De verdade, esses vídeos de rotina assim são os mais legais. Pode fazer parte 2, 3, 4 hahaha. Abraços família. Ótima semana! Edit. Ai Garage, o povo pediu hahahaha
Andrezao, esquece tudo isso, se você comer o Bolo de leite Ninho aqui da minha Mãe, você vai Voar no IronMan, vai sobrar glicogênio por anos nos seus músculos hahahhaha
André, os seus vídeos são muito interessantes, porque você está transformando o corpo de de um crossfiteiro em um Triathleta de Iron...Isto eu ainda não tinha visto, bem legal...Se eu estivesse na faculdade de Ed. Física, nutrição ou fisioterapia, usava sua experiência em um TCC...
Fala Fabio!!! Pior que é verdade, o André passou por uma transformação e tanto não é? Mas para que ele conseguisse performar bem no triatlhon, ele deveria perder peso né? Não tinha jeito!!! é isso aí vamos nessa!! 🔥🔥
@@GarageTraining Pois é, se o objetivo é se divertir, não tem problema ser forte, gordinho, beber uma cervejinha no final de semana, mas se o objetivo é Kona...Aí F...., tem realmente que mudar o shape. É só olhar os profissas...Patrick Lange, Emilio Aguayo Munoz, Gustav Iden, Arnaud Guilloux, Cameron Wurf, Sam Long, Jan Frodeno, tudo gazela, tudo fininho...Bicho feio é Triathleta...kkkk...
Muito profissionalismo tanto do Jafet, quanto do Andrezão com seu comprometimento extremo, estava esperando muito por esse video.Acompanho o trabalho dos dois e admiro demais. Parabéns aos dois monstros!!!
Nossa tem que ter muita grana para ter uma alimentação assim saudável, com suplementos, regrado, etc...não só admirável a resistencia e vigor físico mas também o foco na alimentação extremamente regrada.
Falaaaa Alan belezinha? Cara, na verdade a base da alimentação saudável não é cara, a suplementação pode ser com certeza, mas por isso é bacana sempre procurar um profissional e entender o que de fato você precisa dentro da sua rotina, mas sempre rola adaptar. Valeuuuu demais tmj :D
Que vídeo massa conteúdo top, rico de informação pra que acha que atleta só faz força, atleta e a todo momento dormir cedo controlar comida deixar de sair em noitada e assim vai .
Videos mais longos são bens melhores, mais conteúdo, mais informação! muito obrigado Garagee!! pela mudança dos vídeos, antes era só 10 min ficava tão triste kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Falaaa William belezinha? Cara, nós sempre orientamos a procurar um profissional da área, assim terá um suporte especializado para te ajudar nessa jornada!!! Valeeeu ;D
Valeu demais Christiano!!O André tem um video que mostra a rotina dele, desde a hora que ele acorda, os treinos, as reuniões de trabalho etc.. Ele trabalha na Prudential. Obrigado por acompanhar aqui!! TMj :)
Fala mano!!!! td bem? O André saiu do crossfit, ele migrou para o Triathlon tem um tempo e por isso ele ta perdendo massa e peso e etc.. ele precisa ficar mais leve para performar melhor. entendeu? tem um video dele contando como ele decidiu mudar de esporte
Mais um ótimo vídeo do Andrezão. Uma dúvida me surgiu aqui enquanto lia alguns comentários. Percebi que conheci o canal no inicio da mudança do André do cross pro triátlon. A dúvida é a seguinte, André pretende fazer o caminho inverso novamente algum dia?
Fala Abreu!!! td bem??? Então, eu acho que nem ele sabe? huahuahuahua Mas ele ta curtindo demais o Triathlon!! Vamos ver no que vai dar!! huahuauha TMJ 💪🏻💪🏻💪🏻
Falaaaa Monteiro beleza? Isso aí cara, o importante é se adaptar com saúde a cada fase da vida e treinamento, sempre com acompanhamento de um profissional da area!!! tmj valeuuuu demais! :D
André já tomou algum hormônio, testo ou algo do tipo? Com um bf tão baixo, uma dieta bem restritiva em carbos, eu imagino que seja difícil manter níveis hormonais saudáveis
Fala Nikolas! Regulagem de testo pelo que Jafet fala é controlado bastante com ingestão de gordura boa. E André faz exame regular para entender o nível hormonal e dequalquer coisa. Quanto a ingestão artificial, é proibido pela regulação das provas então não. Vamos nessa! :D
Refeição zero com pão integral ? N entendi, poderia explicar, braços !!!! No caso esse pao integral n é aqueles que vendem em supermercados né, que possuem farinha trig
Fala Mano!! ele usa o Polar Vantage V2 www.polar.com/br/vantage/v2?gclid=CjwKCAjwhaaKBhBcEiwA8acsHAm7yQweUYVYqc1cSDXiywUDHB7OSOcn1v6GbEqRgILkCV-OgZZM5RoCJtMQAvD_BwE
Falaaa Ricardo beleza? O Saches vive uma transição de atleta de Crossfit para atleta de Iron, então ele tem todo um histórico muscular, além de trabalhar sempre a musculatura de maneira adequada. Valeuuu tmj demais! abssss
Falaaaa Romario beleza? Cara a alimentação é algo super individual, por isso sempre recomendamos a buscar um profissional da área se possível e ir conhecendo o seu corpo. Valeuuu man tmj :D
