DIETA - O QUE EU COMI EM 24HRS

Подписаться 180 тыс.

Просмотров 199 тыс.

50% 1

Alimentação ou nutrição esportiva é uma das coisas mais importantes quando se quer alto rendimento. E quando se muda de esporte, o que é preciso adaptar na sua dieta?
André Sanches vai até o nutricionista Marco Jafet para ter certeza que está no caminho correto.
#dieta
#alimentação
#nutrição

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 441

@matheusgodi6307 4 года назад

caí de paraquedas no canal, irado, vou acompanhar

@GarageTraining 4 года назад

Fala Matheus!!! Seja bem vindo irmão!!! Espero que goste do conteúdo:) Valeu demais TMJ 🔥🔥🔥

@ryanmengao 4 года назад

Conteúdo está cada dez melhor. Vou maratona essa série kkk. Caralho, o shape muda muito com estímulos de exercícios diferentes e intensidade. O cara tinha o shape massudo e tanque. Ficou seco e perdeu massa muscular. Pele ficou até flácida. Desvasiou kkk Só os exames para saber o resultado final. Mas com isso o resultado vai vir e é oq importa. Parabéns pelo trabalho. Pq é punk kkk Tmj irmão. Oss... André, dá uma olhada nós vídeos do Nick Bare. Ele é atleta Bodybuild e fez iron man. Maluco é brabo. Acho q ele é do crossfit tbm.

@GarageTraining 4 года назад

Faaala Ryan! Valeu demais por acom-panhar parceiro. Poxa o canal do Nick é animal meu. Sim ele já fez um pouco de tudo, aquele é Guerreiro viu. É mano, perder massa pra segurar peso é treta, mas assim, o objetivo é maior que ter um shape X ou Y entãoi vamos nessa! Pra cima parceiro, Oss

@mrstealyourgirl9967 4 года назад

costumava temperar o azeite com um pouco de salada

@GarageTraining 4 года назад

kkkkkkkkkkkkkkkk é desse jeitooooo kkkk

@miguelpereira2037 4 года назад

E deve de continuar a temperar a salada com azeite.

@MyHaShem021 3 года назад

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@brunocamilo6465 3 года назад

kkkkkkkkkkkkk

@andersonkweisey9737 3 года назад

Azeite com a salada ou a salada com o azeite em rsrs kkkk

@Pedro_Nog 3 года назад

Seria bacana deixar o contato do Jafet! Já teria um novo paciente.

@GarageTraining 3 года назад

Fala Pedro!!!! Claro!! Pode chamar ele no direct e falar que fomos nós que passamos o contato. Pode chamar no nosso insta @garagetraining ou no pessoal dele @jafetnutricao TMJ 😊

@Pedro_Nog 3 года назад

@@GarageTraining obrigado pela presteza da resposta. Consulta agendada para janeiro. O canal é inspirador e serve de estímulo diário para os meus treinos. Parabéns!

@bryandsr 3 года назад

caralho o brother ai comendo pra caralho e falando que é pouco, a diata dele antes era mostra então kkk e eu aqui chorando comendo 1600 calorias no dia apenas

@GarageTraining 3 года назад

Fala Luka!!! kkkkkkk Andrezão tem um metabolismo aceleradissimo!!!!! ELe come bastante, mas ele tbm nao come besteira sabe? ele come bem, e desde criança ele é assim!!! A galera da equipe aqui fica boba de ver kkkkkkkkkkk Mas vamos que vamos que se somar aqui as calorias do pessoal nao chega nos 1600 kkkk TMJ 💪

@defesabr1703 Год назад

so de comida eh 5 mil por mês kkkk

@GarageTraining Год назад

opaaa belezinha? E menos 5 mil de remédios ao longo prazo... nossa saúde é sempre um investimento, e com certeza é super possível equilibrar financeiramente e fazer o melhor dentro do seu orçamento. Valeuuu tmj demais abs :D

@defesabr1703 Год назад

@@GarageTraining caraca mano c me respondeu, sou se fã manoooo, c eh foda demais, vou mandar o meio iron ano q vem se deus quiser, e foram seus videos q me incentivaram, tmj andrezão, arrebenta nas provas, abc!!!!!

@steniomedeiros8032 4 года назад

O Buffon virou nutricionista? 😂 mais um vídeo brabo ! 👊🏻👏🏻

@GarageTraining 4 года назад

Vlwww StÊnio!! Putz perdi o Buffon? JAffet? kkkk

@Danrleynobre 4 года назад

Acabei me inscrevendo há um pouco mais de 1 mês no canal e já, praticamente, zerei os vídeos da garage. Seu canal é foda, Andre! Ele tem muito potencial! Logo menos você vai bater os 100 mil e chegando nele vai ser questão de tempo para aumentar mais e mais. Agora uma sugestão seria investir mais na divulgação, seja convidando pessoas famosas de fora e dentro do RU-vid. As vezes nem é a intenção do canal, mas com esse trabalho magnífico vocês merecem uma maior visualização. Abraço!

@brunohanel3751 4 года назад

Penso a mesma coisa, talvez não seja o o objetivo, mas acredito que um trabalho Bem feito tem que ser divulgado para que mais pessoas possam assistir

@brunohanel3751 4 года назад

Penso a mesma coisa, talvez não seja o o objetivo, mas acredito que um trabalho Bem feito tem que ser divulgado para que mais pessoas possam assistir

@GarageTraining 4 года назад

Faaala Danrley e Bruno! :D Poxaaa antes de mais nada, muito muito obrigado pelas recomendações. São super validas! É realmente muito legal ver que as pessoas que seguem a gente aqui torcem pela gente. Posso dizer, isso vale mais pra gente do que qualquer mil ou 10mil a mais no número de seguidores. Então acho que a vitória já aconteceu! :D Vocês são foda!!! Podemos dizer que a gente quer muito que o canal cresça até porque com crescimento mais recurso para fazer mais conteúdo motivacional, e nós temos muuuitos planos pra frente. Vou explicar uma coisa pra vc´s que talvez façam vc´s entenderem o momento tá?! Se ficar chato pode mandar a gente pra aquele lugar hahaha :D A coisa que a gente mais preza na empresa, pra todos os funcionários é que essa é uma empresa que vai passar sempre a verdade, transparência, verdade sempre!! Nenhum dinheiro vai comprar a nossa verdade. É um compromisso que a gente e fez entre nós e faz com vocês. As marcas que a gente apoia, podem confiar. Se a gente chamar alguém para o canal, pode saber que é uma pessoa que a gente já conhece e confia. Então por isso, a gente prefere assumir um crescimento mais lento ao invés de colocar um monte de pessoa famosa que não existe uma ligação real com a gente, e que por não ter uma ligação real, a gente não ia passar a verdade. Ia ser apenas aquela famosa "blogueiragem" kkkk A gente não quer isso! O mundo já está cheio. Nós estamos curtindo o caminho, a felicidade pra gente não ser um canal famoso. É receber uma msg de alguém que mudou de vida, que se inspirou e que o canal ou a marca de alguma forma ajudou a pessoa a ser melhor e mais saudável. Mas claro, maior podemos levar essa mensagem pra mais gente, então queremos crescer sim! :D Mas nunca rompendo esse compromisso com vocês e com a gente da transparência, ou melhor, não a qualquer custo. :D Ficamos felizes demais com essa msg de vocês dois, pela motivação que trás pra gente continuar crescendo cada vez mais. Super obrigado mesmo. Ah se tem uma maneira legal da gente bater 100mil é todo mundo que curte aqui, recomendar para os amigos e amigas, parentes e tudo mais. :D Se der claro :D Super abraço pessoal! Equipe Garage

@Danrleynobre 4 года назад

@@GarageTraining por isso que vocês vão longe, a humildade de vocês são surreais! Fico feliz que a essência está acima de qualquer coisa. Pois é, infelizmente nesse meio digital para crescer em curto tempo tem que recorrer a "famosinhos" que na grande maioria não agrega tanto quanto aquele "anônimo" ou até mesmo recorrer a Clickbait. Fico feliz que cheguei a conhecer o canal de vocês (antes tarde do que nunca) e saiba que vocês nos inspira e muito a praticar esportes e levar uma vida mais saudável. Infelizmente desativei a minha única rede social, instagram, por motivo de falta de tempo em relação aos estudos por isso não poderei compartilhar. Mas o que posso faço, como sempre deixando o like, não é meu costume comentar, mas em todos próximos vídeos irei tentar deixar pelo menos "mais um vídeo foda", pois sei que essas poucas coisas ajuda o canal. Vocês merecem isso e muito mais, abraço!

@saulomelo3781 2 года назад

@@GarageTraining estão mudandooo minhaaa vidaaa!!! Treinandoo mais motivado assistindo vocês e procurando sempre aumentar a performance, espero encontrar com vocês em algum evento!!! Vaaai ser emocionante!!! Treinando para o Iron 70.3 e vcs tem sido meus maiores companheiros

@julianaguid0 4 года назад

por favor, traga mais videos sobre alimentação! 🙏🏿

@GarageTraining 4 года назад

Oiieee!!! Pode deixar que vamos trazer mais sim!!! :) TMJ

@dannilohigino4458 2 года назад

Top!!!! +1

@renatosales75 2 года назад

Eu corro amadoramente e sei que a fome e a sede te faz passar um pouquinho da conta. É super importante o acompanhamento de um profissional na área de rendimento. Parabéns André, você ta no caminho certo. Sou do Rio de Janeiro e acompanho a sua saga no esporte.

@GarageTraining 2 года назад

Valeuuu demais Renato!!! tmj :D

@mawereportela1182 4 года назад

A qualidade dos vídeos lembra demais do canal Off! Parabéns 👏

@GarageTraining 4 года назад

Fala mano!!! Po valeu demais!!!!! TMJ 🔥🔥🔥

@gustavop.7399 4 года назад

É verdade !

@elitofdelima5160 3 года назад

@@GarageTraining oo

@yureapolinario2110 3 года назад

Digo o mesmo!

@LoversCakeDesign 2 года назад

Caramba, é verdade! Deu até saudades kkk

@LucasCaiadoPeixoto 4 года назад

A dúvida é: que horas o André dorme?

@GarageTraining 4 года назад

kkkkkkkkkkk a gente tbm não sabe irmão!!! uahahuahuahahu TMJ ✨✨✨

@LucasCaiadoPeixoto 4 года назад

@@GarageTraining kkkkkkkkkk

@rafaelporto3875 3 года назад

To aqui me perguntando na mesma coisa!

@RZ8643 4 года назад

- “ô dé, esquésito ver vc comendo pouco!!...c tá com fome?!” - “💭não quero falar sobre isso😒💭...as vezes eu tenho que esperar uns 20 minutos..”😅 Canal foda!!!!!!!! Parabéns!

@GarageTraining 4 года назад

Fala Rafael kkkkkkkkkkkkkkkkk ta tipo assim: " Calma, respira.." huahuahuahua Valeu demais irmão!! TMJ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@daviraulino2495 4 года назад

Toop irmão!! Bem vindo ao endurancee!!!! Continua com esses vlogs, estou aprendendo muito sobre alimentações e rotina! Valeu

@GarageTraining 4 года назад

Fala Davi!!! Valeu demais irmão!!! Pode deixar que nao vamos parar não!!! Obrigado por acompanhar aqui! TMJ 🔥🔥🔥

@guilhermestasiak7699 4 года назад

conteúdo top, andré e galera, tb pratico corssfit faz 3 anos, mas cara com essa guinada pro iron eu comecei a ver mais canais sobre o tema, engraçado qdo algo nos toca assim. To vidrado no canal da Fernanda Keller, sabia dela por cima né, ser pioneira em iron, mas cara ela é FODASTICA! mano essa mulher tem tantos resultados incriveis! E só fui descobrir isso aqui pela garagem de apresentar outras atividades não só o cross q eu adoro mas outras opções! E Andre´ qdo vc voltar, mano seu cardio vai ser foda! nem precisa ficar com 103kg de novo kkkkkkkkkkkkkkkkkk um salve a todos do canal!

@GarageTraining 4 года назад

Fala Guilherme!!!! Valeu demais irmão!! A gente fica super feliz em saber que de alguma forma estamos inspirando as pessoas. A Fernanda é foda demais mesmo!! Mulher é top demais !!!! E quando o Andrezão voltar com certeza ele vai ta fera no cardio 🔥🔥🔥 Valeu demais por acompanhar a gente aqui!1 TMJ demais

@leonardosantosdesouza9325 4 года назад

Pra mim uns dos melhores vídeos!!!!! Tenho pra mim que alimentação é 70% o resto dividimos com treinos, performance, estética etc etc etc... muito bom gostei.

@GarageTraining 4 года назад

Fala Leonardo!!!! É isso aí irmão!!! Alimentação é uma parte muito importante pra vida né? Qualidade de treino, de vida, etc!! Valeu demais por acompanhar a gente aqui!! TMJ 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

@lkz1476 3 года назад

Mano eu sou mesomorfo quero fazer uma dieta mais aqui em casa não tem oque comer e osso. Agente come cuz cuz de manhã e de noite. Aqui n tem ovos,batatas etc aí fica difícil 😥 valorizem quem tem pessoal valorizem.

@GarageTraining 3 года назад

Falaaa LKZ! Poxa, valorizamos demais amigo!! :D Sempre e sempre!

@coliseu_art Год назад

"Entregue seu vazio a Jesus, antes q ele seja preenchido com outras coisas que o levarão a morte" jesus te ama e vc e mais capaz e mais incrível do que vc imagina❤

@fernandoalves.16 4 года назад

Que vídeo incrível!!!! Muito interativo e, sem dúvidas, foi genial mostrar a rotina, juntamente, com as refeições. Parabéns pelo trabalho desenvolvido.

@GarageTraining 4 года назад

Fala Fernando!!! Po valeu demais irmão!! obrigado por acompanhar a gente aqui TMJ💪🏻💪🏻

@evertonemygdio8115 2 года назад

Nao é o jeito que come e sim oq comemos , ele come muito bem , mais só coisa boa , e treina igual um leao

@oliveiracf7633 4 года назад

Andre: ah eu tinha 103 kg Raissa: ah tu era gordão kkkkkkkkkkkk Conteúdo demais mano

@GarageTraining 4 года назад

Fala irmão!!! kkkkkkkk Essa Raíssa se não existisse teria que ser inventada kkkkk ! Valeu demais mano!! TMJ 💪🏻💪🏻

@Yossihavdalah 4 года назад

Qual situação real do treino em jejum? se for uma corrida em 30 min ? , pela minha experiencia tive um rendimento adequadoe completei da melhor forma . e creio q o cardio em jejum seja funcional para uma perda maior de gordura do que ja alimentado , claro tbm se estiver em um defice calorico ! , ja treinos de força nao creio q tenha um efeito positivo estar em jejum e ai sim o rendimento deixa a desejar .

@GarageTraining 4 года назад

Fala Vitor, td bem? A melhor coisa para vc fazer primeiro é procurar um profissional que te oriente para isso, mas como vc pode ver aí no vídeo o Jafet está orientando que para vc buscar performance vc em jejum não terá a mesma performance do que se vc estiver alimentado. Você pode ate queimar mais calorias, mas se seu objetivo for performance, que é o objetivo do André, não faz sentido fazer jejum. Tudo vai depender doo objetivo mesmo :) TMJ mano

@Yossihavdalah 4 года назад

@@GarageTraining Sim de acordo kk é que não prestei atençao no que era o objetivo dele pois é o primeiro video q vejo do canal kk

@jurandyralexandre6900 2 года назад

É, pode esse motivo, que eu não treino de manhã. Eu tenho refluxo e, consequentemente, a minha digestão demora muito. Eu sei que meu desempenho não fica um dos melhores, porém eu prefiro me exercitar em jejum.

@GarageTraining 2 года назад

Opa Jurandyr, com certeza! Por isso sempre falamos que cada um tem a sua individualidade, a sua rotina, e por isso precisamos sempre buscar entender o que funciona pra gente! Valeuuu tmj :D

@leandersoncalixto-vb6zy 11 месяцев назад

11:02 o câmera também ta pedalando kkk

@GarageTraining 11 месяцев назад

hahahha simmm!!!

@andredacaloi1058 2 года назад

Rapais eu fui merenda 2horas e 4:30 meia fui merenda chocolate e fui fazer uma pedal fraco fraco sem enegia e chequei com barriga enxada em casa 🤮🤮🤮

@GarageTraining 2 года назад

Fala Andre belezaaa? Sempre indicamos procurar um profissional da área para apoiar na alimentação, até porque cada um tem a sua individualidade! Valeu demais!!! TMJ

@caiohenry0 4 года назад

Que edição! Fundamental a alimentação para o atleta! "Eu também vou começar a respirar para vê se eu como menos"😂😂 Vídeo top 🔥

@GarageTraining 4 года назад

Fala Caio!!!! po valeu demais irmão!! kkkkkkkkkk é tipo o "Calma, respira" kkk valeu demais TMJ 💪🏻💪🏻

@joaovictorbotelh 3 года назад

Meu Deus do céu esse cara come muito azeite, por isso que tá gordo Azeite é óleo azeite é saudável mas é óleo engorda sim

@GarageTraining 3 года назад

Fala João, obrigado pela dica, vou repassar pro André, valeu demais....tmj

@fabioalves9231 3 года назад

Sugestão: quanto um atleta gasta para se alimentar corretamente...dividindo por categorias, carboidratos, proteínas e suplementos...outro ponto importante é o que comer no pré, durante e pós treino...Este tema é muito abordado, mas sempre de forma "errada" ou superficial em outros canais...Eu sei que é um tema complexo, pois depende do indivíduo, de sua rotina, necessidade calórica, e filosofia de alimentação...vegano, Lowcarb, saudável, etc...

@GarageTraining 3 года назад

Fala Fabio, otima dica vou repassar pra galera aqui, valeu demais...tmj

@aprendendoemagrecer9664 3 года назад

TUDO BEM QUERIA FAZER UMA PARCERIA EM SEUS VIDEOS ?

@GarageTraining 3 года назад

Fala jakson! Entra em contato no e-mail contato@garagetraining.com.br

@marcelezo 3 года назад

Incrível como o Andrezaço de Aço evoluiu de julho para dezembro. Voltei hoje pra ver o vídeo como ele sugeriu no penúltimo lançado com o Jafef. Parabéns aos 2!!!

@GarageTraining 3 года назад

Fala Marcelão!!! Valeu demais mano!! O André evoluiu demais mesmo, tudo é treino né?? Obrigado pelo carinho e por acompanhar a gente aqui!!! 👊

@guilhermevigo9891 4 года назад

Começar a semana da melhor maneira possível, assistindo aos vídeos da Garage, já da uma motivação e uma inspiração maior para nos preparamos para mais uma semana. Pra cima Andrezao, monstro!!!

@GarageTraining 4 года назад

Fala Guilherme!!! Valeu demais irmão, a gente ficar super feliz em saber que estamos inspirando e motivando outras pessoas!! É isso aí, segunda é dia de começar bem a semana, foco total!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

@guilhermevigo9891 4 года назад

@@GarageTraining nós que agradecemos por esses conteúdos, e nos inspirar, sou fã!!

@GugaPilar 4 года назад

Bem legal o video! Continue firme com os viideos! Lhe desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não quero te encomodar, mas se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço e fica com Deus! 🙏🏼💪🏻💪🏻

@GarageTraining 4 года назад

Falaaa Guga! Entramos lá. Muito dahora, bem instrutivo, bem feito, parabéns!! Vc está no inicio né?! Agora é pra cima, diciplina como tudo na vida :D Obrigadfo por vir parceiro! TMJ

@apires1504 4 года назад

Mano que canal foda na moral, só conteúdo bom e excelentes edições... Ja ta passando da hora de ter umas parcerias fortes pra levantar 100k de incritos no MINIMO!

@GarageTraining 4 года назад

Fala mano, valeu demais !!! A gente fica super feliz em ler isso. Partiu 100 kkkkk Obrigado por acompanhar a gente aqui TMJ 🔥🔥🔥

@marisneves6709 Год назад

Verdade ,muito bom o canal bem atleta eu sou e me prende

@Marco-jd9ce 3 года назад

O nutricionista parece com o goleiro da Italiano Buffon .

@GarageTraining 3 года назад

Fala Marco!!! uhahuauhauha todo mundo fala isso!!!! Parece mesmo né Marco?? Valeu demais TMJ

@rafaeldinizcosta 3 года назад

Caramba, parece pouco...qts calorias teve esse dia ai?

@GarageTraining 3 года назад

Fala Rafa!!!! Eu nao sei ao certo quantas foram, mas você pode perguntar o André direto no insta que ele responde vc tah? @afsanches TMJ mano

@pangaovenezuelanonobrasil4840 3 года назад

Qual o contato do Ricardo Jafet? Adorei a consulta.

@GarageTraining 3 года назад

Fala Fred!! Add ele aí nas redes @jafetnutrilcao TMJ Ele é fera demais!! vc vai gostar!!

@barbarasuellen5449 2 года назад

Mó da hora a rotina do Sanches. Mas po, supercoffee?

@GarageTraining 2 года назад

Fala Bárbara!!!! obrigado demais pelo carinho!! Supercoffe é muito bom!! Te ajuda a dar um gás!! 💪

@williancloves7228 3 года назад

Essas saladas cheias de veneno estão matando as pessoas aos poucos.

@GarageTraining 3 года назад

?????????/

@bryanrocha9633 2 года назад

Se eu comer tudo isso de manhã e depois ir corre passo mal rsrs

@GarageTraining 2 года назад

hahahha é Bryan, isso é muito individual com certeza! Valeuuu tmj :D

@letsrelaxwithtexts2114 2 года назад

AINDA TÁ TOMANDO CREATINA? PARECE AJUDAR MT NO ENDURANCE TB

@GarageTraining 2 года назад

Fala man belezinha? Cara o Sanches não toma creatina atualmente, pq ele quer perder ainda mais uns kgs. Mas se você já esta no seu peso, vale super a pena tomar, que ajuda muito! Valeuuu tmj abssss

@cassianoamaro2127 4 года назад

Melhor notificação de uma manhã de segunda.

@GarageTraining 4 года назад

Fala Cassiano!!!!! Valeu demais mano!!! 💪💪💪 TMJ

@andersonkweisey9737 3 года назад

Antigamente eu pensava que o azeite era só para salada em rsrs kkkk

@GarageTraining 3 года назад

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@canalquerficargrandao195 3 года назад

Cara parabéns pelo vídeo tá sheipado e buscando mais evolução sucesso 🙌💪💪💪

@GarageTraining 3 года назад

Valeu demais!!!!TMJ 💪

@karinanascimento9459 4 года назад

amoo vídeo de comida, o pessoal tava pedindo esse vídeo em maassa nos comentários, né? kkkkk finalmente chegou 🙌🏻 conteúdo e edição impecáveis, valeu Garage!!

@GarageTraining 4 года назад

Fala Karina!!!!! A galera tava pedindo mesmo!! É que a alimentação do André mudou muito desde que ele entrou pro Iron!!! Mas é isso aí!! Foco e determinaçao!!! Valeu demais por acompanhar a gente aqui!!! TMJ demais 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

@julianopimentel9313 3 года назад

Na descrição o nome do Nutricionista está errado.

@GarageTraining 3 года назад

Fala Juliano, realmente me desculpe o correto é Marco Jafet, ja corrigi lá, valeu demais...tmj

@Alan-cd3gr 4 года назад

"Não precisa ser um palito para endurance". Não sabe minha felicidade ao ouvir isso. Sempre tive receio de começar nessa modalidade por conta desse motivo.

@GarageTraining 4 года назад

Fala Alan!! É isso aí!! tudo depende do seu objetivo né? Mas não precisa mesmo ! Bora começar!!!!! Me conta depois! TMJ 🔥🐗🔥

@s4ndman-maximo 3 года назад

Não sabia que o Henry cavil era brasileiro kkkk

@GarageTraining 3 года назад

kkkkkkkkkkkkkk

@STutoriais645 3 года назад

sanches faz vídeos com algum app mostrando quantidade de calorias e macros que vc consumi durante o dia

@GarageTraining 3 года назад

Fala mano, boa, o André vai fazer em breve mais um video sobre alimentação, obrigado pelo carinho e por nos seguir aqui no canal, valeu demais....tmj

@antoniofilho8278 3 года назад

Palatinose? Nunca ouvi esse termo.

@GarageTraining 3 года назад

Fala Antonio!!! Palatinose é um carboidrato derivado do açúcar da beterraba.💪🏻💪🏻

@pabloguevara4665 4 года назад

IRMÃO sucesso nessa nova jornada , e que deus te abençoe !!!! OBS: Video massa , parabéns !!!!

@GarageTraining 4 года назад

Fala Pablo!! Po, valeu demais irmão!!!! Obrigado por acompanhar a gente aqui!TMJ 💪🏻💪🏻

@thanosplay9856 4 года назад

Fala meu amigo! Qual foi a variação de peso por conta da mudança de categoria?

@GarageTraining 4 года назад

Fala mano! André já perdeu uns 9 kilos mais ou menos

@tiagotcxteixeira9020 4 года назад

Vamos pra cima campeão!!!! A vitória vai chegar👊🏻

@GarageTraining 4 года назад

Valeu demais irmão!!! É isso aí!! Pra cima!!!! 💪🏻💪🏻

@Leoncioq1 4 года назад

Meu deus amigo duas perguntas: 1)por que tanta betalanina??? 2) como cê consegue tomar tanta cafeína e estimulantes?!?

@GarageTraining 4 года назад

Leozão, não sei se é muita não.. É que é relativo vc sabe né? A peso, exercicio, quantidade de agua que vc bebe...

@zExtremeGames 4 года назад

Conheci o canal recentemente, e já estou maratonando, conteúdo foda demais!! Só uma dúvida, qual é esse teu relógio Andrezão? estou há um bom tempo buscando esse tipo de relógio, tanto para treinos, quanto para o dia a dia. Abraços de João Pessoa! Oss

@GarageTraining 4 года назад

Fala Arthur!! O André usa Polar - GRiT X www.polar.com/br/grit-x A POlar tem vários tipos de relógio e particularmente a gente gosta demais! Ele é mt bom para treino, sem contar todos os outros benefícios que ele mede... qualidade de sono etc.. TOP demais!! Qualquer coisa pode chamar a gente pelo direct que a gente te ajuda :)

@dududuedu1999 4 года назад

mermãoooo, e pra lavar esse louça toda depois? kkkkk

@GarageTraining 4 года назад

Fala Edu!!!!!! Nem fala em louça!! Dureza viu?? kkkk Raissa fica maluca kkkkkkkkkk TMJ

@renatabarbie3388 3 года назад

😅😅😅😅😅😅😅😅

@renatabarbie3388 3 года назад

@@GarageTraining 😅😅😅

@anapaulavieira7524 4 года назад

Adorei o vídeo, cheio de informações legais pra acrescentar no meu conhecimento, que não sou atleta mas gosto de treinar e comer bem.

@GarageTraining 4 года назад

Oii Ana!!!! Po valeu demais!! É sempre bom a gente se alimentar, independente de sermos atletas ou não né? É uma questão de saúde mesmo, bem estar etc. Obrigado demais por acompanhar a gente aqui!!! :)

@rogeriorosaeng 3 года назад

Cedo só tenho apetite após 9h Comer bastante ovo agora E comer coisas mais saudáveis Coisas mais assadas Salada já ando comendo bem

@GarageTraining 3 года назад

é isso aí Rogério!! Mudando os hábitos aos poucos ne??? Vamos nessa 👊👊

@andreiburgonovo5344 4 года назад

Putz... torrada?! Colocava mais 100gr de abóbora. Torrada=NENHUM SOMATÓRIO NUTRICIONAL. Agora comprando a fruta vai ficar top. Mas tu é um monstro e está de parabéns, inclusive pelo canal. Sucesso!!! E na dúvida mais ovo, ou mais legumes, ou mais vegetais, ou mais fruta. Nada de torrada ou bolachinha fit. Bóóóraaaa pra cima!!!!

@GarageTraining 4 года назад

Bom falando pela produção aqui torradinha é o de menos Andrei. Rola sorvete, refri e coxinha kkkk Mas pro Andrezão ta pego a dica, vamos passar pra ele. :D Vlw demais parceiro, tmj

@ismaelferripires1544 4 года назад

Topzera! queria saber mais sobre o suco de gengibre ....

@GarageTraining 4 года назад

Fala Ismael!!!!! Vamos fazer um depois sobre o gengibre!!! Valeu demais TMJ 💪🏻💪🏻

@rafaelbueno7762 4 года назад

carboidrato na corrida não se relaciona

@GarageTraining 3 года назад

Tendi nao Rafa! hehe

@diegovasconcelos3171 4 года назад

Que foda!!! Que video daora, qualidade de filmagem e conteúdo. Fico imaginando o trampo que deve ser produzir isso pra gente... nossa eterna admiração e obrigado ao Andrezão e equipe!!! 🤘🏻

@GarageTraining 4 года назад

Fala Diego!!!! Valeu demais irmão!!!! A gente fica super feliz em ler isso!!! Dá um trampo danadoooo ahuhuahua, mas o Vinny, nosso filmaker, manda muito!!! Obrigado demais TMJ 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

@rogerpanna2 3 года назад

Coloca o contato do Jafet ai, valeeeeu

@GarageTraining 3 года назад

Fala Rogerio, pode chamar o Jafet no insta @jafetnutricao ......valeu demais....tmj

@musicislife6250 3 года назад

Quantos kg vc tá nesse vídeo?

@GarageTraining 3 года назад

Fala Anderson!!! 91 kg eu acredito que o André estava nesse video 💪🏻

@camilalinsoficial 4 года назад

Paciente que segue a dieta dá até orgulho.

@GarageTraining 4 года назад

hauhauhauhua é verdade né Camila? Vamos nessa! TMJ 🔥🔥

@volkosmusic 4 года назад

Muito bom, e como bem sabemos a alimentação e o descanso sendo sempre àquele ponto chave, para a evolução nas modalidade. muito bom, vídeo acabou tão rápido que nem me liguei. kkkkkk abraçooo

@GarageTraining 4 года назад

Falllaaaa Irmão!!! É isso mesmo, alimentação é tudo né? Vc disse tudo, alimentação E sono são fundamentais para qualquer atleta e sua evolução. Valeu demais por acompanhar os vídeos, comentar etc!! Pra cima!! TMJ abraço 🔥🔥

@igordaniel9897 3 года назад

O melhor canal do RU-vid, de longe... 👏👏👏

@GarageTraining 3 года назад

Fala Igor, valeu demais e obrigado pelo carinho.....tmj

@letsrelaxwithtexts2114 3 года назад

Vcs usam glutamina e taurina?

@GarageTraining 3 года назад

Sim sim! André toma glutamina e a taurina ele toma no supercoffee. www.garagefactory.com.br/product/supercoffe-trad/ valeu!!!

@pequenadinda2814 3 года назад

Cadê a receita do frango???

@GarageTraining 3 года назад

fala Dinda, kkkk valeu demais....tmj

@marcelpolyzello1871 4 года назад

A notificação não está vindo!!! Acho muito louco essa diminuição de massa que vc tá querendo abaixa !! Pra gente fisiculturista demora pra vim e vc perdendo-a e foda !! Mas é seu objetivo isso é muito legal !! To acompanhado vc mas referente a 🌊 como vc vai fazer pra gravar !! Pq lagoa e piscina é uma coisa mas no mar o buraco diferente!! Já que vc tem que fica 4 anos fora de competição!!!

@GarageTraining 4 года назад

Faaala Marcel! Eita que já saiu o video de natação hehehe Sorte que tenho o Tico parceiro lá que ajudou a gente e dá pra nadar. Quanto a diminuição de massa é porque o objetivo é outro né? Para vocês fisiculturista deve parecer insanidade né? kkk Para o pessoal do triathlon músculo é peso, e peso é lentidão hehehe Isso é o mais bonito dos esportes :D Vlw por acompanhar parceiro!

@percorrendokms2136 3 года назад

Show, alguém sabe quanto ele rodou em 01:40:00 de bike e se ele tem Strava?

@j.victor4832 3 года назад

Ele não tem strava, usa o app da Polar.

@GarageTraining 3 года назад

Exato! O André usa o APP da polar. ! Qualquer duvida pode chamar ele nas redes que ele te explica direitinho @afsanches ! TMJ 💪💪💪

@percorrendokms2136 3 года назад

@@GarageTraining muito obrigado pelo retorno top demais a dedicação

@iagocardoso6763 4 года назад

show

@GarageTraining 4 года назад

Fala Iago! Valeu demais irmão!!! TMJ 💪🏻💪🏻

@henriquesilvamauriciodossa5350 4 года назад

Fala André e equipe, blza? Cara, eu vi ele(o dr) falando de carboidrato líquido, pq você geralmente faz exercícios em jejum. Quais carboidratos ele indicou? Eu faço exercícios pela manhã também e se como antes, fico enjoado :( bom, forte abraço ae!

@GarageTraining 4 года назад

Fala Henrique!!! blzão? Geramente o André toma Palatinose :) Essa questão de enjoar pela manhã vai de cada um mesmo. O André por exemplo não comia nada de manha cedo, ele tomava algum liquido que era mais facil de acostumar. Mas td é costume e tbm cada um é de um jeito. TMJ mano!!

@anaflaviamelo4308 4 года назад

Esse cara falou merda do jejum viu kkkk mds, lamentável.

@GarageTraining 4 года назад

Eita Ana, tá muito nervosa, calma... respira.. Não falou nada errado não Ana, jejum e performance pra endurance não existe mesmo! Se vc acredita nisso te respeitamos, mas a gente não só não acredita, como nunca viu um atleta de endurance elite fazer! Jejum pra qualquer outro fator de benefício ai simmmm. Estamos juntos e fazemos! Inclusive vai sair um video com jejum de 3 dias, e os benefícios... :D bjos

@anaflaviamelo4308 4 года назад

Garage Training BR ahahahhaa desculpa, não quis ser grossa! é pq realmente isso me deixa com pulga atrás da orelha, gostei muito do vídeo, mas qnd se trata de ciência não há muito isso de “opinião”. Ele ter afirmado que o rendimento é prejudicado pelo jejum, ainda mais, um curto (como pude entender no vídeo) é uma falácia. É muito aquele senso comum do “saco vazio não para em pé”. E se vc tiver se alimentado horas antes (noite anterior), usara os estoques de energia (glicogênio) dali. Claro que isso vai de indivíduo pra indivíduo, mas o jejum é muito benéfico e até ajuda as pessoas na hora do exercício, justamente por não proporcionar aquela letargia, que é comum num cenário pós prandial. Ademais é isso, ótimo vídeo e sucesso!

@GarageTraining 4 года назад

Vlw demais Ana! Obrigado pela visita e vamos nessa! :D bjocass

@rosevaldoaparecidopereira3103 Год назад

Ovo frito pra atleta?

@GarageTraining Год назад

Opa Rosevaldo belezinha? Ovo nunca erra, só precisa tomar cuidado o que você usa para "fritar". Abs tmj

@allves.6157 2 года назад

É embaçado, o problema não é continuar com fome e sim a sua cabeça entender que vc já está satisfeito com o que comeu.

@GarageTraining 2 года назад

Exatamente mano!!! Trabalhar a cabeça é mt importante tbm!! TMJ

@estevaojuniorestevinho7606 2 года назад

Como melhorar o meu pedal

@GarageTraining 2 года назад

Fala Mano!!! Seria legal vc procurar um profissional da área para te ajudar, ver onde estão as suas dificuldades e trabalhar nisso! TMj :) Boa sorte

@dannilohigino4458 2 года назад

Top André, muito conteúdo, cou rever mais umas 2 a 3x pra pegar todas as dicas! Duas perguntas: 1) Na transição você pensou em manter uma rotina mista entre o cross e o triatlhon ? ( Lógico que indo bem mais leve nos dois ); 2) você come intra treino por necessidade ou pra ir acostumando a comer durante as provas ?

@GarageTraining 2 года назад

Falaaa Dannilooo belezinha? Valeuuu demais por estar aqui... vou tentar ajudar nas respostas. 1) Ele não faz mais crossfit, faz apenas fortalecimento, não houve esse pensamento de manter ambos. 2) Come por conta dos dois, treinos são longos e também para se acostumar com a prova. Abssss tmj

@rodrigosoares5243 4 года назад

Acompanho ,curto e comento os videos do garage e de um tempo para cá o youtube quando abre não vem mostrando mais os videos,hj percebi que não via mais os videos ,então entrei no canal e vi os vídeos..Valeu galera.

@GarageTraining 4 года назад

Fala Rodrigo!!! Po foi bom vc falar que vamos ver aqui pq o youtube nao está mais mostrando os vídeos!! Valeu demais por acompanhar a gente aqui!!!! TMJ 🔥🔥🔥

@billzueiro481 3 года назад

Qual o modelo do relogio que ele ta usando no min 8:30 ?

@GarageTraining 3 года назад

Fala mano!!! Esse é o Polar Vantagem v2 Dá uma olhada lá no site deles www.polar.com/br/vantage/v2?gclid=Cj0KCQjw4eaJBhDMARIsANhrQACYckEYfGGTOcNrNzmqYkEKKbW0BH0CbL7E1MdS4_U7nhOVGw8oP8gaAreFEALw_wcB Valeu demais!!! TMj

@billzueiro481 3 года назад

Muito obrigado !

@alessandrasilva2283 4 года назад

Otimoooo vídeo!!! As explicações foi incrível 👏🏻 💪🏻💪🏻

@GarageTraining 4 года назад

Oi Ale!!!!! Obrigado demais!!!!! Valeu demais por acompanhar o canal!! 👊👊👊

@goncalo1maRtins 3 года назад

Excelentes dicas! Obrigado

@GarageTraining 3 года назад

Valeu demais Gonçalo!! TMJ mano

@paulo.lamorea Год назад

A sua garagem é um sonho de consumo, sabia?

@GarageTraining Год назад

Po valeuuu demais Paulãoooo! tmj abssss

@paulo.lamorea Год назад

@@GarageTraining Continue sempre trazendo conteúdo interessantes e informativos. Sugestão: Vira e mexe eu coloco pra rodar o vídeo de você fazendo suas compras, pois tem umas dicas de mercado lá que acabo seguindo sabe? Ksksks

@le.s.v 3 года назад

Nick Bare saiu do bodybuilding para o Ironman e não perdeu nem 30% de massa muscular. Regula essa dieta parceiro!!!! Não precisa perder massa para performar não!

@GarageTraining 3 года назад

Fala parceirao!!! Poxa obrigado demais pela mensagem e pelo apoio. O André e o JAfet estão controlando bem isso ai. Mas sim, eles já falaram que não precisa perder tudo mesmo não.

@rodrigonofx18 3 года назад

13:37 hahahahhahahah

@GarageTraining 3 года назад

kkkkkkkkkk

@lucianofranco525 2 года назад

Muito legal esses vídeos sou novo inscrito no canal ,são vídeos de grande inspiração a quem quer mudar de vida . No quartel na hora do TFM (treinamento físico militar) era aquecimento flexão de braço, barra ,e depois corrida as vezes uma hora e meia de corrida pra mais ,sem comer nada só depois, no sol brabo ,eles deveriam ver esses vídeos.

@GarageTraining 2 года назад

Valeuuuu demais Lucianooo!!! Seja super bem vindo e vamos com tudoooo!!! Sempre buscando se desafiar através do esporte! tmj :D

@maikondemelo5607 4 года назад

sobre os carboidratos o canal atletas lowcarb mostra como é possível atletas de endurace fazer uso das gorduras como fonte de energia... ser refém de carbos não é o caminho

@GarageTraining 4 года назад

Fala mano! Valeu pelas dicas! tmj 🔥🔥

@diassisazevedo6369 3 года назад

Eu treino muito mais pesado em jejum, fora isso não consigo, depois como cabo é descanso durante a tarde.

@GarageTraining 3 года назад

Fala Dias, procure um nutricionista ele vai te ajudar, valeu demais....tmj

@luizjose1582 4 года назад

OSS mestre excelente conteúdo adorei nutrição esportiva muito importante saber o profissional a pessoa procurar adorei mesmo alimentação suplementação conhecimento que importante no esporte dependendo de qualquer modalidade TMJ 👊🏻👊🏻👊🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥

@GarageTraining 4 года назад

Fala Luiz!! Po valeu demais.. a gente quis mostrar porque a alimentação é a base de tudo né? Como disse nosso amigo aqui nos comentários, alimentação e sono. O Jafet é uma pessoal incrível e um profissional Foda, feliz que ele está acompanhando minha trajetória! E mano, Obrigado por acompanhar a gente aqui, comentar e etc! ótima semana para vc irmão! TMJ OSS 🔥🔥

@LUCASDOMINGUESXD 2 года назад

andre, curto muito seus vídeos aqui do rio de janeiro. meu sonho é treinar na garage kkkkk abraço

@GarageTraining 2 года назад

Valeuuu demais Lucaaaas!!! Vamos com tudooo! tmj :D

@Alanahudgens 4 года назад

Conteúdo TOP galera!! Parabéns

@GarageTraining 4 года назад

Valeu demais Alana!!!! Obrigado TMJ 🔥🔥🔥

@fabiolouredo2850 4 года назад

Poxa mano primeira vez aqui,legal as dicas, gosto muito de vídeos falando de transformação..

@GarageTraining 4 года назад

Fala Fabio!! Seja bem vindo mano!!!! que bom que vc está gostando! TMJ 💪 🔥

@Artefutbol 4 года назад

Fala, André! Tudo certo? Cara, uma dica em relação ao gengibre: não precisa deixar ele tanto tempo assim em infusão. O que eu faço: antes de ferver, bata a raiz um pouco no liquidificador. Ferva apenas uma vez e armazena na geladeira. Abraço

@GarageTraining 4 года назад

Fala Gabriel!!! Valeu demais pela dica irmão!! TMJ 🤘🏻🤘🏻