Mi Diario de Yoga: semana 1 (35 minutos)

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En este vídeo imparto para ti la clase de yoga correspondiente a la primera semana de mi libro Mi Diario de Yoga.
¿El objetivo? Iniciar el camino del yoga diario descubriendo el saludo al sol. Espero que disfrutes mucho de esta práctica y del yoga en casa.
Namasté 🙏🏻
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8 мар 2017

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Комментарии : 1,5 тыс.

@XuanLanYoga 2 года назад

✨ ¿Quieres empezar a practicar yoga a diario? ✨ Pues te propongo esta rutina de 21 días que te ayudará a iniciarte en el yoga y la meditación con recomendaciones diarias. 👉Visita XLY Studio para conocerla y empezar, hoy mismo, con tu hábito: xlystudio.info/guia-iniciacion-yoga

@araceligarridomex460 2 года назад

Este fue el que me acomodo mas

@mariadaisymartinez9403 6 месяцев назад

😂

@mariaascensio6705 5 месяцев назад

Gracias ❤

@vicentevelazquez3761 4 месяца назад

Como hago para tomar yoga pero no de principiantes. Tengo 6 meses en clases 2 ocasiones a la semana. Espero tu amable respuesta, mañana trataré de comprar tu libro. Gracias

@carmenmontillabejarano3413 3 года назад

Hola, muchas gracias por su clase, la sigo de hace tiempo, y es decirle, que son muy buenas, que lo explica muy bien, incluso para las personas, que somos ciegas, gracias, voy a intentar pasar su libro, a las 11, para la que lo transcriban a Braille

@grafernandez50 7 лет назад

Excelente la clase. Lo único que me sale bien es la postura del cadáver, voy a tener que practicar mucho!!!

@yesitaortega8423 4 года назад

😂😂

@zynthiarojas1795 4 года назад

🥴😂😂

@eilinlunam 4 года назад

😂😂😂😂😂😂😂

@firulinaugalde7876 4 года назад

Jajajaja lindaaaa

@paulisalvarezfinanzas4996 4 года назад

ajajajja a mi tambn

@patricialatorre1017 3 года назад

Hace un mes que empecé y estoy super feliz con sus clases, ya el Yoga está en mi día a dia, le doy gracias al universo por haberla encontrado Namaste. 🙏🦋

@ndp9573 5 лет назад

Muchas gracias por compartir tus conocimientos eres un ser dé luz

@karimenataly 7 лет назад

Que bendición encontrarte. Gracias, namasté 🙏🏼

@caveri100 7 лет назад

Que claridad. Muy buena profesora, muchisimas gracias desde Noruega, con cariño de Caveri.

@patriciagutierrezprada9009 6 лет назад

Wow...excelente maestra... pude seguir todo el proceso.... Gracias Xuan...

@carlosivancardonagarcia7946 4 года назад

Gracias Profesora Xuan. Incredible how you can feel the recovery process in your body

@marlenysgraterol9288 7 лет назад

Me encantas como das el yoga, excelente explicación, y me agrada el lugar donde lo haces. Felicidades y exitos.

@victoriadejesus.1 6 лет назад

Me encantó, bien explicado, pausado, corto y muy efectivo!!!

@victormaldonado6835 5 лет назад

Hermosas prácticas. Muchas gracias por compartir!!💜

@martayachemet8679 4 года назад

Hacía 10 años que no hacía yoga, porque falleció mi profesora y me daba mucha tristeza. Pero te encontré a ti, y me propuse cuidarme y recordar a Raquel con profundo cariño. Gracias 🥰🥰

@Doris1749 7 лет назад

Maravillosa clase, muchas gracias por compartir

@magalyegana4457 7 лет назад

XuanLan gracias x dedicarnos un poco de tu tiempo Namaste

@jazminramirez7373 5 лет назад

Es mi segundo día siguiendo el vídeo y ya sentí la conexión con el Om

@henrymauricioforeroorozco9724 6 лет назад

Gracias, muy bien explicado,, felicitación.

@MacMc-ri2iu 7 лет назад

Xuan! infinitas gracias. Por compartir tus conocimientos de yoga, tu tiempo, dedicación. Dios te Bendice. Namaste.

@ilena287 5 лет назад

Eres maravilloso, bendecida, gracias por compartir, me recom3ndaron Yoga y meditacion, mi amado esposo regreso a casa, estoy pasando momentos dolorosos y tristes, bendecida Xuan me senti bien despues de la practica.🙏🙏

@offircastillo1500 5 лет назад

Es un verdadero placer compartir tus prácticas!! NAMASTE 🙏🏻

@Equilibrioimar 4 года назад

Excelentísima clase!!! No había encontrado algo así, explicas perfecto, transmites mucha paz, actividad moderada ... me encantó ♥️♥️♥️

@andreapadro7806 7 лет назад

Que lindo lugar. Me encanta como enseñas. 🌸

@valeriaespin4274 6 лет назад

me gusta su forma de enseñar, Yo no sabia mucho de yoga pero ahora sigo con secuencia tus clases bendiciones amiga . enviame a mi correo los nuevos diarios del yoga yo tengo problema de columna baja que puedo hacer, mi correo baleriaespin@yahoo.com

@gabyconsiente687 4 года назад

Excelente maestra, me encanta como vas guiando, a pesar que estoy iniciando no me pierdo. Mil gracias por compartir tus conocimientos. Namaste

@sandratorrescorrea5020 5 лет назад

Gracias por este regalo, que siga fluyendo entre nosotros.

@mariaemilianevadogonzalez652 6 лет назад

Muchas gracias. Me ha parecido genial y muy fácil de seguir y memorizar!!

@sakurasakurada3774 7 лет назад

Gracias, eres un amor. Gracias por dedicar tu tiempo (algo muy valioso) y esfuerzo para llevar un "trocito" de yoga a nuestros hogares. Aprecio mucho tu labor, porque ayudas a personas que por diversas situaciones no pueden estar en un centro de yoga físico. Para mí el yoga es bastante especial, porque además de moverte físicamente, también "mueve" tu alma. Hace un tiempo probé a hacer algo de pilates,y me resultaba tosco, rígido, e incluso restrictivo. Con el yoga tienes una sensación de estar más completo y libre. Un beso

@lourdesmedina9368 7 лет назад

Sakura Sakurada vfjgyg

@evapinunuriszinavel1270 6 лет назад

Meditando y nos conectamos en el día a día también lo hacemos con el diario vivir pero con el yoga es especial es hermoso poder entender que haciendo las posturas de los animales u naturaleza te vas conociendo y conociendo también la naturaleza nos hacemos uno, se siente más la unidad con el ser.. Espero que muchas más persona puedan darse la oportunidad de reconectarse y resonar por que es parte de nosotros.

@paulglez 5 лет назад

Me he sentido súper bien , me cuesta un poco de trabajo pero creo que lo lograre con constancia , gracias por compartir, donde encuentro tu libro ?

@juno9388 4 года назад

paul glez hola Paul, en Amazon lo podrías conseguir

@bmonkada 2 года назад

Increíble maestra. Me encanta su suavidad y ternura con la que enseña . El perro me queda un conejo y la cobra una roca, pero estoy motivada. Alivio mis dolores de espalda

@carolmunoz1370 6 лет назад

Gracias eres un ser muy tranquilo y me llenas mucho con tus clases. Namaste

@virginiagomez4834 6 лет назад

me gusta como explicas las clases con todos los detalles que son tan importantes para la practica

@jomapebla3858 7 лет назад

Muchas gracias, creo que esto es lo que necesitaba..Seguiré todas tus indicaciones.Un saludo muy agradecido😊

@canasotero 7 лет назад

Gracias Xuan Lan, eres una fantástica profesora.

@mrosalopez463 5 лет назад

Muchas gracias por ayudarnos a empezar el día con armonía y energía. Namasté

@nildajpedra7296 4 года назад

namaste, gracias a Dios por existir con maravillosas cualidades , estoy en tus enseñanzas, ha sido una experiencia unica, gracias gracias. desde VENEZUELA.

@SandraGonzalez-oi3kp 7 лет назад

Maravillosa práctica, perfecta para comenzar el día con mucha energía y vitalidad.

@carolinab869 7 лет назад

Gracias por esta clase magistralmente explicada. Me relajé bastante. No conocía su trabajo. Estoy encantada...

@Lucia-nu1vb 5 лет назад

Mil gracias, tus clases son muy relajantes, me encantan‼️‼️

@cristinagarciamartin2388 4 года назад

Me está gustando mucho tu libro y las clases contigo son muy motivadoras. Dan ganas de pasar un rato haciendo yoga. Muchas gracias ❤️

@SalvadorPous 7 лет назад

Muchas gracias Xuan!! Namaste

@jaimeaguilar3314 7 лет назад

me encanta tu voz ,tu estilo,tu alma,mil gracias!! namaste.

@elenahernandez5614 7 лет назад

Fer ananda

@carmengarcia850 3 года назад

Que clase más sensilla y hermosa!!!!!! Siempre regreso a ella cuando busco paz.- GRACIAS MAESTRA.- desde Argentina te abrazo.-

@jaimeaguilar3314 6 лет назад

Me encanta!!!! Muchisissisisisimas gracias!!!!

@raulfernandez9178 3 года назад

Felicitaciones, tengo 60 años y me encantan tus clases, me hacen mucho bien.

@PaolaLozanoYoga 7 лет назад

Me gusta tu de voz para guiar la clase, gracias por compartir 😊

@marplamdq 4 года назад

Me encantan tus clases!!!! Gracias. Namasté

@mariamanuelablancoferreira7112 4 года назад

Solo quiero agradecerte Xuan Lan, vivo en el campo, y se me hace mucho mas parctico realizar mis clases en casa. Gracias por tanto amor.

@SabelNuevaVida 7 лет назад

Hola acabo de descubrir el canal, estoy intentado iniciarme en el yoga y me ha encantado, una nueva suscrictora, Saludos

@carmensantamariacarbonell6492 4 года назад

Gracias,por estar ahí con nosotros en estos momentos,

@martabelbusti2275 Год назад

Xuan Lan, gracias por sus clases tan bien explicadas. Todos los días es un placer hacer yoga guiada por usted- Namaste . ❤

@BB-yw1ez 7 лет назад

Qué hermoso enseñas tu clase en un lugar tan amplio y con tanta claridad!!

@XuanLanYoga 7 лет назад

Gracias por practicar conmigo online. Namaste

@finrod2048 7 лет назад

judith benter

@orianacristinagonzalezzapa971 6 лет назад

Sí, es hermosa. Es "La Fábrica", de Ricardo Bofill en Barcelona.

@danielsanchez-pv5ox 3 года назад

Autentico Sánchez youtube buscando pareja perdón por las molestias Barcelona capital

@lutgardafuentes8840 6 лет назад

Me siento genial. El tono de tu voz relaja mucho. :)

@perrito705 6 лет назад

gracias por compartir tus conocimientos,,,saludos

@papagenoharto 3 года назад

Orquidea, montones de gracias. Namasté

@2000horte 7 лет назад

Excelente práctica. Muchas gracias.

@Alito93711 7 лет назад

Muchas gracias por tu video, cambiaras vidas y mentes... Namaste

@manonmoreno2922 5 лет назад

Excelente vídeo. Muchísimas gracias. Namaste

@abigailv1298 6 лет назад

Hola, fue increíble, muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos. Saludos

@diegoregato Год назад

Me ha encantado!!!! Tengo 5 6 días practicando estas clases y siento mi cuerpo muchísimo más flexible, ligero... La mente más centrada. MUCHAS, MUCHAS GRACIAS!!! Esta clase en particular me gustó mucho

@paula7140 2 года назад

Awww que recuerdoss..4 años atrás inicie con este gran Diario de Yoga, me cambio la Vida, cada día y a cada momento.. Que Buenas Vibras!!! 💫💫💫 Gracias Xuan Lan!!!💫💫💫 💫💛🤗🤗💛💫🙏🙌💫💛🤗🤗💛💫 💫Éxitos y Bendiciónes Infinitas!!💫

@mariaconcepciondureflorent6625 2 года назад

Desde Paraguay, Namasté.... gracias...

@monicacostante1010 4 года назад

GRACIAS!!!! bendiciones.. Namasté

@nataliaguevarasandoval7274 4 года назад

Me encantó, es la primera clase de yoga que hago y creo que es ser una práctica en la que me quiero entrenar. Muchas gracias Xuan por tu dedicación y vocación. Lograste hacer que me enamorara del yoga.

@momentofmusic8850 5 лет назад

Fantástica clase. Excelente profesora!

@dyaleixagimenez7130 4 года назад

🙏Namaste 🙏, nunca he practicado yoga y he visto varios de tus vídeos realmente me parece muy interesan y tu voz transmite mucha confianza y paz realmente no pensé que podría y desde hoy comienzo con tus vídeos gracias

@lafieramoran 5 лет назад

Una bendición encontrarte, hace un mes que sufro de ataques de pánico, estrés y ansiedad!!! Hoy hice este video y creo me ha servido mucho!!! Buscare tu libro también para comprender un poco más de este hermoso arte de el yoga 🧘‍♀️ Que Dios te bendiga ❤️

@carolinasalinas410 6 лет назад

he disfrutado tanto la práctica 🙏 ten excelente finde Xuan!

@robertrojan7531 7 лет назад

Gracias Xuan, te sigo desde hace un buen rato y me ha ayudado muchísimo. Namasté.

@anafelipa6851 5 лет назад

Rober Trojan hola cómo así.? Explícanos tu vivencia con el yoga amigo. Yo quiero iniciarlo también

@inmamayordomo6330 4 года назад

Me encantan tus clases! Muchas gracias por estas prácticas! Eres la mejor❤️

@mayte4969 2 года назад

Muchisimas gracias!!! Me encanta lo bien que me hace sentir el yoga contigo!!!!

@lafieramoran 5 лет назад

Día 2: me siento genial!!! Y me olvidó de mis problemas 🙏🏻

@fannyvieiradacunha4358 2 года назад

buenisima clase, hoy es mi cuarto dia repitiendo este video, y admito que nunca trasnpire tanto y me senti tan bien. si bien soy principiante , algunas asanas ya las conocia de otros canales, pero nunca las habia entendido en forma tan facil, la transicion hacia perro hacia abajo siempre terminaba con dolor en la columna. tus explicaciones son geniales, quiero terminar esta serie antes de pasar a tu aplicacion, por una cuestion de ponerme a prueba de ser capaz de incorporar el habito. Gracias!!

@analiliaorha5871 4 года назад

Te agradezco instructora xuan lang 🙏 por este regalo. Namaste.

@blancaortiz6333 5 лет назад

Que hermosa voz ,me relaja por completo muchas gracias , namasté 💆

@VeganafeLiz 7 лет назад

Muchìsimas gracias Xuan Lan, te admiro y aprecio enormemente lo que haces. Un abrazo 🤗 Namaste ;O))

@XuanLanYoga 7 лет назад

Gracias Elizabeth. Namaste

@MrRenefz 7 лет назад

yoga relajación

@faustorobalino9773 7 лет назад

Que bello lugar!

@naeparedes3391 2 года назад

Excelente guía para retomar la práctica! Namasté!

@eliezerpaulgasparbelmonte2004 5 лет назад

Gracias Maestra Xuan, es excelente su curso .Namasté

@maribelsotelojuarez744 3 года назад

con tus videos estoy iniciando a practicar yoga, se ve tan facil pero al segundo día me dolía hasta la pestaña!! me inspiraste y me gusta, estoy repitiendo este video toda la semana y después hare la segunda semana y asime seguire con tus videos espero hacerlo bien.

@user-kx4yz7pq6r 7 лет назад

Namasté

@catalinaaranabeuzon1819 3 года назад

Gracias por compartir,y mejorar nuestra mente y nuestro cuerpo😘

@auroravalverde8955 4 года назад

Eres la mejor! Gracias por tu amor! Voy a complementar Mi Diario de Yoga con estas valiosas sesiones!

@oowowtratata-wm4en 7 лет назад

muchas gracias. Es lo que siempre quería encontrar. No fitness, no clases fanaticas con mucha teoría. Es algo muy simple y exquisito simultáneamente

@enriquedelfor8874 4 года назад

Si yo igual.Hace 2 semanas que encontre a Xuan Lan.He practicado de todo,atletismo,gimnasia,pesas,karate,Taichi,deportes variados. De todo eso,consegui seleccionar los ejercicios y controlar,energia,respiracion,estiramientos, equilibrio y Paz interior . Lo que habia visto de yoga ..Me aburria.Hasta que encontre a Xuan Lan. Un,...Angel de la guarda. Trasmite su conocimiento con la suavidad de una brisa,que se interna en nuestros sentidos.En esta vida,hay diferentes dimensiones,y los sentidos definen el camino.

@ma.isabelcaravantes5486 5 лет назад

La Yoga es una forma de Vida. Gracias por estimular y ayudar a llevar esta forma de Vivir . Gracias 🙏

@anacardenas1164 4 года назад

Muchas Gracias!! You are a beautiful Soul! Namaste

@mrosalopez463 7 лет назад

Muchísimas gracias!! Es muy muy gratificante compartir contigo un ratito todos los días. Namaste 🙏

@XuanLanYoga 7 лет назад

Gracias por practicar conmigo online. Namaste

@lamadejome 4 года назад

Descubriendote gracias a la cuarentena. Hermosa tu luz! Empezando el reto!

@sol-ul1re 4 года назад

me encanta como enseñas, gracias por tus clases que das con tanto amor!

@rossanaortiz2435 6 лет назад

Me encanta todo, la armonía en el diseño, la clase lindísima. Gracias 🙏

@danielaguzman6489 6 лет назад

Excelente esto es lo que estaba buscando 😊

@kd_ommanavi4027 Год назад

Primer día de vuelta al mat 🧎‍♀Namasté 🙏🏻 Segundo día Tercer día Cuarto día Quinto día Sexto día

@paolatarifa6765 3 года назад

Namaste!!!!Que paz que me das....Gracias!!!!

@priscilapace1396 Год назад

Xuan tu paz traspasa las pantallas y los continentes. Namaste desde Argentina

@ESAbolichin 6 лет назад

Primera vez y me encanto. Saludos 🇲🇽

@rromero6472 7 лет назад

Hecho. Primera semana acabada y muy contento por haber hecho esta sesion de 35 minutos con muchas ganas!!!

@XuanLanYoga 7 лет назад

¡Mucho ánimo para seguir con el resto de semanas! Namaste. :)

@patriciaalves7107 4 года назад

Gracias Xuan Lan por tu bella generosidad, gracias a la practica de yoga mi ser se ha vuelto inquieto de la busqueda del crecimiento espiritual.

@montseliarte1 4 года назад

Hola Xan muchas gracias por tus clases de yoga te sigo cada día me encantan Namasté

@djrbeen 5 лет назад

Hola Xuan, quería decirte que gracias al yoga y tú guía he mejorado muchísimo mi día a día. Gracias! Sería increíble saber si vienes a México para asistir a una clase en persona contigo. Nuevamente gracias y namaste!

@XuanLanYoga 5 лет назад

¡Muchas gracias por tus palabras! ❤️

@watertofi 5 лет назад

Gracias por haber hecho un anuncio en Instagram 😭 así te descubrí

@nadialoyola5718 4 года назад

Gracias por enseñarme a conocer el bienestar para mi cuerpo y mi mente! Namaste!

@karinaelizabethguerrero6422 6 лет назад

Excelente la mejor instructora que he visto en internet.

@lo_metzengerstein 6 лет назад

Me encanta, recien hoy estoy empezando esta rutina..pero soy tan ignorante en esto del yoga que hay palabras que pronuncias que no sé como se escriben ni pronuncian... me encantaria editaras el video y aparecieran en escrito en la pantalla cuando las dices y asi vamos aprendiendo a identificar y nombrar las posturas =)

@XuanLanYoga 6 лет назад

¡Hola Lorena! Lo tendré en cuenta. :) De todas maneras, en mi canal tienes una lista de reproducción especialmente dedicada a las asanas de yoga una por una, con el nombre en el título. ¡Espero que te resulten útiles! Namaste. :)

@Verenaboix 5 лет назад

Hola Lorena, déjate llevar y relájate todo cuanto puedas... ya llegarán los nombres... Namasté

@yogaforbeginners3610 4 года назад

Hola, gran comentario, tengo un amiga que luchó por perder peso y mucho tiene que ver con el tipo de ejercicio que estas haciendo. Élla se encontró con este libro 100% gratuito que estoy feliz de compartir con usted de forma gratuita, solo envíame un correo electrónico a yogaforbeginners81 @ gmail.com, por favor, envíenme el libro electrónico gratuito y lo enviaré directamente.