Je n'ai toujours pas trouvé comment je pourrais vous remercier vos vidéos m'ont sauvé ma vie ainsi que mon mental MERCIIIIIIIIIIIIIIIII MERCIIIIIIIIIIIIIIIII MERCIIIIIIIIIIIIIIIII ❤
Pour ma part, je garde une boîte d’œufs durs au frigo et plutôt que de craquer sur du sucré, je trouve que ça satisfait mon envie de manger sans réveiller mon envie de sucre et comme c’est un peu « étouffe-chrétien », ça me cale.
Bonjour docteur, Tout d'abord merci pour votre travail et votre contenu accessible. J'ai une question : concernant les collations, des fruits tel que la pomme, la poire, le kiwi où l'orange font-elles l'affaire comme collation dans un contexte de perte de poids ? Je vous remercie par avance.
Bonjour Docteur, en ce moment c'est la saison des fruits et j'ai la chance de vivre a la campagne. Beaucoup de gens ne ramassent pas leurs fruits. J'ai repéré un verger ou il y a des cognassiers, je fais cuire les coings tout entiers au four et si je ne suis pas tout a fait rassasiée je mange un demi coing D'ailleurs j'y vais, et ça me fait une ballade de 9 km...
Vous m'avez rappelée un souvenir lointain (années 70), dans une ferme en Algerie, j'ai mangé pour la première fois un coing cuit dans les cendres d'un fourneau artisanal, ah j'ai les larmes aux yeux, j'ai essayé au four mais pas le même goût, on cueillait des clémentines , on s'asseyait par terre et on se regalait . Il y avait un citronnier mais les citrons étaient doux non acides un vrai régal .
@@sorayaboukli-hacene5696 Comme ça devait être bon ! Pour le four peut être un four a gaz serait mieux qu'un four électrique. A basse température c'est mieux en tous cas. Je le fais aussi avec des pommes car j'ai la flemme de les vider. Merci d'avoir partage ce souvenir avec moi en tous cas
Bonjour docteur, j'ai 19ans et je suis diabétique type 1 et j'ai un trouble alimentaire ( je faisais 37kg pour 1m50) et j'aimerais savoir quoi manger pour prendre du poids et pour me donner envie de manger. Merci
De base si on mange bien ( assez de protéines) on n'a pas faim entre les repas. Et depuis qd un gâteau est pareil qu'un légume ? De plus le soja est extrêmement mauvais pour la santé !!!
Les corps de millions d'être humain sont tous différents, j'ai beau mangé énormément de protéines et de fibres pendant les repas j'ai faim à 10h et pour le goûter. En contrepartie je connais des personnes qui n'ont quasiment jamais faim et mange n'importe quoi pendant les repas. Ce qui fonctionne dans la théorie et pour toi ne fonctionne pas pour tout le monde, il faut adapter les régimes alimentaires en fonction des besoins de chaque organisme c'est pour ça qu'il faut être formé pour être diététicien.
@@vmch5381 Je mange très bien. Le programme prescrit par mon diététicien, que je perfectionne moi même en première année de diététique et je n'ai pas besoin de conseil ou de jugement de quelqu'un qui n'a pas les connaissances nécessaires.
Faisons simple 1/3 de l'assiette en protéines (viande. Poisson. Oeuf), 1/3 en feculent ( pain, pates, riz, en version complet pomme de terre em), 1/3 en legumes 1 produit laitier dans la journee lait? Le moins de sucre possible.
@@GuillaumeBoucher-jq2mt c'est à dire ? parceque le sens de mon commentaire c'était de dire, il n'est pas question de "il faut" car c'est une démarche dogmatique et c'est vraiment pas le style de la chaîne de ce monsieur qui se réfère aux études.
Ben c'est un peu le principe de la collation, de manger lorsque tu as faim. C'est à toi de gérer tes apports nutritifs. Et c'est pour cette raison qu'autant d'options ont été données. Et non UN repas à MIDI et RIEN d'autre.
C'est sur souffrir un minimum en fessant le régime et des que on arrive a le corps que on souhaite on maintient avec du sport et pas trop d'excès mais le régime un passage
Petite question, si on ressent pas souvent la faim, et qu'on mange une fois par jour +collation (lait bio soja, fruits, fruits secs etc)est-ce que sur le long terme cette manière de faire peut être problématique, surtout est-ce qu'on peut être amené à développer :des gaz, le ventre qui gonfle etc.?
Plus facile à dire qu'à faire.... surtout en été alors que la maison est pleine , il y tirs quelqu'un avec une idée de génie pour la collation et je peux vs dire qu'elle ne correspond pas aux vôtres. Merci quand-même ! 🤣😂
J'essaie plein de chose Mr pour perdre du poids suite à mes opérations du dos et dernièrement du coeur je souhaiter faire un régime intermitemps , mais déconseillé a cause de tout les médicaments que je prends le matin , dite moi si s de h ces
La meilleure façon d’éviter les grignotages est de bien manger et suffisamment lors des 2 ou 3 repas. Cela veut dire, assez de protéines, assez de gras et pas de glucides. Simple non ?
C'est surtout. avoir une glycemie stable permet de pas grignoter, le lait inflammatoire, les biscuits pleins de sucre ...he bien je ferais pas ce qu'il dit
Les jours où je sais que je ne vais pas résister je prépare d avance de bons légumes cuits ou crus et j en ai des réserves au frigo ! Je fais mon pain complet c’est hyper facile et rassasiant plusieurs heures.
Ben non puisqu'il dit de le faire sois même et c'est vrai que ça m'arrive de le faire, je mets ça dans une boîte que j'amène avec moi au travail comme ça je peux grignoter si j'ai besoin.
D'ailleurs c'est conseillé dans le régimes d'avoir des fruits ou légumes coupés au frigo pour les cas de pulsion alimentaire car on va prendre ce qui est déjà prêt à manger donc ça évite de se jeter sur le chocolat ou je ne sais quoi.
