Busque ayuda mientras paso por ansiedad y encontré este video aunque ya he visto muchos de otras personas como Enrique Villanueva , desanciedad y otros que me han ayudado mucho , ahora voy también a poner en práctica tu conocimiento no dudo que me vs a,ayudar , muchas gracias . Dios nos ayude a salir de este estado de ansiedad excesiva. Gracias.
Ok entiendo ,,hay aceptar la ansiedad, observarla ,explorarla,transitarla No rechazarla ,,pues de hace la mucho tiempo que lo vengo haciendo ,,, pero,,,y luego que ., que más debo hacer porque la ansiedad NO SE VA y te digo no es nada agradable, surge por múltiples causas pero como hago para eliminar esas causas, Porque mi ansiedad no es tan momentánea ,si. Ya se ,,,debo aceptar todo , pero sinceramente yo quiero que se vaya ,ya no la necesito , me hace mucho daño Un saludo muy cordial
Hola Gonzalo, la invitación es a observar y transitar la ansiedad sin juzgarla. Observar el impacto que esta tiene en el cuerpo, e intentar descubrir cuales son las emociones que surgen. El rechazo tiene relación con la intención de controlar, y cuando no puedo controlar, surge el sufrimiento. Adaptarme a lo que MOMENTANEAMENTE no puedo cambiar ni controlar. Segunos en @clara.badino y @visionclaramindfulness. ABRAZO!!!
Dios mio, que maravilla acaba de experimentar mi mente y cuerpo, estaba en pleno ataque de ansiedad, me mandó esto una amiga, lo hice y literal me siento otra persona, gracias, gracias gracias
La experiencia fue extrordinaria. Hubo mezcla de tension, miedo, impaciencia, sensacion de paralizacion de las piernas y las manos. Pero me mantuve hasta el cierre observandome. Es para repetir !!! Gracias Clara.
Me parece muy bueno , pero no entiendo porque se reinicia y finalmente se corta en la parte práctica. Perdi el efecto de lo logrado en la primera parte, me dejo más ansioso Hay que revisar y corregir antes de volver a publicar
Buenas! Están todos muy buenos! Pequeño detalle en este video: En el minuto 21:42 vuelve a comenzar el audio desde el principio. Creo que de todos, éste es el que me resultó más útil, esclarecedor y sanador con respecto a la ansiedad. El espíritu del video es simplemente genial. Muchas gracias, ojalá puedan resolverlo!
Me sumergí por momentos en lo más profundo de mi ansiedad hasta que incluso me estremecí ... se me saltaron las lagrimas pero no juzgue y lo acepté tal cual ...gracias Clara ..gracias maestra
Muchas gracias Clara por la nobleza de compartir con nosotros, tus conocimientos y tu experiencia. Estabamos atentamente esperando al mensajero. Y he aqui , que ha llegado.
Increíble... llevo 2 días de hacer esta meditación y ya empeze a sentir un gran cambio en mi, estoy empezando a estar en calma, más relajada y e dormido más profundo! seguiré con esta meditación! mil gracias...
Comencé ayer y voy a continuar esta práctica que recomiendan muchísimo ,ya que soy muy ansiosa y a veces tengo ataque de pánico , me sentí muy bien sin ningún síntoma de ansiedad me sentí súper tranquila conectando con mi mente y cuerpo
Hola vi tu comentario ,yo no sé cuándo se sirvió este video,lo estoy practicando para acelerar la ansiedad.me gusta, pero hay algo que no me queda bien en claro ,es lo de ,,,' transitarla a la ansiedad " a que se refiere . me dirijo a vos porque no se si está señora Clara, todavía se dedica a esto ,de hecho estoy suscrito, pero no sé si leerá que los comentarios por favor si alguien me puede explicar sería grandioso
