ich 10.000 I.E. pro Tag. Wenn ich viel draußen bin nehme ich 5.000 I.E. pro Tag. Und dazu 3 x 150 mg Magnesium. Alles in Kapselform.

Und wir hoch ist jetzt dein spiegel? Könnte ich dich direkt kontaktieren, hsbe da mal so paar fragen die mir keiner beantworten kann

Magnesium muss man nicht supplementieren. Bei normaler, abwechslungsreicher Ernährung sollte der Magnesiumspiegel ausgeglichen sein. Nüsse, Bananen, dunkle Schokolade, Erbsen usw. liefern alle viel Magnesium

Ich habe versehentlich über 3 Monate 25.000 zu mir genommen. Es stand 1 Tablette in 20 Tagen ich habe sie leider jeden Tag genommen. Mache mir jetzt grosse Sorgen.

@@f.karaca2848 brauchst dir keine Sorgen machen.. siehst ja, ich habe monatelang 50k genommen.. von Tabletten rate ich ab.. lieber die Tropfen, günstiger und besser zu dosieren.. Magnesium nehmen ist wichtig.. eventuell K2, etc.. am besten einen Bluttest und Wert D3 ermitteln..

@@mcm7111 meine Blutwerte sind super auch keine Erhöhung von Calium. Habe heute die Ergebnisse erhalten. Vitamin D3 ist noch nicht ermittelt wurden. Aber meine Blutwerte haben mich schon sehr beruhigt. Und mein D3 ist bestimmt sehr sehr hoch ;)

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

@@mcm7111 wie hoch war denn dein Vit D wert im Blut bei 50.000 IE ? rein rechnerisch reichen bei mir 10.000 iE um einen Wert von 85 ng zu haben, habe jedoch gelesen, dass mache Menschen viel mehr VitD benötgen.

schau mal hier sind mehr infos über Dosierung, Wirkung usw ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XKtKRWaC3KY.html

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Meine haben 5000 pro Tropfen und sind Nahrungsergänzung🤔

Das Video is fake...Es ist von der Firma produziert, die Supplements verkauft. Das ist ein reines Marketing Video. Der Typ arbeitet doch sogar bei der Firma.

@@cstyle90 Also Vitamin D ist egal? Braucht man nicht?

Hallo wie hoch meinen sie habe keine Ahnung danke

@@hillaweiss4264 Ich richte mich nach Aussagen von Prof.Spitz .Ich lasse jedes Jahr einmal einen Test machen. Habe mich jetzt bei 5000 i.E. eingependelt.

Vielen Dank ich bin mit 4000,angefangen ,habe auch einen Test machen lassen ,unterversorgt hoffe die 4000,bringen was noch mal danke schön

K2 in mcg angeben, nicht iE

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Ehrlich gesagt hat dein Post inhaltlich auch nicht viel zu bieten.

@@peterpan8355 Es sollte auch kein Roman werden. Es schwank nur die Frage mit, wie zum Henker sablementiert man Vitamin D in hochdosierter Form? Mehr sollte der Beitrag auch nicht ausmachen.

🤣dachte ich auch ….

@@weltmeer soso , "schwank " ... .

@@weltmeer muss heißen: schwang, nicht schwank.... im ersten Beitrag oben muss es heißen: Viel gesabbelt, nicht viel gesappelt.... 🙁

@@reinerwahnsinn5320 jedenfalls sagt das mein Arzt . Es kann sogar sonst zu Schäden kommen . Vitamin D kann Magnesium senken , das K2 verbaut das Calcium in die Knochen oder die Zähne . Nimmt man nur Vitamin D3 kann es zu einem Überschuss am freien Calcium und einen Mangel an Magnesium kommen . Dann kann man die positiven Eigenschaften des D 3 nicht nutzen und es wird einfach nur gelagert und nicht verarbeitet und schadet auf lange Sicht ehr als es hilft

Darf ich mal fragen in welcher Form du was zu dir nimmst?

@@claudia5106 alles einzeln als Tropfen nach der Bedarfsrechnung von meinem Arzt . Ich bestelle mir die Produkte dann im Internet . Zusätzlich lasse ich alle 3 Monate meine Werte bestimmen damit ich nicht in eine Vitamin Vergiftung bekomme.

@@cornelialemke5618 es gibt Kombi Produkte da ist K2 schon in D3 Beigemischt in kokosöl da D3 Fettlöslich ist ich nehme das hier coachcecil.de/r?id=oth2jc

@@coachcecilrepost7057 ich weiß , nur ist das nicht gut zu nehmen wenn man genau dosieren will oder muss . Ich zB braucht zum auffüllen 60.000 Einheiten Vitamin D3 und 250 mykrogram k2 das bekommt keine Kombi hin

Echt so hat er jetzt 20k ie genommen oder nur 2k er sagt einfach hochdosiert wow

schau mal hier hast du mehr Infos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XKtKRWaC3KY.html

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Es ist eben ein "Erfahrungsbericht" und keine Anleitung usw. Einfach weiter suchen, wenn man genauere Infos benötigt.

Du weisst schon, wo der Unterschied zwischen einem Erfahrungsbericht und Gebrauchsanweisungen liegt?

tempo x 2 dann merkt man es noch schneller

E r f a h r u n g s b e r i c h t . 🌝

Wie viel wiegst du wenn ich fragen darf? Wegen der Dosierung.

@@michi844 ich wiege gute 90 kg ich benutze dem melzrechner

@@Lichtwesen1111 Okey ich habe durchgehend bei einem Gewicht von 80 Kilo, 10.000 i.E. eingenommen und bin trotzdem in meinem Wert deutlich abgerutscht. Woran kann das liegen?

@@michi844 was nimmst du für Produkte? Eigentlich sollte dein Wert ungefähr 100 ng Betragen. Eine Frage noch wieviel Magnesium und k2 nimmst du momentan ein?

@@Lichtwesen1111 400 mg Magnesium, das Vitamin 3 ist in Tropfenform von „Sonnenfreund“ hergestellt aus Flechten und K2 ist zusammen kombiniert

Stimmt. Viel geredet und fast nichts gesagt.

bin enttäuscht, so gar keine Zahlen, weder einen Laborwert, noch einen Vitamin D3 sublimentierten Wert, keine Erklärung, dort, wo sie nötig ist .. total nichtssagend, dieses Video, vielleicht nimmst du ja aber auch gar kein Vitamin D3 ein, das scheint mir leider am logischsten - schade

Um das Kalzium richtig einzulagern, muss man K2 dazu nehmen.

Ja das ist völlig richtig das andere ist Blödsinn ich teste das mit serascreen das über den Arzt bringt nichts ich nehme pro Tag 5x5000 tropfen bin bei 120 ng / ml bin mit 80 Jahren topp fitt brauche keinen Arzt oder Apotheker. L.g.günter 😇 👍

@@gunterrein6027 oh 25.000 pro tag ist aber schon arg viel oder nicht?

@@VikaValeska ich nehme im Winter 10 Tropfen pro tag das sind 50.000 Einheiten da ich mich im im Sommer von 11 bis 13 Uhr nackt Sonne

@@VikaValeska übrigens die Bücher von Prof Dr Spitz unbedingt lesen wird alles genau beschrieben. L.g.günter 😇 👍

@@gunterrein6027 ok danke

Deshalb auch das D3 nicht alleine nehmen sondern als Kombipräparat: D3/K2

@@adksmsjudn34321 korrekt

Lies das Buch Die wunderbaren Auswirkungen extrem hochdosierten Vitamin D3 . Ich nehme seit 1 Jahr 70.000 IE am Tag mit K2 und Magnesium. Diese Behauptung gehört der schulmedizin die absolute keine Ahnung von der Materie haben

@@musikbibliotheka-z8669 mit solchen Behauptungen wäre ich vorsichtig. Die Schulmedizin hat schon das Know-How dafür und es gibt auch Studien über die Auswirkungen von D3 Supplementierung. Der hauptsächliche Grund ist, dass man mit der D3 Supplementierung hinter dem Mond hält ist, dass man mit gesunden Menschen nicht mehr viel verdienen kann. Wenn du seriöse Informationen über die D3 Supplementierung möchtest, schau bei dem RU-vid Kanal: Akademie für Gesundheit vorbei. Dort gibt es ein klasse Votrag von einem Professor über Vitamin D3 !!! P.S: ausschlaggebend ist nicht die Dosis IE, sondern der Blutwert D3.

@@adksmsjudn34321 Lies das Buch. Ich kenne deinen Kanal und den Vortrag.Das sind keine Behauptungen sondern Erfahrungsberichte.Ich experimentiere selbst mit vitamin D seit Jahren. Selbstverständlich hat die schulmedizin das Know How.Aber kein einziger Arzt kennt das,weil die so gelehrt wurden in der Uni. Die Pharmalobby kann kein Cent verdienen, wenn die Wirkung von D3 ans Tageslicht kommt.Ich bin mit Alchemisten aus aller Welt in Kontakt. Wir haben mit unseren Experimenten insbesondere Hochdosiertes Vitaminzufuhr mit Gold und silberwasser MS geheilt. Recherchiere bitte mal was die Naturvölker vor 200 Jahren im Durchschnitt Vitamin D3 aufgenommen haben.Dann wirst du rasch merken, warum das Know-how nicht eingesetzt wird

Du brauchst doch kein Rezept? Das kannst du überall kaufen,. Wenn du die Tropfen bei Amazon kaufst, hat ein Tropfen 1000 Einheiten. Dann nimmst du einfach 20 Tropfen, wie ich auch. Dann hast du den gleichen Effekt.

Vitamin D3 gibt es im Internet in verschiedenen Formen und in unterschiedlichsten Dosierungen. Als Tropfen oder Tabletten in Dosierungen von 1000 IE D3 pro Tropfen, oder als Tabletten mit Dosierungen pro Tablette von 1000 bis 20000 IE Vitamin D3. Ich persönlich nehme ein Präparat mit 10000 IE Vitamin D3 und 200 Microgram K2- MK7 in Tablettenform ein. Bei Tabletten am besten noch einen Löffel Omega3 Öl dazu, denn D3 ist ja ein fettlösliches Vitamin. kein Fett keine Aufnahme in den Körper. Das Ganze ist auch nicht teuer. Eine Packung mit 365 Tabletten kostet mich gerade mal 22€.

Bitte achten sie auch auf eine gesunde Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst + Gemüse, Fisch, sehr gute Öle mit Omega 3 und wenn sie es vertragen jeden Tag ein paar gesunde Nüsse :), Leinsamen und Hülsenfrüchte. Süßigkeiten sowie Fleisch und Wurst etwas abstellen - nicht komplett, aber 2-3 mal die Woche ohne wird ihnen nicht weh tuen ;) ). Sie werden staunen, was dies bewirkt mit der Kraft von D3.

@@nicoleellger190 ---Fleisch und Wurst von toten Tieren darf man auch vergessen.- Täglich Süßigkeiten sind sehr flüssig!!! Richtig!!! ÜBERFLÜSSIG!!!

@@nicoleellger190 Dankeschön! :-)

Unser Vitamin D+Oil enthält hochwertiges MCT Öl

Ganz bestimmt sogar! Da Vitamin D gespeichert wird, könnte es sein, dass bei hohem Spiegel im Sommer leichte Mängel im Winter erst spät entstehen und dann, weil sie nur vorübergehend sind, auch nicht weiter schaden. Im Winter vorsorglich etwas Vitamin D zuzuführen, schadet aber sicher auf keinen Fall!!

Puahahahah

Unterbewerteter Kommentar, haha zu geil.

😂😂😂😂

Hahahahahaja zu geil

...und wie wars auf Bali?

...siehe ein Schritt höher!

schau mal hier hast du Infos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XKtKRWaC3KY.html

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Hi Jan, das sind bis zu 10.000 i.E. am Tag.

@@BRAINEFFECT - das ist keine hochdosierung - ab 50 000 IE ist es hoch

@@BRAINEFFECT das ist doch keine hoch Dosierung mit 10000 am Tag. Diese Menge nehme ich im Hochsommer. Im Winter und Herbst nehme ich 20000 bis 30000 Einheiten täglich ein. Und das seit ca 5 Jahren.

Sema Lang wow! Du musst schlechte Aufnahme haben, ich probierte es mit 50 000 , aber nur 1x! Die Pumpe hat gedroschen wie verrückt, müsste mich hinsetzen und hoffen... ca 5 min. Lang. Dann wars ok, aber NIE wieder. So etwas kannst nicht jedem empfehlen, lG

@@Einsteingb15 ich habe hashimoto und mein endokri ologe hat mir einen vitamin D Wert von 100 empfohlen.. Deshalb brauche ich so hohe Dosierung. Seitdem geht's mir richtig gut und auch meine Schilddrüsenwerte sind optimal.

Bravo! Letztes Jahr war es sicher kein Schnupfen sondern gewiss Covid 🤣

@@martinakvantenfeld9156 …ich hab leider einige chronische Beschwerden…aber gegenüber dem großen C bin ich mit sehr guter Gesundheit gesegnet…darum werd ich ja auch weggesperrt zuhause vom Staat…aber meine Steuern muss ich trotzdem zahlen obwohl ich nichts mehr machen darf was Freiheit und Grundrechte betrifft und das ist zum kotzen ….Brauch ich dir sicher nicht auch noch davon erzählen…… Aber nein wenn ich mal einen Schnupfen hatte war es das schlimmste was ich an Krankheit dank D usw bekommen hatte! Lg

Wie wärs mit nicht-mehr-zahlen der Steuern? Es erfordert nur etwas Mut und Zeit (sich mit dem Thema auseinanderzusetzen) 🙏👍👍👍

@@martinakvantenfeld9156 …hmmm…kannst du mir ev ein paar Seiten zum nachlesen ans Herz legen ? Ist dieses Thema kein Neuland für dich ? Möchte etwas machen hab aber keinen Plan was wie …🙏….

Bewährt hat sich dabei eine Einnahme von 1000 Einheiten pro 10 kg Körpergewicht. Bei dir ca 8000 Einheiten 👍

Die Kosten halten sich doch in Grenzen, wenn du es bestellst. Die Empfehlungen kannst du vergessen, selbst die Ärzte in der Onkologie supplementieren mit 4.000 IE am Tag. Das spricht ja wohl Bände...

Hoffentlich mit den Co-Faktoren K2 und Magnesium?? Auch wichtig: Vitamin A und B-Komplex dazu! Eisen, Selen, Zink sollte vorsorglich auch genommen werden. Je besser man mit den Co-Faktoren ausgestattet ist, desto besser kann Vitamin D arbeiten und desto geringer die Gefahr, dass es Schaden anrichtet. Zur Sicherheit besser lesen: "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel.

Hochdosiert beginnt bei etwa 10.000 IE pro Tag. Das sollte man aber nur ein paar Wochen zur Auffüllung machen, danach ca. 5.000 IE pro Tag zur Erhaltung. Ganz besonders bei Hochdosierung ist es wichtig, zusätzlich Vitamin K2 und Magnesium einzunehmen, damit es nicht zu Ablagerungen in den Arterien kommt! Zusätzlich Vitamin A wird auch empfohlen. K-Vitamine kann man auch gut über die Nahrung zuführen: K1 über grünes Gemüse wie Brokkoli, Pak Choi, Spinat, K2 über fetten Käse oder Fermentiertes wie Sauerkraut.

Erstens: wieso sollte grade die Pharmaindustrie eine Vitamin D Studie in Auftrag geben? Und 30%? In D? Bei normalen Arbeitszeiten kommst du mittags nie in die Sonne, plus scheints in D eh deutlich weniger als im Süden. Ergo sind 30% viel zu niedrig angesetzt.

Die "genauen Werte" gibt es nicht, das ist bei jedem unterschiedlich! Faustregel: täglich 100 IE pro kg Körpergewicht. Zum Auffüllen bei Mangel über 2 - 3 Wochen ca. 20.000 IE täglich - unbedingt mit Magnesium und K2, aber auch Vitamin A, B-Vitamine (alle), Selen und Zink sind wichtig.

Das geht auf seine eigene Verantwortung

Dann solltest du Vitamin D aus einer natürlichen Quelle zu dir nehmen.

Andreas Münzer es gibt angeblich D3 Solarien und in schampinons u co ist auch D3. Probiere Tropfen einnehmen, zusammen mit Mittagessen, probiere länger Täglich nur 500 IE, und das Essen dazu, auch Leberpastete öfter, Vita A, Mg, K2 als Unterstützung dann muss es hinhauen, lG, alles Gute.

nimm ein natürliches ohne zusatzstoffe und in Tropfenform da D3 Fettlöslich ist, ich nehme das hier ist auch mit K2 D3+K2 coachcecil.de/r?id=oth2jc

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ir7pffRfPb8.html

Dann nimm Tropfen ein. Am besten zusammen mit einer richtigen Mahlzeit (z.B. morgens zum Frühstück). D3 braucht Fett zur effektiven Aufnahme in den Körper....

Erlebe ich in vielen Bereichen, wie auch bei Google heute. Ich suche nach der Erklärung über den Begriff "Corona" im Bereich "Astrophysik" und bekomme nur angezeigt, was mit dem scheiss Corona Virus zu tun hat. Da reicht es auch, manchen heutigen Politiker zu zuhören, um den selben "Hä" Effekt zu bekommen. Da suche ich einfach weiter, bis ich den Input bekomme, den ich auch benötige.

E r f a h r u n g s b e r i c h t . .