MEU CAFÉ DA MANHà

Eu queria muito ver um pouco mais da sua rotina no restaurante, Leo! Acho que seria mt massa mesmo!

Cara, muito legal essa nova postura nutricional do canal. Comentários como esse da quantidade (pra cada um/objetivo), sobre a comida não ser sem graça... é como a gente vê aqui em casa também. Acho uma boa postar sobre o lifestyle pq querendo ou não acaba influenciando as pessoas né, e como é em direção a uma vida mais saudável, pq não. Um abraço, amanhã vou lá conhecer o Por Dios.

Adoro o Léo pq ele me lembra o lema do Gusteau, de ratatouille "qualquer um pode cozinhar" tu é o cara ❤

Cara moro na Austrália e aprendi a cozinhar aqui. Eu ligava pra minha mãe e pedia pra ela me ensinar. Hj faço uns pratos, e cozinho bem melhor, você tem me ajudado muito cara.. Além da boa edição, cozinha massa, ideas e sugestões, inspiração Léo. Vida longa pro seu canal cara..Continua aí..

Léo posta mais sobre seu dia a dia! Adorei a ideia do café da manhã, queria ver mais coisas assim

Leozera, tomate cru, fatiado em 4 partes e tostado na airfryer a 200° é simplesmente viciante e delicioso! Fica a dica galera, vale a pena demais!

Eu adoraria ver mais sobre a sua rotina, mudar a forma de fazer as coisas simples da dieta é incrivel, obrigada

Léo, cirúrgico na fala. Parabéns! Por isso eu adoro esse canal. Sou nutricionista esportiva e achei coerente pra caramba seu relato sobre estilo de vida, as suas compensações inteligentes, falou sobre respeitar as individualidades. Enfim… amei!

Tô simplesmente amando esse novo conteúdo saudável! Busquei por anos alguém com cacife na cozinha e finalmente esse dia chegou 🙌🏻

Fala Leo! Formando em nutrição aqui. Parabéns pelo conteúdo, no mundo da nutrição falta repertório de rangos com boas técnicas e nutritivos no plano alimentar da maioria dos nutricionistas. Sucesso nesse novo formato de conteúdo! Obs: provavelmente na refeição do vídeo tenha ~17/18g de proteína, acredito que o cálculo tenha sido feito com 3 ovos na refeição. A diferença de 5g de ptn em cada ref pode impactar nos objetivos ao longo do tempo eheheh Abraço!

Café lindão! Eu sou a pessoa que fazia tudo errado. Uma vida tentando emagrecer só no achismo. Até que passei no endocrinologista e nutricionista e conheci os alimentos, de fato. Só assim tudo se alinhou e acabei perdendo 15 quilos em menos de dois meses. Depois a dieta muda, e é sempre um novo aprendizado. Faz vlog de tudo que a gente vai amar acompanhar. ❤

Sim leo! Queremos vlog

Costumo dizer que vc é um maestro na cozinha,parece uma sinfonia a forma que vc cozinha, parabéns. Sou cozinheiro e tento pegar um pouco de td que aprendo vendo seus vídeos.. O que uso muito nas minhas preparações e o ora-pro-nobres .

Realmente é um café da manhã interessante, muito bonito e muito saudável. Parabéns.

Um dos melhores (quiçá o melhor) vídeos que já assisti no canal. Evoluindo sempre. Muito legal te acompanhar nesse processo, e sim, sua vida nos interessa, risos. Obrigado!!

Muito massa esse novo jeito de mostrar seu dia a dia, adorando, bora fazer mais conteúdo assim.

Boa, Léo! Acho bem importante esse tipo de conteúdo! Curto muito cozinhar e também estou passando por uma fase em que preciso ajustar minha alimentação por questões de saúde. Tenho pavor de quem acha que comida pra ser saudável precisa ser sem graça! É super possível seguir a dieta sem deixar te ter sabor, textura e cor na comida!

Cara, você não sabe como me fez feliz encontrar esse canal. Estou em um momento parecido, precisando diminuir as calorias e adoro cozinhar, mas nunca tive uma cozinha pra mim e agora tenho e tou vendo que posso comer o que gosto e ficar bem. Muito obrigado mesmo, de coração

Por favor, mostra sua rotina!! Você é inspiração em vários aspectos, e é tão carismático que dá vontade de te conhecer mais. Vídeo de rotina, dieta e trabalho são mais que bem vindos!! ❤❤❤ (e já vou reproduzir esse café da manhã aí pq abriu o apetite hehehee)

O mais legal é que tenho preferências de alimentos muito semelhante aos seus isso facilita ainda mais abrir meu apetite

Cara gosto demais desses vídeos seus q são mais conversados assim, acho q até por isso tenho te acompanhado mais no Instagram. Foda demais o canal e os conteúdos, parabéns Leo Abraço

Bom demais! Mais variações do café da manhã seria um conteúdo ótimo também. Abraço

eu preparei um café da manhã agora pouco inspirado nesse vídeo e ainda acrescentei brócolis e alho no refogado com páprica defumada, foi um café da manhã muito delicioso e me sinto tão bem em saber que foi saudável! obrigado pela inspiração Leo! eu vi que no vídeo vc comentou sobre pessoas fazendo frango desfiado "branco", eu AMARIA (necessito) saber suas ideias de como fazer um frango desfiado saudável e saboroso

Nossa como voce é carismatico! Descobri o canal há pouco tempo e estou amando!

Fala Léo seria muito massa uma série dessa do café da manhã, várias opções para dia a dia. Abraço, admiro muito seu trabalho !!!

Cara, sensacional essas ideias sobre dieta e sobre falar mais sobre macros e micros nutrientes. Parabéns pelo trabalho ❤

Testei esse tomate e é absurdo. Muito gostoso mesmo. Belíssima dica e muito fácil de fazer.

Mostraaaaa!! Vamos amar acompanhar a rotina, estou tentando me alimentar melhor e ver que tem opções saudáveis e gostosas já me incentiva ainda mais.

leo do céu posta mais conteúdos de café da manhã variados e com continuidade a sua rotina, adoro assisitir a rotina dos outros 😅

Mostra mais a sua rotina pra gente Leo vai ser irado ver como é a rotina no restaurante e estou amando essa série de comidas saudáveis, ajuda a gente a ter mais algumas ideias pra dieta ou só comer mais saudável mesmo. Amo o seu canal e já te acompanho a bastante tempo, um abraço Leo, sou de Goiânia e ainda vou ir no seu restaurante um dia 🥰

Eu estava super enjoada de comer ovos com banana de manhã e você me deu uma super luz Léo, na minha dieta tomate e folhas são a vontade... vou super fazer esse cafezão 😊

Curti demais o conteudo. Posta mais videos sobre refeicoes rapidas e praticas para cafe da manha e jantar. To casnsado de comer ovo mexido com batata doce kk. Essa receita ja vai mudar meus proximos dias. Parabens pelo conteudo.

Adoreiiiii...queria mais sobre café da manhã...obrigada

Excelente! Continua nessa pegada, Léo!

Grande leo, manda mais receitas fit como essa, fiz aqui e ficou muito bom!

Que legal esse vídeo Léo, mostra mais!!

Simmm , por favor, mostra sua rotina...amo suas dicas...aprendo muito...

Amei! Mais ideias de café da manhã ia ser massa hein

mais receitas e dicas de preparos assim, coisas das mais simples possível! as vezes o que nos falta são ideias pras coisas simples e vendo vídeos assim nos dá essa dimensão de tantas coisas possíveis e legais de fazer com os ingredientes mais simples e baratos que quase sempre iremos encontrar na geladeira...

Adorei Léo! Adoraria ver sua rotina nesse processo de uma alimentação mais saudável, porém gostosa 😊

Sensacional! Ótimas dicas, tudo acompanha nossa realidade. Então se essa série de rotina sair vai ser tudo de bom. 🎉❤

Top ! Vou incluir no meu café essa dica . Show 👊🏽

Muito legal Léo, estava precisando mudar um pouco a refeição matinal vlw grande

video massa Leo! muito responsável da sua parte não especificar as quantidades, ja que é tao relativo! adorei esse tipo de video

Muito bom o video, gostei bastante tambem estou nessa mudança de alimentação saudavel. Vou aplicar esse prato na minha semana. Obrigado das dicas

Leo, parece que você adivinhou meu momento de vida. Eu tô justamente tentando criar uma rotina de alimentação haha Obrigada por isso (mais uma vez 🤍)

Ovo,queijo e tomate é uma das combinações que mais gosto!, Leo faz um sanduba com essa combinação e da um nome bacana em homenagem ao canal.

Leo muito bom, eu com o tempo tb aprendi a saborear a comida e não apenas encher a barriga rs. Outra coisa fiquei super feliz vendo o comercial do carro parecia meu amigo de tanto que admiro vc, um sonho é ir no seu restaurante, sua simplicidade cativa, valeu Brother.

Que café bonito da ... Show esse conteúdo Leo, grande abraço!

Muito legal Léo, sou inscrito antigo e estou amando os novos conteúdos. Parabéns!

Posta mais do seu dia a dia tipo VLOG... Vai ser bacana demais !!! Abraço sou seu fã

Amei Léo, assisto seus vídeos na tv tastemade, sempre gostei , e agora nessa pegada mais saudável tô amando. Continua sim 👏👏👍

Bom dia Leo blz? Cara da hora essa pegada de acompanhar sua rotina na melhora de estilo de vida, ate pra nos inspirar a fazer tbm, pois nao tenho o habito de tomar um bom cafe da manha e isso ajuda pra caramba!!Obrigado!!!

Que legal que vc está se cuidando Léo. Seus vídeos continuam ótimos, e gostaria muito de ver tua rotina sim, no restaurante

Eu adoro Brócolis e cozinho no vapor, mas eu gosto de por na água anis estrelado para aromatizar o brócolis. Fica bom demais.

Sempre bom acompanhar seus vídeos por aqui! ❤

Fantástico Léo!

Gosto da ideia, lança videos assim do dia a diaa

Olá Leo, adorei!!! Aqui em Portugal não temos muito tempo nem hábito. 😢😢 Como não tenho isntagram (não gosto), sigo no you tube. Amei. 😊😊

Amei a ideia dos vegetais! Estava precisando de ideias pra variar o pão com ovo. Continue a compartilhar conosco um pouco da sua rotina, isso nos inspira e as vezes dá para "roubar" alguma ideia

Queremos vlogs de viagens 🥰

Que legal Leo!! Estou cortando o glúten, e meu café da manhã é complicado sem pão. Esta é uma ótima idéia! Valeu!

café da manhã é muito bom.. quando viajo para Africa do Sul, fico em um hotel que, no cafe da manhã, dentre inúmeras coisas, tem feijão cozido. Sempre como um omelete gigante, com pão integral e feijão cozido (e muito cafe com leite). Chego a salivar só de lembrar... e o seu canal é demais..já aprendi muita coisa...

Maravilhoso!

Me interessei por mais exemplos de café da manhã fáceis

Seria legal demaissss ver um vlog seu!!! ☺️

Leo, mostra sua rotina sim! Inclusive, quero ir ainda esse ano nos seus restaurantes para trocarmos uma ideia! Aprendi a cozinhar com seus vídeos e levo você como inspiração! Não perco um vídeo hahahahha inclusive hoje é meu aniversário e esse café da manhã vai ser perfeito pra começar o dia 🔥👊🏼

Muito bom!!👏🏾👏🏾👏🏾

Simplesmente perfeito ✍️

Não sou nutricionista, mas esse prato é saudável, pouco calórico e parece estar muito booooooooom

mostra a rotina sim Leooooo, ja quero. amo legumes em qualquer refeição

Salve Léo traz mais receitas fit vs a versão calórica normal é top dms vc é incrível ❤

pfvr, tras mais da sua rotina!!!

Olá Léo! Que canal bacana!!! Sou fã demais! ❤ Mostra mais da sua rotina, pra gente! 😊

me interessa muito ver essa rotina! comecei dieta recentemente e seria super legal ver receitas variadas até pra ir testando nesse processo

Muito bom!

Seria sensacional ver sua rotina, ideias simples, porém sofisticadas, mais da sua rotina leooooo Tmj, tu me inspira a cozinhar cara, as vezes vou no mercado e fico lembrando suas receitas e acabo comprando os ingredientes pra fazer, e d+ seus conteúdos e o jeito simples que ensina, abraço irmão

Amo a combinação de espinafre com ovos. Bertalha também combina bastante com ovos.

Bacana demais !!!

Amei!!

O Léo arrasa sempre, né? Eu comeria este prato no almoço, pois ainda não consigo me livrar do pão de manhã.

Trás mas receitas assim, tipo um almoço completo, um jantar para amigos rs

Leo faz um video/serie de "boas práticas" pra marmitas 😁 Tenho desbravado o mundo da "comida de geladeira" aos poucos e aprendendo na tentativa e erro (por exemplo: muito prático e não tem problema deixar feijão e arroz pronto pra semana, mas o frango é melhor só marinar e grelhar pra marmita no dia, etc). Seria incrível ver um cozinheiro mais experiente falando essas manhas, o pessoal faz umas atrocidades de "meal prep" na internet kkkkkk Um abraço e obrigada mais uma vez pelo conteúdo foda

Amo cafés da manhã. Esse tá lindão!

O que eu gosto de fazer para n aumentar muito as cal: untar a frigideira com uma pedaço de manteiga. Assim q ligo a frigideira, esfrego o pedaço na superfície para n grudar nada. Deixa o gosto da manteiga e n aumenta muito as calorias

Gostaria de ver a sua nova rotina. Vai ser muito top.

Oi, Léo! Td bem? Adoro seu canal, gosto mto de cozinhar, de estar em contato com o meu alimento. Adoro seu canal e já repliquei várias receitas suas, é sempre um sucesso, mto obrigada por todo o conteúdo que vc entrega, de vdd. 🥰 Gostaria só de passar uma informação que me foi dita quando tive pedra nos rins em 2019. O médico me questionou sobre eu não beber água e eu disse pra ele que bebia mta água, então tentamos chegar no que poderia ter causado as pedras nos rins, ele me perguntou se eu comia mtas sementes e citou o tomate com as sementes, eu fiquei em choque, pq eu comia sempre tomate com sementes, inclusive tostadinho assim q é uma delícia. Ele me explicou q mtas vezes as sementes vão parar nos rins e viram pedras, no meu caso, felizmente elas saíram com um remédio, porém fica o alerta. Acho q uma vez ou outra dá pra comer, pq é bem gostoso né? Kkkk Mas nao façam como eu e comam todos os dias com a semente. Beijos! 🥰

mostra mais da sua rotina simm

Não abro mão do meu café com pão francês pela manhã!

Ja recebi a notificação e vim correndo ver...❤

Posta vídeos de rotina, Leo 🥹

Queremos muito saber da sua rotina Léo. Essa vibe mais "culinária saúde" é algo que é carente na internet.

Queremos rotina …!!!🫶🏼🫶🏼

Tudo lindo com exceção do espinafre. Ele é cheio de antinutrientes até o ponto de ser tóxico. Se tiver curiosidade em saber mais procure por um estudo feito pela Esalq-USP prof Joselen Salgado.

Por favor... Mostre sua rotina no restaurante ❤

Video sensacional

Caraca insider vai dominar o RU-vid

Leo vamos conhecer um pouco da sua rotina

Ida a feira, escolha de produtos do dia a dia, seria top

brabo demais, conteudo muito bom