Meyve Gerçekten Sağlıklı Mı? (Şaşırtıcı Bir Cevabım Var) | Dr.Can 

Atakan Recep bir doktor uc saat test yapti ayak bilek sinirlerimin yipranmis oldugunu soyledi dikkat et kor olursun seker tuketme dedi bende sizin gibi sadece meyvayla sekerini yukselten ve kilo veremeyen zaten hasimatom vardi

@@sedefgur7043 Allah şifa versin

@@sedefgur7043 sedef hanım..vucutu şekere hiç tolere göstermeyen kişiler en ufak bir karpuz parçası bile yese şekeri yükselir zaten o ayrı konu..ama bisküvi nin çikolata nın şekeri ni almaktansa meyvenin şekeri daha iyi dir kanımca...tabii çok abartmamak şartıyla.

@@bulentsen453 neyazikki yanılıyorsunuz karbonhidratı çok düşük çikolatalar var lint gibi bir tanesi bir dilim elmadan daha az karbonhidrat taşıyor tabi en iyisi hazır gıda tuketmemek

akşam 6 7 den sonra yemiyceksiniz bu zaten yetersiz meyve alımında vücut tepki veriyor

Tip1 olunmaz doğulur abi

sorun şu bir porsiyon karpuz incecik bir dilim ama biz bir oturuşta yarısını yiyoruz . 4 ya da 5 çilek yemek yeterli biz ondan aşağı yemiyoruz . üç porsiyon meyve diyetisyen menüsüyle bir tabağı anca dolduruyor ama biz üç tabak yiyoruz . kısaca yiyoz yiyoz doyamıyoz doktor bey

m o tip 1.5 diyabet var tedavisi tip 2 şeklinde yapılıyor ancak sorun otoimmün. lada adıyla geçiyor. araştırın derim.

siz yediklerinize ek olarak birde meyve yiyordunuz sanırım?sadece meyvedne şeker çıksa çiğ beslenenler hep diayebt olurdu

Yaşam yeşil elma kabızlığs iyi mi geliyor ben de sert diye almıyordum

@@COz-pf8sz kabizsaniz eger benim denedigim ve herzaman bnde ise yarayan iki yontemim var ,eksi sert soguk yesil elma ve soguk sut 1 bardak 😂 bi deneyin belki size de faydasi olir

@@RosixwqPKXDçok teşekkür ederim oğlum 16 yaşında 3 yıldır kabız bazı probiyotikler fayda etmedi ince iyi gelir de süt tüketmeyi bırakmıştık biz laktozdan dolayı. Pişirip hoşaf gibi olsa çiğ sebze meyve ben sindiremiyorum

anlamadıgım 111 şeker iyi bir deger 67 kötü ters mi yazdınız acaba ?

Kesinlikle🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Esma Seren ALLAH meyvayi bizim icin yarattiysa tabiki faydali Hadisi seriftede bildirildigi gibi gece yemiyelim aksam yemiyelim Efendimiz aslm aksam gece yenen meyva zehirdir buyurur

Eğer kafan rahat yemek yemek istiyosan haftada 4 saat spora vakit ayır ve istediğin her şeyi abartmamak şartıyla yiyebilirsin

Aradığım yorum,beklediğim video

@@yurdagulkeceli1546 O zamanın meyvesi ile şimdiki meyve bir değil işte o kısmı atlıyorsunuz

Estağfirullah, teşekkür ederim.

​@@drcanciftcihocam sporcu isek ufc dovuscusu sence neler yemeliyim hangi meyveler zararli

Sporculara şu muz işini bıraktırmak lazım. Küçük bir tüyo vereyim. Elma içerisindeki ursalik asit sporcularda ciddi bir performans arttırıcıdır. Spordan önce 1,5 elma püresi muz yerine çok ama çok daha iyi olacaktır. (Habeş maymunu benzetmesine çok güldüm :))

Dr. İsmail Can Çiftçi Deneyecem can bey ben fiziksel görüntüden ziyade güc agırlıklı çalışıyorum o yüzden performans artışı olusa çok dua ederim sana gerçi olmazsa da dua ederim bizleri bilgilendirici videolar çekiyorsun süt de içmiyorum artık o da zararlıymış kemikdeki kalsiyumu emiyormuş

BİR MUZDA ORTALAMA 13-15 GR FRUKTOZ VAR..BEN DE 3-5 SENE ARALIKSIZ YEDİM..ŞİMDİ HİÇ YEMİYORUM VE 70 KİLOYUM

Hacı Recep ben kilomdan memnunum hacım ben muzu güc antremanı için yiyordum 86 kiloyuö hedefim 90-92 arası

o zaman yiyin afiyet şeker olsun hocam

😂O da iyimiş

Hahaha

Delirmişsin 🤪

Birakali iki sene olacak ama bu kadar yemiyordum icerken canim hic sigara istemiyor ama fazla yememek icin benimde baslayasim geliyor ya 😕☹😕☹

:))))))))))hahahahahaa

Yeminle seninle aynı fikirdeyim ben her gün meyve yerim hareketli yaşam tarzım var protein takıntım yok yaşım 55 saçlarım yeminle siyah ve gür sebze meyve tam tahıl kuruyemis derim

önce can,sonra çiftçi...

😂👍

Ahaha ,cuk oturmuş valla, çok güldüm...🤣🤣🤣

@@beyazmsgolge1747 adamın ismi can birde canan karatay var önce can sonra canan adamın yaptığı ince espiriyi anlamamışsın

@@hulusikentmen2502 canan karatay benim için ikinci sırada bile değil...

Aslında ekmek hariç bu bahsettiğin tüm ürünler, sanayileşme ve endüstriyelleşme sonrası hayatımıza girdi. Girmeseydi, bunları sayıp eksikliğini hissettiğinizi söylemezdiniz. Aslında doğal ve olması gereken beslenme çok açıktır ve bundan 50 sene öncesinde gizlidir. Çeşit arttıkça, tüketim de, tüketim özlemi de arttı. Hayvansal gıdalar, süt, yumurta, tereyağı ve bitki, sebze yemekleri aslında hem yeterli hem sağlıklı hem de kısmen de olsa diğerlerine göre daha az işlenmiş durumda. Çeşitleri azaltmak, özgürlüğü kısıtlamaz. Sadece beklentileri etkiler...

Et, balık ve kaliteli sızma zeytinyağı tüketeceksiniz, bir de yumurta. Ben yumurta yiyemeyen bir insan olarak kilomu sabitlemekte çok zorlanıyorum mesela.

et sebze yumurta sağlıklı yağlar kuruyemişler baklagiller (canın çekerse arada meyve) gayet yeterli bence mis gibi

Herkes gündem yaratıp popülerleşme peşinde, üzüm yemeyin üzümün çekirdeğini yeyin demek mantıklı mı, herkes üzüm çekirdeği takviyesi mi kullansın? Her yiyeceğin sayısız faydası var hepsinin fazlası zarar. Bırakın beslenmeleri genellemeyi insanlar sağlık durumuna göre her şeyden ihtiyacı kadar yiyerek mutlu yaşasın.

@@yasemingumus6801 popülerleşmeye çalışmıyor bence Aktardan da alınabiliyor üzüm çekirdeği Günümüzde çoğunlukla üzümler çekirdekli değil maalesef Çekirdekli olanı bulursanız ve illa yemek istiyorsanız yiyin yani adamın bişey dediği yok arada diyetinizde yer verebilirsiniz diye söylüyor

Tek öğün üzerinde çalışıyorum. Her şeyi vermek için iyi bir planlama yapmam gerek. Uzun ve güzel bir video olacak umarım.

Hocam tek öğün ile ilgili video yayinladiniz mı

@@drcanciftci hocam yüreğinize saülık

Aynı deneyimleri çocukken maalesef bende edindim. Ülkemizde çok yanlış bir kanı var. Umarım bu kanıyı bir miktar kırabiliriz.

Yiyebiliyosan organik yoksa bulduğunu yiyecen illa her deriklerini yapmiycan yapabildiğini yapacan mesela köy yumurtası bulamıyosan marketten al hiç yememek daha kötü

Organik yumurta 1 lira süper marketlerde.Diğerleri için maalesef bir fikrim yok :( Ama her şeyden az az tüketmek en iyisi.Tahıl tüketebilirsiniz aslında rahatça bezelye fasülye vb.Meyveyi az porsiyon tüketin içiniz rahat etmezse.Ya da aldığınız meyvelerin kabuğunu soyun tüketin.Bir de ruh sağlığınız daha önemli.Bir psikolog olarak söylüyorum.4 sene KYK yani devlet yurdunda kaldım ve önüme gelenlerde kötünün iyisini seçmek zorundaydım ama bunu hiç dert etmedim.Bağışıklığı en çok düşürenlerden birisidir kaygı,korku.Tavsiyem çok fazla takip edilmemeli sağlık ve gıda mevzuları,eğer ki kişinin ekonomik durumunu aşıyorsa.Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim.

Kuzey yıldızı kilo olarak dokunmaz doğru aslında👍🏻

@Kuzey yıldızı ye hocam. ye burada ahkam.kesenlerin çoğu sigara ve alkol bağımlısı sen al proteinini

Olum adam MEYVE YEMEYİN DEMİYOR. OLAYI ANLATIYOR.

değişmeyen hiç bir şey kalmadı maalesef, kötünün iyisi diyerek uyguluyoruz artık çoğu şeyi.

Zeynep Edel meyvaların canı cehenneme

Aynen şimdi fark ettim dr CAN ı

Sebze

Tuz var

Yogurt , sebze , et , tavuk , balik , salata , corba , kebab , baklagiller , sulu yemekler , yumurta , tahil , yulaf urunleri vs vs . Aktif hayat tarzi , dengeli yasam ve beslenme anahtar uc kelime. Arastirmalardan ve tecrubelerimden ogrendiklerim. Doktor degilim.

Süt ve süt ürünleri var. Meyve de var. Ancak dozunda, yani çok çok az. Tuz da var. Vücudumuz hep Tüzün içerisindeli minerallere, hem de özellikle iyota ihtiyacımız var ancak o da karışık bir durum. İyotlu sofra tuzları yerine doğal deniz ve kaya tuzları kullanıp, iyotu da yine onlardan ve doğal kaynaklarından almalıyız. Un, şeker yok evet. Çok gerektiğinde lifli tam tahıl unu iş görebilir ancak o da her gün ve her zaman değil. Bunun dışında onlarca sağlıklı yiyecek var yani, sorunuz biraz saçma kalmış bu yüzden. Organik olmak kaydıyla günde 3-4 yumurta bile yenebilir. Kırmızı, beyaz et türleri, özellikle balık ve hatta yağlı balık var sonra. Ayrıca yeşil sebzeler çok önemli, her gün bir tepeleme tabak salata yenmeli mesela bol zeytinyağlı ve limonlu. Sonra antioksidasyonu güçlü kırmızı ve orman meyveleri tüketilebilir, yine fruktoz açısından çok yüklenmemek adına dozunda olacak biçimde. Yani günde bir tabak/4-5 tane meyve yemenin zararlı olması, hiç yenemeyeceği anlamına gelmez. Bunun dışında süt ve süt ürünleri de çok gerekli. Örneğin kefir, yoğurt, ayran... Elbette organik olması gerekiyor tüm bu saydıklarımın. Sonra diğer fermente ürünler, özellikle turşular... Bunlar hep sağlığımız için yararlı yiyeceklerdir. 😉👍🏼

Evet haşimoto da depresyona neden oluyor.Meyve kesilince demek düzelme oluyor.

İbni Sina sabah carb akşam protein öneriyordu .Çünkü sabah carb enzimleri daha çok üretiliyor .

Ketofesting kitabı çıktı aldın mı?

Taktik falan da yok yani, bam bam.

Kimin ne kadar ihtiyacını olduğunu bilsem söylerim tabi. Siz tvde ilaç dozu veya adı duyuyor musunuz?

Aaa ben 😂yeni farkettim çok gemiş üstünden, özür!! Ama yeni tanıştım videolarınızla.. sağlık sorunlarıma bir yol izlerken.. olsun “açılmamış her kitap yenidir” izlenmemiş videolarınız gibi yararlandım teşekkürler dr can bey

Aynı fikirdeyim