MEWING THẾ NÀO ĐỂ NHANH HIỆU QUẢ?  

Ảnh bìa là 1 bạn chị hướng dẫn mewing kèm với bài tập xương để cải thiện đó em. Chắc chắn sẽ có kết quả nếu e kiên trì nhé 😉

chúc mừng bạn :D mewing xong cũng ít nghẹt mũi hơn lúc trước bạn nhỉ, mình chỉ bị lúc dính covid

Đúng rùi em. Thời gian đầu dễ bị. E để ý thêm một chút và tập theo các mẹo trong video nhé

M cũng khớp cắn sâu. M thấy cải thiện dần dần nhưng sau 1 2 năm ms rõ

Bé nhà chị 4 tháng đã hết 50% á , lúc đó 2 hàm răng chạm nhẹ vào nhau

Trước mình muốn tác dụng nhanh nên hay đẩy lưỡi mạnh lên vòng họng. Nhưng chỉ để ý đầu lưỡi quên để ý gốc lưỡi nên bị sai. 1 tgian thấy răng hàm trên hơi đưa ra chút( mình đã bọc răng sứ) sau mình để ý lại vị trí hàm dưới ( ko lùi hàm dưới vào trong, k nghiến chặt 2 bên, và đặt lưỡi ôm sát từ đầu đến gốc vào vòm họng) , khi mình không gồng lưỡi nữa thì thở dễ hơn và cơ nhai 2 bên hàm cũng thả lỏng hơn. M khuyên các bạn nên chậm rãi trước, khi đã thật sự thở tốt và lưỡi luôn đặt đúng hãy nghĩ đến hard mewing nhé❤️ chúc bạn thành công

Vị trí đúng sẽ là lưỡi luôn ở tư thế mewing nha e. Ko cần phải nuốt nước bọt liên tục đâu nè

Bắt đầu thui chị ơiii. Bất kì độ tuổi nào cũng nên tập ạ

Em tập trung vào lưỡi khi nuốt nhé, cảm giác toàn bộ từ gốc đến đầu lưỡi áp vào hàm ếch. Như kiểu nam châm hít ý. Sau đó em thả lỏng hàm dưới ra. Chỉ dùng lưỡi nuốt nhé. m.facebook.com/story.php?story_fbid=4050808778263099&id=100000020513557&mibextid=0cALme

khi nuot em thấy lực lưỡi tác động it

@@lephuckhangle1374 thời gian đầu tầm 1 - 3 tháng là thời gian để quen với vị trí đúng. E cảm nhận được là ok rồi. Cố gắng đặt lưỡi đúng mỗi khi em nhớ ra nhé vì trong ngày sẽ có nhiều lúc mình quên. Đến khi em quen rồi thì có thể tập thêm các bài tập c chia sẻ để luyện cơ lưỡi khoẻ hơn nha

Ko có ko bao giờ chỉ có chưa đến lúc thôi em. Chiều cao c tăng thêm 5cm từ khi c tập yoga lúc 28 tuổi. 28 tuổi vẫn cao đc 5cm là một điều c cũng từng nghĩ là ko bao giờ. Chúc em sớm tự tin hơn em nhé❤️

Ảo vậy. 28 tuổi còn cao thêm 5cm. Khó có ai vậy lắm chị ơi

ko bạn ơi

Nếu niềng răng rồi bạn vẫn có thể kết hợp với mewing b nhé. Vì mewing là tập trung vào lưỡi, niềng tập trung vào răng, 2 cái bổ trợ cho nhau

Ai biểu

vậy đi học thêm khóa thanh nhạc nói cho hay em :D

facebook.com/groups/1162553724262706/?ref=share_group_link

Link group đây e nhé