Тёмный
No video :(

MENGECILKAN PERUT BUNCIT ala KPOP LE SSERAFIM WORKOUT 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 18 тыс.
50% 1

olahraga mengecilkan perut buncit ala kpop idol
Track: Dave Who & Benlon - I Don't Need You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Dave Who & Benlon - I ...
Free Download: fanlink.tv/f7nN
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Anikdote x Paper Skies - Poison (ft. Jessica Chertock)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Anikdote x Paper Skies...
Free Download: fanlink.to/gmMJ
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Iceleak - Tongue Tied (ft LOMI)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Iceleak - Tongue Tied ...
Free Download: fanlink.tv/fRzq
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Mandrazo & MOHA - Harder Than Ever
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Mandrazo & MOHA - Hard...
Free Download: fanlink.tv/hdte
Track: Skeletron & JÈRRY - Waiting For You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Skeletron & JÈRRY - Wa...
Free Download: fanlink.tv/f9qy
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Marin Hoxha - Versace
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Marin Hoxha - Versace ...
Free Download: fanlink.tv/fAiX
Usage Policy: www.magicmusicL...
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------

Опубликовано:

 

1 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 47   
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Resep diet seenaknya langsing = instagram.com/elainehanafi?igsh=MW5ydmhrdzJxaTVmZA%3D%3D&
@vikaharyadi7304
@vikaharyadi7304 3 месяца назад
Semua gerakan udah sering latian karna ada di vidio² Eh olahraga yuk, cuma yang gerakan side plank terus kaki bawah tekuk, itu kewalahan aku ci, gerakan baru banget, dan paha dalem kanan aku ga kuat ternyata, alhasil nggolosor Teruus 😅,, but i love this,, thank you EOY❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Horeee thank youuu
@SiskaNurAmalia-x6q
@SiskaNurAmalia-x6q 15 дней назад
Abis latihan "EhOlahragaYuk" mengecilkan seluruh badan langsung kesini. Auto basah kuyup💪
@Aliyah960
@Aliyah960 16 дней назад
Sumpah panasss banget😂😅
@apriliatrias1726
@apriliatrias1726 3 месяца назад
Jadi gaes apa stelah melakukan ini abs nya sdh sperti kazuha? Insya Allah ya klo konsisten. Tp jujur ini intens sih utk pemula mungkin kesusahan, tp semangat gaes yg penting proses dan progres nnt hasil akan mengikuti asal KONSISTEN. Ce elaine request saddlebag (outer thight workout) dong. Trims
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
udah aku bahas di akhir video. beberapa tips untuk perut rata. latihan perut ini hanya salah satu tipsnya saja. monggo di play bagian akhir video ya
@kerdiaservina7539
@kerdiaservina7539 2 месяца назад
Merasa bersalah banget sebelum olahraga ini makan mendoan 😂😢
@tokoponorogo3816
@tokoponorogo3816 3 месяца назад
Halo kak Aku mau tanya boleh Gimana caranya diet untuk orang yg kolesterolnya cukup tinggi. Sedangkan diet kan harus makan²an yg berprotein tinggi agar tidak cepat lapar Semoga di bales sama kakak Makasih
@xxdlfmak
@xxdlfmak 2 месяца назад
Diet gk harus yg berprotein tinggi, tergantung goals yg mau di capai turun berat badan atau nambah masa otot, bisa di cari di internet banyak kok macem macem diet gk harus protein protein
@haimoncheri
@haimoncheri 2 месяца назад
Halo kak bantu jawab, bisa coba IF kak, intermittent fasting, jadi tetap makan sesuai saran dokter kakak, cuman pakai jendela makan. Aku udah ngelakuin IF selama beberapa tahun, on off gitu terus ikut zumba/poundfit class di gym. Aku dari 62kg turun ke 53kg.
@arvagifari6060
@arvagifari6060 3 месяца назад
Alhamdulillah,sakit banget ni perut😅😅
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
hehehe iyaaa aku jg kesusahan. lakukan sesuai kemampuan dulu ya
@almeeralubnahumaira9083
@almeeralubnahumaira9083 3 месяца назад
Gassss pollll cicikkk
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Yesss semoga sukaaa
@almeeralubnahumaira9083
@almeeralubnahumaira9083 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk😘😘😘😘😘
@rindu8753
@rindu8753 3 месяца назад
Yeesssss 💪 Otw 🤸🤸🏃🏃🏋️🏋️💃💃 Thanks Ci🙏❤️❤️
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Makasihhh yuk semangat
@AyuLestari-ve3bs
@AyuLestari-ve3bs 3 месяца назад
Lngsung praktek nanti sore ci
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
siappp ditunggu nanti sore
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 3 месяца назад
otw utk wo hari ini
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
mantappp
@Zufike
@Zufike 3 месяца назад
Mantul.❤❤❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yeee makasih dah olahraga bareng
@desireenemonica9824
@desireenemonica9824 3 месяца назад
Otw praktek ci 😁
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yesss
@mimillya9787
@mimillya9787 3 месяца назад
Sy sdh lama mengikuti chanel ini, tp blm menemukan gerakan khusus untuk membesarkan payudara, apa ad disini yg setuju untuk dibuatkan gerakan khusus itu oleh cici pakar kt ini.. Silahkan comen..😊
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
kalo membesarkan PD harus pake oplas ya.. ga bisa dengan olahraga. harus realistis hehehe
@nurseptia9918
@nurseptia9918 2 месяца назад
done
@istiqomahqomah8109
@istiqomahqomah8109 3 месяца назад
Ci mau tanya dong, knpa ya lengan bahu sering kesemutan, kasih saran ci 🙏🏾
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
coba cek kolesterol mungkin tinggi.
@istiqomahqomah8109
@istiqomahqomah8109 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk baik ci. Terimakasih
@NurAbidin-hz5rx
@NurAbidin-hz5rx 3 месяца назад
Kalo perut pas malamnya jadi sakit apakah gpp di terusin kak?
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
setelah latihan perut biasanya memang pegal di perut. soalnya ototnya terkontraksi. itu wajar kok. aku juga gitu
@rerekim8079
@rerekim8079 3 месяца назад
Kak aku gabisa yg side plank inner leg lift ini😭😭 nyeri mimiw ak kak😅 udh gitu tanganku ga kuat nahannya
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Iya memang agak susah itu. Pelan2 dulu aja
@intanamandagariko2488
@intanamandagariko2488 3 месяца назад
Cii, mau tanya kalau masih buncit workout nya ini gapapa?
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
gapapa. tapi harus digabungkan dengan olahraga lainnn
@intanamandagariko2488
@intanamandagariko2488 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk siap cii, makasih jawabannya 💛💛
@lyasanthos5862
@lyasanthos5862 3 месяца назад
Apakah Olaraga malam bisa turun kan perut??
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
olahraga malam/siang/sore pagi sama aja. ga ada hubungannya sama waktu yaaa
@lyasanthos5862
@lyasanthos5862 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk makasi Yah kahh 🙏🖤
@devikadevika1038
@devikadevika1038 2 месяца назад
Gerakan k 3 & 4 malah leher ikutan sakit bangett.. wajar kah ??
@SR-eu1je
@SR-eu1je 2 месяца назад
Samaan kita kak. Kalau wo ngecilin perut baring2 gitu selalu bagian tengkuk sakit. Wajar gak sih😢😢
@miikaala
@miikaala Месяц назад
Samaan ka😢
@wulanrini4329
@wulanrini4329 3 месяца назад
Pernah nyoba workout kazuha paginya keram😭 tapi ga kapok aku coba lagi
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Iyaaa rutin yaa
Далее
Мелл хочешь сына от Дилары
00:50
Просмотров 235 тыс.
Running With Bigger And Bigger Feastables
00:17
Просмотров 85 млн
CUMA 10 MENIT, PERUT LENGAN AUTO TIPIS
11:23
Просмотров 244 тыс.
Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout
16:06
MY BUCKET LIST #1: THE LIFE OF VAN GOGH, PARIS
27:32
Просмотров 897 тыс.
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
11:04
Просмотров 553 млн