OPTIMAALISEN LIHASKASVUN PERIAATTEET | LISÄÄ LIHASTA ft. Juho Suomi

Подписаться 3,8 тыс.

Просмотров 23 тыс.

50% 1

Mitkä ovat tärkeimpiä asioita lihasmassan kasvatuksessa?
Tässä ainakin kolme todella tärkeää pointtia!
- Adaptaatio
- Ylikuormitus
- Palautuminen
Kiitos Juho Suomi!
Lähteet:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.bodybuildi...
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
Palataan pian!
Stay in touch ja tilaa kanava!
----------------------------------------------------------
Valmennus: www.juhomurtonen.com
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
Snapchat: juhovich

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@toket7442 3 месяца назад

Aika hyvä video olen tämän muutaman kerran katsonut 😂

@jokuvaan9250 7 лет назад

kiitos ja kumarrus teille!💪👊

@katselijaFIN 7 лет назад

Moi Juhot! Oli hyvä ja ytimekäs tietopläjäys, josta kiitokset. Hyvin tuli mieleen taas oma ura mieleen ja todeta, että kuinka samat asiat pätevät hyvin pitkälle tai jossain määrin samalla tavalla. P.S. Oli mukava tavata Kultsalla Noccon standin edustalla ja törmättiin muuallakin. :)

@tjuho 7 лет назад

Kiitos paljon :) Näin se menee, pätee kaikessa urheilussa hyvinkin pitkälti! Kyllä, oli oikein mukava tavata, hyvää jatkoa sinne :)

@iorbock1 7 лет назад

itun hyvä filimi.

@kallevehkapera3078 7 лет назад

Mistähän tuon MASS saisi tilattua? Hyvää materiaalia btw keep it up!

@tjuho 7 лет назад

TÄÄLTÄ: www.strongerbyscience.com/mass-issue-1/

@kallevehkapera3078 7 лет назад

Kiitos! 😊

@Jurz4 7 лет назад

Ei oo kyllä helppoa tämä lihaksen kasvatus. Vielä joskus ku löytäis itelleki ne optimaaliset metodit treenaamiseen. Dietin jälkeen täytyy alkaa niitä tosissaan metsästämään.