Melhor treino de bumbum da vida - Carol Borba

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50% 1

Genteeee!! Esse é o melhor treino de glúteos do mundoooo! Faço ele ha algum tempo e ele queimaaaaaaa!! Levantar o bumbum em casa é possível e vou te mostrar isso hoje!! Bora treinar junto??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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5 окт 2024

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Комментарии : 1,4 тыс.

@thaispicarelli4375 Год назад

Primeiro dia. Sem carga. Tentando sair da depressão e grata por ter suado tanto e sentido uma dor "diferente" obrigada ❤

@fabriciasousa9036 Год назад

Vc vai sai dessa, treina faz bem pro corpo e pra mente🙏🏼🙏🏼

@thaispicarelli4375 Год назад

@@fabriciasousa9036 obrigada Fabricia. Vamos avante ⏩

@fabriciasousa9036 Год назад

@@thaispicarelli4375 🙏🏼💪

@AlineSilva-jm9iq 11 месяцев назад

❤força guerreira, vc vai sair dessa e os treinos tbm ajudam e tudo de bom pra vc 😊

@Rose10sa 11 месяцев назад

Força Thais não para. Libera endorfina exercícios e ainda vai ficar linda.

@rayaneaparecidafagundes5930 18 дней назад

Foi um dos exercícios que mais senti o bumbum sendo realmente treinado👏🏽👏🏽👏🏽❤️

@andrielilima9170 2 месяца назад

Se eu pudesse dar o like toda vez que assisto o vídeo pra treinar, já tinha batido um bocado de like só meu 😂😂😂❤️❤️

@fernandazuleide5608 6 месяцев назад

Hoje eu tô feliz de mais,faz 4 meses que eu comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol, comecei pq me olhava no espelho e não gostava do que via, tenho 25 anos, mãe de 2 ,e meu peso era 40/41, não passava disso,hj me pesei, tô com 46,pode parecer pouco para algumas pessoas mas para mim é uma conquista incrível ganhei 5 kls de massa magraaa, enfim só queria deixar um pouco da minha história,vai que inspire alguém que tá começando tbm,seja lá qual for seu objetivo continue,tenha foco e percistencia que vc vai chegar lá,e eu vou continuar meu peso ideal é 55 kls🎉 ❤

@CAToller 2 месяца назад

Que tudo! Parabéns!!! Quanto tempo de treino vc faz por dia?

@karinematos4516 Месяц назад

😢😂😢😅

@suellenaraujo5316 7 месяцев назад

Sem carga doeu tanto 😂😂 magina quando usar carga

@LeticiaRodrigues317 2 месяца назад

Penso nisso tmb 😂

@Blogs_leticia Месяц назад

Sim

@jeslanesantospazsantos4817 Месяц назад

Nossa eu amei o treino

@danielagarcia688 Месяц назад

Com carga é ainda melhor ❤ O resultado é incrível, eu faço 3x na semana.

@Marutinsu 25 дней назад

MENINA, DEU CAIMBRA KKKKKKKK

@thamirysoliveira6696 10 месяцев назад

Juro já tô treinando com ela aqui pelo RU-vid já tem 2 meses , perdi 6 kilos e avançando. Já amo como se fosse minha amiga, juro, obrigada por tanto❤

@thaissacorreia2873 Год назад

Carol do céu, que treino maravilhoso foi esse? Eu não tenho caneleira, mas senti tudo queimando aqui kkkkk, gostei muito do vídeo, bem rápido e intenso.

@camilafranca8563 Год назад

Maravilhosa...fiz sem caneleira e senti tudo...gratidão

@camilaandrade9136 Год назад

Queima demaaais, mas é pra repetir o vídeo duas vezes ou basta fazer só uma vez essa sequência?

@luannyribeiro186 Год назад

Vc faz oq seu limite pede se vc quiser faz uma vez ou duas, três vezes

@sirleideoliveira3417 Год назад

Posso fazer todos dias

@joanacalado9979 Год назад

Fiz sem caneleira, mais queimou muito

@vivianerodrigues3691 Месяц назад

Quem ta treinando em 2024?

@barbaramorgana707 22 дня назад

Eu😊

@natalybarbosa5621 17 дней назад

Eu rsrs, tá chegando o verão né

@mayaracristina1115 12 дней назад

Eu 💪💪😃

@alanacorreia8761 11 дней назад

Euuuuu🎉

@jacquelineoliveira9984 8 дней назад

@adrianamoraes670 7 месяцев назад

Comecei há um mês mais ou menos e já vejo muitas diferenças no meu corpo. Tô moída??? TÔ MOÍDA, MAS UMA MOÍDA FELIZ kkkkkkkkkkkkk Parabéns Carol, você tá salvando a autoestima de muita gente. Beijos pra você, Di e todas as moças que assistem! Força na peruca meninas!

@ThallytaTrindade 6 месяцев назад

Amor pode treinar todos os dias?

@alineaparecidaborgesdasilv7895 2 месяца назад

Meu Deus, esse treino me deixou duas noites sem dormir direito de tanta dor no popo. E agora estou eu indo fazer novamente 😂😂

@danielaferreira5443 19 дней назад

😂😂😂😂

@danielaferreira5443 19 дней назад

Eu também, sempre volto nesse treino de popô

@centralcarolborba5846 Год назад

Treinão hein! Bora levantar o bumbum amamos💪🏻 Vamos deixando nosso like 👍🏻e compartilhem 😉

@francielecristinadesousasa9167 Год назад

Quantas vezes por semana, a gente pode fazer carol?

@isabelalmeida2286 Год назад

Eu faço seus treinos Carol muito top amo demais e estou vendo resultado Deus te abençoe sempre 🙏❤❤❤❤❤

@yasminzinhadofrefas2007 Год назад

@@francielecristinadesousasa9167 2 ou 3

@geisaalcantara9674 3 месяца назад

Fiz a primeira vez e sem caneleira. Doeu um pouco, mas consegui fazer até o final. Tenho 64 anos. Quando eu perceber resultado, vou postar aqui.

@gabriella_trindade Год назад

Os melhores treinos de glúteos são os da Carol.

@gabriella_trindade Год назад

💪🏻

@GlauciaNogueira-h2i 6 месяцев назад

Fiz com carga de 4 kg e quase morri minha sorte é os anúncios que aparece aqui no RU-vid😂

@giovannagiovanna4766 4 месяца назад

Nunca amei tanto um comercial na minha vida kkkkkkk

@PauloHenrique-ps8gp Месяц назад

Verdade rsrsrs.....

@alinekarolinelyne2236 8 месяцев назад

3 dia já e sinto muito. Totalmente sem carga alguma, o melhor treino

@beatrizaraujo2058 7 месяцев назад

E já viu resultado amiga? Parabéns um bj

@leissousa8223 Месяц назад

Eu vou fazer com toda certeza vou ficar de bumbum durinho Em nome de Jesus 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

@Natalia5056 Год назад

Que treino! Fiz sem caneleira e pegou hein? Imagina com caneleira de 4 kilos 😱😱😱😱 Fechei o olho para fazer na mesma hora que a Carol falou, parecia que era até comigo 😂😂😂😂 Te amo Carol, vc faz parte da minha vida e família, todo mundo aqui te conhece, somos mega íntimos 😂😂😂😂😂 Bjossss

@yarakapeloficial5168 Год назад

Aqui tbm 😊

@claudiaramos1542 Год назад

Eh sobre isso 😅 aq meu marido já diz carol a tua professora ❤❤❤

@izabelfernandes3072 6 месяцев назад

Sem carga e me sinto morta

@camillepadme602 6 месяцев назад

Pra quem tem bumbum violino feito o meu, foi o treino que mais senti nessa região! Justamente o de eu quero que cresça. Treino eficaz

@aneliseriederbeck4448 Год назад

Que treinão fiz sem peso e tô sentindo muitoooooo😊

@carolinaprado89 Год назад

Meeeeu Jesus amado!!! Que treino foi esseee!! Fiz com caneleira de 5kg e foi destruidooooor!!! Ainda não consegui sair do chão! Obrigada, Carol! Vc é demaaais!

@larissabarra4232 Год назад

Gente!! Eu amo esses treinos, já estou fazendo desde Janeiro. Já consegui eliminar 9kg. Estou amando cada vez mais 🙏🏻🥰

@thuaberteaux5975 8 месяцев назад

Genteee que treino foi esse? Top demais! Sou praticante da musculação a um ano e nada se compara a este treino.Estou amando a calistenia 😍

@vitoriacastilhos2284 Год назад

Fiz com caneleiras de 2kg e MEU DEUS! Eu achei q as pernas iam desistir Obrigada pelos incentivos Carol!!! Acho que nunca precisei tanto ouvir os seus "aqui dói também" e "NÃO ME ABANDONA!!" 💜💜💜

@daniptnunes 9 месяцев назад

Eu comecei com 2 mas logo tirei 😅😅😅

@AnaCarlaSantosLima Год назад

Amo esse treino, faço lá desde o primeiro que vc postou e é o único que vejo resultados,amo d+ mesmo fazendo sem cabeleira!

@LuizianaMaia Год назад

RU-vid esse vídeo é bom. Caroool que papai do céu te abençoe imensamente. Obrigada por esses treinos.

@simonimatos6061 5 месяцев назад

Nunca vi meus glúteos tão ativado,como vi nesse video❤ J venho assisto algum vídeo Mas confesso q esse dueu bastante e o resultado é surreal

@dicasgeraisdacarol Год назад

Consegui com 1kg, nó na lateral da bunda, tô orgulhosa, faz uns meses que tô sem treinar! Parabéns Carol 🎉 te acompanho faz um tempo e vibro por suas conquistas! 🙌🏻

@yasminzinhadofrefas2007 Год назад

Comoo?

@vilianfranco4359 Год назад

Esse faz queimar Carol. Treino com inteensidade

@juliaandrade5398 9 месяцев назад

comecei dia 08/01/2024 sem carga. Volto daqui um mês pra comentar o resultado ! espero que eu tenha constância

@danielasantanareis5281 7 месяцев назад

Eai?

@Gaby.sstn1 7 месяцев назад

Resultados

@carolinasantos7477 6 месяцев назад

Conta como está indo

@adrianarangel5682 9 месяцев назад

1 de janeiro e ainda sofrendo com a Carol❤

@fitnessemcasa457 Год назад

Essa mulher é um exemplo linda maravilhosa excelente profissional❤ um dia chego lá velhor lá de baixo ninguém bota fé em mim mais pra Deus nada é impossível em nome de Jesus 🙌🙌🙌

@mariadaconcecaofonsecadona1807 6 месяцев назад

Carol, sem carga eu morri, mas passo bem. 👏🏽👏🏽👏🏽

@silvinaluzsil588 6 месяцев назад

Fiz sem carga e senti. Na outra semana fiz com caneleira de 1,5 kg quase morri. Amei o treino!

@CarolSouza-yf9nz 9 месяцев назад

Fiz sem carga e tá queimando tudo 🔥🥰

@neideataide7213 Год назад

Adorei esse treino... Não dei conta de fazer tudo não, mas vou insistir até conseguir fazer. Fiz sem caneleira mas acho quem nem precisa rsrsrs. Quero meu bumbum em pé!

@gislainedesouza2182 Год назад

Nunca na vida fiz um treino que pegasse tanto meu glutinho ufaaaa, Carol não acredito que vc sofre com os treinos rsrsrsr Esse pegou !!!

@sandraraycoski6331 Год назад

Carollll a anos atrás vc passou um treino quase isso e até hoje faço, amoooo, e garanto bumbum fica durinho maravilhosoooo, obrigada infinito maravilhosaaaa. 😍💪😍💪😍

@flaviasaes6687 Год назад

O que ela está na academia né? Super parecido com esse. Jesus, até hj pega e até sem caneleira.. Eu falo melhor treino de bunda é o dela 😊😊😊

@laudilenefrancisca2621 2 месяца назад

Oi carol gosto muito dos céus trenós comecei a fazer a agus meses faço cem carga porque mais já deu resultado estou amando❤❤

@jocelmasilva7802 6 месяцев назад

Boa tarde!!!Eu adoro seus treinos tem 06 mes que faco exercício em casa.to tendo muito resultado.nunca mim sentir tao bem.

@camilamagalhaes6818 Год назад

Caracaaaa eu acho que não tenho força nenhuma no glúteo médio pq fiz sem carga e doeu muitoooo dor de câimbra mesmo!!!! Ameeeei

@vanessanogueira2666 Год назад

Amo seus treinos Carol! São simples o que facilita muuuitoo na correria do dia e dão resultados excelentes se feito com a frequência correta. Fiz esse sem carga e pegou fogo aqui, rs!

@thaisepacheco4771 Месяц назад

Gente eu tô chocada! Tem 15 dias que estou fazendo e já perdi algumas celulites e já sinto ele mais empinado, faço um dia sim outro não . E nos dias de descanso desse faço outro treino dela pra gluteo máximo , que é o de 4 apoio. É surreal o resultado, tô amando .

@gabikurta 6 месяцев назад

Fiz com carga e 1kg e quase morri, mas vou avançando assim que possível, obrigada pelos treinos maravilhosos ❤

@julipadias5318 6 месяцев назад

Surreal! Sem carga e pega de forma bem precisa. 🎉🎉❤

@nubiamelo1051 11 месяцев назад

Que treino é esse, gente. Queimou muito. Amo essa dor ❤

@lucyalves4249 2 месяца назад

Fiz com elástico e doeu pra caramba

@tamiressantosrodriguessale882 8 месяцев назад

A bumba aqui tá doendo kkk,sem carga e quase morrir. Carol maravilhosa sempre🎉🎉🎉

@AnaBeatriz-id5oo Год назад

fiz pela primeira vez, sem carga, e foi bem difícil mas evoluindo a cada dia, melhor treinadora 💜💜💜

@sarahemanuelys Год назад

Uau. Fiz sem peso, pegou muito. Vou acrescentar ele nos meus treinos 2x na semana, próxima semana acrescento peso. Muito bom

@heloisasantos549 Год назад

Deu certo?

@liviasantos7965 7 месяцев назад

Fiz sem carga doeu de mais 😂 ameii❤

@Cavalcante_08 6 месяцев назад

Vou até voltar pra fazer novamente @Carol borba

@Auroraahss 3 месяца назад

Fiz com carga de 2kilos amei muito deu um nó que custei mexer, ja treino com vc faz uns 2 meses meu corpo já eh outro muito obrigada carol❤

@marciabarret-dp3ub Год назад

Que treino é esse Carol... Morta... Mas fiz com caneleira improvisada... Só amei... Obrigada maravilhosa... te amo demais...

@elizabetesobrinho7166 8 месяцев назад

Misericórdia😅 sem carga e deu cãibra😅😅 foi top. Depois de mto tempo parada hj resolve fazer algo por mim. Quero chegar nos 33 de bumbum empinadinho 😂😂😂 valeu carol. 😘

@anacarolinagms Год назад

Carol, te acompanho sempre e sempre, devido às varias cirurgias que fiz no tornozelo, meus movimentos ficaram limitado e não consigo fazer grande parte dos exercícios em pé (agachamentos etc, sou bem limitada) traz um vídeo com exercícios que não exijam tanto que se esteja em pé, please! Adoro seu conteúdo 🎊💖

@valmirasantossantossilva436 3 месяца назад

Este treino faz júris ao nome,# Melhor treino da vida! Nunca tinha saído tão destruída de um treino 😮 misericóoooordia, vou levar este treino na minha rotina enquanto tiver vida😅

@karolinamottadecampos9178 3 месяца назад

Fiz sem carga e foi puxado😂 amei, obrigada Carol, vc é a melhor❤

@Kskdjspudlula-er1mt 4 месяца назад

Melhor treino p eu q sou preguiçosa KKKK fzr deitada é vida. Sempre volto algum dia e faço de novo. Se repetir as séries dá pra ver diferença nas primeiras vzs

@mariadasgracasmoreira2677 10 месяцев назад

Gostei muito do que fiz com caneleira de 1,5 do eu não te chinguei, gostei de ouvir a Diana no fundo pedi socorro pra ela, até amanhã!

@andreasouza6078 Год назад

Bom dia , carolzinha! Vou faze sim, mas não tenho caneleira. Seus exercícios estão me ajudando muito! Deus te abençoe lindona! Bjs!😘❤️

@VivianeSimoes-nl3ps 2 месяца назад

Obrigada Carol por esse serviço público ,e incentivo !!!!!! 😃

@claudenicebraz7413 Год назад

Eita vou fazer amanhã, porque já fiz meu treino cedinho hoje! Bom dia professora maravilhosa! ❤

@marianilvadiasdesouza7264 6 дней назад

Carol Borba sempre maravilhosa. Dois meses de treino .🎉

@iorhanamedrado2235 10 месяцев назад

Os gritinhos maravilhosos de neném 😍🫶🏽

@AnaMariaFelixdeOliveira 2 месяца назад

Carol curto e eficaz show garota linda, amei os gritinhos da baby!!!❤❤❤🎉🎉

@LanahViiSantos 3 месяца назад

Se eu não me engano esse treino dela já tem no canal a muito tempo kkk

@grecianecoelho8126 Год назад

Obrigada. Primeiro dia desse treino, sem carga, fazendo o corpo com dores da fibromialgia se acostumar.... Carol do céu. Maravilhosa.

@rosangelapenteado2808 Год назад

Carolll!!! Fiz sem carga, morri mas passo bem. Pegou muitoooo. Gratidão ❤

@olindaconceicaodossantos3564 4 месяца назад

Amo os treinos da Carol, os resultados são rápidos. Os exercícios são super eficientes.❤

@nandalyra4416 5 месяцев назад

Esses exercícios são realmente marVilhosos ❤❤❤dói mas sem dor sem sucesso🎉

@margaretegregoriorios644 Год назад

Amei esse exercícios ❤❤❤❤❤

@lilianatavares641 4 месяца назад

Carol, eu fiz sem carga porque não tenho e ainda bem que não tenho porque doeu demais mas consegui concluir tudo.

@elendesagoiz2865 Год назад

Meu Deus Carol, sem carga e tá queimando 😂😂 gente que treino foi esse ein!!!!! Maravilhoso🎉

@carmenceleneborba7028 Год назад

Estou amando comecei agora,não paro nunca mais 🤗

@pressuntinho8238 Год назад

Amo vc Carol, seu treinos são muito bons

@camilasousa3297 2 месяца назад

Boa tarde Carol Esse precisa fazer dois vezes por dia o só um mesmo . muito bom ❤

@marianilvadiasdesouza7264 Месяц назад

Carol do céu, esse pegou demais. E sem carga , pelo amor. Mesmo que doeu mais valeu demais.😂 Amo

@isabeldejesussilva483 Год назад

Sem carga e fazendo pela primeira vez foi toppp!!

@MariaCiria-o4e Месяц назад

Vc é maravilhosa! Fiz sem carga e doeu muito! Vou continuar fazendo, adorei!

@beatrizcamargoportela8551 Год назад

Maravilha simples e fácil ❤

@sandrasoares866 Год назад

Amei esses exercícios

@JamylleDaSilvaLima 2 месяца назад

Mulher do céu estou amando, fiz completo juntamente com vc, esse é meu terceiro dia já 🤌🤌

@r-ew4dudenise Год назад

Carollll teu jeito me anima pra caramba sabia? 😅

@kellyfelipe6473 Год назад

Amos seus vídeos Karol.

@dionete. Год назад

Gratidão, Carol!

@anamariafelixdeoliveira9121 Год назад

Carol que treino show amei os gritinhos da gatinha, amei esse treino rápido e dá resultado, adorei, nota 10!! Caneleira de 4 kgs que usei. Gratidão!!❤❤❤❤

@Flor42686 Год назад

Tenho lhe acompanhando a um ano e to amando cada exercício ❤❤❤❤

@divasantosdeassis72 3 месяца назад

Treino maravilhoso fiz com 2 kilos e senti muitoooo,amo os exercícios feito em casa e dá resultado sim.

@roserian4226 13 дней назад

Que energia boa! Amei! ❤❤❤❤ Vou executar e volto para contar a experiência 😅😊👏🏿👏🏿👏🏿

@adrianavalerio7155 5 месяцев назад

Valeu Carol! Adoro seus treinos e sua energia! Sempre me motivo com ela

@carolrocha1095 Месяц назад

Comecei ontem tô aqui com meu popo TD dolorido misericórdia kkkkk😅 mais vai valer o resultado bora lá meninas chora de dor pra fica ainda mais totoza 💪🏻