Nuova (breve) serie dove cerchiamo di ripartire dalle basi per affrontare le difficoltà dello studio, dell'università e del lavoro ottimizzando le energie e ciò che è in nostro controllo. Si continua con alimentazione ed esercizio fisico, una base che può essere d'aiuto a chiunque.
Consiglio queste fonti da cui partire per informarsi al meglio:
- www.epicentro.iss.it/attivita...
- www.epicentro.iss.it/alimenta...
- www.who.int/publications/i/it...
- www.sportesalute.eu/primo-pia...
- www.salute.gov.it/imgs/C_17_p...
Inoltre vi consiglio di seguire influencer che sanno e conoscono la materia di cui parlano. Tra quelli che seguo personalmente, per l'alimentazione un ottimo punto di partenza è Dario Bressanini mentre per il fitness la DL GYM.
Canale telegram per rimanere aggiornati: t.me/simonevizzusochannel
Ricorda che se sei studente hai a disposizione 90 giorni di prova su Amazon prime e poi l'abbonamento scontato al 50% :D www.amazon.it/joinstudent?tag=.... Inoltre, in questo modo supporterai il canale!
24 мар 2024
