Videolla paneudutaan lihasryhmäkohtaiseen treenitiheyteen. Mieti, opi ja kokeile! Yhtä oikeaa tapaa ei ole asioita tehdä, siksi suosittelemmekin käyttämään useita tyylejä. Kuulen mielelläni tapojanne toteuttaa asioita, sekä miksi ne on hyviä! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!
Videolla mukana Juho Suomi!
--------------------------------------------------------
Valmennus: www.juhomurtonen.com
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
Snapchat: juhovich
-----------------------------------------------------------
Lähteet:
www.fast.fi/2016/hulkin-frekve...
www.elitefts.com/education/tr...
bayesianbodybuilding.com/norwe...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
journals.lww.com/nsca-jscr/Abs...
strengtheory.com/high-frequenc...
www.lookgreatnaked.com/article...
lihastohtori.wordpress.com/20...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.simplyshredded.com/mega-fe...
28 дек 2016
